Aujourd’hui, nous allons évoquer quelque chose qui va changer votre façon de prendre soin de vous, car vous avez sans doute toutes vos astuces bien-être, mais celles-ci vous seront aussi indispensables qu’étonnantes, voici tout ce que vous devez savoir dans cet article complet et détaillé.

Le massage

Le massage est la première chose à mettre en place, à commencer par des mouvements de lissage, qui vous seront indispensables, mais il y a aussi les mouvements de tapotements et de pétrissages qui sont indispensables, sachez également que le massage vous permettra d’agir à la fois sur la production de collagène, le système lymphatique et même sur la circulation sanguine. Soyez cependant plus douce avec la zone des yeux, très sensible, et n’appuyez jamais sur le globe oculaire.

La gymnastique faciale

La gymnastique faciale est aussi indispensable, et vous pouvez faire en sorte de muscler vos différents muscles du visage pour éviter le relâchement du visage, c’est ce qui est appelé yoga du visage et qui est très efficace dans les soins de la peau, un complément parfait au massage et qui la aussi prend très peu de temps.

Le sommeil

Le sommeil est aussi indispensable, sinon, la peau ne se régénérera pas et vous devez aussi faire en sorte d’éviter les rides du sommeil, ce qui vous permettra de conserver une peau lisse autour des yeux, zone centrale du visage, et vous pouvez pour cela, soit dormir sur le dos, soit vous équiper d’un masque de sommeil, idéalement en soie ou mémoire de forme, mais jamais dans des matières trop agressives pour la peau.

L’alimentation

L’alimentation est un point crucial, et la aussi, vous serez probablement étonnée, et sachez pour commencer que celle-ci doit toujours être de qualité et vous devez toujours faire en sorte de ne pas trop les cuirs, sinon les radicaux libres feront des ravages. Sachez aussi que le sucres est terrible pour la peau, et qu’à l’inverse tout ce qui est des fruits et légumes et recommandé, tandis que pour ce qui concerne les aliments animaux, limitez-les, car ils sont très acidifiants pour l’organisme, et la peau en paiera le prix fort.

Pour finir, l’eau est également importante, et vous devez faire en sorte de beaucoup boire, mais pas tout ce qui concerne les sodas et l’alcool qui ont un effet néfaste pour la peau, prenez plutôt de l’eau minérale, comme Hépar, qui est riche en calcium et magnésium.