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27 septembre 2017 3 27 /09 /septembre /2017 05:30
{Audios} Le podcast de Zen et Organisée : un (nouveau) rendez-vous quotidien pour chouchouter son équilibre !

Après des mois de tests et d'hésitations, après avoir fait fi des papillons dans le ventre qui me disaient de rebrousser chemin, je viens de lancer mon Podcast audio, accessible depuis Itunes et depuis Soundcloud :

 

Zen & Organisée, le rendez-vous quotidien (du lundi au vendredi) de celles et ceux qui souhaitent se réapproprier leur temps et (re)trouver leur équilibre !

 

Comme indiqué dans le descriptif de mon Podcast, j'ai pour ambition de faire de ce podcast un rendez-vous quotidien, en semaine, du lundi au vendredi (oui, je m'accorde une pause le week-end !), et de vous accompagner pas à pas (ou plutôt par la voix), par petites touches, sur le chemin de votre équilibre.

Vous pourrez donc désormais me retrouver chaque matin de la semaine, pour des épisodes qui, vous le verrez, seront plutôt courts, entre 5 et 10 minutes maximum.

Cela fait bien longtemps que j'avais dans l'idée de créer et de lancer des audios, à écouter librement en streaming ou en téléchargement ! J'avais même prévu une rubrique dédiée, sobrement intitulée Audio, dans mon site pro lors de sa conception en 2015, rubrique qui est restée désespérement vide (et silencieuse) depuis le lancement officiel du site en... février 2016 (note à moi-même : penser maintenant à mettre à jour cette page!) ;)

J'étais simplement un peu en avance (c'est souvent le cas) et à aucun moment, je n'ai eu envie de supprimer cette rubrique car je savais que le moment viendrait où je lancerais ces audios, comme une évidence... 

Evidence et pertinence du format audio pour celles (et ceux) qui ont des journées bien remplies et pas toujours suffisamment de temps pour lire ni même pour regarder une vidéo.

J'aime le format audio pour la liberté et la flexibilité qu'il procure, parce qu'il peut précisément s'écouter en streaming où que l'on soit et quoi que l'on fasse (ou presque !), en ou être téléchargé pour plus tard, pour des temps hors connexion par exemple. Il peut s'écouter quand on le souhaite, que l'on soit dans sa salle de bains, en train de se préparer le matin, ou dans sa cuisine, en train de préparer le repas du soir, il peut même accompagner votre petit-déjeuner ou votre trajet pour aller au travail.

 

Je rêve d'un podcast qui serait réellement utile et soutenant au quotidien, comme une petite bulle d'oxygène, une petite note de douceur et de bienveillance dans un quotidien parfois maltraitant et brutal...

 

J'avais aussi envie et besoin, à un niveau plus personnel, après bientôt 7 ans de blogging et près de 400 billets, de partager mon travail et mes réflexions autrement, différemment, même si bien sûr, pour les fidèles de la première heure, je vais continuer à écrire sur le blog...

Besoin d’un partage plus spontané, plus direct, plus intime aussi, avec vous, et avec les personnes qui me suivent depuis 2010, que ce soit à travers le blog, mes livres ou les réseaux sociaux.

 

Un podcast, c’est tout simplement une voix, qui parle directement à l’oreille de la personne qui l’écoute, il n’y a pas de filtre, pas de texte à mettre en forme et à habiller d’un ou plusieurs jolis visuels.

 

C’est simple, c’est épuré, c’est sans fioritures …

 

Et c’est précisément ce caractère minimaliste qui me plait tout particulièrement. Ce sera une toute nouvelle façon de partager pour moi, même si je conçois déjà des audios privés pour les stagiaires de mes ateliers en ligne.

 

J'espère de votre côté que vous aurez du plaisir à m'écouter (soyez indulgent(e)s avec moi, ce sont les tous premiers que je rends publics, je devrais, enfin je crois, gagner en aisance et en spontanéité au fil des prochains épisodes) :)

 

 

 

 

Sur ce podcast, on y parlera de toutes les thématiques qui me tiennent à cœur et que j’ai l’habitude de traiter, qu’il s’agisse de gestion du temps, de gestion du stress, d’équilibre donc, de prévention de l’épuisement, on parlera de l’importance de se réapproprier son temps et de ralentir évidemment puisque c’est mon cheval de bataille depuis 2010, on verra ensemble comment apprendre à gérer son énergie dans la durée, comment respecter ses besoins, son écologie personnelle, comment apprendre à dire non et à poser des limites aux autres, etc.

 

Je le ferai de différentes manières, en partageant avec vous un ou plusieurs exercices de coaching, mais aussi selon mon inspiration, des méditations, des visualisations guidées, des ressources, comme un livre par exemple, une appli, des méthodes que j’aurai préalablement testées, des interviews, des réflexions aussi que vous pourrez, je l’espère, alimentées en retour, parce que j’ai à cœur, vraiment, que ce rendez-vous soit le plus interactif possible.

 

En effet, ce n’est pas un Podcast unilatéral, de moi à vous, de façon un petit peu descendante, au contraire, en tous les cas, c’est la façon dont je le conçois, ça fonctionne pour moi dans les deux sens, j’ai aussi besoin de vos retours, de vos questions, auxquelles je répondrai dans un prochain audio, de vos suggestions, de vos partages de ressources par exemple, etc.

 

Je vous invite à vous abonner via Itunes et/ou Soundcloud pour que vous puissiez accéder facilement aux épisodes suivants.

 

N'hésitez pas, enfin, à me laisser un petit commentaire d'encouragement sous chaque épisode et un avis directement sur la page du Podcast (notamment sur Itunes) :)  Car si les commentaires et les avis sont nombreux, le Podcast sera tout simplement mieux classé dans le classement des Podcasts sur Itunes, dans sa catégorie !

 

Et cela me donnera surtout envie de continuer à vous transmettre, jour après jour, les meilleurs contenus possibles...

 

 

 

 

 

 

12 septembre 2017 2 12 /09 /septembre /2017 04:57
Le temps et moi : mon programme de méditation avec Petit BamBou !

 

Quel grand bonheur en cette rentrée 2017 de vous présenter enfin le programme de méditation que nous avons conçu avec la célèbre application pour méditer, Petit BamBou !

Vous connaissez probablement déjà Petit BamBou

En deux mots, car on ne la présente plus, Petit BamBou est la start-up à l'origine de "Méditer avec Petit BamBou", un service digital de méditation, disponible sur iOS, Android et sur le web.

Leader en France et dans le monde francophone, l'application vient de franchir la barre symbolique du million d'utilisateurs (2 000 nouveaux par jour !) et compte plus de 875 000 fans sur Facebook. 

Les 8 premières séances sont gratuites, et permettent de s'initier à son rythme à la méditation. Les utilisateurs ont également la possibilité de s'abonner pour accéder au catalogue complet  de près de 500 méditations, à partir de 4,99€/mois (consulter l'ensemble des programmes du catalogue ici).

***

Je vous laisse imaginer ma joie (et un peu ma fierté aussi, n'est-ce pas !) quand Benjamin, l'un des co-fondateurs de l'app, m'a contacté par mail pour me proposer de travailler ensemble sur un programme de gestion consciente du temps...

 

C'était un soir d'avril 2016, vous savez, un de ces soirs qui vous apportent de belles et délicieuses surprises, comme nous les aimons tous : 

"Bonjour Diane,
Je voulais vous dire que j’adorerais faire un programme de méditation sur la gestion du temps et la procrastination. Voilà c’est mon envie du soir !! Je la partage.
A bientôt peut être pour brainstormer sur ce projet!"
 
 
Nous nous connaissions déjà avec Benjamin puisque nous avions beaucoup échangé par mail et que j'avais déjà relayé sur le blog son challenge #8jourspourmediter en novembre 2015.
 
Mais là, c'était une proposition que je ne pouvais pas laisser passer, et qui semblait tellement évidente... C'est exactement cela, une évidence : allier méditation et gestion consciente du temps !
 
Adepte depuis longtemps de la méditation, j'ai suivi il y a quelques années le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et intégré une pratique tant formelle qu'informelle dans mon quotidien, mais aussi dans le coeur même de mon travail.
 
Quoi de mieux que la méditation pour arrêter cette folle accélération du temps et se centrer sur l'être plutôt que sur le faire...
 
Quoi de mieux pour quitter le mode multitasking et réapprendre à habiter pleinement l'instant présent et se consacrer au seul objet de notre attention ?
 
Quoi de mieux pour prendre du temps pour soi, et plus globalement, pour enfin prendre soin de soi ?
 
 
 

Pourquoi ce programme "Le temps et moi" ?

 

 
Pris dans l'accélération folle des modes de vie, débordé par le poids de la charge mentale et le stress professionnel (au point de voir un nombre croissant de burn-out) et parfois aussi prêt à tout pour éviter l'ennui, notre relation au temps est au coeur de vos vies !
 
Or les approches traditionnelles pour gérer son temps, seules, atteignent leurs limites. Elles sont souvent présentées comme une approche structurée, rationnelle, parfois même disciplinée par des listes de choses à faire (les fameuses TODO) et des apps dédiés à la gestion des tâches.
 
En ralentissant et en s'arrêtant de FAIRE pour s'entraîner à ETRE en méditant, il est possible de retrouver un équilibre, de prendre davantage conscience de sa dimension intérieure et son ressenti, et de faire plus appel à son intuition pour avancer.
 
Le rapport au temps est justement au coeur du projet Petit BamBou.
 
Chaque méditant doit en effet commencer par décider d'en faire une habitude et d'y consacrer du temps (chaque jour idéalement). Or trouver ce temps pour pratiquer est le principal frein au développement de la méditation de pleine conscience.
 
Pour réduire les obstacles matériels et mentaux en travers de sa propre intention, Petit BamBou a conçu une app mobile, qui permet de méditer n'importe où et n'importe quand, de précharger les séances pour les moments hors connexion, de programmer des rappels (en évitant les injonctions contre productives).
 
Mais il manquait quelque chose pour se réconcilier encore plus avec le temps qui passe, avec l'instant présent...

 

La pleine conscience n'est pas le nouvel outil de management pour mieux gérer son temps. Elle permet surtout de travailler son discernement, de distinguer l'urgent de l'important, de répondre avec attention plutôt que de réagir avec rapidité...".

Christophe André

 

Dès nos premiers échanges, l'équipe de Petit BamBou a mis l'accent sur une intention commune : aider le grand public à revenir à l'essentiel et à pacifier la relation au temps.

Et en effet, après le blog, les livres, les formations, les ateliers, ce projet était pour moi une opportunité formidable de toucher un public encore plus large et de transmettre ma vision d'une relation au temps apaisée et sereine, celle qui m'anime et m'habite depuis 2010.

Nous avons donc travaillé pendant des mois, et c'est peu de le dire, pour concevoir ce programme et nourrir des séances de méditation de pleine conscience qui permettent, de façon générale, d'entraîner son mental à apprivoiser le temps et en particulier de lever de nombreux freins à une pratique régulière de la méditation.

J'ai mis beaucoup plus de temps à écrire ces séances, d'abord parce que mon hiver, vous le savez, a été très compliqué, mais aussi parce que l'écriture de séances de méditation n'a rien à voir avec l'écriture linéaire d'un livre ou même d'un article de blog, à laquelle je suis habituée...

Cela fut pour moi un vrai challenge à relever, et un apprentissage qui m'a obligée à sortir de ma zone de confort... et de certitude ! ;)

Mais le résultat vaut largement tous ces efforts car nous sommes aujourd'hui très fiers du résultat. Les premiers retours que nous recevons sur le programme, en ligne depuis fin août, sont déjà très, très encourageants !

 

Je vous laisse le découvrir ci-dessous via une petite introduction vidéo : 

 

 

Un programme de 18 séances de 15 minutes

 

Le programme Le temps et moi, accessibles aux abonnés, compte 18 séances de méditation d'une durée de 15 minutes en moyenne.

Il invite à faire de simples pauses régulières de 15 minutes, guidées par son smartphone, pour se réapproprier son temps avec bienveillance et confiance, et être plus efficace en habitant l'instant présent !

 

Il vise surtout à développer, à distiller, progressivement, par petites touches, sans jamais forcer, un rapport au temps différent, serein, lucide, bienveillant, plus doux avec soi...

 

  • Un rapport au temps qui saurait nous placer de nouveau au coeur de nos priorités et cesserait de faire passer les besoins des autres avant les nôtres, tout aussi légitimes, sans culpabilité inutile et souvent démesurée.

 

  • Un rapport au temps pour accepter (de ne pas tout faire, de dire non...) tout en observant nos éventuelles résistances, croyances, attachements ou dépendances !

 

  • Un rapport au temps enfin qui nous permettrait de nous redécouvrir et de renouer avec notre nature profonde et notre créativité naturelle, toutes deux étouffées par des journées souvent vécues en apnée.

 

Extrait du programme Le temps et moi app Petit BamBou conçu par Diane Ballonad Rolland du blog Zen & Organisée
Ecouter un extrait

 

 

Une présentation presse au Musée d'Orsay

 

Nous avons eu le grand bonheur de le présenter à la presse vendredi dernier dans le cadre magnifique et inspirant du Café Campana au Musée d'Orsay.

Benjamin et moi avons accueilli les journalistes présents pour leur présenter le programme et notre intention commune, et leur proposer une méditation guidée en plein coeur de l'effervescence du Café Campana.

Quelle expérience délicieuse (et quelle chance !) de méditer au coeur même du Musée d'Orsay, sous la grande horloge qui surplombe le café ! 

 

 

Pour finir, retrouvons-nous ce midi de 12h à 13h en chat LIVE sur Facebook pour continuer à parler du temps et des voies qui peuvent nous permettre de le réapprivoiser ! 

S'inscrire et participer à l'événement

 

 

Je vous dis donc à tout à l'heure peut-être !

Diane

 

16 août 2017 3 16 /08 /août /2017 06:00
{6 au 24 septembre} Atelier On s'organise à la maison Spécial Rentrée 2017

 

Pour celles et ceux qui, cette année, sont déterminés à mettre en place une nouvelle organisation à la maison, en impliquant tous les membres de la famille, et, surtout, en se mettant moins la pression (!),

Pour celles et ceux qui savent globalement ce vers quoi ils veulent tendre mais qui manquent d’un cadre formel, d’un petit coup de pouce et d’un regard bienveillant pour y parvenir, 

Pour celles et ceux qui ne veulent plus subir, qui veulent reprendre la main, mettre de la fluidité dans leur quotidien et profiter davantage de la vie !

 

Vous vous reconnaissez ? Alors, cet atelier est fait pour vous.

 

J’aurai le plaisir d’animerdu 6 au 24 septembre prochain, la toute nouvelle session de mon atelier interactif en ligne « On s’organise à la maison ! », Spécial Rentrée 2017.

 

Au cours de cet atelier, vous apprendrez concrètement, depuis

chez vous et avec moi, à :

 

  • Dresser l’état des lieux de votre organisation familiale,
  • Impliquer tous les membres de la famille et autonomiser les enfants,
  • (Re)définir en famille les règles de la maison et les rôles de chacun (« Qui fait quoi ? »),
  • Déléguer, faire confiance et tendre vers un partage des tâches le plus équitable possible,
  • Réduire autant que possible la désormais fameuse « charge mentale »,
  • En savoir plus sur les spécificités du burn-out féminin (qu’il soit parental et/ou professionnel), 
  • Désencombrer et simplifier votre vie,
  • Dompter le ménage en le remettant à sa juste place,
  • Installer de nouvelles routines et de nouveaux rituels,
  • En finir avec le marathon du matin et « réhumaniser » vos fins de journée,
  • Mieux gérer les courses et les repas,
  • Réintroduire le plaisir et la détente dans votre quotidien,
  • Profiter davantage de l’instant présent en famille, et vous réserver du temps pour vous.

 

Vaste programme, non ?

 

Les grandes lignes du programme

 

MODULE 1 : ETAT DES LIEUX DE SON ORGANISATION FAMILIALE
  • Organisation familiale : de quoi parle-t-on au juste ?
  • Une organisation sur-mesure
  • Etat des lieux : Où en êtes-vous aujourd’hui ?
  • Quelle est l’organisation familiale que vous visez ?

MODULE 2 : L’ORGANISATION FAMILIALE, FAITES-EN UNE AFFAIRE COLLECTIVE !
  • Impliquez et faites participer tous les membres de la famille
  • Vers un partage des tâches le plus équitable possible
  • Autonomisez et responsabilisez les enfants
  • Et si vous partagiez aussi la charge mentale de l’organisation familiale ?

MODULE 3 : EN ROUTE VERS UNE VIE SIMPLIFIÉE
  • Alléger et simplifier sa vie
  • Désencombrer son intérieur
  • Consommer autrement
  • Concrètement, on fait comment ?

 

MODULE 4 : VENIR À BOUT DU RANGEMENT
  • Le rangement à la base de tout
  • Comprendre l’origine de votre désordre
  • Un rangement qui se réfléchit en famille
  • Les règles de votre rangement

MODULE 5 : DOMPTER LE MÉNAGE ET LE REMETTRE À SA JUSTE PLACE
  • Le ménage oui, mais point trop n’en faut !
  • « Qui fait quoi ? » : (Re)définir en famille les règles de la maison et les rôles de chacun
  • Définir (et harmoniser) son seuil de tolérance et son niveau d’exigence
  • Définir un rythme adapté à ses contraintes et au temps que l’on a décidé d’y consacrer

MODULE 6 : INSTALLER DE NOUVELLES ROUTINES ET DE NOUVEAUX RITUELS
  • Comprendre l’importance des routines
  • Ritualiser sa vie de famille
  • Pour des matins sereins…
  • Et des fins de journée qui vous permettent de souffler !

MODULE 7 : EN FINIR AVEC LE CASSE-TÊTE DES COURSES ET DES REPAS !
  • Là encore, simplifions !
  • Faites votre choix : courses corvées ou courses plaisir ?
  • Un menu hebdo concocté en famille
  • Rationaliser son budget courses

MODULE 8 : RÉINVENTER SA VIE DE FAMILLE
  • Se sentir bien chez soi
  • Une maison qui vit
  • Réintroduire le plaisir et la détente dans son quotidien
  • Profiter de l’instant présent en famille

 

Bonus 1 : Sensibilisation au burn-out des femmes

 

Vous aurez accès, au cours de l’atelier, à une Webconférence enregistrée (1 heure) sur le burn-out des femmes (sensibilisation), pour mieux s'en préserver et prendre de bonnes habitudes dans la gestion de son énergie, dès le début de l'année scolaire !  

  • Peut-on parler d’un burn-out spécifique aux femmes ? 
  • Quel lien entre burn-out professionnel et burn-out parental (ou maternel) ?
  • Charge mentale : les femmes restent l’ordinateur familial
  • Jongleuses du quotidien !
  • Une nécessité : se placer de nouveau au coeur de ses priorités
  • Prendre la responsabilité de son énergie
  • S’autoriser à prendre du temps pour soi

 

Bonus 2 : 3 coachings audios (MP3) Spécial Rentrée

2017

 

Vous aurez également accès, au cours de l’atelier, à 3 coachings audios MP3 inédits Spécial Rentrée 2017.

Les audios seront accessibles en streaming via un lien qui vous sera adressé par e-mail les jeudis 7, 14 et 21 septembre 2017, et seront également téléchargeables au format MP3, afin que vous puissiez les écouter où que vous soyez, depuis votre smartphone.

 

{6 au 24 septembre} Atelier On s'organise à la maison Spécial Rentrée 2017

 

Comment s’inscrire ?

 

Plus d'infos pratiques via ce lien.

Tarif de l’atelier : 90 € 

Lien pour s’inscrire : https://www.weezevent.com/atelier-en-ligne-on-s-organise-a-la-maison-special-rentree-2017

Inscriptions ouvertes du 16 août au 5 septembre 2017 minuit (attention : nombre de places limité).

Démarrage de l’atelier le 6 septembre 2017.

 

 S’inscrire 

 

 

2 janvier 2017 1 02 /01 /janvier /2017 18:08
Faites briller votre étoile en 2017 !

 

Mes chères lectrices, mes chers lecteurs, vous qui me

suivez avec tant de fidélité depuis six ans maintenant,

je vous souhaite une belle, une douce,

une fabuleuse année 2017 !

 

Que cette année soit l'occasion pour vous de faire briller 

votre étoile bien haut et bien fort...

 

Prenez bien soin de vous, chaque jour, n'oubliez jamais

de nourrir vos besoins, et placez-vous enfin au coeur

de vos priorités !

 

 

JE PROFITE DE CE premier BILLET de l'année POUR VOUS REMERCIER D'AVOIR UNE NOUVELLE FOIS PARTAGÉ L'ANNÉE 2016 À MES CÔTÉS : VOUS AVEZ ÉTÉ 
  • 511 000 PERSONNES À ME RENDRE VISITE SUR LE BLOG AU FIL DE CETTE ANNÉE, 
  • 260 À VOUS ÊTre INSCRIT(E)S À MES ATELIERS EN LIGNE ET VOUS ÊTES DÉSORMAIS
  • PLUS DE 15 000 À ME SUIVRE VIA LA PAGE FACEBOOK DE ZEN & ORGANISÉE !
 
MERCI D'ETRE TOUJOURS AUSSI PRESENT(E)S, QUE JE PUBLIE ICI OU PAS D'AILLEURS (JAMAIS DEPUIS LA CREATION DU BLOG JE N'AVAIS LAISSÉ PASSER AUTANT DE TEMPS - UN MOIS ET DEMi - ENTRE DEUX BILLETS... ) !

 

MERCI D'AVOIR ETE AUSSI NOMBREux, nombreuses, A ME MANIFESTER VOTRE SOUTIEN APRES LA PUBLICATION DE MON DERNIER BILLET (J'AI GARDé PRÉCIEUSEMENT CHACUN DE VOS PETITS MOTS, qu'ils aient été ENVOYÉS PAR e-MAIL, SMS, MESSENGER, FACEBOOK, ETC.).

 

LA TEMPêTE EST ENFIN PASSéE ET JE VAIS desormais POUVOIR REPRENDRE MON RYTHME HABITUEL (ET RÉGULIER !) DE PUBLICATION DES BILLETS :)

 

cette ANNÉE 2017, je m'y engage ici à mon modeste niveau, SERA RICHE, INTENSE, inspirante, FOISONNANTE, creative, profondément humaine ET PASSIONNANTE, ET JE ME RÉJOUIS DE LA PASSER UNE NOUVELLE FOIS avec vous !

 

Allez, c'est parti, je vous embarque avec moi ! faisons briller nos etoiles ensemble...

 

Diane

 

 

4 décembre 2015 5 04 /12 /décembre /2015 05:00

Ma fabuleuse année 2016

 

 

* Inspiration : désigne une affluence d'idées stimulant l'imagination et la créativité.

* Chercher l'inspiration : Enthousiasme, souffle créateur qui anime l'écrivain, l'artiste, le chercheur.

* Suivre son inspiration : Mouvement intérieur, impulsion qui porte à faire, à suggérer ou à conseiller quelque action.

 

 

4 décembre 2015. On y est. Cette fois, le compte à rebours est lancé. Calendrier de l'Avent. Téléfilms de Noël sur M6. Listes envoyées. Centres commerciaux parés de lumière. On ne peut pas y échapper : la fin d'année approche à grands pas ! Cela n'aura, je crois, échappé à personne...

Mais qui dit fin d'année dit aussi rythme qui s'emballe encore un peu plus, frénésie d'achats, effervescence agréable, certes, mais Ô combien épuisante ! 

 

Et si nous profitions de cette fin d'année pour prendre le contrepied de cet emballement, ralentir notre course et marquer une (vraie) pause pendant ces fêtes ?

 

Je vous en parlais déjà l'année dernière, à cette même époque, dans mon billet Un Noël à ma façon.

Avec nos vies à 100 à l'heure, où chaque minute est comptée, où chaque instant se doit d'être "utile" et rentabilisé, trouver un peu de temps pour se poser, nourrir son inspiration et réinterroger ses choix se transforme en défi, en particulier pendant les fêtes de fin d'année !

C'est pourtant le choix que j'ai fait depuis longtemps. Laissez-moi vous raconter...

 

La période de la fin d'année a toujours été un peu spéciale pour moi. A l'approche de la nouvelle année, j'aime m'offrir quelques moments de douce introspection pour ressentir et identifier, en conscience, ce que j'ai vraiment envie de vivre l'année qui suit, avec ceux que j'aime ou à travers mes différents projets, personnels et professionnels.

Parenthèse un peu magique et hors du temps où je peux imaginer, construire, inventer, défaire, reconstruire, comme une artiste le fait avec son oeuvre, une année qui se rapproche le plus possible de mes aspirations et inspirations du moment...

Je commence toujours par me choisir un joli carnet. J'y consacre le temps qu'il faut et peux faire le tour de plusieurs papeteries jusqu'à trouver le bon, c'est-à-dire celui qui m'inspire le plus, et qui colle à mon état d'esprit.

Puis je laisse la main à mon imagination : j'écris, je note, je griffonne, je découpe, je colle, j'inscris des mots-clés, j'invente des exercices, je dessine des croquis, des schémas, des mind-maps, etc. Bref, je me lâche et je crée sans m'imposer la moindre limite ! C'est grisant !!

 

Cette année, j'ai eu envie de compiler dans un même support les outils, exercices et ressources que je crée et utilise depuis des années pour les partager avec les autres ! Je me suis régalée (éclatée même serait plus juste !) à concevoir pour vous LE cahier d'exercices que j'aurais aimé avoir pour guider et accompagner ma réflexion : Ma fabuleuse année 2016 - Cahier pratique pour se recentrer sur l'essentielun cahier pratique 100 % inédit qui vous conduira de façon ludique et sereine sur les traces de votre nouvelle année 2016 !

 

 

Au fil de ses 30 pages illustrées, vous aurez l'occasion de :

 

  • Faire le point sur votre année 2015 pour en garder le meilleur et laisser derrière vous tout ce qui n'a plus lieu d'être.

  • Dessiner les contours de votre fabuleuse année 2016 en laissant émerger, avec douceur, confiance, bienveillance, et pourquoi pas un grain de folie, une perspective différente, voire inattendue, de ce qui cherche à s'exprimer en vous.

  • Clarifier vos intentions, faire un vrai tri dans vos multiples projets et envies pour ne garder que l'essence de ce qui vous anime profondément, et tordre le cou une fois pour toutes aux diktats du Trop, du Toujours plus et surtout du Toujours plus vite !

 

Avec une seule ambition en ligne de mire : vous recentrer sur l'essentiel, réaffirmer les valeurs qui comptent pour vous et semer les graines de votre année 2016.

 

Bref, avec Ma fabuleuse année 2016 - Cahier pratique pour se recentrer sur l'essentiel, vous laisserez rentrer, dans le tumulte des fêtes, un peu de poésie, de chaleur, de lumière et de sens grâce à :

 

  • Des exercices pratiques et ludiques inédits mêlant créativité, action et réflexion, 
  • Des questions puissantes, parfois déroutantes, qui en tous les cas ne vous laisseront pas indifférent(e)s,
  • Des ressources inédites pour (encore) mieux vous organiser en 2016 et faire consciemment le choix de la sérénité et du plaisir, au travail comme en famille, 
  • Des visualisations, rituels symboliques et méditations créatives qui mettront une pincée de magie et de merveilleux dans votre quotidien, 

Et même...

 

  • Une chasse au trésor un peu inattendue, dont les indices, disséminés dans des endroits que vous ne soupçonnerez pas, vous conduiront tout droit à la découverte de vos richesses intérieures ! (Mais chut, je n'en dis pas plus... !)

 

 

 

Ma fabuleuse année 2016 - Cahier pratique pour se recentrer sur l'essentiel sera disponible à partir du 25 décembre 2015 (c'est le Père Noël en personne qui vous le livrera directement par email !).

Vous (ou la personne qui recevra votre cadeau) recevrez le 25 décembre prochain un email contenant le lien qui vous permettra de télécharger Ma fabuleuse année 2016 - Cahier pratique pour se recentrer sur l'essentiel

 

En pré-commande au tarif de 16€ seulement (attention : le tarif passera à 19€ à partir du 25 décembre 2015).

 
 
  • En pratique :

Vous avez la possibilité, dès aujourd'hui, de précommander le cahier pratique pour vous ou pour l'offrir en cadeau à la ou les personnes de votre choix (pour Noël ou pour toute autre occasion).

Il vous suffit de cliquer sur l'une des deux options ci-dessous. Vous serez redirigé(e) vers Paypal afin de finaliser votre achat. Après votre achat, il vous sera simplement demandé de saisir votre email et/ou celui de la personne à qui vous souhaitez offrir le cahier pratique (email qui servira uniquement à l'envoi du lien qui vous permettra de télécharger le cahier pratique le 25 décembre prochain).

Dès la finalisation de votre achat, vous aurez également la possibilité d'imprimer une carte cadeau à envoyer ou à mettre sous le sapin pour la personne à qui vous offrez le cahier pratique.

 

 

      

 

 

(En précommandant Ma fabuleuse année 2016 - Cahier pratique pour se recentrer sur l'essentiel, vous acceptez les CGV). 

 

 

 

2 novembre 2015 1 02 /11 /novembre /2015 05:58
{Le blog fête ses 5 ans} 5 ans et 1 million de pages vues plus tard...

 

Aujourd'hui, c'est pour moi un jour un peu spécial, car le blog fête ses 5 ans !

 

5 ans !!!

 

Pour tout vous dire, j'ai du mal à réaliser que cela fait vraiment 5 ans que j'écris ici...

 

5 ans à partager avec vous outils, ressources, pistes de réflexion, portraits, interviews, bons plans et autres suggestions qui m'ont semblés, à un moment ou à un autre, utiles et pertinents. 

5 ans à noter sur des carnets, parfois des mois à l'avance, des idées de sujets, à m'arrêter parfois en pleine rue pour griffonner le titre de mon prochain billet (les bonnes idées sont très volatiles !), à tenir une liste des personnes que j'ai envie d'interviewer, à rechercher parfois pendant des heures la bonne illustration, celle qui reflètera parfaitement ce que j'ai envie d'exprimer à cet instant-là...

Saviez-vous d'ailleurs que je commence toujours par rechercher mon illustration centrale avant même de rédiger mon billet, et que je ne peux pas écrire tant que je ne l'ai pas trouvée ? 

 

Le blog fait aujourd'hui partie intégrante de ma vie et je le considère souvent comme mon 4ème enfant. Il m'arrive parfois de me faire peur en imaginant qu'un gros bug irréversible vienne le faire disparaître et réduire à néant 5 ans d'efforts, de temps, d'énergie et d'amour investis... Un cauchemar ! 

Mais ce qui est formidable avec cette aventure, c'est que je ne la vis pas seule dans mon coin (ça, c'était avant, au tout début !) et que je la partage aujourd'hui avec des milliers de personnes chaque mois, aux quatre coins du monde, et c'est un moteur extraordinaire pour continuer !

Vous êtes aujourd'hui plus de 35 000 à me lire chaque mois ici, plus de 8 600 à me suivre via la page Facebook et... Tatadam :

Le blog a franchi fin août dernier la barre symbolique du million de pages vues !  

 

1 million de pages vues !

 

Vous vous rendez compte : 1 million de pages vues (hiiiii....) ! Alors oui, certains blogs y parviennent en 6 mois ou 1 an mais tant pis pour les comparaisons (ça tombe bien, je déteste ça !), aujourd'hui je ne vais pas bouder mon plaisir : me dire que les billets du blog ont été visionnés plus d'1 million de fois (1 100 000 exactement à ce jour) me remplit de fierté et de joie !

 

*** Un grand, grand, grand merci, du fond du coeur, vraiment ! ***

 

Je rêve d'ailleurs (mais chut, car je fais un peu plus que d'en rêver...) d'organiser en 2016 une rencontre IRL avec les lectrices du blog ! Ca vous tenterait ? Ce serait plutôt chouette, non ?

 

 

Un jeu-concours pour vous remercier !

 

Et parce que vous faites partie de l'aventure depuis le départ, aventure que je souhaite encore longue, créative, passionnante et passionnée, j'avais envie de vous associer à la fête en vous faisant participer à un jeu-concours (une fois n'est pas coutume) !

Vous savez beaucoup de moi mais finalement, derrière mon écran, je sais assez peu de vous ! Le temps est venu de vous mettre à l'honneur, Vous...

Pour participer à ce petit jeu-concours, il vous faudra franchir deux étapes :

 

1ère étape :

Racontez-moi ici (dans les commentaires) ou via la page Facebook de Zen & Organisée :

  • Comment vous avez découvert le blog et ce que vous avez aimé en le découvrant.
  • Ce que vous appréciez aujourd'hui, ce que vous y avez découvert le cas échéant, à travers un billet, une interview, un outil... (Je suis preneuse de toute anecdote en lien avec le blog !)
  • Quel est votre billet préféré, et pourquoi. 

Surtout, lâchez vous, je veux tout savoir !

 

2ème étape : 

Prenez une photo de votre ordinateur, tablette, smartphone avec le blog en page d'accueil et postez-là sur la page Facebook du blog, sur Twitter ou sur Instagram avec le hashtag #5ansdublogZenetOrganisee.

N'hésitez pas à vous mettre en scène face caméra, je pourrai enfin voir quelques-unes des lectrices qui se cachent derrière les chiffres (35 000 "visiteurs uniques", ce n'est pas super chaleureux... ) ;-)

 

Facebook : www.facebook.com/Zenetorganisee

Twitter : @ZenetOrganisee

Instagram : zenetorganisee

 

#5ansdublogZenetOrganisee

 

Je sélectionnerai les plus beaux témoignages et les plus belles photos pour un prochain billet (avec votre accord bien sûr) !

 

Ah, j'allais oublié... ! Voici les lots mis en jeu :

 

* Une interview ou un portrait de vous sur le blog (ou un article invité de ma part sur votre blog si vous préférez).

 

* 5 places pour mon prochain atelier interactif en ligne "On s'organise à la maison" qui aura lieu du 5 au 22 novembre prochain ! (valeur : 60 € par participation).

 

et...

 

* Un coaching individuel de 2 heures avec moi (2 x 1 heure) par téléphone ou par Skype, à valoir d'ici la fin de cette année (valeur : 150 €).

 

Ne tardez pas, vous avez jusqu'à ce mercredi 4 novembre midi pour participer ! Les résultats du tirage au sort seront communiqués ici ou via la page Facebook mercredi à 21h.

 

En attendant de vous lire, je vous souhaite une merveilleuse et lumineuse semaine et vous dis à mercredi !

 

Chaleureusement, 

Diane

 

PS : N'hésitez pas à partager le plus largement possible autour de vous !

 

 

 

 

Signé par Diane de Zen et Organisée ! - dans L'actu de Zen & Organisée 5 ans Zen & Organisée
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                      Diane BALLONAD ROLLAND

                    

 

 

 

Face à l'accélération du temps, prenons le temps de nous poser, osons ralentir, en soi, chez soi, mais aussi au travail, et commençons à nous réapproprier consciemment notre temps !

 

 

Je m’appelle Diane, je suis Coach, Consultante et Formatrice en Gestion du temps et Equilibre de vie depuis 2010, et je suis la maman imparfaite de 3 enfants.

Je suis auteur de Magical Timing, l'art de retrouver du temps pour soi (Rustica Editions), J’arrête de procrastiner (Eyrolles), et Envie d’être zen et organisée? (Tournez la page).

Créé en 2010, ce blog propose, à travers des articles, des interviews ou des ateliers interactifs en ligne, une réflexion et des pistes concrètes pour changer notre regard sur le temps, apprendre à ralentir, nous recentrer sur nos vraies priorités, prévenir l'épuisement et trouver un meilleur équilibre entre les exigences de la vie professionnelle, les obligations de la vie familiale et nos aspirations personnelles.

 

"C'est le temps que tu as perdu pour ta rose qui fait ta rose si importante." (Antoine de St-Exupéry)

 

 

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