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7 mai 2019 2 07 /05 /mai /2019 05:43
Une page se tourne...

Zen & Organisée, c'est fini.

 

Quelques mots simples qu'il m'aura fallu plusieurs semaines à rédiger tant j'ai repoussé ce moment... Je savais par expérience qu'il était difficile d'écrire le premier billet de son blog, mais j'ignorais jusqu'à maintenant qu'il était encore plus difficile d'écrire le dernier ! Tant de choses à vous dire et pourtant, les mots me manquent aujourd'hui. Alors, pour ne pas repousser davantage la publication de ce dernier billet, je vais faire simple (et pardon par avance pour ce billet imparfait)...

8 ans et demi après la création de ce blog (mon premier billet date de novembre 2010 !), après plus de 400 billets partagés, le moment est venu de tourner la page.

Et de le faire officiellement, en "bonne et due forme" car cela ne vous aura peut-être pas échappé, mon dernier billet date... du 30 août 2018 !

Mais je ne pouvais pas tourner la page sans venir vous dire un dernier mot ici, et surtout sans vous remercier, du fond du coeur, de m'avoir accompagnée et suivie dans cette merveilleuse aventure que fut ce blog si particulier pour moi, Zen & Organisée, mon 4ème bébé, né un an après la naissance de mon 3ème enfant (oui, ils ont grandi ensemble ! Ma fille, qui va fêter ses 10 ans à la fin de ce mois de mai, a été élevée au rythme de mes billets...).

 

Merci d'avoir été là,

et pour certaines d'entre vous, dès le tout début !

 

Merci d'avoir été à mes côtés dans les bons moments

comme dans les moments plus délicats.

 

Vous avez été plus de 2,5 millions de lectrices à me suivre ici ! Vous vous rendez compte ? 2,5 millions de lectrices !!! Jamais je n'aurais imaginé atteindre un jour de tels chiffres en publiant mon premier billet...

Zen & Organisée, c'est donc plus de 400 billets, 2,5 millions de visiteurs, et 3,5 millions de pages vues, mais c'est surtout une formidable communauté, des ressources, des témoignages, des échanges, des partages, des déclics, des larmes parfois, des centaines de retours chaleureux et très touchants reçus par mail, des encouragements, bref, du coeur, de l'âme, de l'humain derrière la machine.

Mais si le blog (comme ma fille) a grandi, moi aussi, j'ai évolué. J'avais besoin d'autre chose, d'un autre terrain de jeu, d'un autre espace d'expression, qui me ressemble davantage aujourd'hui. Mon absence de ces derniers mois sur le blog en témoigne, je ne me sentais plus en phase, plus alignée, ne serait-ce qu'avec le design du blog (et on a beau dire, ça a quand même son importance, n'est-ce pas ?)...

Alors, j'ai pris une décision importante : celle d'arrêter, et de passer à autre chose. Une décision qui n'est jamais facile à prendre, qui comporte toujours sa part de risques, qui vous oblige à sortir de votre zone de confort.

Très concrètement, le blog ne sera pas fermé, son contenu restera accessible mais il ne sera plus mis à jour.  Et au-delà du blog, "Zen & Organisée" reste quant à elle une marque déposée, que je continuerai à porter, à protéger et à nourrir comme je l'ai fait jusqu'à présent, mais de manière différente :)

Car si l'aventure se termine ici, elle continue ailleurs... C'est simplement la fin d'une histoire, et le début d'une autre !

Vous le savez peut-être si vous me suivez sur les réseaux sociaux, mais je travaille depuis plusieurs mois sur différents projets, dont un tout nouveau blog, que je vous dévoilerai (si tout va bien !) dans les tous prochains jours et qui me ressemble davantage aujourd'hui :)

Ce sera mon nouvel espace d'expression, et j'espère qu'il vous plaira ! 

En tous les cas, que vous m'y rejoigniez ou non, MERCI, MERCI, MERCI pour tout ce que vous m'avez apporté au fil de ces années.

Sans ses lecteurs, un blog n'existe pas, et j'ai eu la chance d'avoir des lecteurs et lectrices extraordinaires.

 

A très bientôt, j'espère !

 

Diane

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18 avril 2018 3 18 /04 /avril /2018 05:40
{7/05 au 3/06} Gérez votre temps et vos priorités pour une vie (vraiment) zen et organisée !

J'aurai le plaisir d'animer, du 7 mai au 3 juin prochain, la toute nouvelle session de mon atelier "Gérez votre temps et vos priorités pour une vie (vraiment) zen et organisée" !

 

Cet atelier se déroulera exclusivement en ligne, et comprendra, dans sa version revisitée et enrichie, 4 copieux modules inédits (accessibles en version PDF et en ligne), 4 audios complémentaires (qui approfondiront la mise en pratique) conçus spécifiquement pour cet atelier et réservés uniquement aux inscrits, et un entretien de coaching individuel de 45 mn, à l'issue de l'atelier.

 

A qui s'adresse prioritairement cet atelier ?

  • A toute personne qui a le sentiment que tout s'accélère, que tout va bien trop vite et que le temps lui échappe.
  • A toute personne qui souhaite renouer avec une relation au temps apaisée ET avec un sentiment d'efficacité personnelle. 
  • A toute personne réellement motivée par la perspective de mieux gérer son temps et ses priorités, d'être mieux armée pour faire face à la pression, et de se réapproprier son temps pour une meilleure écologie personnelle.

 

Les grandes lignes du programme

 

MODULE 1 : ETAT DES LIEUX COMPLET
  • Etat des lieux : "Comment est-ce que je "gère" mon temps et mes priorités ?"*
  • Auto-diagnostic complet et relevé d'activités à noter sur une semaine.
  • "Et maintenant, on fait quoi ?" Identification des problématiques de chacun(e), repérage des points de vigilance et détermination d'objectifs personnels précis.

 

MODULE 2 : REPRENDRE LA MAIN SUR SES PRIORITÉS
  • Au cours de ce module, et durant la semaine 2 de l'atelier, je partagerai avec vous ma méthode pour reprendre la main sur vos priorités et je vous demanderai de la tester en la mettant en application, de façon très encadrée,  durant le temps de l'atelier.

 

MODULE 3 : VOS ENNEMIS ET VOS LEVIERS A UNE (BONNE) GESTION DU TEMPS
  • Identifier vos ennemis, internes comme externes (distractions, interruptions, voleurs de temps, fatigue...), pouvant potentiellement venir contrecarrer vos efforts en matière de gestion du temps.
  • Explorer diverses stratégies pour y faire face.
  • Identifier vos leviers (ce qui viendra au contraire soutenir une bonne gestion de votre temps et de vos priorités).
  • Mise en application dès la semaine 4.

 

MODULE 4 : GESTION DU TEMPS ET ECOLOGIE PERSONNELLE
  • Quel(s) lien(s) entre la gestion de votre temps et votre équilibre personnel ?
  • Focus sur votre écologie personnelle : de quoi parle-t-on ?
  • Gérer son temps quand le quotidien se complique.
  • Retrouver le chemin du temps pour soi.

 

+ MODULE-BILAN : PLAN D'ACTIONS INDIVIDUEL
  • Bilan, évaluation de l'atelier et validation d'un plan d'action individuel précis pour les semaines à venir.

 

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Les promesses (et les limites) de cet atelier

 

CE QUE CET ATELIER NE FERA PAS POUR VOUS :

Cet atelier n'a pas de pouvoir magique, il ne suffit pas de s'inscrire pour que tout devienne extraordinairement merveilleux et parfait dans votre quotidien... (j'aurais pourtant adoré être en mesure de vous le promettre !) Il ne réfléchira pas à votre place, il ne se substituera pas à vous, à aucun moment.

Si vous ne vous investissez pas au moins un peu pendant la durée de l'atelier, attendez-vous à ce qu'il ne se passe... absolument rien.

Il ne résoudra pas non plus toutes vos problématiques de gestion du temps, de gestion du stress, d'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, d'organisation familiale et de gestion d'énergie en 4 semaines !

LÀ OÙ CET ATELIER PEUT VOUS CONDUIRE :

En revanche, cet atelier peut assurément vous conduire à engager une profonde mutation dans votre façon d'appréhender le temps, et surtout dans votre façon de gérer très concrètement votre temps, et vos priorités.

En appliquant le contenu de l'atelier, vous renouerez rapidement avec le bonheur du travail accompli à la fin de la journée ou de la semaine, vous développerez une meilleure capacité d'attention et de concentration et vous gagnerez en sérénité, avec un impact positif sur la qualité de votre vie professionnelle ET personnelle.

Bref, cet atelier n'est assurément pas "magique", mais il est efficace et ses bénéfices sont réels, à condition que vous fassiez "votre part" :)

 

Concrètement, comment ça se passe ?

 

Une fois inscrit(e), vous recevrez un e-mail de confirmation de la plateforme de billeterie Weezevent. Gardez-le précieusement jusqu'au démarrage de l'atelier.

Quelques jours avant le démarrage de l'atelier, vous recevrez un e-mail de ma part vous rappelant le démarrage imminent de l'atelier. Enfin, la veille de l'atelier, vous recevrez un dernier mail de ma part comprenant le lien d'accès à l'atelier, votre mot de passe, et  quelques instructions pour bien suivre l'atelier et en tirer le meilleur bénéfice.

Entre le 7 mai et le 3 juin, vous recevrez par e-mail, chaque lundi matin à 10 h, un module PDF qui guidera votre réflexion et votre mise en action. Ils vous seront adressés les lundis 7, 14, 21 et 28 mai 2018.

Les 4 modules de l’atelier sont accompagnés d’exercices de mise en pratique , et seront également accessibles en ligne, depuis l’espace privatisé dédié à l’atelier.

En complément de chaque module, chaque jeudi, vous aurez accès à 4 audios spécifiquement conçus pour cet atelier et réservés uniquement aux inscrit(e)s : les audios seront accessibles en streaming via un lien qui vous sera adressé par e-mail les jeudis 10, 17, 24 et 31 mai 2018, et seront également téléchargeables au format MP3, afin que vous puissiez les écouter où que vous soyez, depuis votre smartphone.

Au terme de l’atelier enfin, après le 3 juin, vous recevrez par e-mail un module-Bilan (bilan, évaluation et validation d’un plan d’action individuel) qui nous servira pour notre entretien de coaching individuel (à fixer ensemble par mail selon nos disponibilités respectives) !

La boucle sera bouclée :)

En terme d'investissement personnel, je vous conseille de prévoir entre 1h 30 et 3 heures par semaine à consacrer au contenu des modules et audios, exercices compris, afin de tirer le meilleur bénéfice de l'atelier (je vous donnerai quelques conseils en début de session pour vous organiser dès le démarrage et suivre au mieux l'atelier).

 

En résumé, ce que comprend cet atelier :

 

  • Un cadre balisé, soutenant et structurant, tout en laissant une grande liberté et en respectant le rythme de chacun.
  •  
  • 4 modules PDF envoyés par e-mail les lundis 7, 14, 21 et 28 mai 2018 (et accessibles également en ligne). Les modules sont accompagnés d’exercices de mise en application spécifiquement conçus pour cet atelier.
  •  
  • 1 module Bilan envoyé par e-mail (et accessible en ligne) le lundi 4 juin 2018.
  •  
  • L’accès à 4 audios (100 % inédits et exclusifs à cet atelier) : audios accessibles en streaming les jeudis 10, 17, 24 et 31 mai 2018, et également téléchargeables au format MP3.
  • Un entretien de coaching individuel de 45 mn à l’issue de l’atelier.
  •  
  • Sur l’espace privé de l’atelier, vous profiterez de ma présence quotidienne pour répondre à toutes vos questions et de l’émulation d’un groupe qui partage les mêmes problématiques que vous en matière de gestion du temps et des priorités.
  •  
  • L’envoi par mail, une fois l’atelier clôturé, de l’ensemble des échanges partagés durant toute la durée de l’atelier, afin de vous permettre de garder une trace de vos partages et de vous y replonger si besoin.
  •  
  • Pas de frais de déplacement, ni de logistique lourde, vous suivez l’atelier à votre rythme, chez vous ou depuis le lieu de votre choix !

 

Comment s'inscrire ?

 

Tarif de l’atelier : 180 € 

Lien pour s’inscrire : https://www.weezevent.com/atelier-gerez-votre-temps-pour-une-vie-zen-et-organisee

Inscriptions ouvertes jusqu'au 6 mai minuit (attention : nombre de places limité).

Démarrage de l’atelier le 7 mai 2018 à 10h.

 

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24 janvier 2018 3 24 /01 /janvier /2018 06:25
{14 février au 4 mars 2018} Atelier On s'organise à la maison ! Session #13 (Complet)

J’aurai le plaisir d’animer, du 14 février au 4 mars prochain, la 13ème session de mon atelier interactif en ligne « On s’organise à la maison ! » :)

Un atelier qui me tient particulièrement à coeur, que j'ai le bonheur d'animer depuis 4 ans déjà (la première session a eu lieu en mars 2014) et grâce auquel j'ai pu accompagner 252 participantes (et leurs familles !).

A plusieurs reprises, j'ai envisagé de l'arrêter, pour me consacrer notamment à la création de nouveaux contenus mais chaque nouvelle session (j'organise en général deux sessions par an désormais, en février et à la rentrée, en septembre) me confirme la nécessité, l'utilité de cet atelier, et surtout sa complémentarité avec le reste de ma démarche.

En effet, comment bien concilier vie professionnelle et vie personnelle si toute la logistique et la charge mentale de l'organisation familiale reposent sur les épaules de la femme au sein du foyer, comme c'est encore si souvent le cas, quel que soit le niveau économique et social de la famille ?

Comment parvenir à prendre du temps pour soi, et surtout à profiter pleinement de ce temps libéré, quand on est sur-sollicitée en permanence et coincée dans une vie binaire rythmée par les obligations professionnelles et familiales ?

Mon ambition en créant et animant cet atelier est précisément de vous aider à fluidifier votre quotidien, à le rendre plus facile, plus serein, et surtout moins culpabilisant... 

 

 

Pour qui ?

 

Pour toutes les jongleuses du quotidien, celles que j'accompagne chaque jour depuis plus de 7 ans maintenant,

Pour celles et ceux qui, cette année, sont déterminés à mettre en place une nouvelle organisation à la maison, en impliquant tous les membres de la famille, et, surtout, en se mettant moins la pression (!),

Pour celles et ceux qui savent globalement ce vers quoi ils veulent tendre mais qui manquent d’un cadre formel, d’un petit coup de pouce et d’un regard bienveillant pour y parvenir, 

Pour celles et ceux qui ne veulent plus subir, qui veulent reprendre la main, mettre de la fluidité dans leur quotidien et profiter davantage de la vie !

 

Vous vous reconnaissez ? Alors, cet atelier est fait pour vous.

 

Au cours de cet atelier, vous apprendrez concrètement, depuis

chez vous et avec moi, à :

 

  • Dresser l’état des lieux de votre organisation familiale,
  • Impliquer tous les membres de la famille et autonomiser les enfants,
  • (Re)définir en famille les règles de la maison et les rôles de chacun (« Qui fait quoi ? »),
  • Déléguer, faire confiance et tendre vers un partage des tâches le plus équitable possible,
  • Réduire autant que possible la désormais fameuse « charge mentale »,
  • En savoir plus sur les spécificités du burn-out féminin (qu’il soit parental et/ou professionnel), 
  • Désencombrer et simplifier votre vie,
  • Dompter le ménage en le remettant à sa juste place,
  • Installer de nouvelles routines et de nouveaux rituels,
  • En finir avec le marathon du matin et « réhumaniser » vos fins de journée,
  • Mieux gérer les courses et les repas,
  • Réintroduire le plaisir et la détente dans votre quotidien,
  • Profiter davantage de l’instant présent en famille, et vous réserver du temps pour vous.

 

Les grandes lignes du programme

 

MODULE 1 : ETAT DES LIEUX DE SON ORGANISATION FAMILIALE
  • Organisation familiale : de quoi parle-t-on au juste ?
  • Une organisation sur-mesure
  • Etat des lieux : Où en êtes-vous aujourd’hui ?
  • Quelle est l’organisation familiale que vous visez ?

MODULE 2 : L’ORGANISATION FAMILIALE, FAITES-EN UNE AFFAIRE COLLECTIVE !
  • Impliquez et faites participer tous les membres de la famille
  • Vers un partage des tâches le plus équitable possible
  • Autonomisez et responsabilisez les enfants
  • Et si vous partagiez aussi la charge mentale de l’organisation familiale ?

MODULE 3 : EN ROUTE VERS UNE VIE SIMPLIFIÉE
  • Alléger et simplifier sa vie
  • Désencombrer son intérieur
  • Consommer autrement
  • Concrètement, on fait comment ?

 

MODULE 4 : VENIR À BOUT DU RANGEMENT
  • Le rangement à la base de tout
  • Comprendre l’origine de votre désordre
  • Un rangement qui se réfléchit en famille
  • Les règles de votre rangement

MODULE 5 : DOMPTER LE MÉNAGE ET LE REMETTRE À SA JUSTE PLACE
  • Le ménage oui, mais point trop n’en faut !
  • « Qui fait quoi ? » : (Re)définir en famille les règles de la maison et les rôles de chacun
  • Définir (et harmoniser) son seuil de tolérance et son niveau d’exigence
  • Définir un rythme adapté à ses contraintes et au temps que l’on a décidé d’y consacrer

MODULE 6 : INSTALLER DE NOUVELLES ROUTINES ET DE NOUVEAUX RITUELS
  • Comprendre l’importance des routines
  • Ritualiser sa vie de famille
  • Pour des matins sereins…
  • Et des fins de journée qui vous permettent de souffler !

MODULE 7 : EN FINIR AVEC LE CASSE-TÊTE DES COURSES ET DES REPAS !
  • Là encore, simplifions !
  • Faites votre choix : courses corvées ou courses plaisir ?
  • Un menu hebdo concocté en famille
  • Rationaliser son budget courses

MODULE 8 : RÉINVENTER SA VIE DE FAMILLE
  • Se sentir bien chez soi
  • Une maison qui vit
  • Réintroduire le plaisir et la détente dans son quotidien
  • Profiter de l’instant présent en famille

 

 

Bonus 1 : une Webconférence d'1h 30 en direct avec

moi !

 

Vous aurez accès, au cours de l’atelier, à une WEBCONFERENCE d'1h 30 en direct durant laquelle je répondrai en Live à toutes vos questions !

(Replay accessible pour celles et ceux qui ne pourront pas assister à cette Webconférence).

 

 

Bonus 2 : 3 coachings audios (MP3) inédits!

 

Vous aurez également accès, au cours de l’atelier, à 3 coachings audios MP3 inédits et spécifiquement conçus pour cette session !

Les audios seront accessibles en streaming via un lien qui vous sera adressé par e-mail les jeudis 15 et 22 février, et 1er mars 2018, et seront également téléchargeables au format MP3, afin que vous puissiez les écouter où que vous soyez, depuis votre smartphone.

 

{14 février au 4 mars 2018} Atelier On s'organise à la maison ! Session #13 (Complet)

 

Comment s’inscrire ?

 

Tarif « Early Bird » : 77 € (du 24 au 31 janvier 2018 seulement et pour les 30 premières inscrites !)

Plein tarif : 90 € (au-delà de 30 inscrites ou à compter du 1er février 2018)

 

 

 

 

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22 janvier 2018 1 22 /01 /janvier /2018 06:10
Votre équilibre en 2018 : trouver la juste proportion {Coaching}

Poursuivons en ce début de semaine, si vous en êtes d'accord, le travail que nous avons démarré ensemble la semaine dernière. En effet, dans mon dernier billet (et podcast), je vous invitais à engager tranquillement, sans pression, une réflexion sur votre équilibre en 2018.

 

Je vous avais notamment posé une question centrale :

 

 

 

Sur quoi va reposer votre équilibre en 2018 ?

 

 

 

Suivie d’une seconde question d’approfondissement :

 

 

 

Qu’êtes-vous prêt, prête à mettre en place, très concrètement, cette année pour trouver un meilleur équilibre, par rapport à 2017 ?

 

 

 

Et pour mieux répondre à ces deux questions, je vous avais également suggéré de réfléchir et de lister les sources de déséquilibre que vous avez peut-être rencontrées l’année dernière.

 

 

Alors, racontez-moi un peu ! Avez-vous pu dégager un peu de temps au fil de la semaine, ou durant ce week-end, pour tenter de répondre à ces questions ?

 

 

Bien évidemment, et je vous rassure de suite,  il n’y a pas de réponse parfaite, vous pourriez tout à fait avoir griffonné sur un bout de papier des mots-clés qui pourraient incarner votre équilibre en 2018, des bribes de phrases, des listes de mots, et ce serait ok ainsi. Tout est bon à prendre, pourvu que vous entriez en réflexion.

 

 

Pourquoi est-ce important ?

 

 

Parce que cet équilibre en 2018, celui auquel vous aspirez peut-être aujourd’hui, vous êtes la seule, ou le seul, à pouvoir en dessiner les contours !

 

Et oui, la clé, c’est vous !

 

Et dans l’hypothèse où votre équilibre actuel vous conviendrait parfaitement, ce que je vous souhaite et je m'en réjouis, y compris au-delà de quelques petits ajustements mineurs, cela peut également être intéressant de prendre conscience que vous avez trouvé actuellement un équilibre qui vous convient, justement pour apprendre à le cultiver encore davantage…

 

 

Alors, pourquoi vous ai-je demandé lundi dernier de mettre à jour les sources de déséquilibre que vous avez peut-être rencontrées en 2017 ?

 

Tout simplement parce qu’il nous est souvent plus facile d’identifier ce dont on ne veut pas, ou plus, que ce que l’on veut !

 

Ce travail d’introspection vous permettra de mettre le doigt sur vos « trop » ou vos  « pas assez », ceux que vous avez vécu au cours de l’année 2017, et, progressivement, de trouver ce que l’on pourrait appeler la « bonne » proportion, voire, pour être encore plus précise, la « juste » proportion.

 

 

J'en profite pour partager avec vous un outil intitulé "La proportion", que j'avais découvert dans l'un des ouvrages de l'excellente collection "La boîte à outils" chez Dunod, La boîte à outils de la pleine conscience au travail, de Sylvie Labouesse et Nathalie Van Laethem (Dunod, 2016) :   

 


La proportion définit la quantité ou l’intensité de l’énergie que nous mettons dans tous les aspects de notre vie, dont professionnelle. Un excès ou un surplus d’énergie dans une activité crée, on le sait, emportement, débordement, voire épuisement.

La proportion n’est ni le trop, ni le pas assez, mais le juste investissement, le juste équilibre.

Trouver la bonne proportion dans toutes les sphères de notre vie nous apporte un équilibre intérieur, une plus grande sérénité et régule notre énergie.

 

On peut très concrètement, par exemple, passer au crible la proportion que l’on met dans chaque sphère de notre vie :

 

  1. Proportion dans les objectifs : ceux que nous nous donnons, ou que nous donnons aux autres, plus ou moins atteignables, avec plus ou moins de tension.
  2. Proportion dans la nourriture : nous restreindre, ou manger plus que nécessaire, manger plus ou moins équilibré, manger vite ou délier l’heure du repas.
  3. Proportion émotionnelle : dans nos émotions négatives comme positives, dans nos relations avec les autres, plus ou moins possessives.
  4. Proportion entre le pro et le perso : activité pro à la maison, activités perso au travail ou débordement unilatéral de l’un sur l’autre.
  5. Proportion dans la motricité : gestes parasites, être trop statique, trop parler ou parler fort.
  6. Proportion dans l’investissement : perfectionnisme extrême ou s’investir avec moins de tensions tout en étant engagé.
  7. Proportion dans le temps : le juste temps consacré selon les priorités, partir et arriver à l’heure, savoir s’arrêter et rentrer chez soi.
  8. Enfin, proportion entre être et faire : notre état interne en comparaison avec toutes nos activités.

 

Vous constaterez que ce simple travail, quand il est fait sérieusement, c’est-à-dire sans se précipiter, en se donnant suffisamment de temps, en prenant du plaisir à le faire et surtout en le faisant en conscience, vous aidera assurément à créer, à dessiner, à faire émerger ce que j’appelle « le juste équilibre pour soi ».

 

 

Maintenant, à vous de jouer !

 

 

  • A écouter également en version audio :

 

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15 janvier 2018 1 15 /01 /janvier /2018 07:00
{Audios} Le podcast reprend du service ! (+coaching sur votre équilibre en 2018)

 

Souvenez-vous, le 27 septembre dernier, je vous annonçais ici même le lancement de mon Podcast : le Podcast de Zen & Organisée, un nouveau rendez-vous quotidien pour chouchouter son équilibre !

Pendant près de deux mois, j'ai enregistré et relayé via les plateformes Souncloud ou Apple Podcast 41 épisodes quotidiens (du lundi au vendredi), des épisodes courts, entre 5 à 10 minutes maximum.

 

Fin novembre dernier, à l'approche de la fin de l'année, et après une année bien remplie, je vous racontais dans le podcast #41 que j'avais besoin de marquer une pause, après plus de 40 épisodes quotidiens. Et cette pause, je dois vous le dire, m'a été vraiment profitable !  Je ne regrette pas du tout de l'avoir prise, c'était la meilleure chose à faire à ce moment précis...

 

J'avais besoin de me recentrer sur mes derniers engagements de l'année, dont l'écriture d'un prochain livre à paraître en avril prochain (je vous en reparlerai), et cela m'a permis de vous retrouver aujourd'hui avec une toute nouvelle énergie.

 

Autant vous dire que j'ai le feu, que je déborde d'énergie, au sens premier du terme, et que cette année 2018 s'annonce déjà très prometteuse, à tous points de vue ! 

 

Le podcast reprend donc officiellement du service, mais sous une forme un peu allégée, puisque j'ai pris la sage décision de vous proposer un nouvel épisode chaque vendredi, toujours en début de matinée.

 

Ce sera donc désormais non plus un rendez-vous quotidien mais un rendez-vous hebdomadaire pour chouchouter son équilibre :)

 

Ce qui me laissera toute la semaine pour vous concocter un contenu (le plus possible) de qualité...

 

Si vous souhaitez écouter ce podcast #42 de reprise, vous pouvez le faire via Soundcloud, ou encore via Apple Podcast, depuis votre smarthphone.


 

{Audios} Le podcast reprend du service ! (+coaching sur votre équilibre en 2018)

 

Je souhaite également profiter de ce billet et de ce podcast pour remercier celles et ceux qui ont pris le temps de m'adresser un petit mot, via les commentaires de Soundcloud ou par mail !

 

Je pense notamment à Magalie, qui récemment m'adressait ces quelques mots :

Ce message, je souhaite te l'adresser depuis le jour où tu as annoncé sur le dernier podcast que tu faisais une pause ....

J'ai ressenti à ce moment là mon cœur se resserrer, une pointe d'angoisse, un cri muet intérieur "ohhhh nonnnnn" et je me suis posée la question suivante : " mais comment vais je faire sans Diane le matin et ce podcast qui me donne de l'énergie et de la sérénité tous les jours !! "

Je m'étais donc promis de t'écrire ces quelques lignes pour te donner mon feedback.
J'ai pris un peu de temps mais voilà, c'est aujourd'hui !

Le format du podcast est génial ==> un temps relativement court (5 à 10 min) , juste ta voix (j'écoute dans la voiture), un seul contenu par jour, du sens à chaque fois avec un rappel de définition, des rappels, des encouragements ...

Et bien qu'il s'agisse souvent de sujets que nous connaissons déjà, le fait de redonner du sens, de le rappeler, de proposer une méthode... cela fait sens et encourage pour passer à l'action.

Pour la périodicité : je te proposerai bien 2 fois par semaine (1 fois le mardi et 1 fois le vendredi).

J'espère que tu reprendras bientôt ce programme formidable!!!

Magalie

Merci Magalie !

 

Il y a également eu le message de Carole :

Je vous remercie de l'engagement et de l'énergie que vous avez mis dans ces podcasts quotidiens depuis fin septembre. Ils vont me manquer.

Ce qui me plaisait dans ceux -ci, c'est d'avoir un LIEN de coaching quotidien dès le matin. Un plus de conseils et de positivité !

Je trouverais dommage que tout s'arrête, un podcast, un message quotidien sur le blog, un mail, peu importe la forme...

En vous souhaitant une excellente pause,

A bientôt !

Carole

 

Ou encore Ana, que je connais bien pour l'avoir accueillie dans l'un de mes ateliers en ligne :

 

Je tenais à te remercier à la fois pour tes podcasts et pour le programme de méditation sur Petit Bambou. Ils ont été ma bouffée d’oxygène, ma pause à moi ces derniers mois.


Je les ai écoutés en marchant, en m’occupant de mon bébé et en faisant mes exercices de renforcement du périnée. Ils m’ont permis de comprendre beaucoup de choses et d’essayer de limiter (le reste du temps) le multi-tâche.


Ils m’ont permis de limiter la frustration inhérente à la vie avec un bébé, et la fatigue dûe aux nuits en pointillés. Je me suis retrouvée, j’ai reconquis mon temps, je me suis appartenue à nouveau.Ta voix a bercé mon bébé pendant ces premiers moments de jeu, et j’avoue que l’absence de jingle m’a plutôt arrangée :)


Je comprends entièrement ta décision de faire une pause mais reviens-nous vite, et en forme :)

Encore merci et à très bientôt (à l’ecoute, sur Facebook ou ailleurs) !

Ana

 

Merci Ana, pour ton petit mot !

 

 

 

Bref, j'ai trouvé vos petits mots adorables, vraiment très touchants et je dois vous dire que ces podcasts quotidiens m'ont beaucoup manqué aussi : c'était mon petit rituel quotidien à moi aussi !

 

J'ai profondément aimé chercher des idées de contenu à partager avec vous, et surtout à les enregistrer. Je dois vous l'avouer : j'adore enregistrer ces audios ! C'est un vrai plaisir pour moi :)

 

 

 

Pour ce 1er billet (et podcast) de reprise, j’aimerais vous proposer d’emblée un petit exercice et vous amener précisément, puisque c’est finalement le cœur de notre sujet, à réfléchir à votre équilibre en 2018.

 

 

Sur quoi va reposer votre équilibre en 2018 ?

 

 

Prenez le temps de réfléchir à cette question, et laissez mijoter toute la semaine si vous le souhaitez. Je vous invite même à partager vos réponses sous les commentaires de ce billet, ou du podcast.

 

 

Qu’êtes-vous (vraiment) prêt, prête à mettre en place, très concrètement, cette année pour trouver un meilleur équilibre, par rapport à 2017 ?

 

 

Pour répondre à cette question, vous aurez probablement besoin de mettre à jour les sources de déséquilibre que vous avez peut-être rencontrées l’année dernière.

 

Je vous laisse tranquillement entamer cette première réflexion dès aujourd’hui et dans les jours qui viennent, et on ira un cran plus loin dès ce vendredi dans le prochain Podcast (et peut-être même aussi par ici) !

 

Bonne réflexion, et belle semaine :)

 

Diane

 

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1 janvier 2018 1 01 /01 /janvier /2018 14:34
Une douce et lumineuse année 2018 (et bien plus encore... ) !

En ce 1er jour de l'année, je vous souhaite 

 

Une année 2018 lumineuse,

fabuleuse, à la hauteur des rêves qui vous animent !

 

Du fond du coeur, avec toute mon âme, je formule le voeu qu'elle vous apporte l'audace, la force et l'énergie dont vous aurez besoin pour avancer dans la direction que vous avez choisie !

Qu'elle puisse faire de chacune de vos journées l'occasion de vivre de vrais et puissants moments de partage, de joie, d'enthousiasme et de plaisirS avec ceux que vous aimez et ceux que vous choisirez de côtoyer au cours de cette année...

Mais surtout, soyez fières, fiers de vous, chaque jour, soyez votre premier supporter et n'arrêtez jamais de croire en vous...

La vie est si courte, nous le savons tous, la vie parfois ne se prive pas de nous le rappeler, alors cessons de penser notre vie et vivons-là pleinement, en conscience, amusons-nous, et osons, osons, O.S.O.N.S. !

Cette année 2018 sera pour moi, je le sens dans mon corps et dans mon coeur, une année toute particulière : elle sera intense, puissante et douce à la fois (si, si, c'est possible !), riche et incroyablement lumineuse !

Et je suis très heureuse de continuer à la partager avec vous, au moins en partie, pour la 7ème année consécutive... 

Merci d'être toujours aussi nombreux, nombreuses, à me suivre par ici, pour certain.e.s d'entre vous depuis le tout début, et vivons cette fabuleuse et lumineuse année 2018 ensemble !

 

Je vous embrasse fort...

 

Diane

 

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22 décembre 2017 5 22 /12 /décembre /2017 06:25
Manifeste pour une vie plus douce... (PDF à télécharger)

Il  y  a quelques années, je suis tombée un peu par hasard sur le blog hautement recommandable, Les Inspirés, et, surtout, sur leur Manifeste, que vous pouvez découvrir plus haut, mais aussi télécharger (et/ou imprimer) dans sa version PDF (et féminine) ici.

Je l'ai adoré ! Et je l'ai à l'époque déjà largement partagé...

J'ai trouvé cette idée très forte, parce qu'un Manifeste, c'est avant tout une déclaration au monde, une affirmation de qui l'on est et de ce en quoi on croit ! 

C'est donc forcément très puissant, et ça se communique, ça se partage, ça se transmet...

Il y a quelques mois enfin, voire une bonne année (que le temps passe vite !), une idée de billet m'est venue (ah, l'inspiration... ) : "un Manifeste pour une vie plus douce".

Le brouillon de cet ancien billet est encore ouvert dans l'administration de mon blog, mais j'ai probablement manqué de temps, à ce moment-là, pour le peaufiner et le terminer, et j'ai mis le projet en attente.

Peut-être aussi n'était-ce tout simplement pas le bon moment...

Et puis, lorsque j'ai commencé à travailler sur le projet de mon nouvel atelier "Eté 2017 : du burn-out à l'équilibre réinventé"dont la première session a eu lieu cet été durant 3 mois, cela m'est apparu comme une évidence. Ce manifeste, nous devions le créer ensemble, avec les participantes inscrites !  

Ce manifeste pour une vie plus douce, il devait naître du coeur et des tripes de celles et ceux qui ont connu dans leur chair la rugosité d'un quotidien maltraitrant, en tous les cas malmenant...

Comme un cri au monde pour dire qu'une autre voie est possible, et que la voie de la douceur, comme celle de la bienveillance et d'un temps écologique, est la voie que nous défendons et que nous voulons contribuer à promouvoir !

J'ai donc fait plancher sur le sujet mes 24 stagiaires ultra motivées par l'exercice, et manifestement, ce dernier les a inspiré ! 

Je profite de ce petit mot pour les remercier de tout mon coeur... 

 

Pour ma part, j'ai simplement mis le texte en forme et confié sa mise en page à ma graphiste adorée, May Lopez, du très inspirant blog Vie de miettes, qui a mis tout son coeur (comme d'hab) et sa finesse dans ce projet.

J'espère que ce "Manifeste pour une vie plus douce" vous inspirera à votre tour, et saura vous insuffler à vous aussi l'envie de faire plus de place à la douceur dans votre vie !

C'est pour ma part le cadeau de Noël que je voulais vous offrir :) 

 

Manifeste pour une vie plus douce

 

 

N'hésitez pas à le télécharger gratuitement, à l'imprimer, à l'afficher bien en vue si le coeur vous en dit, et à le partager le plus largement possible ! Donnons à ce Manifeste, par votre partage, l'opportunité de toucher de plus de personnes possible...

En attendant,  je vous souhaite un doux Noël et de très belles fêtes en compagnie de ceux que vous aimez, et je vous retrouve tout bientôt, en 2018 !

Joyeux Noël... et prenez bien soin de vous ;)

Diane

 

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8 novembre 2017 3 08 /11 /novembre /2017 06:00
{Concours} Le blog Zen et Organisée fête ses 7 ans ! (+ Cadeaux +++)

 

7 ans...

 

7 longues années à vous accompagner, et vous à me suivre !

 

Et oui, le blog Zen & Organisée, celui que j'ai créé un matin d'automne, un certain 1er novembre 2010, fête ses 7 ans ! Déjà...

L'âge de raison, semble-t-il ;)

 

L'âge de la déraison plutôt puisque j'ai envie, à travers cette nouvelle étape hautement symbolique, de le faire évoluer et de lui donner (encore) plus de place dans mon coeur et dans ma vie !

Pour qu'il continue à tracer son chemin, auprès de vous et de toutes celles (et ceux !) qui chaque jour le découvrent au détour d'une recherche Google ou d'un partage, 

Pour qu'il continue à "semer des petites graines", comme j'aime le faire moi-même dès que j'en ai l'occasion, en formation, en atelier, en conférence, 

Pour qu'il continue à faire ce qu'il fait de mieux depuis sa création : vous accompagner, par petites touches, peut-être aussi vous inspirer parfois, en tous les cas vous transmettre l'impulsion, le petit déclic, la petite graine qui vous permettront, peut-être, de changer de perspective, de prendre conscience ou de trouver la force de tendre vers ce qui vous convient le mieux...

 

 

Le blog aujourd'hui, ce sont près de 400 billets, 1,7M visiteurs et plus de 2,5M de pages vues depuis sa création ! Chaque mois, vous êtes plus de 50 000 lectrices, et j'espère aussi lecteurs, à me lire.

Mais au-delà des chiffres, ce sont surtout des heures et des heures passées à écrire, à échanger, à interviewer, à dénicher, à comparer, à mettre en forme, à recadrer quand une illustration n'a pas le bon format, à partager ;)

 

Ce blog, ce compagnon, c'est une présence, parfois discrète, parfois envahissante, qui m'accompagne depuis 2010 et qui a rythmé ma vie semaine après semaine, mois après mois, année après année, même si j'avoue avoir moins de temps aujourd'hui (je vous rassure, c'est temporaire) pour écrire avec autant de régularité ...

Ce blog, c'est un peu aussi mon 4ème enfant, le "p'tit dernier" de la famille, auquel je tiens (presque) aussi fort que mes 3 premiers (bon, là, j'exagère un peu !).

Mille fois j'ai voulu arrêter, car oui, je le dis souvent, tenir un blog, et surtout tenir un blog dans la durée, c'est chronophage ;)

Mais mille fois, j'ai souhaité continuer, pour mon propre plaisir, pour mon activité (car contre toute attente, c'est encore le blog, et oui, qui fait rayonner mon activité !), et pour vous aussi car je continue, ici et là, à recevoir vos petits mots de gratitude et d'encouragement, par mail, via les réseaux sociaux ou de vive voix...

Ving fois sur le métier remettez votre ouvrage. Polissez-le sans cesse, et le repolissez.

Nicolas Boileau

 

J'envisage toutefois de le faire évoluer dans sa forme, peut-être en migrant progressivement sur une autre plateforme (Wordpress probablement), voire en lui donnant un autre visage... Work in progress ! Je vous tiendrai informée au fur et à mesure de mes réflexions...

N'hésitez pas, de votre côté, à me faire part de vos suggestions, de vos propositions même, elles seront toutes les bienvenues. Vraiment.

 

 

Surtout, je voulais à travers ce billet vous remercier, sincèrement, chaleureusement, pour votre présence à mes côtés depuis tant d'années !

Et pour matérialiser toute ma gratitude (et croyez-moi qu'elle est immense !), j'ai d'abord demandé à la jeune mais non moins talentueuse illustratrice Audrey Croizer, que vous retrouverez sur Instagram sous le compte La fille aux lèvres rouges (comme moi !), de réaliser à l'occasion des 7 ans du blog cette illustration originale, toute en douceur et en finesse, qui me représente et que, j'espère, vous apprécierez :)

 

{Concours} Le blog Zen et Organisée fête ses 7 ans ! (+ Cadeaux +++)

 

 

Jeu-concours !

 

 

Et j'ai aussi décidé pour fêter les 7 ans du blog, d'organiser, un grand jeu-concours sur une semaine entière, afin de permettre à plusieurs d'entre vous de gagner de très, très chouettes cadeaux !

 

JE METTRAI MOI-MÊME DEUX LOTS EN JEU, POUR CE JEU-CONCOURS : 

 

 

 

 

 

 

J'ai également sollicité quelques amis et partenaires qui partagent l'état d'esprit et les valeurs du blog, en leur demandant de contribuer à leur façon à ce jeu-concours et ils ont tous répondu présents :)

 

 

1) Petit Bambou, d'abord, que l'on ne présente plus !

 

Petit BamBou, comme vous le savez, est la start-up à l'origine de "Méditer avec Petit BamBou", un service digital de méditation, disponible sur iOS, Android et sur le web.

Leader en France et dans le monde francophone, l'application vient de franchir la barre symbolique du million d'utilisateurs (2 000 nouveaux par jour !) et compte plus de 875 000 fans sur Facebook. 

Les 8 premières séances sont gratuites, et permettent de s'initier à son rythme à la méditation. Les utilisateurs ont également la possibilité de s'abonner pour accéder au catalogue complet  de près de 500 méditations, à partir de 4,99€/mois.

Et comme vous le savez aussi, j'ai eu le grand bonheur de concevoir pour l'équipe de Petit Bambou le programme Le temps et moi, pour vous aider à pacifier votre relation au temps !

 

www.petitbambou.com

 

3 LOTS MIS EN JEU PAR PETIT BAMBOU : 

 

  • 2 abonnements de 3 mois à Petit Bambou (donnant accès à l'ensemble des programmes du catalogue, dont le mien !)

 

 

Bon anniversaire au blog Zen & Organisée. Il se distingue vraiment par la qualité de ses analyses, l’exigence de la rédaction, le pratique des conseils et la bonne humeur du ton!

Bravo aussi pour la réinvention permanente, le blog, les livres, les audios…

Benjamin, Petit Bambou

 

2) L'accro du budget

 

Je connais Marina depuis ses tous débuts de l'aventure L'accro du budget ! Un blog et des ressources d'une grande qualité, qui vous aideront à mieux gérer votre budget :) Marina n'a pas hésité une seule seconde à répondre à ma sollicitation en mettant en jeu une participation à son atelier en ligne "21 jours pour des finances zen" :  

 

"Un atelier en ligne pour mieux gérer son budget et mieux profiter de son argent ! 
 
A partir du 13 novembre et durant 3 semaines, vous recevrez un module par mail quotidien pour (ré) apprendre à faire vos comptes et renouer une bonne relation avec votre argent.
 
Vous bénéficierez aussi d'un groupe Facebook exclusif, sur lequel j'interviendrai quotidiennement et de supports (fiches + vidéos tuto)."

 

https://accrodubudget.com

 

LOT MIS EN JEU PAR L'accro du budget : 

 

  • 1 participation à son atelier en ligne "21 jours pour des finances zen" (valeur : 97 €)

 

 

Diane, c'est un peu ma marraine. En effet, la première fois que j'ai voulu aider mes lectrices à mieux gérer leur budget, je lui avais envoyé un petit mail pour lui parler du challenge "21 jours pour des finances Zen". Grâce à son relais, les inscriptions ont explosé !

Diane, c'est aussi une femme extrèmement bienveillante, qui m'a permis, via ses ateliers et ses accompagnements, de pacifier ma relation au temps et à l'organisation.

Merci à toi pour ce que tu fais, ton écoute et tes programmes, tu nous permets d'être un peu mieux organisées, mais surtout, beaucoup plus zen dans notre quotidien !

Marina, l'Accro du budget

 

3) Happy Life Box, la box des gens heureux

 

La "Happy Life Box", c'est un concept formidable, né dans l'esprit (et le coeur) de Jordana Le Gall, coach professionnel certifiée qui poursuivait un rêve : celui de  démocratiser le développement personnel et rendre le coaching accessible à un plus grand nombre de personnes.

"Chercher à se sentir plus heureux et plus épanoui n’est pas une mode ou une tendance. C’est une quête légitime et sérieuse. Le bonheur n’attend pas, il est une priorité ! Nous sommes créateurs de nos vies et nous avons la capacité et le droit d’agir pour notre épanouissement. "

S’abonner à Happy Life Box, c’est:

  1. Recevoir chaque mois 4 livrets d’accompagnements sur une thématique de développement personnel + un accessoire + un soin littéraire
  2. Avoir accès à un entretien collectif en ligne avec le coach du mois
  3. Recevoir des petits contenus en plus qui illumineront vos semaines
  4. Partager avec toute la communauté sur Happy’N Share
  5. Être soutenu quand vous en avez besoin, avec un service coach disponible par mail
 
LOT MIS EN JEU PAR Happy Life box : 

 

  • La "Happy Life Box" de novembre, "Apprendre à s'aimer" :
"Un condensé d’outils et de réflexion, pour aller à la rencontre de soi. Happy Life box c’est votre compagnon  pour une vie pleine de sens."
 
 
 
 

Un grand bravo à Zen & Organisée pour tout ce chemin parcouru ! Happy Life box est ravi de pouvoir contribuer, notre manière à nous d’encourager et propager le bonheur à grande échelle.

Jordana Le Gall, Happy Life Box

 

4) Holi-me, et ses défis pour bousculer votre quotidien !

 

Je suis très heureuse de compter parmi ces partenaires Fanny et Anne-Sophie Lesage, créatrices de la pétillante newsletter Holi-Me, qui propose chaque lundi le challenge d'un coach pour bousculer votre quotidien !

Elles ont publié au Printemps dernier chez Solar leur tout premier livre, "Et si vous deveniez l'héroïne de votre vie ? Mon carnet de défis (pour nous les imparfaites !" ! Souvenez-vous, je vous en avais parlé ici ;)

 

www.holi-me.com

 

LOT MIS EN JEU PAR holi-me : 

 

 

Lorsque nous avons décidé de lancer notre newsletter de développement personnel Holi Me, une amie nous a conseillé de contacter Diane du blog Zen et organisée. En quelques clics, ça a été le coup de coeur : un blog avec de vraies astuces pour nous aider dans notre quotidien, des conseils pratiques et à la portée de chacune ! On avait trouvé la perle rare. Lorsque Diane a répondu avec beaucoup d'entrain et de bienveillance à l’idée de lancer un premier défi à nos Holi Girls, nous étions ravies et honorées !!

Cela marquait le début d’une belle collaboration :)

Anne-Sophie et Fanny, Holi-me

 

 

Pour participer !

 

 

Chaque jour, entre le jeudi 9 et le mardi 14 novembre prochain, je relaierai sur Facebook, et Instagram un post différent pour chacun des lots mis en jeu.

 

Pour participer et tenter de gagner l'un de ces lots,  il vous suffira :

 

  • Si vous n'êtes pas présent(e) sur les réseaux sociaux :

1- de laisser un commentaire sous ce billet en indiquant que vous souhaitez participer et en partageant un petit mot personnel sur le blog Zen & Organisée à l'occasion de son 7ème anniversaire : depuis quand et comment vous l'avez découvert, ce qu'il vous a peut-être apporté, et ce que vous aimez tout particulièrement chez lui ;)

 

  • Si vous êtes présent(e) sur les réseaux sociaux :

1- d'aimer et de partager ce billet.

2- d'aimer la page Facebook de Zen & Organisée et/ou de vous abonner au  compte Instagram de Zen & Organisée.

2- de laisser un commentaire sous l'un des 6 posts publiés entre jeudi et mardi prochain (sur Facebook et/ou sur Instagram) en invitant trois ami(e)s à participer.

 

 

RDV mercredi 15 novembre prochain à 15h pour le tirage au sort des gagnant(e)s !

 

Bonne chance à toutes et tous :)

 

 

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27 septembre 2017 3 27 /09 /septembre /2017 05:30
{Audios} Le podcast de Zen et Organisée : un (nouveau) rendez-vous quotidien pour chouchouter son équilibre !

Après des mois de tests et d'hésitations, après avoir fait fi des papillons dans le ventre qui me disaient de rebrousser chemin, je viens de lancer mon Podcast audio, accessible depuis Itunes et depuis Soundcloud :

 

Zen & Organisée, le rendez-vous quotidien (du lundi au vendredi) de celles et ceux qui souhaitent se réapproprier leur temps et (re)trouver leur équilibre !

 

Comme indiqué dans le descriptif de mon Podcast, j'ai pour ambition de faire de ce podcast un rendez-vous quotidien, en semaine, du lundi au vendredi (oui, je m'accorde une pause le week-end !), et de vous accompagner pas à pas (ou plutôt par la voix), par petites touches, sur le chemin de votre équilibre.

Vous pourrez donc désormais me retrouver chaque matin de la semaine, pour des épisodes qui, vous le verrez, seront plutôt courts, entre 5 et 10 minutes maximum.

Cela fait bien longtemps que j'avais dans l'idée de créer et de lancer des audios, à écouter librement en streaming ou en téléchargement ! J'avais même prévu une rubrique dédiée, sobrement intitulée Audio, dans mon site pro lors de sa conception en 2015, rubrique qui est restée désespérement vide (et silencieuse) depuis le lancement officiel du site en... février 2016 (note à moi-même : penser maintenant à mettre à jour cette page!) ;)

J'étais simplement un peu en avance (c'est souvent le cas) et à aucun moment, je n'ai eu envie de supprimer cette rubrique car je savais que le moment viendrait où je lancerais ces audios, comme une évidence... 

Evidence et pertinence du format audio pour celles (et ceux) qui ont des journées bien remplies et pas toujours suffisamment de temps pour lire ni même pour regarder une vidéo.

J'aime le format audio pour la liberté et la flexibilité qu'il procure, parce qu'il peut précisément s'écouter en streaming où que l'on soit et quoi que l'on fasse (ou presque !), en ou être téléchargé pour plus tard, pour des temps hors connexion par exemple. Il peut s'écouter quand on le souhaite, que l'on soit dans sa salle de bains, en train de se préparer le matin, ou dans sa cuisine, en train de préparer le repas du soir, il peut même accompagner votre petit-déjeuner ou votre trajet pour aller au travail.

 

Je rêve d'un podcast qui serait réellement utile et soutenant au quotidien, comme une petite bulle d'oxygène, une petite note de douceur et de bienveillance dans un quotidien parfois maltraitant et brutal...

 

J'avais aussi envie et besoin, à un niveau plus personnel, après bientôt 7 ans de blogging et près de 400 billets, de partager mon travail et mes réflexions autrement, différemment, même si bien sûr, pour les fidèles de la première heure, je vais continuer à écrire sur le blog...

Besoin d’un partage plus spontané, plus direct, plus intime aussi, avec vous, et avec les personnes qui me suivent depuis 2010, que ce soit à travers le blog, mes livres ou les réseaux sociaux.

 

Un podcast, c’est tout simplement une voix, qui parle directement à l’oreille de la personne qui l’écoute, il n’y a pas de filtre, pas de texte à mettre en forme et à habiller d’un ou plusieurs jolis visuels.

 

C’est simple, c’est épuré, c’est sans fioritures …

 

Et c’est précisément ce caractère minimaliste qui me plait tout particulièrement. Ce sera une toute nouvelle façon de partager pour moi, même si je conçois déjà des audios privés pour les stagiaires de mes ateliers en ligne.

 

J'espère de votre côté que vous aurez du plaisir à m'écouter (soyez indulgent(e)s avec moi, ce sont les tous premiers que je rends publics, je devrais, enfin je crois, gagner en aisance et en spontanéité au fil des prochains épisodes) :)

 

 

 

 

Sur ce podcast, on y parlera de toutes les thématiques qui me tiennent à cœur et que j’ai l’habitude de traiter, qu’il s’agisse de gestion du temps, de gestion du stress, d’équilibre donc, de prévention de l’épuisement, on parlera de l’importance de se réapproprier son temps et de ralentir évidemment puisque c’est mon cheval de bataille depuis 2010, on verra ensemble comment apprendre à gérer son énergie dans la durée, comment respecter ses besoins, son écologie personnelle, comment apprendre à dire non et à poser des limites aux autres, etc.

 

Je le ferai de différentes manières, en partageant avec vous un ou plusieurs exercices de coaching, mais aussi selon mon inspiration, des méditations, des visualisations guidées, des ressources, comme un livre par exemple, une appli, des méthodes que j’aurai préalablement testées, des interviews, des réflexions aussi que vous pourrez, je l’espère, alimentées en retour, parce que j’ai à cœur, vraiment, que ce rendez-vous soit le plus interactif possible.

 

En effet, ce n’est pas un Podcast unilatéral, de moi à vous, de façon un petit peu descendante, au contraire, en tous les cas, c’est la façon dont je le conçois, ça fonctionne pour moi dans les deux sens, j’ai aussi besoin de vos retours, de vos questions, auxquelles je répondrai dans un prochain audio, de vos suggestions, de vos partages de ressources par exemple, etc.

 

Je vous invite à vous abonner via Itunes et/ou Soundcloud pour que vous puissiez accéder facilement aux épisodes suivants.

 

N'hésitez pas, enfin, à me laisser un petit commentaire d'encouragement sous chaque épisode et un avis directement sur la page du Podcast (notamment sur Itunes) :)  Car si les commentaires et les avis sont nombreux, le Podcast sera tout simplement mieux classé dans le classement des Podcasts sur Itunes, dans sa catégorie !

 

Et cela me donnera surtout envie de continuer à vous transmettre, jour après jour, les meilleurs contenus possibles...

 

 

 

 

 

 

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12 septembre 2017 2 12 /09 /septembre /2017 04:57
Le temps et moi : mon programme de méditation avec Petit BamBou !

 

Quel grand bonheur en cette rentrée 2017 de vous présenter enfin le programme de méditation que nous avons conçu avec la célèbre application pour méditer, Petit BamBou !

Vous connaissez probablement déjà Petit BamBou

En deux mots, car on ne la présente plus, Petit BamBou est la start-up à l'origine de "Méditer avec Petit BamBou", un service digital de méditation, disponible sur iOS, Android et sur le web.

Leader en France et dans le monde francophone, l'application vient de franchir la barre symbolique du million d'utilisateurs (2 000 nouveaux par jour !) et compte plus de 875 000 fans sur Facebook. 

Les 8 premières séances sont gratuites, et permettent de s'initier à son rythme à la méditation. Les utilisateurs ont également la possibilité de s'abonner pour accéder au catalogue complet  de près de 500 méditations, à partir de 4,99€/mois (consulter l'ensemble des programmes du catalogue ici).

***

Je vous laisse imaginer ma joie (et un peu ma fierté aussi, n'est-ce pas !) quand Benjamin, l'un des co-fondateurs de l'app, m'a contacté par mail pour me proposer de travailler ensemble sur un programme de gestion consciente du temps...

 

C'était un soir d'avril 2016, vous savez, un de ces soirs qui vous apportent de belles et délicieuses surprises, comme nous les aimons tous : 

"Bonjour Diane,
Je voulais vous dire que j’adorerais faire un programme de méditation sur la gestion du temps et la procrastination. Voilà c’est mon envie du soir !! Je la partage.
A bientôt peut être pour brainstormer sur ce projet!"
 
 
Nous nous connaissions déjà avec Benjamin puisque nous avions beaucoup échangé par mail et que j'avais déjà relayé sur le blog son challenge #8jourspourmediter en novembre 2015.
 
Mais là, c'était une proposition que je ne pouvais pas laisser passer, et qui semblait tellement évidente... C'est exactement cela, une évidence : allier méditation et gestion consciente du temps !
 
Adepte depuis longtemps de la méditation, j'ai suivi il y a quelques années le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et intégré une pratique tant formelle qu'informelle dans mon quotidien, mais aussi dans le coeur même de mon travail.
 
Quoi de mieux que la méditation pour arrêter cette folle accélération du temps et se centrer sur l'être plutôt que sur le faire...
 
Quoi de mieux pour quitter le mode multitasking et réapprendre à habiter pleinement l'instant présent et se consacrer au seul objet de notre attention ?
 
Quoi de mieux pour prendre du temps pour soi, et plus globalement, pour enfin prendre soin de soi ?
 
 
 

Pourquoi ce programme "Le temps et moi" ?

 

 
Pris dans l'accélération folle des modes de vie, débordé par le poids de la charge mentale et le stress professionnel (au point de voir un nombre croissant de burn-out) et parfois aussi prêt à tout pour éviter l'ennui, notre relation au temps est au coeur de vos vies !
 
Or les approches traditionnelles pour gérer son temps, seules, atteignent leurs limites. Elles sont souvent présentées comme une approche structurée, rationnelle, parfois même disciplinée par des listes de choses à faire (les fameuses TODO) et des apps dédiés à la gestion des tâches.
 
En ralentissant et en s'arrêtant de FAIRE pour s'entraîner à ETRE en méditant, il est possible de retrouver un équilibre, de prendre davantage conscience de sa dimension intérieure et son ressenti, et de faire plus appel à son intuition pour avancer.
 
Le rapport au temps est justement au coeur du projet Petit BamBou.
 
Chaque méditant doit en effet commencer par décider d'en faire une habitude et d'y consacrer du temps (chaque jour idéalement). Or trouver ce temps pour pratiquer est le principal frein au développement de la méditation de pleine conscience.
 
Pour réduire les obstacles matériels et mentaux en travers de sa propre intention, Petit BamBou a conçu une app mobile, qui permet de méditer n'importe où et n'importe quand, de précharger les séances pour les moments hors connexion, de programmer des rappels (en évitant les injonctions contre productives).
 
Mais il manquait quelque chose pour se réconcilier encore plus avec le temps qui passe, avec l'instant présent...

 

La pleine conscience n'est pas le nouvel outil de management pour mieux gérer son temps. Elle permet surtout de travailler son discernement, de distinguer l'urgent de l'important, de répondre avec attention plutôt que de réagir avec rapidité...".

Christophe André

 

Dès nos premiers échanges, l'équipe de Petit BamBou a mis l'accent sur une intention commune : aider le grand public à revenir à l'essentiel et à pacifier la relation au temps.

Et en effet, après le blog, les livres, les formations, les ateliers, ce projet était pour moi une opportunité formidable de toucher un public encore plus large et de transmettre ma vision d'une relation au temps apaisée et sereine, celle qui m'anime et m'habite depuis 2010.

Nous avons donc travaillé pendant des mois, et c'est peu de le dire, pour concevoir ce programme et nourrir des séances de méditation de pleine conscience qui permettent, de façon générale, d'entraîner son mental à apprivoiser le temps et en particulier de lever de nombreux freins à une pratique régulière de la méditation.

J'ai mis beaucoup plus de temps à écrire ces séances, d'abord parce que mon hiver, vous le savez, a été très compliqué, mais aussi parce que l'écriture de séances de méditation n'a rien à voir avec l'écriture linéaire d'un livre ou même d'un article de blog, à laquelle je suis habituée...

Cela fut pour moi un vrai challenge à relever, et un apprentissage qui m'a obligée à sortir de ma zone de confort... et de certitude ! ;)

Mais le résultat vaut largement tous ces efforts car nous sommes aujourd'hui très fiers du résultat. Les premiers retours que nous recevons sur le programme, en ligne depuis fin août, sont déjà très, très encourageants !

 

Je vous laisse le découvrir ci-dessous via une petite introduction vidéo : 

 

 

Un programme de 18 séances de 15 minutes

 

Le programme Le temps et moi, accessibles aux abonnés, compte 18 séances de méditation d'une durée de 15 minutes en moyenne.

Il invite à faire de simples pauses régulières de 15 minutes, guidées par son smartphone, pour se réapproprier son temps avec bienveillance et confiance, et être plus efficace en habitant l'instant présent !

 

Il vise surtout à développer, à distiller, progressivement, par petites touches, sans jamais forcer, un rapport au temps différent, serein, lucide, bienveillant, plus doux avec soi...

 

  • Un rapport au temps qui saurait nous placer de nouveau au coeur de nos priorités et cesserait de faire passer les besoins des autres avant les nôtres, tout aussi légitimes, sans culpabilité inutile et souvent démesurée.

 

  • Un rapport au temps pour accepter (de ne pas tout faire, de dire non...) tout en observant nos éventuelles résistances, croyances, attachements ou dépendances !

 

  • Un rapport au temps enfin qui nous permettrait de nous redécouvrir et de renouer avec notre nature profonde et notre créativité naturelle, toutes deux étouffées par des journées souvent vécues en apnée.

 

Extrait du programme Le temps et moi app Petit BamBou conçu par Diane Ballonad Rolland du blog Zen & Organisée
Ecouter un extrait

 

 

Une présentation presse au Musée d'Orsay

 

Nous avons eu le grand bonheur de le présenter à la presse vendredi dernier dans le cadre magnifique et inspirant du Café Campana au Musée d'Orsay.

Benjamin et moi avons accueilli les journalistes présents pour leur présenter le programme et notre intention commune, et leur proposer une méditation guidée en plein coeur de l'effervescence du Café Campana.

Quelle expérience délicieuse (et quelle chance !) de méditer au coeur même du Musée d'Orsay, sous la grande horloge qui surplombe le café ! 

 

 

Pour finir, retrouvons-nous ce midi de 12h à 13h en chat LIVE sur Facebook pour continuer à parler du temps et des voies qui peuvent nous permettre de le réapprivoiser ! 

S'inscrire et participer à l'événement

 

 

Je vous dis donc à tout à l'heure peut-être !

Diane

 

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16 août 2017 3 16 /08 /août /2017 06:00
{6 au 24 septembre} Atelier On s'organise à la maison Spécial Rentrée 2017 (complet)

 

Pour celles et ceux qui, cette année, sont déterminés à mettre en place une nouvelle organisation à la maison, en impliquant tous les membres de la famille, et, surtout, en se mettant moins la pression (!),

Pour celles et ceux qui savent globalement ce vers quoi ils veulent tendre mais qui manquent d’un cadre formel, d’un petit coup de pouce et d’un regard bienveillant pour y parvenir, 

Pour celles et ceux qui ne veulent plus subir, qui veulent reprendre la main, mettre de la fluidité dans leur quotidien et profiter davantage de la vie !

 

Vous vous reconnaissez ? Alors, cet atelier est fait pour vous.

 

J’aurai le plaisir d’animerdu 6 au 24 septembre prochain, la toute nouvelle session de mon atelier interactif en ligne « On s’organise à la maison ! », Spécial Rentrée 2017.

 

Au cours de cet atelier, vous apprendrez concrètement, depuis

chez vous et avec moi, à :

 

  • Dresser l’état des lieux de votre organisation familiale,
  • Impliquer tous les membres de la famille et autonomiser les enfants,
  • (Re)définir en famille les règles de la maison et les rôles de chacun (« Qui fait quoi ? »),
  • Déléguer, faire confiance et tendre vers un partage des tâches le plus équitable possible,
  • Réduire autant que possible la désormais fameuse « charge mentale »,
  • En savoir plus sur les spécificités du burn-out féminin (qu’il soit parental et/ou professionnel), 
  • Désencombrer et simplifier votre vie,
  • Dompter le ménage en le remettant à sa juste place,
  • Installer de nouvelles routines et de nouveaux rituels,
  • En finir avec le marathon du matin et « réhumaniser » vos fins de journée,
  • Mieux gérer les courses et les repas,
  • Réintroduire le plaisir et la détente dans votre quotidien,
  • Profiter davantage de l’instant présent en famille, et vous réserver du temps pour vous.

 

Vaste programme, non ?

 

Les grandes lignes du programme

 

MODULE 1 : ETAT DES LIEUX DE SON ORGANISATION FAMILIALE
  • Organisation familiale : de quoi parle-t-on au juste ?
  • Une organisation sur-mesure
  • Etat des lieux : Où en êtes-vous aujourd’hui ?
  • Quelle est l’organisation familiale que vous visez ?

MODULE 2 : L’ORGANISATION FAMILIALE, FAITES-EN UNE AFFAIRE COLLECTIVE !
  • Impliquez et faites participer tous les membres de la famille
  • Vers un partage des tâches le plus équitable possible
  • Autonomisez et responsabilisez les enfants
  • Et si vous partagiez aussi la charge mentale de l’organisation familiale ?

MODULE 3 : EN ROUTE VERS UNE VIE SIMPLIFIÉE
  • Alléger et simplifier sa vie
  • Désencombrer son intérieur
  • Consommer autrement
  • Concrètement, on fait comment ?

 

MODULE 4 : VENIR À BOUT DU RANGEMENT
  • Le rangement à la base de tout
  • Comprendre l’origine de votre désordre
  • Un rangement qui se réfléchit en famille
  • Les règles de votre rangement

MODULE 5 : DOMPTER LE MÉNAGE ET LE REMETTRE À SA JUSTE PLACE
  • Le ménage oui, mais point trop n’en faut !
  • « Qui fait quoi ? » : (Re)définir en famille les règles de la maison et les rôles de chacun
  • Définir (et harmoniser) son seuil de tolérance et son niveau d’exigence
  • Définir un rythme adapté à ses contraintes et au temps que l’on a décidé d’y consacrer

MODULE 6 : INSTALLER DE NOUVELLES ROUTINES ET DE NOUVEAUX RITUELS
  • Comprendre l’importance des routines
  • Ritualiser sa vie de famille
  • Pour des matins sereins…
  • Et des fins de journée qui vous permettent de souffler !

MODULE 7 : EN FINIR AVEC LE CASSE-TÊTE DES COURSES ET DES REPAS !
  • Là encore, simplifions !
  • Faites votre choix : courses corvées ou courses plaisir ?
  • Un menu hebdo concocté en famille
  • Rationaliser son budget courses

MODULE 8 : RÉINVENTER SA VIE DE FAMILLE
  • Se sentir bien chez soi
  • Une maison qui vit
  • Réintroduire le plaisir et la détente dans son quotidien
  • Profiter de l’instant présent en famille

 

Bonus 1 : Sensibilisation au burn-out des femmes

 

Vous aurez accès, au cours de l’atelier, à une Webconférence enregistrée (1 heure) sur le burn-out des femmes (sensibilisation), pour mieux s'en préserver et prendre de bonnes habitudes dans la gestion de son énergie, dès le début de l'année scolaire !  

  • Peut-on parler d’un burn-out spécifique aux femmes ? 
  • Quel lien entre burn-out professionnel et burn-out parental (ou maternel) ?
  • Charge mentale : les femmes restent l’ordinateur familial
  • Jongleuses du quotidien !
  • Une nécessité : se placer de nouveau au coeur de ses priorités
  • Prendre la responsabilité de son énergie
  • S’autoriser à prendre du temps pour soi

 

Bonus 2 : 3 coachings audios (MP3) Spécial Rentrée

2017

 

Vous aurez également accès, au cours de l’atelier, à 3 coachings audios MP3 inédits Spécial Rentrée 2017.

Les audios seront accessibles en streaming via un lien qui vous sera adressé par e-mail les jeudis 7, 14 et 21 septembre 2017, et seront également téléchargeables au format MP3, afin que vous puissiez les écouter où que vous soyez, depuis votre smartphone.

 

{6 au 24 septembre} Atelier On s'organise à la maison Spécial Rentrée 2017 (complet)

 

Comment s’inscrire ?

 

Plus d'infos pratiques via ce lien.

Tarif de l’atelier : 90 € 

Lien pour s’inscrire : https://www.weezevent.com/atelier-en-ligne-on-s-organise-a-la-maison-special-rentree-2017

Inscriptions ouvertes du 16 août au 5 septembre 2017 minuit (attention : nombre de places limité).

Démarrage de l’atelier le 6 septembre 2017.

 

 S’inscrire 

 

 

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2 janvier 2017 1 02 /01 /janvier /2017 18:08
Faites briller votre étoile en 2017 !

 

Mes chères lectrices, mes chers lecteurs, vous qui me

suivez avec tant de fidélité depuis six ans maintenant,

je vous souhaite une belle, une douce,

une fabuleuse année 2017 !

 

Que cette année soit l'occasion pour vous de faire briller 

votre étoile bien haut et bien fort...

 

Prenez bien soin de vous, chaque jour, n'oubliez jamais

de nourrir vos besoins, et placez-vous enfin au coeur

de vos priorités !

 

 

JE PROFITE DE CE premier BILLET de l'année POUR VOUS REMERCIER D'AVOIR UNE NOUVELLE FOIS PARTAGÉ L'ANNÉE 2016 À MES CÔTÉS : VOUS AVEZ ÉTÉ 
  • 511 000 PERSONNES À ME RENDRE VISITE SUR LE BLOG AU FIL DE CETTE ANNÉE, 
  • 260 À VOUS ÊTre INSCRIT(E)S À MES ATELIERS EN LIGNE ET VOUS ÊTES DÉSORMAIS
  • PLUS DE 15 000 À ME SUIVRE VIA LA PAGE FACEBOOK DE ZEN & ORGANISÉE !
 
MERCI D'ETRE TOUJOURS AUSSI PRESENT(E)S, QUE JE PUBLIE ICI OU PAS D'AILLEURS (JAMAIS DEPUIS LA CREATION DU BLOG JE N'AVAIS LAISSÉ PASSER AUTANT DE TEMPS - UN MOIS ET DEMi - ENTRE DEUX BILLETS... ) !

 

MERCI D'AVOIR ETE AUSSI NOMBREux, nombreuses, A ME MANIFESTER VOTRE SOUTIEN APRES LA PUBLICATION DE MON DERNIER BILLET (J'AI GARDé PRÉCIEUSEMENT CHACUN DE VOS PETITS MOTS, qu'ils aient été ENVOYÉS PAR e-MAIL, SMS, MESSENGER, FACEBOOK, ETC.).

 

LA TEMPêTE EST ENFIN PASSéE ET JE VAIS desormais POUVOIR REPRENDRE MON RYTHME HABITUEL (ET RÉGULIER !) DE PUBLICATION DES BILLETS :)

 

cette ANNÉE 2017, je m'y engage ici à mon modeste niveau, SERA RICHE, INTENSE, inspirante, FOISONNANTE, creative, profondément humaine ET PASSIONNANTE, ET JE ME RÉJOUIS DE LA PASSER UNE NOUVELLE FOIS avec vous !

 

Allez, c'est parti, je vous embarque avec moi ! faisons briller nos etoiles ensemble...

 

Diane

 

 

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4 décembre 2015 5 04 /12 /décembre /2015 05:00

Ma fabuleuse année 2016

 

 

* Inspiration : désigne une affluence d'idées stimulant l'imagination et la créativité.

* Chercher l'inspiration : Enthousiasme, souffle créateur qui anime l'écrivain, l'artiste, le chercheur.

* Suivre son inspiration : Mouvement intérieur, impulsion qui porte à faire, à suggérer ou à conseiller quelque action.

 

 

4 décembre 2015. On y est. Cette fois, le compte à rebours est lancé. Calendrier de l'Avent. Téléfilms de Noël sur M6. Listes envoyées. Centres commerciaux parés de lumière. On ne peut pas y échapper : la fin d'année approche à grands pas ! Cela n'aura, je crois, échappé à personne...

Mais qui dit fin d'année dit aussi rythme qui s'emballe encore un peu plus, frénésie d'achats, effervescence agréable, certes, mais Ô combien épuisante ! 

 

Et si nous profitions de cette fin d'année pour prendre le contrepied de cet emballement, ralentir notre course et marquer une (vraie) pause pendant ces fêtes ?

 

Je vous en parlais déjà l'année dernière, à cette même époque, dans mon billet Un Noël à ma façon.

Avec nos vies à 100 à l'heure, où chaque minute est comptée, où chaque instant se doit d'être "utile" et rentabilisé, trouver un peu de temps pour se poser, nourrir son inspiration et réinterroger ses choix se transforme en défi, en particulier pendant les fêtes de fin d'année !

C'est pourtant le choix que j'ai fait depuis longtemps. Laissez-moi vous raconter...

 

La période de la fin d'année a toujours été un peu spéciale pour moi. A l'approche de la nouvelle année, j'aime m'offrir quelques moments de douce introspection pour ressentir et identifier, en conscience, ce que j'ai vraiment envie de vivre l'année qui suit, avec ceux que j'aime ou à travers mes différents projets, personnels et professionnels.

Parenthèse un peu magique et hors du temps où je peux imaginer, construire, inventer, défaire, reconstruire, comme une artiste le fait avec son oeuvre, une année qui se rapproche le plus possible de mes aspirations et inspirations du moment...

Je commence toujours par me choisir un joli carnet. J'y consacre le temps qu'il faut et peux faire le tour de plusieurs papeteries jusqu'à trouver le bon, c'est-à-dire celui qui m'inspire le plus, et qui colle à mon état d'esprit.

Puis je laisse la main à mon imagination : j'écris, je note, je griffonne, je découpe, je colle, j'inscris des mots-clés, j'invente des exercices, je dessine des croquis, des schémas, des mind-maps, etc. Bref, je me lâche et je crée sans m'imposer la moindre limite ! C'est grisant !!

 

Cette année, j'ai eu envie de compiler dans un même support les outils, exercices et ressources que je crée et utilise depuis des années pour les partager avec les autres ! Je me suis régalée (éclatée même serait plus juste !) à concevoir pour vous LE cahier d'exercices que j'aurais aimé avoir pour guider et accompagner ma réflexion : Ma fabuleuse année 2016 - Cahier pratique pour se recentrer sur l'essentielun cahier pratique 100 % inédit qui vous conduira de façon ludique et sereine sur les traces de votre nouvelle année 2016 !

 

 

Au fil de ses 30 pages illustrées, vous aurez l'occasion de :

 

  • Faire le point sur votre année 2015 pour en garder le meilleur et laisser derrière vous tout ce qui n'a plus lieu d'être.

  • Dessiner les contours de votre fabuleuse année 2016 en laissant émerger, avec douceur, confiance, bienveillance, et pourquoi pas un grain de folie, une perspective différente, voire inattendue, de ce qui cherche à s'exprimer en vous.

  • Clarifier vos intentions, faire un vrai tri dans vos multiples projets et envies pour ne garder que l'essence de ce qui vous anime profondément, et tordre le cou une fois pour toutes aux diktats du Trop, du Toujours plus et surtout du Toujours plus vite !

 

Avec une seule ambition en ligne de mire : vous recentrer sur l'essentiel, réaffirmer les valeurs qui comptent pour vous et semer les graines de votre année 2016.

 

Bref, avec Ma fabuleuse année 2016 - Cahier pratique pour se recentrer sur l'essentiel, vous laisserez rentrer, dans le tumulte des fêtes, un peu de poésie, de chaleur, de lumière et de sens grâce à :

 

  • Des exercices pratiques et ludiques inédits mêlant créativité, action et réflexion, 
  • Des questions puissantes, parfois déroutantes, qui en tous les cas ne vous laisseront pas indifférent(e)s,
  • Des ressources inédites pour (encore) mieux vous organiser en 2016 et faire consciemment le choix de la sérénité et du plaisir, au travail comme en famille, 
  • Des visualisations, rituels symboliques et méditations créatives qui mettront une pincée de magie et de merveilleux dans votre quotidien, 

Et même...

 

  • Une chasse au trésor un peu inattendue, dont les indices, disséminés dans des endroits que vous ne soupçonnerez pas, vous conduiront tout droit à la découverte de vos richesses intérieures ! (Mais chut, je n'en dis pas plus... !)

 

 

 

Ma fabuleuse année 2016 - Cahier pratique pour se recentrer sur l'essentiel sera disponible à partir du 25 décembre 2015 (c'est le Père Noël en personne qui vous le livrera directement par email !).

Vous (ou la personne qui recevra votre cadeau) recevrez le 25 décembre prochain un email contenant le lien qui vous permettra de télécharger Ma fabuleuse année 2016 - Cahier pratique pour se recentrer sur l'essentiel

 

En pré-commande au tarif de 16€ seulement (attention : le tarif passera à 19€ à partir du 25 décembre 2015).

 
 
  • En pratique :

Vous avez la possibilité, dès aujourd'hui, de précommander le cahier pratique pour vous ou pour l'offrir en cadeau à la ou les personnes de votre choix (pour Noël ou pour toute autre occasion).

Il vous suffit de cliquer sur l'une des deux options ci-dessous. Vous serez redirigé(e) vers Paypal afin de finaliser votre achat. Après votre achat, il vous sera simplement demandé de saisir votre email et/ou celui de la personne à qui vous souhaitez offrir le cahier pratique (email qui servira uniquement à l'envoi du lien qui vous permettra de télécharger le cahier pratique le 25 décembre prochain).

Dès la finalisation de votre achat, vous aurez également la possibilité d'imprimer une carte cadeau à envoyer ou à mettre sous le sapin pour la personne à qui vous offrez le cahier pratique.

 

 

      

 

 

(En précommandant Ma fabuleuse année 2016 - Cahier pratique pour se recentrer sur l'essentiel, vous acceptez les CGV). 

 

 

 

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2 novembre 2015 1 02 /11 /novembre /2015 05:58
{Le blog fête ses 5 ans} 5 ans et 1 million de pages vues plus tard...

 

Aujourd'hui, c'est pour moi un jour un peu spécial, car le blog fête ses 5 ans !

 

5 ans !!!

 

Pour tout vous dire, j'ai du mal à réaliser que cela fait vraiment 5 ans que j'écris ici...

 

5 ans à partager avec vous outils, ressources, pistes de réflexion, portraits, interviews, bons plans et autres suggestions qui m'ont semblés, à un moment ou à un autre, utiles et pertinents. 

5 ans à noter sur des carnets, parfois des mois à l'avance, des idées de sujets, à m'arrêter parfois en pleine rue pour griffonner le titre de mon prochain billet (les bonnes idées sont très volatiles !), à tenir une liste des personnes que j'ai envie d'interviewer, à rechercher parfois pendant des heures la bonne illustration, celle qui reflètera parfaitement ce que j'ai envie d'exprimer à cet instant-là...

Saviez-vous d'ailleurs que je commence toujours par rechercher mon illustration centrale avant même de rédiger mon billet, et que je ne peux pas écrire tant que je ne l'ai pas trouvée ? 

 

Le blog fait aujourd'hui partie intégrante de ma vie et je le considère souvent comme mon 4ème enfant. Il m'arrive parfois de me faire peur en imaginant qu'un gros bug irréversible vienne le faire disparaître et réduire à néant 5 ans d'efforts, de temps, d'énergie et d'amour investis... Un cauchemar ! 

Mais ce qui est formidable avec cette aventure, c'est que je ne la vis pas seule dans mon coin (ça, c'était avant, au tout début !) et que je la partage aujourd'hui avec des milliers de personnes chaque mois, aux quatre coins du monde, et c'est un moteur extraordinaire pour continuer !

Vous êtes aujourd'hui plus de 35 000 à me lire chaque mois ici, plus de 8 600 à me suivre via la page Facebook et... Tatadam :

Le blog a franchi fin août dernier la barre symbolique du million de pages vues !  

 

1 million de pages vues !

 

Vous vous rendez compte : 1 million de pages vues (hiiiii....) ! Alors oui, certains blogs y parviennent en 6 mois ou 1 an mais tant pis pour les comparaisons (ça tombe bien, je déteste ça !), aujourd'hui je ne vais pas bouder mon plaisir : me dire que les billets du blog ont été visionnés plus d'1 million de fois (1 100 000 exactement à ce jour) me remplit de fierté et de joie !

 

*** Un grand, grand, grand merci, du fond du coeur, vraiment ! ***

 

Je rêve d'ailleurs (mais chut, car je fais un peu plus que d'en rêver...) d'organiser en 2016 une rencontre IRL avec les lectrices du blog ! Ca vous tenterait ? Ce serait plutôt chouette, non ?

 

 

Un jeu-concours pour vous remercier !

 

Et parce que vous faites partie de l'aventure depuis le départ, aventure que je souhaite encore longue, créative, passionnante et passionnée, j'avais envie de vous associer à la fête en vous faisant participer à un jeu-concours (une fois n'est pas coutume) !

Vous savez beaucoup de moi mais finalement, derrière mon écran, je sais assez peu de vous ! Le temps est venu de vous mettre à l'honneur, Vous...

Pour participer à ce petit jeu-concours, il vous faudra franchir deux étapes :

 

1ère étape :

Racontez-moi ici (dans les commentaires) ou via la page Facebook de Zen & Organisée :

  • Comment vous avez découvert le blog et ce que vous avez aimé en le découvrant.
  • Ce que vous appréciez aujourd'hui, ce que vous y avez découvert le cas échéant, à travers un billet, une interview, un outil... (Je suis preneuse de toute anecdote en lien avec le blog !)
  • Quel est votre billet préféré, et pourquoi. 

Surtout, lâchez vous, je veux tout savoir !

 

2ème étape : 

Prenez une photo de votre ordinateur, tablette, smartphone avec le blog en page d'accueil et postez-là sur la page Facebook du blog, sur Twitter ou sur Instagram avec le hashtag #5ansdublogZenetOrganisee.

N'hésitez pas à vous mettre en scène face caméra, je pourrai enfin voir quelques-unes des lectrices qui se cachent derrière les chiffres (35 000 "visiteurs uniques", ce n'est pas super chaleureux... ) ;-)

 

Facebook : www.facebook.com/Zenetorganisee

Twitter : @ZenetOrganisee

Instagram : zenetorganisee

 

#5ansdublogZenetOrganisee

 

Je sélectionnerai les plus beaux témoignages et les plus belles photos pour un prochain billet (avec votre accord bien sûr) !

 

Ah, j'allais oublié... ! Voici les lots mis en jeu :

 

* Une interview ou un portrait de vous sur le blog (ou un article invité de ma part sur votre blog si vous préférez).

 

* 5 places pour mon prochain atelier interactif en ligne "On s'organise à la maison" qui aura lieu du 5 au 22 novembre prochain ! (valeur : 60 € par participation).

 

et...

 

* Un coaching individuel de 2 heures avec moi (2 x 1 heure) par téléphone ou par Skype, à valoir d'ici la fin de cette année (valeur : 150 €).

 

Ne tardez pas, vous avez jusqu'à ce mercredi 4 novembre midi pour participer ! Les résultats du tirage au sort seront communiqués ici ou via la page Facebook mercredi à 21h.

 

En attendant de vous lire, je vous souhaite une merveilleuse et lumineuse semaine et vous dis à mercredi !

 

Chaleureusement, 

Diane

 

PS : N'hésitez pas à partager le plus largement possible autour de vous !

 

 

 

 

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                      Diane BALLONAD ROLLAND

                    

 

 

 

Face à l'accélération du temps, prenons le temps de nous poser, osons ralentir, en soi, chez soi, mais aussi au travail, et commençons à nous réapproprier consciemment notre temps !

 

 

Je m’appelle Diane, j'ai 44 ans, je suis Coach professionnelle certifiée, spécialiste de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, Consultante et Formatrice en Gestion du temps et Equilibre de vie depuis 2010, et je suis aussi la maman imparfaite de 3 enfants. Zen & Organisée, certes, mais je vous rassure, pas tous les jours et c'est tant mieux !

Mon coeur de métier est d'aider les femmes débordées, fatiguées, stressées par les contraintes de la vie quotidienne, à se réapproprier leur temps et à (re)trouver un équilibre. C'est ce qui porte chaque jour depuis plus de 7 ans aujourd'hui.

Créé en novembre 2010, ce blog propose, à travers des articles, des ressources, des interviews ou des ateliers interactifs en ligne, une réflexion et des pistes concrètes (avec exigence mais sans recettes miracles !) pour changer notre regard sur le temps, apprendre à ralentir, nous recentrer sur nos vraies priorités, prévenir l'épuisement et trouver un meilleur équilibre entre les exigences de la vie professionnelle, les obligations de la vie familiale et nos aspirations personnelles.

 

Je suis ce que l'on appelle une "entrepreneuse nomade", travaillant aussi bien dans le train que dans un café, dans un espace de coworking ou chez moi. C'est un mode de vie qui me ressemble, doux, libre et créatif, dans lequel je m'épanouis et peux donner le meilleur :)

Je me suis créée une vie professionnelle sur-mesure : mon quotidien aujourd'hui s'organise autour de différentes activités, toutes complémentaires. Chacune d'elles sans exception me passionne, qu'il s'agisse d'accompagner sur le chemin de l'équilibre et du sens, d'écrire pour mes blogs, de travailler à un nouveau livre, de concevoir un nouvel atelier en présentiel ou en ligne, d'animer une formation, grand public ou proposée par un organisme de formation, ou encore une conférence dans une entreprise.

Entière, intuitive, multiple, j'aime les choses simples et travaille avant tout avec le coeur et en accord avec mon ressenti.

Je ne triche jamais et privilégie l'authenticité, tant dans mon travail que dans mes relations. En réalité, je n'ai aucun mérite car je ne sais pas travailler autrement que dans la confiance, la bienveillance et le respect réciproques.

Si c'est aussi votre cas, nous avons toutes les chances de nous entendre et de faire un bout de chemin ensemble !
 

"L'étoile, c'est ce qui canalise nos énergies, c'est un appel à nous mettre en route, c'est une direction que nous ressentons comme juste au sens plein du terme, c'est une finalité dont découlent les objectifs et qui leur donne de la cohérence et du sens. Elle n'est pas forcément facile ni agréable à suivre, mais c'est elle qui donne du sens à notre existence et nous permet de faire du temps l'allié de notre vie." (François Délivré)

 

Ma box "Zen & Organisé" dans Happy Life Box

 

{Manifeste pour une vie plus douce} PDF à télécharger gratuitement

 

{Mes 50 Mantras pour se réapproprier son temps} PDF à télécharger gratuitement
{Se former au métier d'home-organiser} L'Académie des Pros de l'organisation

 

{Mon podcast audio} sur Soundcloud ou Apple Podcast

 

{Le temps et moi} Mon programme de méditation sur l'app Méditer avec Petit Bambou

 

Magical Timing au travail, Concilier sérénité et organisation (2018, Rustica Editions)

 

Magical Timing, l'art de retrouver du temps pour soi (2017, Rustica Editions)

 

J'arrête de procrastiner, 21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain (2016, Eyrolles)

 

 

 

Membre Fondatrice et Présidente de la FFPO