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14 juillet 2017 5 14 /07 /juillet /2017 15:22
Le temps de la pause est venu : retour sur une année bien (mais alors bien) remplie !

 

Voilà plus de 3 semaines déjà que je ne vous ai pas écrit par ici, et bien que tout en moi, mon corps comme mon esprit, me dit qu'il est (vraiment) temps de marquer une pause, je ne voulais pas partir en congés (Yep !) sans vous laisser un petit mot !

D'abord pour vous souhaiter un magnifique, un doux, un lumineux été :) Profitez-en, reposez-vous autant que possible, que vous soyez en vacances ou que vous travaillez encore et surtout, surtout, prenez soin de vous !

Quant à moi, je vous retrouve très bientôt, avec, je l'espère, une énergie renouvelée (un peu comme sur la photo ci-dessous, car au moment où j'écris ces lignes, autant vous dire que je n'ai pas du tout cette tête-là !) ;)

 

 

Il faut dire que l'année (scolaire) qui vient de s'écouler a été particulièrement bien remplie, merveilleuse certes, stimulante, riche, exigeante sur un plan professionnel, mais éprouvante aussi, sur le plan personnel comme je l'avais évoqué dans un précédent billet.

Hier matin, pendant ma pause café matinale en terrasse (mon incontournable rituel, pour celles et ceux qui me connaissent ou qui me suivent via mon compte Instagram), je me suis demandée, en prévision de ce billet, de quoi j'étais la plus fière cette année.

Et pour être tout à fait honnête, la seule chose qui me soit spontanément venue à l'esprit, c'est la fierté d'avoir tenu le cap, honoré mes engagements et avancé dans mes projets malgré un contexte personnel difficile et éprouvant...

C'est assurément ma plus grande fierté !

 

J'ai pourtant écrit un nouveau livre, Magical Timing, et accompagné son lancement en janvier 2017, avec un accueil du public toujours aussi chaleureux et des retours très positifs sur le contenu.

 

PS. 1 : Je suis par ailleurs en train de travailler sur la suite de Magical Timing, à paraître en février 2018: Magical Timing au travail ! A suivre...

PS. 2 : Et peut-être aussi sur un autre projet d'édition à paraître en septembre 2018 mais il est encore un peu tôt pour vous en parler... La seule chose que je peux vous dire, c'est que le sujet vous concerne tout particulièrement et qu'il devrait vous plaire (#teasingdefou) :)

 

***

 

J'ai eu le grand bonheur de co-concevoir un programme de méditation sur la gestion consciente du temps, le tout premier (il n'en existe aucun autre !) en partenariat avec la célèbre application Petit Bambou Zen,  incluant 18 séances de méditation inédites (bon, je dois vous avouer qu'écrire ces 18 séances m'a donné du fil à retordre car l'écriture d'une séance de méditation n'a rien à voir avec l'écriture linéaire classique, celle avec laquelle je suis le plus à l'aise. Ceci dit, ce fut un excellent exercice de style et je suis désormais rompue à ce dernier ! Enfin, je crois... ).

Pour découvrir ce programme, encore un peu de patience : le lancement officiel est prévu pour la rentrée ;)

 

 

 

***

 

Je suis allée à votre rencontre en partant animer plusieurs ateliers et conférences en présentiel: très récemment un atelier sur le burn-out des femmes dans le cadre des Samedis du Burn-out, mais aussi une conférence sur la gestion des priorités pour le Club de la presse Occitanie, un atelier sur la gestion du temps pour les femmes entrepreneures de l'ouest parisien dans le cadre du Pari des créatrices, une conférence sur la difficulté à travailler de chez soi pour les décorateurs et décoratrices d'intérieur de l'UFDI, ou encore une conférence pour le réseau du Cabinet de gestion de carrière au féminin, 5A Conseil... (consulter l'agenda des rencontres à venir ici).

Sans compter les ateliers en ligne que j'ai eu le plaisir d'animer, et les formations en inter et en intra sur la gestion du temps, et la gestion du stress aussi !

 

***

 

Cette année a également été marquée par de très belles retombées presse : un passage dans le 19/45 de M6, France Inter, RMC, RFI, RCF, Les Echos Entrepreneurs, L'Etudiant, Psychologies, Mellow, Respire, Femme Actuelle, Prima, et beaucoup d'autres ! (consulter la revue de presse intégrale ici). J'en suis tellement reconnaissante...

 

Et pour finir cette liste à la Prévert, j'ai enfin conçu mes tous premiers audios (je les avais annoncés il y a plus d'un an déjà... ), ils vous seront accessibles à partir de la rentrée également.

Dernier point : je m'intéresse enfin de près à la vidéo ! Ne serait-ce que pour diversifier la façon dont je propose et diffuse mes contenus à mes lectrices et stagiaires. J'y étais particulièrement réfractaire jusqu'à maintenant ; je ne suis pas très à l'aise avec mon image, contrairement à ce qu'on pourrait croire avec les beaux portraits que réalisent pour moi ma soeur photographe (ou ma photographe de soeur... ), Barbara !

En revanche, je prends mon temps (comme pour tout, en fait !) pour pouvoir le faire à mon idée, sans pression, des vidéos qui me ressembleront, dans l'esprit, le ton et l'esthétique...

Je suis en train de me former, je me suis déjà équipée et je vais profiter de mes congés pour filmer mes premiers essais (promis, je vous garde les rushs pour un bêtisier 100 % Zen & Organisée !).

***

 

 

Et pour terminer, je tenais à rassurer toutes les personnes qui se sont manifestées auprès de moi pour participer à mon prochain Groupe de travail " Burn-out : prévention et résilience", le projet est toujours d'actualité, plus que jamais en réalité et il démarrera tranquillement courant août, pour prendre son rythme de croisière à la rentrée. Tout est enfin prêt mais je n'ai pas trouvé opportun de le lancer début juillet, au démarrage de l'été...

 

 

Voilà, voilà, je crois que j'ai fait le tour...  Je vous laisse en partageant avec vous mes "conseils de coach" dans le dernier numéro de Mellow pour déconnecter, s'aérer le mental, décrocher, se recentrer (ça peut toujours servir... ) durant cet été 2017 !

 

Bel été à vous, et à très bientôt, par ici ou via les réseaux :)

 

Diane

 

 

 

 

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5 mai 2017 5 05 /05 /mai /2017 05:30
Ralentir : on en parle dans Mellow et sur France Inter !

 

Le nouveau magazine Mellow, dont le n°2 est en kiosque depuis le 26 avril dernier, consacre son dossier central à un thème qui, vous le savez désormais, m'est particulièrement cher : 

 

Ralentir pour se sentir mieux !

 

 

 

 

Voilà, posez-vous tranquillement. Assise dans un parc ou plongée dans un bain, dans un bus ou dans un lit. Profitez de ce moment, il est rien que pour vous. L'idée, c'est de retrouver son tempo naturel et de cesser de ressembler au lapin d'Alice aux pays des merveilles, courant dans tous les sens. D'apprendre à privilégier le temps pour soi. En petites minutes investie, pas forcément en partant un long mois au fin fond de l'Arizona. Non, là, chez vous, en appliquant la règle des 5 minutes... pour faire autre chose et même ne rien faire. S'investir dans ce moment et laisser le temps se suspendre, c'est le secret. Modération ou lenteur ne signifie jamais ennui. Dans cet espace, ce vide, ce creux, s'intalle peu à peu le ressort pour rebondir ensuite. Un peu comme la nature qui sait se mettre en jachère et rester raisonnable pour exploser ensuite dans une belle renaissance.

Jeanne Thiriet-Olivieri, Directrice de la rédaction de Mellow, dans son édito

 

J'ai eu le grand bonheur d'être interviewée pour l'occasion par la journaliste Marie-Laurence Grézaud, pour parler bien sûr de mon dernier livre Magical Timing, l'art de retrouver du temps pour soi (qu'elle avait déjà pu lire et apprécié), mais plus globalement de la démarche que j'ai construite depuis 2010, pas après pas, autour d'une idée centrale, et qui n'a pas fini de faire parler d'elle : se réapproprier son temps.

Et je dois dire que je ne m'attendais pas à un article aussi conséquent dans le magazine (dossier de 10 pages !), et encore moins que la "méthode Diane Ballonad Rolland" (!) soit citée en Une :)

Vous y retrouverez donc quelques-unes de mes pistes pour ralentir le rythme et retrouver du temps pour soi.

 

 

 

 

 

Et sur France Inter, dans l'émission "Grand bien vous fasse" !

 

Vous pourrez également me retrouver ce vendredi 5 mai à 10h  sur France Inter dans l'émission Grand bien vous fasse d'Ali Rebeihi, aux côtés de Jeanne Thiriet-Olivieri, Directrice de la rédaction de Mellow, de la psychanaliste Fabienne Kraemer, auteure de 21 clés pour l'amour slow (éditions PUF), de l'excellente chroniqueuse Guillemette Odicino et de la philosophe Christine Cayol, qui vient de publier chez Taillandier Pourquoi les chinois ont-ils le temps ?, en duplex depuis Pékin.

Il sera bien sûr question, pendant une heure, de notre relation, parfois compliquée, au temps, et plus précisément du temps pour soi. 

 

 

 

 

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                      Diane BALLONAD ROLLAND

                    

 

 

 

Face à l'accélération du temps, prenons le temps de nous poser, osons ralentir, en soi, chez soi, mais aussi au travail, et commençons à nous réapproprier consciemment notre temps !

 

 

Je m’appelle Diane, j'ai 44 ans, je suis Coach professionnelle certifiée, spécialiste de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, Consultante et Formatrice en Gestion du temps et Equilibre de vie depuis 2010, et je suis aussi la maman imparfaite de 3 enfants. Zen & Organisée, certes, mais je vous rassure, pas tous les jours et c'est tant mieux !

Mon coeur de métier est d'aider les femmes débordées, fatiguées, stressées par les contraintes de la vie quotidienne, à se réapproprier leur temps et à (re)trouver un équilibre. C'est ce qui porte chaque jour depuis plus de 7 ans aujourd'hui.

Créé en novembre 2010, ce blog propose, à travers des articles, des ressources, des interviews ou des ateliers interactifs en ligne, une réflexion et des pistes concrètes (avec exigence mais sans recettes miracles !) pour changer notre regard sur le temps, apprendre à ralentir, nous recentrer sur nos vraies priorités, prévenir l'épuisement et trouver un meilleur équilibre entre les exigences de la vie professionnelle, les obligations de la vie familiale et nos aspirations personnelles.

 

Je suis ce que l'on appelle une "entrepreneuse nomade", travaillant aussi bien dans le train que dans un café, dans un espace de coworking ou chez moi. C'est un mode de vie qui me ressemble, doux, libre et créatif, dans lequel je m'épanouis et peux donner le meilleur :)

Je me suis créée une vie professionnelle sur-mesure : mon quotidien aujourd'hui s'organise autour de différentes activités, toutes complémentaires. Chacune d'elles sans exception me passionne, qu'il s'agisse d'accompagner sur le chemin de l'équilibre et du sens, d'écrire pour mes blogs, de travailler à un nouveau livre, de concevoir un nouvel atelier en présentiel ou en ligne, d'animer une formation, grand public ou proposée par un organisme de formation, ou encore une conférence dans une entreprise.

Entière, intuitive, multiple, j'aime les choses simples et travaille avant tout avec le coeur et en accord avec mon ressenti.

Je ne triche jamais et privilégie l'authenticité, tant dans mon travail que dans mes relations. En réalité, je n'ai aucun mérite car je ne sais pas travailler autrement que dans la confiance, la bienveillance et le respect réciproques.

Si c'est aussi votre cas, nous avons toutes les chances de nous entendre et de faire un bout de chemin ensemble !
 

"L'étoile, c'est ce qui canalise nos énergies, c'est un appel à nous mettre en route, c'est une direction que nous ressentons comme juste au sens plein du terme, c'est une finalité dont découlent les objectifs et qui leur donne de la cohérence et du sens. Elle n'est pas forcément facile ni agréable à suivre, mais c'est elle qui donne du sens à notre existence et nous permet de faire du temps l'allié de notre vie." (François Délivré)

 

Ma box "Zen & Organisé" dans Happy Life Box

 

{Manifeste pour une vie plus douce} PDF à télécharger gratuitement

 

{Mes 50 Mantras pour se réapproprier son temps} PDF à télécharger gratuitement
{Se former au métier d'home-organiser} L'Académie des Pros de l'organisation

 

{Mon podcast audio} sur Soundcloud ou Apple Podcast

 

{Le temps et moi} Mon programme de méditation sur l'app Méditer avec Petit Bambou

 

Magical Timing au travail, Concilier sérénité et organisation (2018, Rustica Editions)

 

Magical Timing, l'art de retrouver du temps pour soi (2017, Rustica Editions)

 

J'arrête de procrastiner, 21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain (2016, Eyrolles)

 

 

 

Membre Fondatrice et Présidente de la FFPO