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17 juin 2015 3 17 /06 /juin /2015 04:55

           


Vous en avez marre d'être débordée, fatiguée , et de courir après le temps ?


Vous vous sentez prête à ralentir le tempo, à alléger votre agenda et à dégager du temps pour vous, pour vos projets et pour votre famille mais vous ne savez pas par où commencer ni comment vous y prendre ?


Vous ne voulez plus subir, mais au contraire, vous recentrer sur l'essentiel et vous réapproprier, enfin, votre temps ?


Vous vous reconnaissez ? Alors, cet atelier est fait pour vous.

 

Pour clore ce 1er semestre 2015 en beauté, et avant de partir prendre quelques vacances bien méritées (!), j'aurai la joie d'animer, du 25 juin au 12 juillet 2015, l'atelier interactif online Mon temps et moi (version en ligne de mes ateliers "Femmes débordées, réappropriez-vous votre temps !").

 

Au cours de cet atelier interactif online, vous apprendrez concrètement, depuis chez vous et avec moi, à :

 

  • Faire un état des lieux de votre situation
  • Mieux cerner votre propre rapport au temps
  • Identifier vos propres facteurs de stress et tailler sur mesure vos propres stratégies anti-stress
  • Mettre votre quotidien en perspective
  • Passer d'un temps subi à un temps choisi
  • Tracer votre feuille de route
  • Définir et arbitrer vos priorités, tant personnelles que professionnelles
  • Organiser concrètement vos journées
  • Sanctuariser votre agenda et dégager du temps pour vous / pour vos projets / pour votre famille
  • Equilibrer temps obligé et temps à soi
  • Donner du sens à votre temps
  • Identifier vos différentes casquettes (rôles et mandats)
  • Gérer votre énergie et recharger les batteries
  • Faire face à la fatigue et vous reconnecter à vos besoins
  • Détecter et prévenir l'épuisement (tant professionnel que maternel)
  • Alléger la charge mentale
  • Ralentir et trouver votre "Tempo Giusto"

 

Lire les témoignages d'anciennes participantes 
 
Accéder au programme complet



Concrètement, comment cela se passe ?

 

Après votre inscription effective, vous recevrez par email, la veille du démarrage de l'atelier, le mot de passe qui vous permettra d'accéder aux différents modules protégés de l'atelier.

Durant l'atelier, je diffuserai, à raison d'un module tous les deux jours (avec une pause le week-end), le contenu exclusif de cet atelier et, surtout, je vous accompagnerai individuellement en répondant à vos questions dans la section "Commentaires" qui ponctue chaque module.

Ce contenu comprendra notamment le cours théorique et des exercices d'application (obligatoires et facultatifs) à réaliser chez vous.

 


Les plus de cet atelier on line :

 

  • Pour les 10 premiers inscrit(e)s : en prime, un entretien individuel de 45 mn avec moi (par téléphone ou skype), à caler en fonction de nos agendas respectifs.
     
  • Un programme revisité et enrichi (par rapport au contenu 2014 de ce même atelier).
     
  • Pendant 18 jours, soit du 25 juin au 12 juillet inclus, vous aurez accès à l'intégralité du contenu et des commentaires, ce qui vous permettra de gérer le contenu et les exercices à votre rythme et aux moments les plus opportuns pour vous, en fonction de votre disponibilité ou du décalage horaire (je pense notamment à toutes les femmes expatriées qui me suivent de loin).
     
  • La possibilité d'échanger entre participant(e)s et d'expérimenter ce que j'appelle le "co-coaching" (ou l'art de trouver des solutions ensemble), et qui fonctionne à merveille, tant dans mes ateliers en ligne que dans mes ateliers en présentiel. Des échanges qui s'appuient naturellement sur une réelle bienveillance, une confiance mutuelle, le non-jugement, le soutien et la solidarité, bref tout ce qui nous manque parfois et qui réchauffe le coeur à coup sûr parce que d'un coup, d'un seul, on a le sentiment de ne plus être tout à fait seul(e).
     
  • L'accès à un groupe fermé dédié sur Facebook, pour échanger, partager, et prolonger l'expérience.
     
  • Vous recevrez par email au terme des 18 jours, lorsque le contenu protégé redeviendra inaccessible pour vous, l'intégralité des modules et des commentaires compilés au format pdf, afin que vous puissiez garder une trace de l'atelier et des échanges.
     


Comment vous inscrire ?

 

- En cliquant sur le lien ci-dessous de l'événement, vous pouvez directement régler par carte bancaire : https://www.weezevent.com/atelier-online-mon-temps-et-moi-session-2-2015  

 

Vous recevrez une confirmation d'inscription ainsi que votre billet au format pdf par email.


Tarif unique : 60 €

 

Inscriptions ouvertes jusqu'au 24 juin 2015 minuit (ou plus tôt si la session est complète).

 

 Attention : nombre de places limitées
 

 

Prochaine session : Du 24 septembre au 11 octobre 2015

 

 

       

 

 

27 mai 2015 3 27 /05 /mai /2015 05:30

                                  

 

 

Du 1er au 7 juin 2015, participez à la MumsWeek, la 1ère semaine de conférences en ligne dédiée à la parentalité !

 

J'aurai le plaisir d'y intervenir le mercredi 3 juin prochain de 9h 15 à 10h 15 pour une Webconférence gratuite autour du thème suivant : 

 

Mon temps et Moi : 5 pistes pour se réapproprier son temps !

 

  • Vous en avez marre d’être débordé(e) et de courir après le temps ?
  • Vous êtes déterminé(e), cette année, à vous recentrer sur l’essentiel, à alléger votre agenda et à dégager du  temps pour vous, pour vos projets et pour votre famille mais vous ne savez pas par où commencer ni comment vous y prendre ?
  • Vous ne voulez plus subir, mais au contraire, reprendre votre vie en main et vous réapproprier enfin votre temps ?

 

A travers 5 pistes concrètes, issues de mon atelier interactif online “Mon temps et moi”, vous aurez en main quelques clés pour commencer à vous réapproprier votre temps et à vous placer de nouveau au cœur de vos priorités !

 

     

 

Vous inscrire à ma conférence

 

Qu'est-ce que la MumsWeek

 

Un événement 100 % digital grâce auquel vous pourrez assister à des conférences en ligne animées par des experts de tous secteurs : professionnels de santé, psychologues, experts, marques, entrepreneurs, etc.
Chaque conférence a pour objectif de faciliter le quotidien des parents.
 
 

Comment cela se passe-t'il ?

 

Les conférences se dérouleront entre le 1er et le 7 juin sur le site www.mumsweek.fr
 
Consultez le programme et inscrivez-vous gratuitement aux conférences qui vous intéressent.
 
Le jour J, connectez-vous d'où vous le souhaitez, assistez à la conférence, posez vos questions au professionnel et interagissez avec les autres parents présents.
 
Selon l'accord de chaque intervenant, les vidéos pourront ensuite être revisionnées en replay sur Youtube et sur le site de l'événement ; sur ce dernier point, à titre personnel, je ne me suis pas encore positionnée, tout dépendra de ma "prestation" le jour J ;-)
 
 
 
 
19 mai 2015 2 19 /05 /mai /2015 05:30

 

       

 

 

Travailler de chez soi n’est pas si évident qu’il n’y parait. Passée l’euphorie des premières semaines, les néo-home-workers parviennent plus ou moins rapidement au même constat : « Fichtre ! C’est bizarre, j’ai l’impression d’être moins efficace que lorsque j’étais salarié(e) ! ».

Un sentiment qui mêle étonnement, déception et, dans certains cas, découragement, voire démotivation… 

 

Oser réinventer votre cadre de travail !

Ce qui m'étonne le plus souvent, c'est que les travailleurs à domicile (et j'en ai accompagné un certain nombre !) continuent de vouloir travailler et s'organiser de la même manière qu'avant, lorsqu'ils étaient salariés.

Et passent ainsi à côté d'une grande force : celle de tirer profit de cette nouvelle vie pour imaginer, créer, inventer de nouvelles règles et une nouvelle façon de travailler, à la fois rigoureuse (l'auto-discipline étant essentielle à toute bonne organisation et gestion de son temps) et créative.

Histoire d'avancer, concrètement, en posant des jalons fiables et solides, tout en se faisant plaisir et sans jamais oublier les raisons de son choix.

En réalité, le secret pour s'épanouir lorsqu'on travaille de chez soi est résumé dans ces deux adjectifs: 
 

 "(une façon de travailler) à la fois rigoureuse et créative".
 

L'entreprise qui vous salarie vous offre, en plus de votre salaire et d'un éventuel statut social, un cadre de travail qui peut être sécurisant et rassurant. C'est elle qui fixe vos horaires de travail, qui décide d'être flexible ou pas avec ces mêmes horaires, qui vous permet plus ou moins de concilier votre travail avec votre vie personnelle, bref qui fixe toutes les règles qui régissent votre travail.

Lorsque vous travaillez de chez vous, ce cadre de travail n'existe pas (sauf dans le cas de certaines activités), et c'est à vous de l'inventer. 

Le problème est que certains travailleurs à domicile se perdent dans cette absence de cadre ou négligent tout simplement de prendre le temps de poser ce cadre. Pourtant, cette étape est essentielle pour que vous puissiez travailler dans de bonnes conditions et y trouver des sources de satisfaction durables.

Vous êtes à la fois le Big boss, votre n+ 2, votre n+1, vos collègues, la DHR, le responsable formation, le Service compta, le Service logistique, etc. Bref, plus que jamais, vous assumez toutes les casquettes. Difficile parfois de s'y retrouver, et donc, de ne pas s'y perdre.

Contre toute attente, vous ne pourrez donc pas procéder de la même manière qu'avant et travailler "comme avant".

  • Par ailleurs, est-ce souhaitable ?
  • Est-ce cela que vous êtes venu(e) chercher en travaillant de chez vous, parfois en ayant sacrifié un salaire stable et mieux garni ?

 

Ainsi, travailler de chez vous vous permet en effet, dans la majorité des cas, de tailler une organisation sur mesure.

En profitez-vous ? Votre organisation vous ressemble-t-elle ? Vous correspond-elle ? Correspond-elle à celui ou celle que vous étiez avant, lorsque vous étiez salarié(e) ? Ou encore aux standards que vous vous faites du "bon" travailleur à domicile ?

 

Pour que votre organisation soit fluide et non contraignante, et donc opérante, elle devra vous ressembler et vous correspondre. Vous seul(e) donc pourrez l'imaginer et la construire de toutes pièces, en partant, bien sûr, de vos impératifs.

 

Osez faire preuve de créativité dans votre organisation de travail ! 

Bousculez les codes ! 

Décidez que telle semaine, vous vous consacrerez exclusivement à repenser votre stratégie commerciale, ou que telle journée sera une journée off qui vous permettra de recharger les batteries, ou encore une journée sans connections, sans téléphone ni emails, ni réseaux sociaux.

Décidez qu'une 1/2 journée par semaine, vous travaillerez à l'extérieur, dans un café, ou mieux encore si vous avez la chance de vivre à proximité de la côte, sur une terrasse face à la mer.

Décidez que votre lundi matin sera consacré à l'organisation de votre semaine et à la planification, ou que chaque jeudi midi, vous déjeunez avec une amie, votre grand, un contact professionnel ou votre moitié, etc.

 

Jouez avec cette possibilité qui vous est offerte de vous organiser (presque) comme bon vous semble. Profitez de cette liberté qu'autorise le travail à domicile et dont par ailleurs vous payez le prix en vous sentant parfois isolé(e) et insuffisamment reconnu(e)dans votre travail.


Oserez-vous imaginer d'autres façons de vivre

et d'organiser votre travail ?

 

Oserez-vous mettre de la créativité dans l'organisation de vos journées

et réinventer votre cadre de travail ?

 

 

C'est la proposition que je vous fait à travers l'atelier interactif online "Bien s'organiser pour mieux travailler de chez soi" que j'animerai du 1er au 10 juin prochain pour un petit groupe de participant(e)s.

 

Vous inscrire à l'atelier

 

 

 

 

Comment vous inscrire ?

- En cliquant sur le lien ci-dessous de l'événement, vous pouvez directement régler par carte bancaire :

https://www.weezevent.com/atelier-online-bien-sorganiser-pour-mieux-travailler-de-chez-soi-juin-2015 

Vous recevrez une confirmation d'inscription ainsi que votre billet au format pdf par email.

Tarif unique : 180 € (possibilité de règlement en deux ou trois fois via l'envoi de deux chèques de 90 € ou de trois chèques de 60 €)

 

Inscriptions ouvertes jusqu'au 31 mai 2015  minuit (ou plus tôt si la session est complète).

 

Attention  : unique session de l'année 2015 ! 
 
Prochaine session : Du 11 au 20 janvier 2016

 

 

11 mai 2015 1 11 /05 /mai /2015 05:58

 

Atelier Devenir Home-Organiser - Zen & Organisée

 

 

Face au succès de la dernière session de mars 2015, j'ai le plaisir d'ouvrir une nouvelle session de mon atelier interactif online "Devenir home-organiser" du 8 au 17 juin 2015.

 

 

Comme je l'expliquais dans le billet très complet qui annonçait la première session, il ne s'agit pas d'une formation au sens premier du terme mais bien d'un atelier.

 

Durant les 10 jours de l'atelier, je partage avec les participant(e)s mon expérience et vous transmets (modestement) quelques conseils qui me semblent utiles à connaître pour éviter certains écueils.

 


Ainsi, au cours de cet atelier interactif online, vous bénéficierez d'un cadre dédié et bienveillant pour :

 

1- Me poser librement vos questions. Je prendrai le temps qu'il faut pour y répondre.
 

2- Echanger avec les autres "porteurs de projet" et vous nourrir de ce partage d'expériences (le début d'un réseau professionnel futur ?).
 

3- Vous positionner clairement par rapport à votre projet.
 

4- Formaliser votre projet.

 


Ainsi, voici les différents points que j'ai choisi d'évoquer dans les 8 modules qui constitueront l'atelier : 
 

  • Le point sur le métier : définitions, formations, règlementation ?
  • Pourquoi fait-on appel à un home-organiser ? 
  • Les qualités que ce métier exige : il ne suffit pas d'être "organisé(e).
  • Etes-vous fait(e) pour ce métier ? 
  • Vos motivations et vos attentes
  • Les pièges/les écueils à éviter
  • Les principales difficultés à anticiper
  • Formaliser son projet : où en êtes-vous ? 
  • Faites le point sur votre projet : forces /faiblesses / Ressources / Contraintes
  • Vous / votre environnement / votre projet
  • Positionnement marketing : cultivez votre différence
  • Définir et tester vos prestations /tarification
  • Que souhaitez-vous "vendre" et à qui ? Pourquoi
  • Démarrer son projet : de quoi avez-vous besoin pour démarrer ?
  • Quel statut adopter ? 
  • Se lancer dans l'aventure de l'entrepreneuriat : êtes-vous prêt(e) ?
  • Savoir s'entourer
  • Viabiliser son projet : se donner du temps pour réussir.
  • Se faire connaître : les règles d'une bonne communication
  • Vos outils de communication
  • Webmarketing : blog, site Internet, réseaux sociaux ?
  • Relations-presse
  • Développer son réseau professionnel
  • Accompagner un particulier : Ce que fait concrètement un home-organiser / Ce qu'il ne fait pas.
  • Les clés d'un accompagnement réussi
  • Cas pratiques : un accompagnement "Gestion de l'espace" de A à Z - un accompagnement "Organisation familiale" de A à Z.
  • Bilan individuel

 

 

Programme des 8 modules sur demande par mail : dianeballonad@zen-et-organisee.com

 

 

 

Concrètement, comment ça se passe ?

 

Après votre inscription effective, vous recevrez par email, dans les jours qui précèdent l'atelier, le mot de passe qui vous permettra d'accéder aux différents modules protégés de l'atelier dans l'Espace membres du site www.zenetorganisee.fr.

 

Durant ces dix jours, je diffuserai dans l'Espace membres, à raison d'un module par jour, le contenu exclusif de cet atelier et, surtout, je vous accompagnerai individuellement et collectivement en répondant à vos questions dans la section "Commentaires" du blog privé, dans le groupe privé facebook ou par email.

 

Ce contenu comprendra notamment le cours théorique et des exercices d'application (obligatoires) à réaliser chez vous.

 

A noter que vous n'êtes pas tenu(e) d'être présent(e) en continu  derrière votre écran durant toute la durée de l'atelier et que vous pourrez prendre connaissance du contenu, participer et vous atteler aux exercices d'application aux moments où vous serez le plus disponible au cours des 10 jours d'accompagnement, et progresser ainsi à votre rythme.

 

 

 

Les Plus de cet atelier online :

 

 

1- Pour les 10 premières inscrites : en prime, un entretien individuel d'une heure avec moi (par téléphone ou skype), à caler en fonction de nos agendas respectifs. Ne tardez pas !

 

2- Un programme 100 % inédit.

 

3- Pendant 10 jours, soit du 8 au 17 juin inclus, vous aurez accès aux 8 modules (publiés à raison d'un module par jour) et des commentaires, ce qui vous permettra de gérer le contenu et les exercices à votre rythme et aux moments les plus opportuns pour vous, en fonction de votre disponibilité ou du décalage horaire (je pense notamment à tous les expatrié(e)s qui me suivent de loin).

 

4- La possibilité d'échanger entre participant(e)s et d'expérimenter ce que j'appelle le "co-coaching" (ou l'art de trouver des solutions ensemble), et qui fonctionne à merveille dans mes ateliers en présentiel. Des échanges qui s'appuient naturellement sur une réelle bienveillance, une confiance mutuelle, le non-jugement, le soutien et la solidarité.

 

5- L'accès à un groupe fermé dédié (et secret) sur Facebook, pour échanger, partager, et prolonger l'expérience.

 

6- Vous recevrez par email au terme des 10 jours, lorsque le contenu redeviendra inaccessible pour vous, l'intégralité des 8 modules et des commentaires au format pdf, afin que vous puissiez garder une trace de l'atelier et des échanges (ainsi qu'une surprise !).

 

 

 

Image1-copie-1.jpg

 

 

Comment vous inscrire ?

- En cliquant sur le lien ci-dessous de l'événement, vous pouvez directement régler par carte bancaire :

https://www.weezevent.com/atelier-online-devenir-home-organiser-3


Vous recevrez une confirmation d'inscription ainsi que votre billet au format pdf par email.

Tarif unique : 180 € 

 

 Inscriptions ouvertes jusqu'au 7 juin 2015  minuit (ou plus tôt si atelier complet)

 

Attention : nombre de places limité

 

 

 

Prochaine session : Du 1er au 13 décembre 2015

 

 

 

 

28 avril 2015 2 28 /04 /avril /2015 05:30

 

        

 

Dans un article paru le 20 avril dernier dans Le Monde, Les enfants, premiers de corvée, différentes études mettent en exergue les bienfaits des "corvées" (préférez-leur le mot "tâches" ou "responsabilités" pour qu'elles soient mieux acceptées) pour les enfants !

Ainsi, "en confiant des tâches aux jeunes enfants, on leur laisse l'occasion de faire des erreurs, d'apprendre de ces erreurs, avant de les laisser conduire ces tâches intégralement, ce qui leur donne confiance en leur compétences. La participation domestique développe aussi l'empathie, puisque vous êtes plus attentif à ce que font les autres".  

 

Transition toute trouvée pour annoncer la nouvelle session de mon atelier online "On s'organise à la maison, que j'aurai le plaisir d'animer du 4 au 21 juin prochain (18 jours d'atelier en ligne) !

 

Pour celles et ceux qui, cette année, sont déterminés à mettre en place une nouvelle organisation à la maison, en impliquant tous les membres de la famille, et en se mettant moins la pression,

Pour celles et ceux qui savent globalement ce vers quoi ils veulent tendre mais qui manquent d'un cadre formel, d'un petit coup de pouce et d'un regard bienveillant pour y parvenir, 

Pour celles et ceux qui ne veulent plus subir, qui veulent reprendre la main, mettre de la fluidité dans leur quotidien et profiter davantage de la vie !
 

Vous vous reconnaissez ? Alors, cet atelier est fait pour vous.
 

Au cours de cet atelier interactif online, vous apprendrez concrètement, depuis chez vous et avec moi, à :

 

  • Faire un état des lieux de votre organisation familiale,
  • Impliquer tous les membres de la famille et autonomiser les enfants,
  • (Re)définir en famille les règles de la maison et les rôles de chacun ("Qui fait quoi ?"),
  • Déléguer, faire confiance et tendre vers un partage des tâches le plus équitable possible,
  • Désencombrer et simplifier votre vie,
  • Devenir un(e) pro du rangement (ou presque !),
  • Dompter le ménage en le remettant à sa juste place,
  • Installer de nouvelles routines et de nouveaux rituels,
  • En finir avec le marathon du matin et "réhumaniser" vos fins de journée,
  • Mieux gérer les courses et les repas,
  • Réintroduire le plaisir et la détente dans votre quotidien,
  • Profiter davantage de l'instant présent en famille, et vous réserver du temps pour vous.
 
Lire les témoignages d'anciennes participantes 
 
Programme complet ici

 

                 


 

La nouveauté 2015 : une semaine de suivi à 6 mois de l'atelier 

 

Comme pour mon atelier "Mon temps et moi" version 2015, chacun(e) des participant(e)s pourra bénéficier, si elle/il le souhaite, d' un suivi gracieux durant une semaine à 6 mois (environ) de l'atelier.

 

Une semaine durant laquelle les deux sessions du semestre, réunies pour l'occasion, pourront faire le point avec moi sur la mise en application des principes et outils de l'atelier, avec un recul toujours très instructif de quelques mois.

 

Bref, une semaine "piqûre de rappel" qui vous permettra de "réviser" vos fondamentaux, de vous replonger dans le contenu (et l'esprit) de l'atelier et de procéder à quelques ajustements si besoin, pour des bénéfices encore plus durables !

 

Je précise pour celles et ceux qui ont participé à "On s'organise à la maison" en 2014 qu'une semaine de suivi vous sera prochainement proposée (à titre gracieux également bien sûr) au cours du 1er semestre 2015. 


 

Concrètement, comment ça se passe ? 

 

Après votre inscription effective, vous recevrez par email, dans les jours qui précèdent l'atelier, le mot de passe qui vous permettra d'accéder aux différents modules protégés de l'atelier sur la page Espace membres de ce site.

Durant l'atelier, je diffuserai dans l'Espace membres, à raison d' un module tous les deux jours (avec une pause le week-end), le contenu exclusif de cet atelier et, surtout, je vous accompagnerai individuellement en répondant à vos questions dans la section "Commentaires" qui ponctue chaque module.

Ce contenu comprendra notamment le cours théorique et des exercices d'application (obligatoires et facultatifs) à réaliser chez vous.


 

Les plus de cet atelier : 

 

  • Pour les 10 premiers inscrits : en prime, un entretien individuel de 45 mn avec moi (par téléphone ou skype), à caler en fonction de nos agendas respectifs.
     
  • Un programme 2015 revisité et enrichi (par rapport au contenu 2014 de ce même atelier).
     
  • Pendant 18 jours, soit du 4 au 21 juin inclus, vous aurez accès à l'intégralité du contenu et des commentaires, ce qui vous permettra de gérer le contenu et les exercices à votre rythme et aux moments les plus opportuns pour vous, en fonction de votre disponibilité ou du décalage horaire (je pense notamment à tous les expatrié(e)s qui me suivent de loin).
     
  • La possibilité d'échanger entre participant(e)s et d'expérimenter ce que j'appelle le "co-coaching" (ou l'art de trouver des solutions ensemble), et qui fonctionne à merveille, tant dans mes ateliers en ligne que dans mes ateliers en présentiel. Des échanges qui s'appuient naturellement sur une réelle bienveillance, une confiance mutuelle, le non-jugement, le soutien et la solidarité, bref tout ce qui nous manque parfois et qui réchauffe le coeur à coup sûr parce que d'un coup, d'un seul, on a le sentiment de ne plus être tout à fait seul(e).
     
  • L'accès à un groupe fermé dédié sur Facebook, pour échanger, partager, et prolonger l'expérience.
     
  • Vous recevrez par email au terme des 18 jours, lorsque le contenu protégé redeviendra inaccessible pour vous, l'intégralité des modules et des commentaires compilés au format pdf, afin que vous puissiez garder une trace de l'atelier et des échanges.



Comment vous inscrire ? 

- En cliquant sur le lien ci-dessous de l'événement, vous pouvez directement régler par carte bancaire : https://www.weezevent.com/atelier-online-on-s-organise-a-la-maison-mai-2015


Vous recevrez une confirmation d'inscription ainsi que votre billet au format pdf par email.


Tarif unique : 60 € Inscriptions ouvertes jusqu'au 3 juin 2015  minuit (ou plus tôt si la session est complète).

Attention : nombre de places limité  

 

Prochaines sessions Spécial Rentrée 2015 : 

 

Du 20 août au 6 septembre 2015
ou
Du 7 au 24 septembre 2015 

 

 


 

 

9 mars 2015 1 09 /03 /mars /2015 06:00

 

          

 

 

"Si vous avez pris l'habitude de tout faire toute seule et que vous avez besoin de gagner du temps pour donner vie à vos aspirations personnelles, il vous faudra changer d'habitude et de comportement ! Pour éviter le burn-out, il convient déjà de s'accorder le temps de mettre sa vie sur pause pour prendre de la hauteur et se reconnecter aux valeurs qui ont motivé nos choix»

(Catherine Sander)

 

***
 

Comme je l'avais annoncé dans mon billet Une année pour trouver son équilibre, et après plusieurs mois de travail de réflexion, de conception et d'écriture, j'ai l'immense plaisir de vous dévoiler enfin mon dernier bébé : mon tout nouvel atelier interactif en ligne 100% inédit : 

 

 

"3 mois pour mieux gérer son stress

et trouver son équilibre"

 

 

Cet atelier se déroulera en ligne du 1er avril au 30 juin 2015.

 

Calme, sérénité, confiance, équilibre, énergie, ressources, lâcher-prise, pleine conscience, sont les axes de travail qui m'ont guidée et inspirée durant la conception de cet atelier.

 

Pourquoi ce nouvel atelier ?

 

D'abord parce qu'il s'inscrit dans la lignée de cette année 2015 que j'ai voulu placer sous le signe de l'équilibre. Equilibre pour moi d'abord, parce que je suis concernée comme vous (et oui !) par la fatigue, le stress, l'épuisement parfois... Equilibre enfin de celles et ceux qui me lisent à travers le blog ou que j'ai la chance de pouvoir accompagner à travers mes divers ateliers et formations.

Une sorte de fil rouge qui donne le ton, mais surtout qui donne de la cohérence à toutes mes actions.

J'ai également tenu à concevoir et à proposer ce nouvel atelier dès le 1er semestre 2015 car je constate plus que jamais, malheureusement, à travers chacun de mes ateliers (en ligne ou en présentiel), que vous êtes nombreuses à avoir connu un épisode de burn-out professionnel, voire plusieurs pour certaines. Parfois même, vous êtes encore en plein dedans, en arrêt maladie, au moment où vous participez à l'un de mes ateliers...

Evidemment, la presse en parle de plus en plus, les livres se multiplient (dont l'excellent livre de Marlène Schiappa, J'arrête de m'épuiser, à suivre dans mon prochain billet sur le blog) et c'est tant mieux ! Nous savons que ça existe, nous savons qu'il en existe de plus en plus mais nous ignorons souvent l'ampleur du phénomène... Or, mon activité m'amène à le côtoyer de près et à constater, de fait, sa réalité : la quasi majorité des femmes que j'accompagne en ont fait l'expérience au moins une fois.

 

J'anime par ailleurs des formations de deux ou trois jours en inter et intra entreprise sur la Gestion du stress et celles-ci se multiplient, chez les cadres comme chez les non-cadres. Les sessions de formation, très vite complètes, sont dédoublées, voire triplées. Bref, la demande explose !

Mais quid de celles et ceux qui n'ont pas accès à ce type de formations ou qui n'osent pas s'y inscrire pour ne pas avoir à évoquer ce sujet délicat et intime avec des collègues, pire avec des supérieurs. Il n'est jamais facile, surtout dans le monde du travail, d'oser afficher sa vulnérabilité, fusse-t-elle passagère. Ces périodes d'épuisement ou de pré-épuisement s'accompagnent souvent d'un fort sentiment de culpabilité et de honte, celles de ne pas y arriver et d'être considéré(e) comme "défaillant(e)".

J'ai donc eu envie, et je porte ce projet depuis le milieu de l'année dernière, de proposer une version en ligne de mes formations à la Gestion du Stress, accessible tant financièrement que géographiquement au plus grand nombre (c'est un principe auquel je ne démords pas).

Je me suis dit aussi que le format de mes ateliers en ligne s'adapterait particulièrement bien à ce travail très personnel : souplesse, flexibilité, travail à son rythme, introspection, coaching individuel et possibilités d'échanges avec les autres participant(e)s inscrit(e)s.

 

J'ai aussi voulu enrichir ce programme de Gestion du Stress dit "classique" de tout ce qui rend mon action auprès des femmes spécifique et unique : 

  • Comment concilier les exigences de la vie professionnelle, y compris d'un poste à responsabilités, avec sa vie familiale ET personnelle ?
  • Comment faire face à la pression, à mes propres exigences, à celles des autres ?
  • Comment arbitrer au mieux mes priorités personnelles, familiales, professionnelles ? 
  • Comment me préserver dans tout ça ?
  • Comment ne pas me noyer et garder la tête hors-de l'eau ?
  • Comment trouver le bon, le juste équilibre, mon équilibre ?
  • Comment retrouver le chemin de la sérénité et de la confiance ?

 

Trois mois pour se retrouver et se libérer de son stress


Comme je l'évoquais lors de mon billet 32 pistes pour prévenir et mieux gérer son stress au travail, parce que vous êtes unique, il n'existe pas une seule bonne manière de gérer son stress.

Pas de recette miracle non plus, donc, en la matière, car comme pour beaucoup de thématiques que j'aborde ici ou ailleurs, mettre une place une bonne stratégie "anti-stress", c'est-à-dire une stratégie efficace pour soi, nécessite d'y consacrer du temps, de la réflexion, de l'introspection, de la maturation, de la patience, et implique aussi d'apprendre à bien se connaître.

 

12 semaines, donc, pour prendre de la hauteur, se poser les bonnes questions et se réapproprier ses envies.

12 semaines enfin pour apprivoiser son stress et retrouver le chemin de la sérénité. 

 

 

          

 

              

Ainsi, au cours de ces 12 semaines, matérialisées en 12 modules, je vous amènerai progressivement et à votre rythme à :

  • Comprendre les mécanismes du stress : comment le stress fonctionne et quand il est bénéfique ou au contraire nocif pour vous.
  • Analyser et évaluer votre propre stress (identifier vos stresseurs, c'est à dire vos sources de stress, qu'elles soient professionnelles, personnelles ou familiales, mais identifier également vos réponses au stress, c'est à dire la façon dont vous réagissez à vos différents stresseurs).
  • Mettre en place votre propre programme de gestion du stress en identifiant, au fil de l'atelier, vos propres stratégies anti-stress (pour prévenir le stress mais également pour y faire face dans les meilleures conditions, en vous aidant à constituer votre propre trousse d'urgence).
  • Comprendre et prévenir l'épuisement professionnel (repérer vos propres signaux d'alerte/mettre en place vos propres garde-fous/savoir comment réagir quand vos propres limites sont dépassées).

Je vous amènerai également à questionner vos propres représentations internes et votre rapport au travail en vous aidant à :

  • Remettre le travail à sa juste place, c'est-à-dire à la bonne distance, et à mieux délimiter les contours de votre implication dans la sphère travail.
  • Identifier (et réévaluer le cas échéant) vos attentes professionnelles.
  • Vous affirmer davantage en identifiant vos forces (vos valeurs, vos besoins), et vos faiblesses (vos croyances limitantes, vos drivers).
  • Dire non plus facilement et sans culpabiliser.
  • Rééquilibrer vos différents domaines de vie et mieux répartir votre énergie.
  • Faire le tri entre vos multiples obligations et définir vos (vraies) priorités.
  • Comprendre, et surtout expérimenter le lâcher-prise sur la base de situations concrètes.
  • Redonner du sens à votre travail, et plus globalement à votre vie.
  • Redevenir acteur de votre vie professionnelle (et personnelle) en créant de l'espace pour vos aspirations profondes.
  • Avoir le sentiment de moins subir et retrouver le plaisir de choisir, en conscience.
  • Vous ouvrir de nouvelles perspectives, avec le sentiment d'avoir repris la main.

Je vous amènerai enfin à activer vos propres ressources et à constituer votre boîte à outils personnelle en vous aidant à :

  • Travailler en profondeur sur vos réserves d'énergie, et ce tout au long de l'atelier.
  • Faire le point sur votre hygiène de vie (et son lien avec votre stress).
  • Apprendre à respirer, vous détendre, intégrer durable la méditation à votre vie, pratiquer la pleine conscience à travers des exercices concrets qui vous conduiront plus souvent du faire à l'être.
  • Retrouver et installer un sentiment de calme intérieur.
  • Définir votre propre conception de la sérénité.
  • Ralentir, calmer le jeu, faire redescendre la pression et vous réapproprier votre propre tempo.
  • Trouver enfin un meilleur équilibre, celui que vous aurez défini en amont et qui ne correspond qu'à vous.

 

 

        

 

La force de cet atelier :
 

  • Le temps qui vous est donné pour avancer progressivement, et à votre rythme : 3 mois, le juste temps pour à la fois réfléchir et prendre de la distance, adopter de nouvelles habitudes et pour observer et profiter de résultats concrets et palpables.
  • Un cadre balisé de bout en bout pour soutenir votre motivation durant l'expérience et vous donner le coup de pouce, "l'alibi" dont vous avez besoin pour avancer.
  • Une émulation collective porteuse et stimulante.
  • Un regard bienveillant (parce que je suis intimement convaincue que tout changement ne peut s'épanouir que dans la bienveillance) et confiant (parce que je SAIS par expérience que vous avez déjà en vous les meilleures solutions à toutes vos problématiques, qu'elles soient temporelles, organisationnelles, relationnelles, etc. et que ma confiance en vous est totale et inconditionnelle).
  • Des outils et des exercices inédits, et parfois même inattendus... !
  • Des témoignages.
  • Des surprises qui viendront ponctuer et pimenter l'atelier ici et là ;-) 

 

En retour, votre participation à cet atelier nécessite quelques ingrédients indispensables pour que vous puissiez en tirer le meilleur profit : engagement en premier lieu, mais aussi confiance (en vous, en moi), bienveillance (à votre égard, à l'égard des autres participant(e)s), temps (quand même un peu...) et disponibilité, à la fois physique, émotionnelle et psychique.  

 

 

Concrètement, comment ça se passe : 
 

Tout au long de ces 3 mois, je vous accompagne à la fois collectivement et individuellement, à travers :
 

  • 12 modules de formation (sous forme écrite), un par semaine, ponctués d'exercices pratiques et de "devoirs" à faire à la maison ou ailleurs, accessibles dans un espace privatisé durant ces trois mois.
     
  • La possibilité pour les participant(e)s de partager et d'échanger entre vous et avec moi via la section commentaires accessible sous chaque module.
     
  • Des points d'étapes réguliers, collectifs ou individuels.
     
  • Une disponibilité par mail pour des questions ou des points en lien avec notre atelier.
     
  • 2 heures de coaching individuel avec deux rendez-vous mensuels d'une demi-heure fin avril et fin mai, et un bilan d'une heure fin juin / début juillet 2015 (reporté en août si vous partez en congés en juillet).
     
  • Un groupe Facebook privé (présence facultative).

 

  • L'envoi par mail, à l'issue de l'atelier, de l'intégralité du contenu et des commentaires au format pdf, afin que vous puissiez garder une trace de l'atelier et des échanges, et y revenir si besoin.

 

Comment vous inscrire ?
 

  • En cliquant sur le lien ci-dessous de l'événement, vous pouvez directement régler par carte bancaire :

https://www.weezevent.com/atelier-3-mois-pour-mieux-gerer-son-stress-et-trouver-son-equilibre
 

Vous recevrez une confirmation d'inscription ainsi que votre billet au format pdf par email.
 

Tarif unique : 180 € (possibilité de règlement en deux ou trois fois via l'envoi de deux chèques de 90 € ou de trois chèques de 60 €)

 

  • Inscriptions ouvertes jusqu'au 31 mars minuit.

Attention : réservé à un nombre limité de participant(e)s

 

 

Prochaine session : Du 1er octobre au 31 décembre 2015

 

 

"Aucun travail, aussi formidable, enthousiasmant, génial soit-il,
ne mérite qu'on y laisse sa santé, physique, psychique ou émotionnelle. 

Aucun !" 

(Diane Ballonad Rolland)

 

 

             

             

Je vous amènerai enfin à vous constituer votre propre boîte à outils personnelle en vous aidant à :
4 février 2015 3 04 /02 /février /2015 09:51

 

Atelier Devenir Home-Organiser - Zen & Organisée

 

 

Après la 1ère session qui s'est déroulée en juin 2014, j'ai le plaisir d'organiser, du 5 au 15 mars 2015, la deuxième session de mon atelier interactif online "Devenir home-organiser".

 

Comme je l'expliquais dans le billet très complet qui annonçait la première session, il ne s'agit pas d'une formation au sens premier du terme mais bien d'un atelier.

 

Durant les 10 jours de l'atelier, je partage avec les participant(e)s mon expérience et vous transmets (modestement) quelques conseils qui me semblent utiles à connaître pour éviter certains écueils.

 


Ainsi, au cours de cet atelier interactif online, vous bénéficierez d'un cadre dédié et bienveillant pour :

 

1- Me poser librement vos questions. Je prendrai le temps qu'il faut pour y répondre.
 

2- Echanger avec les autres "porteurs de projet" et vous nourrir de ce partage d'expériences (le début d'un réseau professionnel futur ?).
 

3- Vous positionner clairement par rapport à votre projet.
 

4- Formaliser votre projet.

 


Ainsi, voici les différents points que j'ai choisi d'évoquer dans les 8 modules qui constitueront l'atelier : 
 

  • Le point sur le métier : définitions, formations, règlementation ?
  • Pourquoi fait-on appel à un home-organiser ? 
  • Les qualités que ce métier exige : il ne suffit pas d'être "organisé(e).
  • Etes-vous fait(e) pour ce métier ? 
  • Vos motivations et vos attentes
  • Les pièges/les écueils à éviter
  • Les principales difficultés à anticiper
  • Formaliser son projet : où en êtes-vous ? 
  • Faites le point sur votre projet : forces /faiblesses / Ressources / Contraintes
  • Vous / votre environnement / votre projet
  • Positionnement marketing : cultivez votre différence
  • Définir et tester vos prestations /tarification
  • Que souhaitez-vous "vendre" et à qui ? Pourquoi
  • Démarrer son projet : de quoi avez-vous besoin pour démarrer ?
  • Quel statut adopter ? 
  • Se lancer dans l'aventure de l'entrepreneuriat : êtes-vous prêt(e) ?
  • Savoir s'entourer
  • Viabiliser son projet : se donner du temps pour réussir.
  • Se faire connaître : les règles d'une bonne communication
  • Vos outils de communication
  • Webmarketing : blog, site Internet, réseaux sociaux ?
  • Relations-presse
  • Développer son réseau professionnel
  • Accompagner un particulier : Ce que fait concrètement un home-organiser / Ce qu'il ne fait pas.
  • Les clés d'un accompagnement réussi
  • Cas pratiques : un accompagnement "Gestion de l'espace" de A à Z - un accompagnement "Organisation familiale" de A à Z.
  • Bilan individuel

 

 

Programme des 8 modules sur demande par mail : dianeballonad@zen-et-organisee.com

 

 

 

Concrètement, comment ça se passe ?

 

Après votre inscription effective, vous recevrez par email, dans les jours qui précèdent l'atelier, le mot de passe qui vous permettra d'accéder aux différents modules protégés de l'atelier dans l'Espace membres du site www.zenetorganisee.fr.

 

Durant ces dix jours, je diffuserai dans l'Espace membres, à raison d'un module par jour, le contenu exclusif de cet atelier et, surtout, je vous accompagnerai individuellement et collectivement en répondant à vos questions dans la section "Commentaires" du blog privé, dans le groupe privé facebook ou par email.

 

Ce contenu comprendra notamment le cours théorique et des exercices d'application (obligatoires) à réaliser chez vous.

 

A noter que vous n'êtes pas tenu(e) d'être présent(e) en continu  derrière votre écran durant toute la durée de l'atelier et que vous pourrez prendre connaissance du contenu, participer et vous atteler aux exercices d'application aux moments où vous serez le plus disponible au cours des 10 jours d'accompagnement, et progresser ainsi à votre rythme.

 

 

 

Les Plus de cet atelier online :

 

 

1- Pour les 10 premières inscrites : en prime, un entretien individuel d'une heure avec moi (par téléphone ou skype), à caler en fonction de nos agendas respectifs. Ne tardez pas !

 

2- Un programme 100 % inédit.

 

3- Pendant 10 jours, soit du 5 au 15 mars inclus, vous aurez accès aux 8 modules (publiés à raison d'un module par jour) et des commentaires, ce qui vous permettra de gérer le contenu et les exercices à votre rythme et aux moments les plus opportuns pour vous, en fonction de votre disponibilité ou du décalage horaire (je pense notamment à tous les expatrié(e)s qui me suivent de loin).

 

4- La possibilité d'échanger entre participantes et d'expérimenter ce que j'appelle le "co-coaching" (ou l'art de trouver des solutions ensemble), et qui fonctionne à merveille dans mes ateliers en présentiel. Des échanges qui s'appuient naturellement sur une réelle bienveillance, une confiance mutuelle, le non-jugement, le soutien et la solidarité.

 

5- L'accès à un groupe fermé dédié (et secret) sur Facebook, pour échanger, partager, et prolonger l'expérience.

 

6- Vous recevrez par email au terme des 10 jours, lorsque le contenu redeviendra inaccessible pour vous, l'intégralité des 8 modules et des commentaires au format pdf, afin que vous puissiez garder une trace de l'atelier et des échanges (ainsi qu'une surprise !).

 

 

 

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Comment vous inscrire ?

- En cliquant sur le lien ci-dessous de l'événement, vous pouvez directement régler par carte bancaire :

https://www.weezevent.com/atelier-online-devenir-home-organiser-2


Vous recevrez une confirmation d'inscription ainsi que votre billet au format pdf par email.

Tarif unique : 180 € 

 

 Inscriptions ouvertes jusqu'au 4 mars 2015  minuit (ou si atelier complet)

 

Attention : nombre de places limité

 

 

 

Prochaine session : Du 1er au 13 décembre 2015

 

 

 

 

21 janvier 2015 3 21 /01 /janvier /2015 06:38

Atelier online On s'organise à la maison - Zen & Organisée

 

 

Pour celles et ceux qui, cette année, sont déterminés à mettre en place une nouvelle organisation à la maison, en impliquant tous les membres de la famille, et en se mettant moins la pression,
 

Pour celles et ceux qui savent globalement ce vers quoi ils veulent tendre mais qui manquent d'un cadre formel, d'un petit coup de pouce et d'un regard bienveillant pour y parvenir, 
 

Pour celles et ceux qui ne veulent plus subir, qui veulent reprendre la main, mettre de la fluidité dans leur quotidien et profiter davantage de la vie !

 

Vous vous reconnaissez ? Alors, cet atelier est fait pour vous.

 

***

 

J'aurai le plaisir d'animer, du 12 février au 1er mars 2015, la session #1 2015 de mon atelier online "On s'organise à la maison".

Après l'animation de 4 sessions en 2014, j'ai eu l'opportunité, là encore, de cerner encore plus finement vos attentes et vos problématiques en terme d'organisation familiale,  ce qui m'a amené à retravailler et à enrichir le contenu de cet atelier version 2015 !

 

Au cours de cet atelier interactif online, vous apprendrez concrètement, depuis chez vous et avec moi, à :

 

  • Dresser un état des lieux de votre organisation familiale,
  • Impliquer tous les membres de la famille et autonomiser les enfants,
  • (Re)définir en famille les règles de la maison et les rôles de chacun ("Qui fait quoi ?"),
  • Déléguer, faire confiance et tendre vers un partage des tâches le plus équitable possible,
  • Désencombrer et simplifier votre vie,
  • Devenir un(e) pro du rangement (ou presque !),
  • Dompter le ménage en le remettant à sa juste place,
  • Installer de nouvelles routines et de nouveaux rituels,
  • En finir avec le marathon du matin et "réhumaniser" vos fins de journée,
  • Mieux gérer les courses et les repas,
  • Réintroduire le plaisir et la détente dans votre quotidien,
  • Profiter davantage de l'instant présent en famille, et vous réserver du temps pour vous.


Lire les témoignages d'anciennes participantes 

Programme complet ici


 

La nouveauté 2015 : une semaine de suivi à 6 mois de l'atelier 

Comme pour mon atelier "Mon temps et moi" version 2015, chacun(e) des participant(e)s pourra bénéficier, si elle/il le souhaite, d' un suivi gracieux durant une semaine à 6 mois (environ) de l'atelier.

Une semaine durant laquelle les deux sessions du semestre, réunies pour l'occasion, pourront faire le point avec moi sur la mise en application des principes et outils de l'atelier, avec un recul toujours très instructif de quelques mois.

Bref, une semaine "piqûre de rappel" qui vous permettra de "réviser" vos fondamentaux, de vous replonger dans le contenu (et l'esprit) de l'atelier et de procéder à quelques ajustements si besoin, pour des bénéfices encore plus durables !

Je précise pour celles et ceux qui ont participé à "On s'organise à la maison" en 2014 qu'une semaine de suivi vous sera prochainement proposée (à titre gracieux également bien sûr) au cours du 1er semestre 2015. 
 

***
 

Concrètement, comment cela se passe ?

Après votre inscription effective, vous recevrez par email, dans les jours qui précèdent l'atelier, le mot de passe qui vous permettra d'accéder aux différents modules protégés de l'atelier sur la page Espace membres de mon site web www.zenetorganisee.fr.

Durant l'atelier, je diffuserai dans l'Espace membres, à raison d'un module tous les 2 jours (avec une pause le week-end), le contenu exclusif de cet atelier et, surtout, je vous accompagnerai individuellement en répondant à vos questions dans la section "Commentaires" qui ponctue chaque module.

 

Ce contenu comprendra notamment le cours théorique et des exercices d'application (obligatoires et facultatifs) à réaliser chez vous.


 

Les plus de cet atelier :
 

  • Pour les 10 premiers inscrits : en prime, un entretien individuel de 45 mn avec moi (par téléphone ou skype), à caler en fonction de nos agendas respectifs.
  • Un programme 2015 revisité et enrichi (par rapport au contenu 2014 de ce même atelier).
  • Pendant 18 jours, soit du 12 février au 1er mars inclus, vous aurez accès à l'intégralité du contenu et des commentaires, ce qui vous permettra de gérer le contenu et les exercices à votre rythme et aux moments les plus opportuns pour vous, en fonction de votre disponibilité ou du décalage horaire (je pense notamment à tous les expatriés qui me suivent de loin).
  • La possibilité d'échanger entre participant(e)s et d'expérimenter ce que j'appelle le "co-coaching" (ou l'art de trouver des solutions ensemble), et qui fonctionne à merveille, tant dans mes ateliers en ligne que dans mes ateliers en présentiel. Des échanges qui s'appuient naturellement sur une réelle bienveillance, une confiance mutuelle, le non-jugement, le soutien et la solidarité, bref tout ce qui nous manque parfois et qui réchauffe le coeur à coup sûr parce que d'un coup, d'un seul, on a le sentiment de ne plus être tout à fait seul(e).
  • L'accès à un groupe fermé dédié sur Facebook, pour échanger, partager, et prolonger l'expérience.
  • Vous recevrez par email au terme des 18 jours, lorsque le contenu protégé redeviendra inaccessible pour vous, l'intégralité des modules et des commentaires compilés au format pdf, afin que vous puissiez garder une trace de l'atelier et des échanges, et vous y replonger autant que vous le souhaitez si besoin.



Comment vous inscrire ?

 

- En cliquant sur le lien ci-dessous de l'événement, vous pouvez directement régler par carte bancaire : 

https://www.weezevent.com/atelier-online-on-sorganise-a-la-maison-fevrier-2015


Vous recevrez une confirmation d'inscription ainsi que votre billet au format pdf par email.


Tarif unique : 60 € Inscriptions ouvertes jusqu'au 11 février 2015  minuit (ou plus tôt si la session est complète).


 

Attention : nombre de places limitées

 

Prochaine session : du 4 au 21 juin 2015

 

 

12 janvier 2015 1 12 /01 /janvier /2015 06:25

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Pour en finir avec l'agenda des ateliers et formations de Zen & Organisée sur les semaines à venir, et avant de reprendre le fil normal de mes billets (il sera d'ailleurs question de désencombrement d'ici la fin de cette semaine ), j'ai le plaisir ce matin de vous annoncer le lancement d'un tout nouveau cycle d'Ateliers-Coaching à Montpellier.

Ce cycle, qui se déroulera sur 6 mois, de janvier à juin 2015, sera une expérience totalement inédite pour moi... et pour vous, je l'espère ! Une expérience que je porte en moi depuis 2013 au moins, mais que je n'avais pas encore eu l'opportunité de mettre en oeuvre.

Ainsi, à travers 6 Ateliers-Coaching, j'aurai ainsi la possibilité, et ce pour la toute première fois, de suivre un même groupe dans la durée, et de l'accompagner durant 6 longs mois sur le chemin de l'équilibre. 

 

 

Mes Ateliers-Coaching à Montpellier :

6 mois pour trouver son équilibre

 

 

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Le principe est simple : 

 

Proposer à un groupe de 12 participant(e)s maximum un Atelier-Coaching de 3 heures en matinée le dernier vendredi de chaque mois, autour d'un petit-déjeuner informel et convivial, et l'accompagner sur le chemin de l'équilibre durant 6 mois.


Mais attention, au-delà de l'esprit convivial et chaleureux de ces ateliers, petit-déjeuner partagé oblige, il s'agira bien de matinées de travail, durant lesquels des objectifs individuels et personnalisés seront fixés dès le 1er atelier !

Ces "Ateliers-Coaching", qui portent bien leur nom, seront en effet axés, au-delà de l'émulation des échanges et de la bienveillance du groupe, sur la recherche et la mise en place de solutions concrètes et pratiques à ses problématiques de temps et d'équilibre personnel.

Je mettrai dans chacun de ces 6 ateliers toute mon expertise et mes (toutes) dernières recherches en matière d'équilibre, et proposerai également des outils d'action et de réflexion inédits.

Enfin, des "devoirs" très spécifiques et des exercices (de réflexion ou de mise en application) vous seront proposés d'un mois sur l'autre. 

Vous l'avez compris, votre participation à ce groupe nécessitera là encore à la fois de l'engagement personnel et une authentique envie de trouver votre équilibre, mais travail, attention et implication de part et d'autre n'excluent pas le plaisir...

 J'ai en effet d'ores-et-déjà prévu deux après-midis "récréatives" (dont au moins une après-midi Hammam au Bain d'épices, comme je l'avais fait lors de mes précédentes journées "Prendre du temps pour soi, mode d'emploi !" en 2012), au fil de ces 6 mois ("Parce que nous le valons bien" !) 

 

Les dates à bloquer dès aujourd'hui sur votre agenda (si vous souhaitez participer à cette expérience inédite) :    

  • Vendredi 30 janvier 2015
  • Vendredi 27 février 2015
  • Vendredi 27 mars 2015
  • Vendredi 24 avril 2015
  • Vendredi 29 mai 2015
  • Vendredi 26 juin 2015

 

Horaires : de 9h à 12h (suivi d'un déjeuner sur place pour celles et ceux qui le souhaitent).

Lieu : Ma Première Cantine, 4 Place Jean Jaurès à Montpellier

Le programme complet sera remis aux participant(e)s le jour du  1er atelier.


 

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Les plus de ce cycle d'ateliers :


  • Une approche et un suivi personnalisés pendant 6 mois (y compris par mail ou via Facebook entre deux ateliers si besoin).

  • Un programme 100 % inédit.

  • La possibilité de bénéficier de l'émulation, de la bienveillance et du soutien d'un groupe soudé qui partage le même objectif, c'est-à-dire "trouver son équilibre", sur une période de 6 mois (et probablement au-delà !).

  • L'accès (facultatif) à un groupe fermé dédié sur Facebook durant 6 mois, pour échanger, partager, et prolonger l'expérience entre vous (et avec moi).


Comment vous inscrire ?

 

- En cliquant sur le lien ci-dessous de l'événement, vous pouvez directement régler par carte bancaire :

https://www.weezevent.com/mes-ateliers-coachings-a-montpellier 

Vous recevrez une confirmation d'inscription ainsi que votre billet au format pdf par email.



Tarif unique : 300 € pour les 6
Ateliers-Coaching (18 heures) et le suivi individualisé sur 6 mois

Possibilité sur demande de règlement échelonné en 2, 3 ou 5 fois par chèque bancaire (Me contacter par mail)


Inscriptions ouvertes jusqu'au 29 janvier 2015 minuit (ou plus tôt si la session est complète). 

 

 

 

 

7 janvier 2015 3 07 /01 /janvier /2015 06:30

 

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C'est la reprise aussi du côté de Zen & Organisée !

Après la pause bien méritée, pour vous comme pour moi, de cette fin d'année, les ateliers reprennent dès ce 22 janvier 2015, avec mon atelier "Mon temps et moi" version 2015.
 

Un atelier entièrement revisité, abondé, nourri et enrichi de vos échanges et commentaires, lesquels m'ont permis de cerner encore plus finement vos problématiques de temps.

Un atelier qui fait donc peau neuve pour la "saison" 2015 !

 

J'ai en effet souhaité rendre cet atelier encore plus abouti et efficace pour que chaque participant(e) puisse s'approprier encore davantage le contenu et voir sa relation au temps profondément modifiée.


Comment faire en sorte qu'une personne qui se sent véritablement débordée, pressurisée par le temps, cernée de toutes parts par les obligations, avec cette sensation diffuse de n'avoir aucune marge de manoeuvre pour vivre différemment et respirer, puisse progressivement et durablement, sans recettes miracles mais avec de bons appuis, reprendre la main, renouer avec la notion de choix et de plaisir, et voir enfin l'horizon s'éclaircir ?


Pour tout vous dire, cette question m'obsède. Elle m'habite en permanence. Toute l'année. 


Mon plaisir à moi (après tout, chacun le sien !), c'est de rendre à cette personne-là tout son pouvoir, c'est de faire une différence, même minime, dans sa vie.

Lui permettre, à travers un cadre défini dans l'espace et le temps, à travers un cheminement balisé de questions, d'exercices pratiques, de mises en application, de remises en question parfois, suivies invariablement par des prises de conscience, et, bien sûr, à travers l'appropriation d'outils simples, de changer en profondeur le regard qu'elle porte sur son temps.

Rien n'a véritablement changé dans sa vie. Son travail, sa famille, ses obligations sont les mêmes. Et pourtant, tout a changé. Sa perception du temps et des possibilités qu'elle pense désormais avoir entre les mains a complètement évolué.

Le kif total !

 

Bien sûr, pour que cela fonctionne, il faut quelques ingrédients bien dosés, parmi lesquels, prioritairement :

 

1- De l'engagement personnel, sur toute la durée de l'atelier.

10 jours, durant lesquels vous êtes amené(e)s à réfléchir, à travailler sur les exercices, à mettre en application si possible, et à échanger avec moi (si vous souhaitez profiter à fond de mon accompagnement) et les autres participant(e)s.

Mais que représentent 10 jours dans une vie pour se réapproprier son temps en profondeur ?

 

J'en profite pour préciser que la plupart des personnes qui s'inscrivent à mes ateliers travaillent et qu'il est tout à fait possible, sur la durée de l'atelier, de participer activement à l'atelier tout en travaillant, y compris à temps plein, grâce notamment à la souplesse offerte par la formule en ligne. Il vous faudra néanmoins réserver, forcément, un peu de temps et d'énergie à l'expérience durant les 10 jours que compte l'atelier.

 

2- Une authentique et sincère envie de changer et de vivre différemment.

Il m'arrive souvent de rencontrer des personnes qui se plaignent d'être débordées, de manquer de temps, en permanence, mais qui, in fine, persistent à s'en rajouter encore et encore, plus que jamais accros à la suractivité et aux distractions chronophages.

Sans aucun jugement de ma part, je décèle assez rapidement que ces personnes ne sont pas (encore) véritablement prêtes pour modifier leur rapport au temps et ralentir le rythme. Evidemment, je ne les force pas et les invite à revenir me voir quand l'envie de se réapproprier leur temps sera plus forte que leur besoin d'activités (à lire sur Rue89 : Les gens sont débordés)

Là encore, c'est simplement une question de tempo...

 

Si ces deux ingrédients sont réunis, tout devient possible !

 


La nouveauté 2015 : une semaine de suivi à 6 mois de l'atelier 

 

Chacun(e) des participant(e)s pourra bénéficier, si elle/il le souhaite, d'un suivi gracieux durant une semaine à 6 mois (environ) de l'atelier.

Une semaine durant laquelle les deux sessions du semestre, réunies pour l'occasion, pourront faire le point avec moi sur la mise en application des principes et outils de l'atelier, avec un recul toujours très instructif de quelques mois.

Bref, une semaine "piqûre de rappel" qui vous permettra de "réviser" vos fondamentaux, de vous replonger dans le contenu (et l'esprit) de l'atelier et de procéder à quelques ajustements si besoin, pour des bénéfices encore plus durables !

Je précise pour celles et ceux qui ont participé à "Mon temps et moi" en 2014 qu'une semaine de suivi vous sera prochainement proposée (à titre gracieux également bien sûr) au cours du 1er semestre 2015.

 

***

 

 

Mon temps et moi

 

 

Vous en avez marre d'être débordé(e) et de courir après le temps ?

Vous êtes déterminé(e), cette année, à vous recentrer sur l'essentiel, à alléger votre agenda et à dégager du  temps pour vous, pour vos projets et pour votre famille mais vous ne savez pas par où commencer ni comment vous y prendre ?

Vous ne voulez plus subir, mais au contraire, reprendre votre vie en main et vous réapproprier enfin votre temps ?
 

 

Vous vous reconnaissez ? Alors, cet atelier est fait pour vous.


J'aurai le plaisir d'animer, du 22 janvier au 1er février 2015, l'atelier online "Mon temps et moi" (version en ligne de mes ateliers "Femmes débordées, réappropriez-vous votre temps !").

 

Au cours de cet atelier interactif online, vous apprendrez concrètement, depuis chez vous et avec moi, à :

  • Faire un état des lieux de votre situation
  • Mieux cerner votre propre rapport au temps
  • Identifier vos propres facteurs de stress et tailler sur mesure vos propres stratégies anti-stress
  • Mettre votre quotidien en perspective
  • Passer d'un temps subi à un temps choisi
  • Tracer votre feuille de route
  • Définir et arbitrer vos priorités, tant personnelles que professionnelles
  • Organiser concrètement vos journées
  • Sanctuariser votre agenda et dégager du temps pour vous / pour vos projets / pour votre famille
  • Equilibrer temps obligé et temps à soi
  • Donner du sens à votre temps
  • Identifier vos différentes casquettes (rôles et mandats)
  • Gérer votre énergie et recharger les batteries
  • Faire face à la fatigue et vous reconnecter à vos besoins
  • Détecter et prévenir l'épuisement (tant professionnel que maternel)
  • Alléger la charge mentale
  • Ralentir et trouver votre "Tempo Giusto"

 

 

Lire les témoignages d'anciennes participantes 
 
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Concrètement, comment cela se passe ?

 

Après votre inscription effective, vous recevrez par email, dans les jours qui précèdent l'atelier, le mot de passe qui vous permettra d'accéder aux différents modules protégés de l'atelier sur la page Espace membres de ce site.

Durant l'atelier, je diffuserai dans l'Espace membres, à raison d'un module par jour (avec une pause le week-end), le contenu exclusif de cet atelier et, surtout, je vous accompagnerai individuellement en répondant à vos questions dans la section "Commentaires" qui ponctue chaque module.

Ce contenu comprendra notamment le cours théorique et des exercices d'application (obligatoires et facultatifs) à réaliser chez vous.

 


Les plus de cet atelier on line :

 

  • Pour les 10 premiers inscrits : en prime, un entretien individuel de 45 mn avec moi (par téléphone ou skype), à caler en fonction de nos agendas respectifs.
     
  • Un programme revisité et enrichi (par rapport au contenu 2014 de ce même atelier).
     
  • Pendant 10 jours, soit du 22 janvier au 1er février inclus, vous aurez accès à l'intégralité du contenu et des commentaires, ce qui vous permettra de gérer le contenu et les exercices à votre rythme et aux moments les plus opportuns pour vous, en fonction de votre disponibilité ou du décalage horaire (je pense notamment à toutes les femmes expatriées qui me suivent de loin).
     
  • La possibilité d'échanger entre participant(e)s et d'expérimenter ce que j'appelle le "co-coaching" (ou l'art de trouver des solutions ensemble), et qui fonctionne à merveille, tant dans mes ateliers en ligne que dans mes ateliers en présentiel. Des échanges qui s'appuient naturellement sur une réelle bienveillance, une confiance mutuelle, le non-jugement, le soutien et la solidarité, bref tout ce qui nous manque parfois et qui réchauffe le coeur à coup sûr parce que d'un coup, d'un seul, on a le sentiment de ne plus être tout à fait seul(e).
     
  • L'accès à un groupe fermé dédié sur Facebook, pour échanger, partager, et prolonger l'expérience.
     
  • Vous recevrez par email au terme des 10 jours, lorsque le contenu protégé redeviendra inaccessible pour vous, l'intégralité des modules et des commentaires compilés au format pdf, afin que vous puissiez garder une trace de l'atelier et des échanges.
     


Comment vous inscrire ?

 

 

- En cliquant sur le lien ci-dessous de l'événement, vous pouvez directement régler par carte bancaire :

https://www.weezevent.com/atelier-online-mon-temps-et-moi-session-1-2015  

Vous recevrez une confirmation d'inscription ainsi que votre billet au format pdf par email.


Tarif unique : 60 €

 

Inscriptions ouvertes jusqu'au 21 janvier 2015 minuit (ou plus tôt si la session est complète). 

 

Attention : nombre de places limitées

 

 

Prochaine session : Du 25 juin au 12 juillet 2015

 

 

* Crédit photo (haut) : Popsugar

 

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                       Diane BALLONAD ROLLAND

                      contact@zen-et-organisee.com

 

Face à l'accélération du temps, prenons le temps de nous poser, osons ralentir, en soi, chez soi mais aussi au travail, et commençons à nous réapproprier consciemment notre temps !

 

Maman de 3 enfants, je suis Coach, Consultante et Formatrice en Organisation Personnelle et Gestion du temps. 

 

Créé en 2010, ce blog propose, à travers des articles, des interviews ou des ateliers interactifs en ligne, une réflexion et des pistes concrètes pour changer notre regard sur le temps, apprendre à ralentir, nous recentrer sur nos vraies priorités, prévenir l'épuisement et trouver un meilleur équilibre entre les exigences de la vie professionnelle, les obligations de la vie familiale et nos aspirations personnelles.


"C'est le temps que tu as perdu pour ta rose qui fait ta rose si importante." (Antoine de St-Exupéry)