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17 juin 2015 3 17 /06 /juin /2015 04:55

           


Vous en avez marre d'être débordée, fatiguée , et de courir après le temps ?


Vous vous sentez prête à ralentir le tempo, à alléger votre agenda et à dégager du temps pour vous, pour vos projets et pour votre famille mais vous ne savez pas par où commencer ni comment vous y prendre ?


Vous ne voulez plus subir, mais au contraire, vous recentrer sur l'essentiel et vous réapproprier, enfin, votre temps ?


Vous vous reconnaissez ? Alors, cet atelier est fait pour vous.

 

Pour clore ce 1er semestre 2015 en beauté, et avant de partir prendre quelques vacances bien méritées (!), j'aurai la joie d'animer, du 25 juin au 12 juillet 2015, l'atelier interactif online Mon temps et moi (version en ligne de mes ateliers "Femmes débordées, réappropriez-vous votre temps !").

 

Au cours de cet atelier interactif online, vous apprendrez concrètement, depuis chez vous et avec moi, à :

 

  • Faire un état des lieux de votre situation
  • Mieux cerner votre propre rapport au temps
  • Identifier vos propres facteurs de stress et tailler sur mesure vos propres stratégies anti-stress
  • Mettre votre quotidien en perspective
  • Passer d'un temps subi à un temps choisi
  • Tracer votre feuille de route
  • Définir et arbitrer vos priorités, tant personnelles que professionnelles
  • Organiser concrètement vos journées
  • Sanctuariser votre agenda et dégager du temps pour vous / pour vos projets / pour votre famille
  • Equilibrer temps obligé et temps à soi
  • Donner du sens à votre temps
  • Identifier vos différentes casquettes (rôles et mandats)
  • Gérer votre énergie et recharger les batteries
  • Faire face à la fatigue et vous reconnecter à vos besoins
  • Détecter et prévenir l'épuisement (tant professionnel que maternel)
  • Alléger la charge mentale
  • Ralentir et trouver votre "Tempo Giusto"

 

Lire les témoignages d'anciennes participantes 
 
Accéder au programme complet



Concrètement, comment cela se passe ?

 

Après votre inscription effective, vous recevrez par email, la veille du démarrage de l'atelier, le mot de passe qui vous permettra d'accéder aux différents modules protégés de l'atelier.

Durant l'atelier, je diffuserai, à raison d'un module tous les deux jours (avec une pause le week-end), le contenu exclusif de cet atelier et, surtout, je vous accompagnerai individuellement en répondant à vos questions dans la section "Commentaires" qui ponctue chaque module.

Ce contenu comprendra notamment le cours théorique et des exercices d'application (obligatoires et facultatifs) à réaliser chez vous.

 


Les plus de cet atelier on line :

 

  • Pour les 10 premiers inscrit(e)s : en prime, un entretien individuel de 45 mn avec moi (par téléphone ou skype), à caler en fonction de nos agendas respectifs.
     
  • Un programme revisité et enrichi (par rapport au contenu 2014 de ce même atelier).
     
  • Pendant 18 jours, soit du 25 juin au 12 juillet inclus, vous aurez accès à l'intégralité du contenu et des commentaires, ce qui vous permettra de gérer le contenu et les exercices à votre rythme et aux moments les plus opportuns pour vous, en fonction de votre disponibilité ou du décalage horaire (je pense notamment à toutes les femmes expatriées qui me suivent de loin).
     
  • La possibilité d'échanger entre participant(e)s et d'expérimenter ce que j'appelle le "co-coaching" (ou l'art de trouver des solutions ensemble), et qui fonctionne à merveille, tant dans mes ateliers en ligne que dans mes ateliers en présentiel. Des échanges qui s'appuient naturellement sur une réelle bienveillance, une confiance mutuelle, le non-jugement, le soutien et la solidarité, bref tout ce qui nous manque parfois et qui réchauffe le coeur à coup sûr parce que d'un coup, d'un seul, on a le sentiment de ne plus être tout à fait seul(e).
     
  • L'accès à un groupe fermé dédié sur Facebook, pour échanger, partager, et prolonger l'expérience.
     
  • Vous recevrez par email au terme des 18 jours, lorsque le contenu protégé redeviendra inaccessible pour vous, l'intégralité des modules et des commentaires compilés au format pdf, afin que vous puissiez garder une trace de l'atelier et des échanges.
     


Comment vous inscrire ?

 

- En cliquant sur le lien ci-dessous de l'événement, vous pouvez directement régler par carte bancaire : https://www.weezevent.com/atelier-online-mon-temps-et-moi-session-2-2015  

 

Vous recevrez une confirmation d'inscription ainsi que votre billet au format pdf par email.


Tarif unique : 60 €

 

Inscriptions ouvertes jusqu'au 24 juin 2015 minuit (ou plus tôt si la session est complète).

 

 Attention : nombre de places limitées
 

 

Prochaine session : Du 24 septembre au 11 octobre 2015

 

 

       

 

 

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27 mai 2015 3 27 /05 /mai /2015 05:30

                                  

 

 

Du 1er au 7 juin 2015, participez à la MumsWeek, la 1ère semaine de conférences en ligne dédiée à la parentalité !

 

J'aurai le plaisir d'y intervenir le mercredi 3 juin prochain de 9h 15 à 10h 15 pour une Webconférence gratuite autour du thème suivant : 

 

Mon temps et Moi : 5 pistes pour se réapproprier son temps !

 

  • Vous en avez marre d’être débordé(e) et de courir après le temps ?
  • Vous êtes déterminé(e), cette année, à vous recentrer sur l’essentiel, à alléger votre agenda et à dégager du  temps pour vous, pour vos projets et pour votre famille mais vous ne savez pas par où commencer ni comment vous y prendre ?
  • Vous ne voulez plus subir, mais au contraire, reprendre votre vie en main et vous réapproprier enfin votre temps ?

 

A travers 5 pistes concrètes, issues de mon atelier interactif online “Mon temps et moi”, vous aurez en main quelques clés pour commencer à vous réapproprier votre temps et à vous placer de nouveau au cœur de vos priorités !

 

     

 

Vous inscrire à ma conférence

 

Qu'est-ce que la MumsWeek

 

Un événement 100 % digital grâce auquel vous pourrez assister à des conférences en ligne animées par des experts de tous secteurs : professionnels de santé, psychologues, experts, marques, entrepreneurs, etc.
Chaque conférence a pour objectif de faciliter le quotidien des parents.
 
 

Comment cela se passe-t'il ?

 

Les conférences se dérouleront entre le 1er et le 7 juin sur le site www.mumsweek.fr
 
Consultez le programme et inscrivez-vous gratuitement aux conférences qui vous intéressent.
 
Le jour J, connectez-vous d'où vous le souhaitez, assistez à la conférence, posez vos questions au professionnel et interagissez avec les autres parents présents.
 
Selon l'accord de chaque intervenant, les vidéos pourront ensuite être revisionnées en replay sur Youtube et sur le site de l'événement ; sur ce dernier point, à titre personnel, je ne me suis pas encore positionnée, tout dépendra de ma "prestation" le jour J ;-)
 
 
 
 

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19 mai 2015 2 19 /05 /mai /2015 05:30

 

       

 

 

Travailler de chez soi n’est pas si évident qu’il n’y parait. Passée l’euphorie des premières semaines, les néo-home-workers parviennent plus ou moins rapidement au même constat : « Fichtre ! C’est bizarre, j’ai l’impression d’être moins efficace que lorsque j’étais salarié(e) ! ».

Un sentiment qui mêle étonnement, déception et, dans certains cas, découragement, voire démotivation… 

 

Oser réinventer votre cadre de travail !

Ce qui m'étonne le plus souvent, c'est que les travailleurs à domicile (et j'en ai accompagné un certain nombre !) continuent de vouloir travailler et s'organiser de la même manière qu'avant, lorsqu'ils étaient salariés.

Et passent ainsi à côté d'une grande force : celle de tirer profit de cette nouvelle vie pour imaginer, créer, inventer de nouvelles règles et une nouvelle façon de travailler, à la fois rigoureuse (l'auto-discipline étant essentielle à toute bonne organisation et gestion de son temps) et créative.

Histoire d'avancer, concrètement, en posant des jalons fiables et solides, tout en se faisant plaisir et sans jamais oublier les raisons de son choix.

En réalité, le secret pour s'épanouir lorsqu'on travaille de chez soi est résumé dans ces deux adjectifs: 
 

 "(une façon de travailler) à la fois rigoureuse et créative".
 

L'entreprise qui vous salarie vous offre, en plus de votre salaire et d'un éventuel statut social, un cadre de travail qui peut être sécurisant et rassurant. C'est elle qui fixe vos horaires de travail, qui décide d'être flexible ou pas avec ces mêmes horaires, qui vous permet plus ou moins de concilier votre travail avec votre vie personnelle, bref qui fixe toutes les règles qui régissent votre travail.

Lorsque vous travaillez de chez vous, ce cadre de travail n'existe pas (sauf dans le cas de certaines activités), et c'est à vous de l'inventer. 

Le problème est que certains travailleurs à domicile se perdent dans cette absence de cadre ou négligent tout simplement de prendre le temps de poser ce cadre. Pourtant, cette étape est essentielle pour que vous puissiez travailler dans de bonnes conditions et y trouver des sources de satisfaction durables.

Vous êtes à la fois le Big boss, votre n+ 2, votre n+1, vos collègues, la DHR, le responsable formation, le Service compta, le Service logistique, etc. Bref, plus que jamais, vous assumez toutes les casquettes. Difficile parfois de s'y retrouver, et donc, de ne pas s'y perdre.

Contre toute attente, vous ne pourrez donc pas procéder de la même manière qu'avant et travailler "comme avant".

  • Par ailleurs, est-ce souhaitable ?
  • Est-ce cela que vous êtes venu(e) chercher en travaillant de chez vous, parfois en ayant sacrifié un salaire stable et mieux garni ?

 

Ainsi, travailler de chez vous vous permet en effet, dans la majorité des cas, de tailler une organisation sur mesure.

En profitez-vous ? Votre organisation vous ressemble-t-elle ? Vous correspond-elle ? Correspond-elle à celui ou celle que vous étiez avant, lorsque vous étiez salarié(e) ? Ou encore aux standards que vous vous faites du "bon" travailleur à domicile ?

 

Pour que votre organisation soit fluide et non contraignante, et donc opérante, elle devra vous ressembler et vous correspondre. Vous seul(e) donc pourrez l'imaginer et la construire de toutes pièces, en partant, bien sûr, de vos impératifs.

 

Osez faire preuve de créativité dans votre organisation de travail ! 

Bousculez les codes ! 

Décidez que telle semaine, vous vous consacrerez exclusivement à repenser votre stratégie commerciale, ou que telle journée sera une journée off qui vous permettra de recharger les batteries, ou encore une journée sans connections, sans téléphone ni emails, ni réseaux sociaux.

Décidez qu'une 1/2 journée par semaine, vous travaillerez à l'extérieur, dans un café, ou mieux encore si vous avez la chance de vivre à proximité de la côte, sur une terrasse face à la mer.

Décidez que votre lundi matin sera consacré à l'organisation de votre semaine et à la planification, ou que chaque jeudi midi, vous déjeunez avec une amie, votre grand, un contact professionnel ou votre moitié, etc.

 

Jouez avec cette possibilité qui vous est offerte de vous organiser (presque) comme bon vous semble. Profitez de cette liberté qu'autorise le travail à domicile et dont par ailleurs vous payez le prix en vous sentant parfois isolé(e) et insuffisamment reconnu(e)dans votre travail.


Oserez-vous imaginer d'autres façons de vivre

et d'organiser votre travail ?

 

Oserez-vous mettre de la créativité dans l'organisation de vos journées

et réinventer votre cadre de travail ?

 

 

C'est la proposition que je vous fait à travers l'atelier interactif online "Bien s'organiser pour mieux travailler de chez soi" que j'animerai du 1er au 10 juin prochain pour un petit groupe de participant(e)s.

 

Vous inscrire à l'atelier

 

 

 

 

Comment vous inscrire ?

- En cliquant sur le lien ci-dessous de l'événement, vous pouvez directement régler par carte bancaire :

https://www.weezevent.com/atelier-online-bien-sorganiser-pour-mieux-travailler-de-chez-soi-juin-2015 

Vous recevrez une confirmation d'inscription ainsi que votre billet au format pdf par email.

Tarif unique : 180 € (possibilité de règlement en deux ou trois fois via l'envoi de deux chèques de 90 € ou de trois chèques de 60 €)

 

Inscriptions ouvertes jusqu'au 31 mai 2015  minuit (ou plus tôt si la session est complète).

 

Attention  : unique session de l'année 2015 ! 
 
Prochaine session : Du 11 au 20 janvier 2016

 

 

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11 mai 2015 1 11 /05 /mai /2015 05:58

 

Atelier Devenir Home-Organiser - Zen & Organisée

 

 

Face au succès de la dernière session de mars 2015, j'ai le plaisir d'ouvrir une nouvelle session de mon atelier interactif online "Devenir home-organiser" du 8 au 17 juin 2015.

 

 

Comme je l'expliquais dans le billet très complet qui annonçait la première session, il ne s'agit pas d'une formation au sens premier du terme mais bien d'un atelier.

 

Durant les 10 jours de l'atelier, je partage avec les participant(e)s mon expérience et vous transmets (modestement) quelques conseils qui me semblent utiles à connaître pour éviter certains écueils.

 


Ainsi, au cours de cet atelier interactif online, vous bénéficierez d'un cadre dédié et bienveillant pour :

 

1- Me poser librement vos questions. Je prendrai le temps qu'il faut pour y répondre.
 

2- Echanger avec les autres "porteurs de projet" et vous nourrir de ce partage d'expériences (le début d'un réseau professionnel futur ?).
 

3- Vous positionner clairement par rapport à votre projet.
 

4- Formaliser votre projet.

 


Ainsi, voici les différents points que j'ai choisi d'évoquer dans les 8 modules qui constitueront l'atelier : 
 

  • Le point sur le métier : définitions, formations, règlementation ?
  • Pourquoi fait-on appel à un home-organiser ? 
  • Les qualités que ce métier exige : il ne suffit pas d'être "organisé(e).
  • Etes-vous fait(e) pour ce métier ? 
  • Vos motivations et vos attentes
  • Les pièges/les écueils à éviter
  • Les principales difficultés à anticiper
  • Formaliser son projet : où en êtes-vous ? 
  • Faites le point sur votre projet : forces /faiblesses / Ressources / Contraintes
  • Vous / votre environnement / votre projet
  • Positionnement marketing : cultivez votre différence
  • Définir et tester vos prestations /tarification
  • Que souhaitez-vous "vendre" et à qui ? Pourquoi
  • Démarrer son projet : de quoi avez-vous besoin pour démarrer ?
  • Quel statut adopter ? 
  • Se lancer dans l'aventure de l'entrepreneuriat : êtes-vous prêt(e) ?
  • Savoir s'entourer
  • Viabiliser son projet : se donner du temps pour réussir.
  • Se faire connaître : les règles d'une bonne communication
  • Vos outils de communication
  • Webmarketing : blog, site Internet, réseaux sociaux ?
  • Relations-presse
  • Développer son réseau professionnel
  • Accompagner un particulier : Ce que fait concrètement un home-organiser / Ce qu'il ne fait pas.
  • Les clés d'un accompagnement réussi
  • Cas pratiques : un accompagnement "Gestion de l'espace" de A à Z - un accompagnement "Organisation familiale" de A à Z.
  • Bilan individuel

 

 

Programme des 8 modules sur demande par mail : dianeballonad@zen-et-organisee.com

 

 

 

Concrètement, comment ça se passe ?

 

Après votre inscription effective, vous recevrez par email, dans les jours qui précèdent l'atelier, le mot de passe qui vous permettra d'accéder aux différents modules protégés de l'atelier dans l'Espace membres du site www.zenetorganisee.fr.

 

Durant ces dix jours, je diffuserai dans l'Espace membres, à raison d'un module par jour, le contenu exclusif de cet atelier et, surtout, je vous accompagnerai individuellement et collectivement en répondant à vos questions dans la section "Commentaires" du blog privé, dans le groupe privé facebook ou par email.

 

Ce contenu comprendra notamment le cours théorique et des exercices d'application (obligatoires) à réaliser chez vous.

 

A noter que vous n'êtes pas tenu(e) d'être présent(e) en continu  derrière votre écran durant toute la durée de l'atelier et que vous pourrez prendre connaissance du contenu, participer et vous atteler aux exercices d'application aux moments où vous serez le plus disponible au cours des 10 jours d'accompagnement, et progresser ainsi à votre rythme.

 

 

 

Les Plus de cet atelier online :

 

 

1- Pour les 10 premières inscrites : en prime, un entretien individuel d'une heure avec moi (par téléphone ou skype), à caler en fonction de nos agendas respectifs. Ne tardez pas !

 

2- Un programme 100 % inédit.

 

3- Pendant 10 jours, soit du 8 au 17 juin inclus, vous aurez accès aux 8 modules (publiés à raison d'un module par jour) et des commentaires, ce qui vous permettra de gérer le contenu et les exercices à votre rythme et aux moments les plus opportuns pour vous, en fonction de votre disponibilité ou du décalage horaire (je pense notamment à tous les expatrié(e)s qui me suivent de loin).

 

4- La possibilité d'échanger entre participant(e)s et d'expérimenter ce que j'appelle le "co-coaching" (ou l'art de trouver des solutions ensemble), et qui fonctionne à merveille dans mes ateliers en présentiel. Des échanges qui s'appuient naturellement sur une réelle bienveillance, une confiance mutuelle, le non-jugement, le soutien et la solidarité.

 

5- L'accès à un groupe fermé dédié (et secret) sur Facebook, pour échanger, partager, et prolonger l'expérience.

 

6- Vous recevrez par email au terme des 10 jours, lorsque le contenu redeviendra inaccessible pour vous, l'intégralité des 8 modules et des commentaires au format pdf, afin que vous puissiez garder une trace de l'atelier et des échanges (ainsi qu'une surprise !).

 

 

 

Image1-copie-1.jpg

 

 

Comment vous inscrire ?

- En cliquant sur le lien ci-dessous de l'événement, vous pouvez directement régler par carte bancaire :

https://www.weezevent.com/atelier-online-devenir-home-organiser-3


Vous recevrez une confirmation d'inscription ainsi que votre billet au format pdf par email.

Tarif unique : 180 € 

 

 Inscriptions ouvertes jusqu'au 7 juin 2015  minuit (ou plus tôt si atelier complet)

 

Attention : nombre de places limité

 

 

 

Prochaine session : Du 1er au 13 décembre 2015

 

 

 

 

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28 avril 2015 2 28 /04 /avril /2015 05:30

 

        

 

Dans un article paru le 20 avril dernier dans Le Monde, Les enfants, premiers de corvée, différentes études mettent en exergue les bienfaits des "corvées" (préférez-leur le mot "tâches" ou "responsabilités" pour qu'elles soient mieux acceptées) pour les enfants !

Ainsi, "en confiant des tâches aux jeunes enfants, on leur laisse l'occasion de faire des erreurs, d'apprendre de ces erreurs, avant de les laisser conduire ces tâches intégralement, ce qui leur donne confiance en leur compétences. La participation domestique développe aussi l'empathie, puisque vous êtes plus attentif à ce que font les autres".  

 

Transition toute trouvée pour annoncer la nouvelle session de mon atelier online "On s'organise à la maison, que j'aurai le plaisir d'animer du 4 au 21 juin prochain (18 jours d'atelier en ligne) !

 

Pour celles et ceux qui, cette année, sont déterminés à mettre en place une nouvelle organisation à la maison, en impliquant tous les membres de la famille, et en se mettant moins la pression,

Pour celles et ceux qui savent globalement ce vers quoi ils veulent tendre mais qui manquent d'un cadre formel, d'un petit coup de pouce et d'un regard bienveillant pour y parvenir, 

Pour celles et ceux qui ne veulent plus subir, qui veulent reprendre la main, mettre de la fluidité dans leur quotidien et profiter davantage de la vie !
 

Vous vous reconnaissez ? Alors, cet atelier est fait pour vous.
 

Au cours de cet atelier interactif online, vous apprendrez concrètement, depuis chez vous et avec moi, à :

 

  • Faire un état des lieux de votre organisation familiale,
  • Impliquer tous les membres de la famille et autonomiser les enfants,
  • (Re)définir en famille les règles de la maison et les rôles de chacun ("Qui fait quoi ?"),
  • Déléguer, faire confiance et tendre vers un partage des tâches le plus équitable possible,
  • Désencombrer et simplifier votre vie,
  • Devenir un(e) pro du rangement (ou presque !),
  • Dompter le ménage en le remettant à sa juste place,
  • Installer de nouvelles routines et de nouveaux rituels,
  • En finir avec le marathon du matin et "réhumaniser" vos fins de journée,
  • Mieux gérer les courses et les repas,
  • Réintroduire le plaisir et la détente dans votre quotidien,
  • Profiter davantage de l'instant présent en famille, et vous réserver du temps pour vous.
 
Lire les témoignages d'anciennes participantes 
 
Programme complet ici

 

                 


 

La nouveauté 2015 : une semaine de suivi à 6 mois de l'atelier 

 

Comme pour mon atelier "Mon temps et moi" version 2015, chacun(e) des participant(e)s pourra bénéficier, si elle/il le souhaite, d' un suivi gracieux durant une semaine à 6 mois (environ) de l'atelier.

 

Une semaine durant laquelle les deux sessions du semestre, réunies pour l'occasion, pourront faire le point avec moi sur la mise en application des principes et outils de l'atelier, avec un recul toujours très instructif de quelques mois.

 

Bref, une semaine "piqûre de rappel" qui vous permettra de "réviser" vos fondamentaux, de vous replonger dans le contenu (et l'esprit) de l'atelier et de procéder à quelques ajustements si besoin, pour des bénéfices encore plus durables !

 

Je précise pour celles et ceux qui ont participé à "On s'organise à la maison" en 2014 qu'une semaine de suivi vous sera prochainement proposée (à titre gracieux également bien sûr) au cours du 1er semestre 2015. 


 

Concrètement, comment ça se passe ? 

 

Après votre inscription effective, vous recevrez par email, dans les jours qui précèdent l'atelier, le mot de passe qui vous permettra d'accéder aux différents modules protégés de l'atelier sur la page Espace membres de ce site.

Durant l'atelier, je diffuserai dans l'Espace membres, à raison d' un module tous les deux jours (avec une pause le week-end), le contenu exclusif de cet atelier et, surtout, je vous accompagnerai individuellement en répondant à vos questions dans la section "Commentaires" qui ponctue chaque module.

Ce contenu comprendra notamment le cours théorique et des exercices d'application (obligatoires et facultatifs) à réaliser chez vous.


 

Les plus de cet atelier : 

 

  • Pour les 10 premiers inscrits : en prime, un entretien individuel de 45 mn avec moi (par téléphone ou skype), à caler en fonction de nos agendas respectifs.
     
  • Un programme 2015 revisité et enrichi (par rapport au contenu 2014 de ce même atelier).
     
  • Pendant 18 jours, soit du 4 au 21 juin inclus, vous aurez accès à l'intégralité du contenu et des commentaires, ce qui vous permettra de gérer le contenu et les exercices à votre rythme et aux moments les plus opportuns pour vous, en fonction de votre disponibilité ou du décalage horaire (je pense notamment à tous les expatrié(e)s qui me suivent de loin).
     
  • La possibilité d'échanger entre participant(e)s et d'expérimenter ce que j'appelle le "co-coaching" (ou l'art de trouver des solutions ensemble), et qui fonctionne à merveille, tant dans mes ateliers en ligne que dans mes ateliers en présentiel. Des échanges qui s'appuient naturellement sur une réelle bienveillance, une confiance mutuelle, le non-jugement, le soutien et la solidarité, bref tout ce qui nous manque parfois et qui réchauffe le coeur à coup sûr parce que d'un coup, d'un seul, on a le sentiment de ne plus être tout à fait seul(e).
     
  • L'accès à un groupe fermé dédié sur Facebook, pour échanger, partager, et prolonger l'expérience.
     
  • Vous recevrez par email au terme des 18 jours, lorsque le contenu protégé redeviendra inaccessible pour vous, l'intégralité des modules et des commentaires compilés au format pdf, afin que vous puissiez garder une trace de l'atelier et des échanges.



Comment vous inscrire ? 

- En cliquant sur le lien ci-dessous de l'événement, vous pouvez directement régler par carte bancaire : https://www.weezevent.com/atelier-online-on-s-organise-a-la-maison-mai-2015


Vous recevrez une confirmation d'inscription ainsi que votre billet au format pdf par email.


Tarif unique : 60 € Inscriptions ouvertes jusqu'au 3 juin 2015  minuit (ou plus tôt si la session est complète).

Attention : nombre de places limité  

 

Prochaines sessions Spécial Rentrée 2015 : 

 

Du 20 août au 6 septembre 2015
ou
Du 7 au 24 septembre 2015 

 

 


 

 

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9 mars 2015 1 09 /03 /mars /2015 06:00

 

          

 

 

"Si vous avez pris l'habitude de tout faire toute seule et que vous avez besoin de gagner du temps pour donner vie à vos aspirations personnelles, il vous faudra changer d'habitude et de comportement ! Pour éviter le burn-out, il convient déjà de s'accorder le temps de mettre sa vie sur pause pour prendre de la hauteur et se reconnecter aux valeurs qui ont motivé nos choix»

(Catherine Sander)

 

***
 

Comme je l'avais annoncé dans mon billet Une année pour trouver son équilibre, et après plusieurs mois de travail de réflexion, de conception et d'écriture, j'ai l'immense plaisir de vous dévoiler enfin mon dernier bébé : mon tout nouvel atelier interactif en ligne 100% inédit : 

 

 

"3 mois pour mieux gérer son stress

et trouver son équilibre"

 

 

Cet atelier se déroulera en ligne du 1er avril au 30 juin 2015.

 

Calme, sérénité, confiance, équilibre, énergie, ressources, lâcher-prise, pleine conscience, sont les axes de travail qui m'ont guidée et inspirée durant la conception de cet atelier.

 

Pourquoi ce nouvel atelier ?

 

D'abord parce qu'il s'inscrit dans la lignée de cette année 2015 que j'ai voulu placer sous le signe de l'équilibre. Equilibre pour moi d'abord, parce que je suis concernée comme vous (et oui !) par la fatigue, le stress, l'épuisement parfois... Equilibre enfin de celles et ceux qui me lisent à travers le blog ou que j'ai la chance de pouvoir accompagner à travers mes divers ateliers et formations.

Une sorte de fil rouge qui donne le ton, mais surtout qui donne de la cohérence à toutes mes actions.

J'ai également tenu à concevoir et à proposer ce nouvel atelier dès le 1er semestre 2015 car je constate plus que jamais, malheureusement, à travers chacun de mes ateliers (en ligne ou en présentiel), que vous êtes nombreuses à avoir connu un épisode de burn-out professionnel, voire plusieurs pour certaines. Parfois même, vous êtes encore en plein dedans, en arrêt maladie, au moment où vous participez à l'un de mes ateliers...

Evidemment, la presse en parle de plus en plus, les livres se multiplient (dont l'excellent livre de Marlène Schiappa, J'arrête de m'épuiser, à suivre dans mon prochain billet sur le blog) et c'est tant mieux ! Nous savons que ça existe, nous savons qu'il en existe de plus en plus mais nous ignorons souvent l'ampleur du phénomène... Or, mon activité m'amène à le côtoyer de près et à constater, de fait, sa réalité : la quasi majorité des femmes que j'accompagne en ont fait l'expérience au moins une fois.

 

J'anime par ailleurs des formations de deux ou trois jours en inter et intra entreprise sur la Gestion du stress et celles-ci se multiplient, chez les cadres comme chez les non-cadres. Les sessions de formation, très vite complètes, sont dédoublées, voire triplées. Bref, la demande explose !

Mais quid de celles et ceux qui n'ont pas accès à ce type de formations ou qui n'osent pas s'y inscrire pour ne pas avoir à évoquer ce sujet délicat et intime avec des collègues, pire avec des supérieurs. Il n'est jamais facile, surtout dans le monde du travail, d'oser afficher sa vulnérabilité, fusse-t-elle passagère. Ces périodes d'épuisement ou de pré-épuisement s'accompagnent souvent d'un fort sentiment de culpabilité et de honte, celles de ne pas y arriver et d'être considéré(e) comme "défaillant(e)".

J'ai donc eu envie, et je porte ce projet depuis le milieu de l'année dernière, de proposer une version en ligne de mes formations à la Gestion du Stress, accessible tant financièrement que géographiquement au plus grand nombre (c'est un principe auquel je ne démords pas).

Je me suis dit aussi que le format de mes ateliers en ligne s'adapterait particulièrement bien à ce travail très personnel : souplesse, flexibilité, travail à son rythme, introspection, coaching individuel et possibilités d'échanges avec les autres participant(e)s inscrit(e)s.

 

J'ai aussi voulu enrichir ce programme de Gestion du Stress dit "classique" de tout ce qui rend mon action auprès des femmes spécifique et unique : 

  • Comment concilier les exigences de la vie professionnelle, y compris d'un poste à responsabilités, avec sa vie familiale ET personnelle ?
  • Comment faire face à la pression, à mes propres exigences, à celles des autres ?
  • Comment arbitrer au mieux mes priorités personnelles, familiales, professionnelles ? 
  • Comment me préserver dans tout ça ?
  • Comment ne pas me noyer et garder la tête hors-de l'eau ?
  • Comment trouver le bon, le juste équilibre, mon équilibre ?
  • Comment retrouver le chemin de la sérénité et de la confiance ?

 

Trois mois pour se retrouver et se libérer de son stress


Comme je l'évoquais lors de mon billet 32 pistes pour prévenir et mieux gérer son stress au travail, parce que vous êtes unique, il n'existe pas une seule bonne manière de gérer son stress.

Pas de recette miracle non plus, donc, en la matière, car comme pour beaucoup de thématiques que j'aborde ici ou ailleurs, mettre une place une bonne stratégie "anti-stress", c'est-à-dire une stratégie efficace pour soi, nécessite d'y consacrer du temps, de la réflexion, de l'introspection, de la maturation, de la patience, et implique aussi d'apprendre à bien se connaître.

 

12 semaines, donc, pour prendre de la hauteur, se poser les bonnes questions et se réapproprier ses envies.

12 semaines enfin pour apprivoiser son stress et retrouver le chemin de la sérénité. 

 

 

          

 

              

Ainsi, au cours de ces 12 semaines, matérialisées en 12 modules, je vous amènerai progressivement et à votre rythme à :

  • Comprendre les mécanismes du stress : comment le stress fonctionne et quand il est bénéfique ou au contraire nocif pour vous.
  • Analyser et évaluer votre propre stress (identifier vos stresseurs, c'est à dire vos sources de stress, qu'elles soient professionnelles, personnelles ou familiales, mais identifier également vos réponses au stress, c'est à dire la façon dont vous réagissez à vos différents stresseurs).
  • Mettre en place votre propre programme de gestion du stress en identifiant, au fil de l'atelier, vos propres stratégies anti-stress (pour prévenir le stress mais également pour y faire face dans les meilleures conditions, en vous aidant à constituer votre propre trousse d'urgence).
  • Comprendre et prévenir l'épuisement professionnel (repérer vos propres signaux d'alerte/mettre en place vos propres garde-fous/savoir comment réagir quand vos propres limites sont dépassées).

Je vous amènerai également à questionner vos propres représentations internes et votre rapport au travail en vous aidant à :

  • Remettre le travail à sa juste place, c'est-à-dire à la bonne distance, et à mieux délimiter les contours de votre implication dans la sphère travail.
  • Identifier (et réévaluer le cas échéant) vos attentes professionnelles.
  • Vous affirmer davantage en identifiant vos forces (vos valeurs, vos besoins), et vos faiblesses (vos croyances limitantes, vos drivers).
  • Dire non plus facilement et sans culpabiliser.
  • Rééquilibrer vos différents domaines de vie et mieux répartir votre énergie.
  • Faire le tri entre vos multiples obligations et définir vos (vraies) priorités.
  • Comprendre, et surtout expérimenter le lâcher-prise sur la base de situations concrètes.
  • Redonner du sens à votre travail, et plus globalement à votre vie.
  • Redevenir acteur de votre vie professionnelle (et personnelle) en créant de l'espace pour vos aspirations profondes.
  • Avoir le sentiment de moins subir et retrouver le plaisir de choisir, en conscience.
  • Vous ouvrir de nouvelles perspectives, avec le sentiment d'avoir repris la main.

Je vous amènerai enfin à activer vos propres ressources et à constituer votre boîte à outils personnelle en vous aidant à :

  • Travailler en profondeur sur vos réserves d'énergie, et ce tout au long de l'atelier.
  • Faire le point sur votre hygiène de vie (et son lien avec votre stress).
  • Apprendre à respirer, vous détendre, intégrer durable la méditation à votre vie, pratiquer la pleine conscience à travers des exercices concrets qui vous conduiront plus souvent du faire à l'être.
  • Retrouver et installer un sentiment de calme intérieur.
  • Définir votre propre conception de la sérénité.
  • Ralentir, calmer le jeu, faire redescendre la pression et vous réapproprier votre propre tempo.
  • Trouver enfin un meilleur équilibre, celui que vous aurez défini en amont et qui ne correspond qu'à vous.

 

 

        

 

La force de cet atelier :
 

  • Le temps qui vous est donné pour avancer progressivement, et à votre rythme : 3 mois, le juste temps pour à la fois réfléchir et prendre de la distance, adopter de nouvelles habitudes et pour observer et profiter de résultats concrets et palpables.
  • Un cadre balisé de bout en bout pour soutenir votre motivation durant l'expérience et vous donner le coup de pouce, "l'alibi" dont vous avez besoin pour avancer.
  • Une émulation collective porteuse et stimulante.
  • Un regard bienveillant (parce que je suis intimement convaincue que tout changement ne peut s'épanouir que dans la bienveillance) et confiant (parce que je SAIS par expérience que vous avez déjà en vous les meilleures solutions à toutes vos problématiques, qu'elles soient temporelles, organisationnelles, relationnelles, etc. et que ma confiance en vous est totale et inconditionnelle).
  • Des outils et des exercices inédits, et parfois même inattendus... !
  • Des témoignages.
  • Des surprises qui viendront ponctuer et pimenter l'atelier ici et là ;-) 

 

En retour, votre participation à cet atelier nécessite quelques ingrédients indispensables pour que vous puissiez en tirer le meilleur profit : engagement en premier lieu, mais aussi confiance (en vous, en moi), bienveillance (à votre égard, à l'égard des autres participant(e)s), temps (quand même un peu...) et disponibilité, à la fois physique, émotionnelle et psychique.  

 

 

Concrètement, comment ça se passe : 
 

Tout au long de ces 3 mois, je vous accompagne à la fois collectivement et individuellement, à travers :
 

  • 12 modules de formation (sous forme écrite), un par semaine, ponctués d'exercices pratiques et de "devoirs" à faire à la maison ou ailleurs, accessibles dans un espace privatisé durant ces trois mois.
     
  • La possibilité pour les participant(e)s de partager et d'échanger entre vous et avec moi via la section commentaires accessible sous chaque module.
     
  • Des points d'étapes réguliers, collectifs ou individuels.
     
  • Une disponibilité par mail pour des questions ou des points en lien avec notre atelier.
     
  • 2 heures de coaching individuel avec deux rendez-vous mensuels d'une demi-heure fin avril et fin mai, et un bilan d'une heure fin juin / début juillet 2015 (reporté en août si vous partez en congés en juillet).
     
  • Un groupe Facebook privé (présence facultative).

 

  • L'envoi par mail, à l'issue de l'atelier, de l'intégralité du contenu et des commentaires au format pdf, afin que vous puissiez garder une trace de l'atelier et des échanges, et y revenir si besoin.

 

Comment vous inscrire ?
 

  • En cliquant sur le lien ci-dessous de l'événement, vous pouvez directement régler par carte bancaire :

https://www.weezevent.com/atelier-3-mois-pour-mieux-gerer-son-stress-et-trouver-son-equilibre
 

Vous recevrez une confirmation d'inscription ainsi que votre billet au format pdf par email.
 

Tarif unique : 180 € (possibilité de règlement en deux ou trois fois via l'envoi de deux chèques de 90 € ou de trois chèques de 60 €)

 

  • Inscriptions ouvertes jusqu'au 31 mars minuit.

Attention : réservé à un nombre limité de participant(e)s

 

 

Prochaine session : Du 1er octobre au 31 décembre 2015

 

 

"Aucun travail, aussi formidable, enthousiasmant, génial soit-il,
ne mérite qu'on y laisse sa santé, physique, psychique ou émotionnelle. 

Aucun !" 

(Diane Ballonad Rolland)

 

 

             

             

Je vous amènerai enfin à vous constituer votre propre boîte à outils personnelle en vous aidant à :

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4 février 2015 3 04 /02 /février /2015 09:51

 

Atelier Devenir Home-Organiser - Zen & Organisée

 

 

Après la 1ère session qui s'est déroulée en juin 2014, j'ai le plaisir d'organiser, du 5 au 15 mars 2015, la deuxième session de mon atelier interactif online "Devenir home-organiser".

 

Comme je l'expliquais dans le billet très complet qui annonçait la première session, il ne s'agit pas d'une formation au sens premier du terme mais bien d'un atelier.

 

Durant les 10 jours de l'atelier, je partage avec les participant(e)s mon expérience et vous transmets (modestement) quelques conseils qui me semblent utiles à connaître pour éviter certains écueils.

 


Ainsi, au cours de cet atelier interactif online, vous bénéficierez d'un cadre dédié et bienveillant pour :

 

1- Me poser librement vos questions. Je prendrai le temps qu'il faut pour y répondre.
 

2- Echanger avec les autres "porteurs de projet" et vous nourrir de ce partage d'expériences (le début d'un réseau professionnel futur ?).
 

3- Vous positionner clairement par rapport à votre projet.
 

4- Formaliser votre projet.

 


Ainsi, voici les différents points que j'ai choisi d'évoquer dans les 8 modules qui constitueront l'atelier : 
 

  • Le point sur le métier : définitions, formations, règlementation ?
  • Pourquoi fait-on appel à un home-organiser ? 
  • Les qualités que ce métier exige : il ne suffit pas d'être "organisé(e).
  • Etes-vous fait(e) pour ce métier ? 
  • Vos motivations et vos attentes
  • Les pièges/les écueils à éviter
  • Les principales difficultés à anticiper
  • Formaliser son projet : où en êtes-vous ? 
  • Faites le point sur votre projet : forces /faiblesses / Ressources / Contraintes
  • Vous / votre environnement / votre projet
  • Positionnement marketing : cultivez votre différence
  • Définir et tester vos prestations /tarification
  • Que souhaitez-vous "vendre" et à qui ? Pourquoi
  • Démarrer son projet : de quoi avez-vous besoin pour démarrer ?
  • Quel statut adopter ? 
  • Se lancer dans l'aventure de l'entrepreneuriat : êtes-vous prêt(e) ?
  • Savoir s'entourer
  • Viabiliser son projet : se donner du temps pour réussir.
  • Se faire connaître : les règles d'une bonne communication
  • Vos outils de communication
  • Webmarketing : blog, site Internet, réseaux sociaux ?
  • Relations-presse
  • Développer son réseau professionnel
  • Accompagner un particulier : Ce que fait concrètement un home-organiser / Ce qu'il ne fait pas.
  • Les clés d'un accompagnement réussi
  • Cas pratiques : un accompagnement "Gestion de l'espace" de A à Z - un accompagnement "Organisation familiale" de A à Z.
  • Bilan individuel

 

 

Programme des 8 modules sur demande par mail : dianeballonad@zen-et-organisee.com

 

 

 

Concrètement, comment ça se passe ?

 

Après votre inscription effective, vous recevrez par email, dans les jours qui précèdent l'atelier, le mot de passe qui vous permettra d'accéder aux différents modules protégés de l'atelier dans l'Espace membres du site www.zenetorganisee.fr.

 

Durant ces dix jours, je diffuserai dans l'Espace membres, à raison d'un module par jour, le contenu exclusif de cet atelier et, surtout, je vous accompagnerai individuellement et collectivement en répondant à vos questions dans la section "Commentaires" du blog privé, dans le groupe privé facebook ou par email.

 

Ce contenu comprendra notamment le cours théorique et des exercices d'application (obligatoires) à réaliser chez vous.

 

A noter que vous n'êtes pas tenu(e) d'être présent(e) en continu  derrière votre écran durant toute la durée de l'atelier et que vous pourrez prendre connaissance du contenu, participer et vous atteler aux exercices d'application aux moments où vous serez le plus disponible au cours des 10 jours d'accompagnement, et progresser ainsi à votre rythme.

 

 

 

Les Plus de cet atelier online :

 

 

1- Pour les 10 premières inscrites : en prime, un entretien individuel d'une heure avec moi (par téléphone ou skype), à caler en fonction de nos agendas respectifs. Ne tardez pas !

 

2- Un programme 100 % inédit.

 

3- Pendant 10 jours, soit du 5 au 15 mars inclus, vous aurez accès aux 8 modules (publiés à raison d'un module par jour) et des commentaires, ce qui vous permettra de gérer le contenu et les exercices à votre rythme et aux moments les plus opportuns pour vous, en fonction de votre disponibilité ou du décalage horaire (je pense notamment à tous les expatrié(e)s qui me suivent de loin).

 

4- La possibilité d'échanger entre participantes et d'expérimenter ce que j'appelle le "co-coaching" (ou l'art de trouver des solutions ensemble), et qui fonctionne à merveille dans mes ateliers en présentiel. Des échanges qui s'appuient naturellement sur une réelle bienveillance, une confiance mutuelle, le non-jugement, le soutien et la solidarité.

 

5- L'accès à un groupe fermé dédié (et secret) sur Facebook, pour échanger, partager, et prolonger l'expérience.

 

6- Vous recevrez par email au terme des 10 jours, lorsque le contenu redeviendra inaccessible pour vous, l'intégralité des 8 modules et des commentaires au format pdf, afin que vous puissiez garder une trace de l'atelier et des échanges (ainsi qu'une surprise !).

 

 

 

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Comment vous inscrire ?

- En cliquant sur le lien ci-dessous de l'événement, vous pouvez directement régler par carte bancaire :

https://www.weezevent.com/atelier-online-devenir-home-organiser-2


Vous recevrez une confirmation d'inscription ainsi que votre billet au format pdf par email.

Tarif unique : 180 € 

 

 Inscriptions ouvertes jusqu'au 4 mars 2015  minuit (ou si atelier complet)

 

Attention : nombre de places limité

 

 

 

Prochaine session : Du 1er au 13 décembre 2015

 

 

 

 

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21 janvier 2015 3 21 /01 /janvier /2015 06:38

Atelier online On s'organise à la maison - Zen & Organisée

 

 

Pour celles et ceux qui, cette année, sont déterminés à mettre en place une nouvelle organisation à la maison, en impliquant tous les membres de la famille, et en se mettant moins la pression,
 

Pour celles et ceux qui savent globalement ce vers quoi ils veulent tendre mais qui manquent d'un cadre formel, d'un petit coup de pouce et d'un regard bienveillant pour y parvenir, 
 

Pour celles et ceux qui ne veulent plus subir, qui veulent reprendre la main, mettre de la fluidité dans leur quotidien et profiter davantage de la vie !

 

Vous vous reconnaissez ? Alors, cet atelier est fait pour vous.

 

***

 

J'aurai le plaisir d'animer, du 12 février au 1er mars 2015, la session #1 2015 de mon atelier online "On s'organise à la maison".

Après l'animation de 4 sessions en 2014, j'ai eu l'opportunité, là encore, de cerner encore plus finement vos attentes et vos problématiques en terme d'organisation familiale,  ce qui m'a amené à retravailler et à enrichir le contenu de cet atelier version 2015 !

 

Au cours de cet atelier interactif online, vous apprendrez concrètement, depuis chez vous et avec moi, à :

 

  • Dresser un état des lieux de votre organisation familiale,
  • Impliquer tous les membres de la famille et autonomiser les enfants,
  • (Re)définir en famille les règles de la maison et les rôles de chacun ("Qui fait quoi ?"),
  • Déléguer, faire confiance et tendre vers un partage des tâches le plus équitable possible,
  • Désencombrer et simplifier votre vie,
  • Devenir un(e) pro du rangement (ou presque !),
  • Dompter le ménage en le remettant à sa juste place,
  • Installer de nouvelles routines et de nouveaux rituels,
  • En finir avec le marathon du matin et "réhumaniser" vos fins de journée,
  • Mieux gérer les courses et les repas,
  • Réintroduire le plaisir et la détente dans votre quotidien,
  • Profiter davantage de l'instant présent en famille, et vous réserver du temps pour vous.


Lire les témoignages d'anciennes participantes 

Programme complet ici


 

La nouveauté 2015 : une semaine de suivi à 6 mois de l'atelier 

Comme pour mon atelier "Mon temps et moi" version 2015, chacun(e) des participant(e)s pourra bénéficier, si elle/il le souhaite, d' un suivi gracieux durant une semaine à 6 mois (environ) de l'atelier.

Une semaine durant laquelle les deux sessions du semestre, réunies pour l'occasion, pourront faire le point avec moi sur la mise en application des principes et outils de l'atelier, avec un recul toujours très instructif de quelques mois.

Bref, une semaine "piqûre de rappel" qui vous permettra de "réviser" vos fondamentaux, de vous replonger dans le contenu (et l'esprit) de l'atelier et de procéder à quelques ajustements si besoin, pour des bénéfices encore plus durables !

Je précise pour celles et ceux qui ont participé à "On s'organise à la maison" en 2014 qu'une semaine de suivi vous sera prochainement proposée (à titre gracieux également bien sûr) au cours du 1er semestre 2015. 
 

***
 

Concrètement, comment cela se passe ?

Après votre inscription effective, vous recevrez par email, dans les jours qui précèdent l'atelier, le mot de passe qui vous permettra d'accéder aux différents modules protégés de l'atelier sur la page Espace membres de mon site web www.zenetorganisee.fr.

Durant l'atelier, je diffuserai dans l'Espace membres, à raison d'un module tous les 2 jours (avec une pause le week-end), le contenu exclusif de cet atelier et, surtout, je vous accompagnerai individuellement en répondant à vos questions dans la section "Commentaires" qui ponctue chaque module.

 

Ce contenu comprendra notamment le cours théorique et des exercices d'application (obligatoires et facultatifs) à réaliser chez vous.


 

Les plus de cet atelier :
 

  • Pour les 10 premiers inscrits : en prime, un entretien individuel de 45 mn avec moi (par téléphone ou skype), à caler en fonction de nos agendas respectifs.
  • Un programme 2015 revisité et enrichi (par rapport au contenu 2014 de ce même atelier).
  • Pendant 18 jours, soit du 12 février au 1er mars inclus, vous aurez accès à l'intégralité du contenu et des commentaires, ce qui vous permettra de gérer le contenu et les exercices à votre rythme et aux moments les plus opportuns pour vous, en fonction de votre disponibilité ou du décalage horaire (je pense notamment à tous les expatriés qui me suivent de loin).
  • La possibilité d'échanger entre participant(e)s et d'expérimenter ce que j'appelle le "co-coaching" (ou l'art de trouver des solutions ensemble), et qui fonctionne à merveille, tant dans mes ateliers en ligne que dans mes ateliers en présentiel. Des échanges qui s'appuient naturellement sur une réelle bienveillance, une confiance mutuelle, le non-jugement, le soutien et la solidarité, bref tout ce qui nous manque parfois et qui réchauffe le coeur à coup sûr parce que d'un coup, d'un seul, on a le sentiment de ne plus être tout à fait seul(e).
  • L'accès à un groupe fermé dédié sur Facebook, pour échanger, partager, et prolonger l'expérience.
  • Vous recevrez par email au terme des 18 jours, lorsque le contenu protégé redeviendra inaccessible pour vous, l'intégralité des modules et des commentaires compilés au format pdf, afin que vous puissiez garder une trace de l'atelier et des échanges, et vous y replonger autant que vous le souhaitez si besoin.



Comment vous inscrire ?

 

- En cliquant sur le lien ci-dessous de l'événement, vous pouvez directement régler par carte bancaire : 

https://www.weezevent.com/atelier-online-on-sorganise-a-la-maison-fevrier-2015


Vous recevrez une confirmation d'inscription ainsi que votre billet au format pdf par email.


Tarif unique : 60 € Inscriptions ouvertes jusqu'au 11 février 2015  minuit (ou plus tôt si la session est complète).


 

Attention : nombre de places limitées

 

Prochaine session : du 4 au 21 juin 2015

 

 

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12 janvier 2015 1 12 /01 /janvier /2015 06:25

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Pour en finir avec l'agenda des ateliers et formations de Zen & Organisée sur les semaines à venir, et avant de reprendre le fil normal de mes billets (il sera d'ailleurs question de désencombrement d'ici la fin de cette semaine ), j'ai le plaisir ce matin de vous annoncer le lancement d'un tout nouveau cycle d'Ateliers-Coaching à Montpellier.

Ce cycle, qui se déroulera sur 6 mois, de janvier à juin 2015, sera une expérience totalement inédite pour moi... et pour vous, je l'espère ! Une expérience que je porte en moi depuis 2013 au moins, mais que je n'avais pas encore eu l'opportunité de mettre en oeuvre.

Ainsi, à travers 6 Ateliers-Coaching, j'aurai ainsi la possibilité, et ce pour la toute première fois, de suivre un même groupe dans la durée, et de l'accompagner durant 6 longs mois sur le chemin de l'équilibre. 

 

 

Mes Ateliers-Coaching à Montpellier :

6 mois pour trouver son équilibre

 

 

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Le principe est simple : 

 

Proposer à un groupe de 12 participant(e)s maximum un Atelier-Coaching de 3 heures en matinée le dernier vendredi de chaque mois, autour d'un petit-déjeuner informel et convivial, et l'accompagner sur le chemin de l'équilibre durant 6 mois.


Mais attention, au-delà de l'esprit convivial et chaleureux de ces ateliers, petit-déjeuner partagé oblige, il s'agira bien de matinées de travail, durant lesquels des objectifs individuels et personnalisés seront fixés dès le 1er atelier !

Ces "Ateliers-Coaching", qui portent bien leur nom, seront en effet axés, au-delà de l'émulation des échanges et de la bienveillance du groupe, sur la recherche et la mise en place de solutions concrètes et pratiques à ses problématiques de temps et d'équilibre personnel.

Je mettrai dans chacun de ces 6 ateliers toute mon expertise et mes (toutes) dernières recherches en matière d'équilibre, et proposerai également des outils d'action et de réflexion inédits.

Enfin, des "devoirs" très spécifiques et des exercices (de réflexion ou de mise en application) vous seront proposés d'un mois sur l'autre. 

Vous l'avez compris, votre participation à ce groupe nécessitera là encore à la fois de l'engagement personnel et une authentique envie de trouver votre équilibre, mais travail, attention et implication de part et d'autre n'excluent pas le plaisir...

 J'ai en effet d'ores-et-déjà prévu deux après-midis "récréatives" (dont au moins une après-midi Hammam au Bain d'épices, comme je l'avais fait lors de mes précédentes journées "Prendre du temps pour soi, mode d'emploi !" en 2012), au fil de ces 6 mois ("Parce que nous le valons bien" !) 

 

Les dates à bloquer dès aujourd'hui sur votre agenda (si vous souhaitez participer à cette expérience inédite) :    

  • Vendredi 30 janvier 2015
  • Vendredi 27 février 2015
  • Vendredi 27 mars 2015
  • Vendredi 24 avril 2015
  • Vendredi 29 mai 2015
  • Vendredi 26 juin 2015

 

Horaires : de 9h à 12h (suivi d'un déjeuner sur place pour celles et ceux qui le souhaitent).

Lieu : Ma Première Cantine, 4 Place Jean Jaurès à Montpellier

Le programme complet sera remis aux participant(e)s le jour du  1er atelier.


 

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Les plus de ce cycle d'ateliers :


  • Une approche et un suivi personnalisés pendant 6 mois (y compris par mail ou via Facebook entre deux ateliers si besoin).

  • Un programme 100 % inédit.

  • La possibilité de bénéficier de l'émulation, de la bienveillance et du soutien d'un groupe soudé qui partage le même objectif, c'est-à-dire "trouver son équilibre", sur une période de 6 mois (et probablement au-delà !).

  • L'accès (facultatif) à un groupe fermé dédié sur Facebook durant 6 mois, pour échanger, partager, et prolonger l'expérience entre vous (et avec moi).


Comment vous inscrire ?

 

- En cliquant sur le lien ci-dessous de l'événement, vous pouvez directement régler par carte bancaire :

https://www.weezevent.com/mes-ateliers-coachings-a-montpellier 

Vous recevrez une confirmation d'inscription ainsi que votre billet au format pdf par email.



Tarif unique : 300 € pour les 6
Ateliers-Coaching (18 heures) et le suivi individualisé sur 6 mois

Possibilité sur demande de règlement échelonné en 2, 3 ou 5 fois par chèque bancaire (Me contacter par mail)


Inscriptions ouvertes jusqu'au 29 janvier 2015 minuit (ou plus tôt si la session est complète). 

 

 

 

 

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7 janvier 2015 3 07 /01 /janvier /2015 06:30

 

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C'est la reprise aussi du côté de Zen & Organisée !

Après la pause bien méritée, pour vous comme pour moi, de cette fin d'année, les ateliers reprennent dès ce 22 janvier 2015, avec mon atelier "Mon temps et moi" version 2015.
 

Un atelier entièrement revisité, abondé, nourri et enrichi de vos échanges et commentaires, lesquels m'ont permis de cerner encore plus finement vos problématiques de temps.

Un atelier qui fait donc peau neuve pour la "saison" 2015 !

 

J'ai en effet souhaité rendre cet atelier encore plus abouti et efficace pour que chaque participant(e) puisse s'approprier encore davantage le contenu et voir sa relation au temps profondément modifiée.


Comment faire en sorte qu'une personne qui se sent véritablement débordée, pressurisée par le temps, cernée de toutes parts par les obligations, avec cette sensation diffuse de n'avoir aucune marge de manoeuvre pour vivre différemment et respirer, puisse progressivement et durablement, sans recettes miracles mais avec de bons appuis, reprendre la main, renouer avec la notion de choix et de plaisir, et voir enfin l'horizon s'éclaircir ?


Pour tout vous dire, cette question m'obsède. Elle m'habite en permanence. Toute l'année. 


Mon plaisir à moi (après tout, chacun le sien !), c'est de rendre à cette personne-là tout son pouvoir, c'est de faire une différence, même minime, dans sa vie.

Lui permettre, à travers un cadre défini dans l'espace et le temps, à travers un cheminement balisé de questions, d'exercices pratiques, de mises en application, de remises en question parfois, suivies invariablement par des prises de conscience, et, bien sûr, à travers l'appropriation d'outils simples, de changer en profondeur le regard qu'elle porte sur son temps.

Rien n'a véritablement changé dans sa vie. Son travail, sa famille, ses obligations sont les mêmes. Et pourtant, tout a changé. Sa perception du temps et des possibilités qu'elle pense désormais avoir entre les mains a complètement évolué.

Le kif total !

 

Bien sûr, pour que cela fonctionne, il faut quelques ingrédients bien dosés, parmi lesquels, prioritairement :

 

1- De l'engagement personnel, sur toute la durée de l'atelier.

10 jours, durant lesquels vous êtes amené(e)s à réfléchir, à travailler sur les exercices, à mettre en application si possible, et à échanger avec moi (si vous souhaitez profiter à fond de mon accompagnement) et les autres participant(e)s.

Mais que représentent 10 jours dans une vie pour se réapproprier son temps en profondeur ?

 

J'en profite pour préciser que la plupart des personnes qui s'inscrivent à mes ateliers travaillent et qu'il est tout à fait possible, sur la durée de l'atelier, de participer activement à l'atelier tout en travaillant, y compris à temps plein, grâce notamment à la souplesse offerte par la formule en ligne. Il vous faudra néanmoins réserver, forcément, un peu de temps et d'énergie à l'expérience durant les 10 jours que compte l'atelier.

 

2- Une authentique et sincère envie de changer et de vivre différemment.

Il m'arrive souvent de rencontrer des personnes qui se plaignent d'être débordées, de manquer de temps, en permanence, mais qui, in fine, persistent à s'en rajouter encore et encore, plus que jamais accros à la suractivité et aux distractions chronophages.

Sans aucun jugement de ma part, je décèle assez rapidement que ces personnes ne sont pas (encore) véritablement prêtes pour modifier leur rapport au temps et ralentir le rythme. Evidemment, je ne les force pas et les invite à revenir me voir quand l'envie de se réapproprier leur temps sera plus forte que leur besoin d'activités (à lire sur Rue89 : Les gens sont débordés)

Là encore, c'est simplement une question de tempo...

 

Si ces deux ingrédients sont réunis, tout devient possible !

 


La nouveauté 2015 : une semaine de suivi à 6 mois de l'atelier 

 

Chacun(e) des participant(e)s pourra bénéficier, si elle/il le souhaite, d'un suivi gracieux durant une semaine à 6 mois (environ) de l'atelier.

Une semaine durant laquelle les deux sessions du semestre, réunies pour l'occasion, pourront faire le point avec moi sur la mise en application des principes et outils de l'atelier, avec un recul toujours très instructif de quelques mois.

Bref, une semaine "piqûre de rappel" qui vous permettra de "réviser" vos fondamentaux, de vous replonger dans le contenu (et l'esprit) de l'atelier et de procéder à quelques ajustements si besoin, pour des bénéfices encore plus durables !

Je précise pour celles et ceux qui ont participé à "Mon temps et moi" en 2014 qu'une semaine de suivi vous sera prochainement proposée (à titre gracieux également bien sûr) au cours du 1er semestre 2015.

 

***

 

 

Mon temps et moi

 

 

Vous en avez marre d'être débordé(e) et de courir après le temps ?

Vous êtes déterminé(e), cette année, à vous recentrer sur l'essentiel, à alléger votre agenda et à dégager du  temps pour vous, pour vos projets et pour votre famille mais vous ne savez pas par où commencer ni comment vous y prendre ?

Vous ne voulez plus subir, mais au contraire, reprendre votre vie en main et vous réapproprier enfin votre temps ?
 

 

Vous vous reconnaissez ? Alors, cet atelier est fait pour vous.


J'aurai le plaisir d'animer, du 22 janvier au 1er février 2015, l'atelier online "Mon temps et moi" (version en ligne de mes ateliers "Femmes débordées, réappropriez-vous votre temps !").

 

Au cours de cet atelier interactif online, vous apprendrez concrètement, depuis chez vous et avec moi, à :

  • Faire un état des lieux de votre situation
  • Mieux cerner votre propre rapport au temps
  • Identifier vos propres facteurs de stress et tailler sur mesure vos propres stratégies anti-stress
  • Mettre votre quotidien en perspective
  • Passer d'un temps subi à un temps choisi
  • Tracer votre feuille de route
  • Définir et arbitrer vos priorités, tant personnelles que professionnelles
  • Organiser concrètement vos journées
  • Sanctuariser votre agenda et dégager du temps pour vous / pour vos projets / pour votre famille
  • Equilibrer temps obligé et temps à soi
  • Donner du sens à votre temps
  • Identifier vos différentes casquettes (rôles et mandats)
  • Gérer votre énergie et recharger les batteries
  • Faire face à la fatigue et vous reconnecter à vos besoins
  • Détecter et prévenir l'épuisement (tant professionnel que maternel)
  • Alléger la charge mentale
  • Ralentir et trouver votre "Tempo Giusto"

 

 

Lire les témoignages d'anciennes participantes 
 
Accéder au programme complet



Concrètement, comment cela se passe ?

 

Après votre inscription effective, vous recevrez par email, dans les jours qui précèdent l'atelier, le mot de passe qui vous permettra d'accéder aux différents modules protégés de l'atelier sur la page Espace membres de ce site.

Durant l'atelier, je diffuserai dans l'Espace membres, à raison d'un module par jour (avec une pause le week-end), le contenu exclusif de cet atelier et, surtout, je vous accompagnerai individuellement en répondant à vos questions dans la section "Commentaires" qui ponctue chaque module.

Ce contenu comprendra notamment le cours théorique et des exercices d'application (obligatoires et facultatifs) à réaliser chez vous.

 


Les plus de cet atelier on line :

 

  • Pour les 10 premiers inscrits : en prime, un entretien individuel de 45 mn avec moi (par téléphone ou skype), à caler en fonction de nos agendas respectifs.
     
  • Un programme revisité et enrichi (par rapport au contenu 2014 de ce même atelier).
     
  • Pendant 10 jours, soit du 22 janvier au 1er février inclus, vous aurez accès à l'intégralité du contenu et des commentaires, ce qui vous permettra de gérer le contenu et les exercices à votre rythme et aux moments les plus opportuns pour vous, en fonction de votre disponibilité ou du décalage horaire (je pense notamment à toutes les femmes expatriées qui me suivent de loin).
     
  • La possibilité d'échanger entre participant(e)s et d'expérimenter ce que j'appelle le "co-coaching" (ou l'art de trouver des solutions ensemble), et qui fonctionne à merveille, tant dans mes ateliers en ligne que dans mes ateliers en présentiel. Des échanges qui s'appuient naturellement sur une réelle bienveillance, une confiance mutuelle, le non-jugement, le soutien et la solidarité, bref tout ce qui nous manque parfois et qui réchauffe le coeur à coup sûr parce que d'un coup, d'un seul, on a le sentiment de ne plus être tout à fait seul(e).
     
  • L'accès à un groupe fermé dédié sur Facebook, pour échanger, partager, et prolonger l'expérience.
     
  • Vous recevrez par email au terme des 10 jours, lorsque le contenu protégé redeviendra inaccessible pour vous, l'intégralité des modules et des commentaires compilés au format pdf, afin que vous puissiez garder une trace de l'atelier et des échanges.
     


Comment vous inscrire ?

 

 

- En cliquant sur le lien ci-dessous de l'événement, vous pouvez directement régler par carte bancaire :

https://www.weezevent.com/atelier-online-mon-temps-et-moi-session-1-2015  

Vous recevrez une confirmation d'inscription ainsi que votre billet au format pdf par email.


Tarif unique : 60 €

 

Inscriptions ouvertes jusqu'au 21 janvier 2015 minuit (ou plus tôt si la session est complète). 

 

Attention : nombre de places limitées

 

 

Prochaine session : Du 25 juin au 12 juillet 2015

 

 

* Crédit photo (haut) : Popsugar

 

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10 décembre 2014 3 10 /12 /décembre /2014 06:15

3 mois pour désencombrer et alléger sa vie !

 


"TROP. Trop de tout. Trop de possibilités. Trop de sollicitations. Trop de choses à faire. Trop de choix dans les rayons. Trop de choses dans nos maisons. Le trop est partout. Il envahit tout, nos espaces, de vie, de travail, notre agenda, nos ordinateurs, nos messageries. Il encombre nos vies, il sature notre cerveau, il nous écrase.

J'en fais le constat chaque jour à travers mon activité : on traîne le poids de nos vies encombrées, au sens propre comme au sens figuré, comme un boulet au pied qui nous freine et nous empêche d'avancer. 

L'encombrement sape notre énergie, massacre notre créativité et ralentit notre expansion." 

 

***
 

Vous avez été nombreux (et surtout nombreuses, il faut bien le dire !), après la clôture des inscriptions de mon atelier inédit "3 mois pour désencombrer et alléger sa vie !", à me demander les dates de la prochaine session.

Je viens (enfin) de finaliser la programmation 2015 de tous mes ateliers et formations et je peux dores-et-déjà annoncer deux nouvelles sessions en 2015
 

 

La toute première session, qui a fait carton plein et qui a démarré le 1er octobre dernier avec des participantes plus motivées que jamais, s'achève bientôt. Une première expérience belle et enrichissante, tant pour elles que pour moi, et qui livre déjà ses premiers fruits ! Un vrai bonheur dont je vous reparlerai sur le blog courant janvier 2015...

 

Faire le ménage chez soi, en soi, et libérer de nouveaux espaces


Cet atelier, que j'ai conçu voici plusieurs mois avec tout ce que je suis, est un atelier que j'ai voulu unique. 

Unique dans son contenu et dans son  tempo.

Un atelier conçu dès le départ comme un laboratoire d'idées et de créativité pour des participant(e)s  qui croulent sous le TROP et qui ont envie d'autre chose... De reprendre la main, de retrouver du sens et de se réapproprier un bout de leur vie, à travers l'espace, concrètement, physiquement, et à travers le temps, et ses priorités.
 

Un défi minimaliste guidé tout au long de ces trois mois par 4 grands axes :

  • Désencombrer
  • Alléger
  • Ralentir
  • Choisir (mieux)

Et, en filigrane, comme un fil rouge, deux grilles de lecture : l'Espace et le Temps.

 

Trois mois, donc mais pour quoi faire exactement ?
 

  • Prendre conscience et vous délester de tout ce qui vous pèse, au sens propre comme au sens figuré.
  • Libérer, créer de nouveaux espaces.
  • Désencombrer vos espaces de vie et, parallèlement, désencombrer votre vie de tout ce qui l'encombre.
  • Vous offrir une bouffée d'air frais, simplifier et alléger votre quotidien.
  • Faire de la place dans votre vie pour ce qui est important, pour ceux que vous aimez, pour ce projet que vous avez dans un coin de votre tête et qui n'a jamais sa place dans votre agenda, pour cette activité qui vous ressource et à laquelle vous avez renoncée cette année encore, bref, pour tout ce qui nourrit votre vie.
  • Se recentrer sur l'essentiel ("Mais au fait, c'est quoi "mon" essentiel ?") et faire le point sur ses (vraies) priorités.
  • Donner plus de sens à votre quotidien.
  • Avoir le sentiment de moins subir et retrouver le plaisir de choisir, en conscience.
  • Réapprendre à ralentir, à calmer le jeu, à faire redescendre la pression et se réapproprier son propre tempo.
  • Trouver un meilleur équilibre.
  • Vous ouvrir de nouvelles perspectives, avec le sentiment d'avoir repris la main.
  • Aborder l'année 2015, qui n'en sera qu'à ses débuts, avec un regard neuf, plus léger et créatif.
  • S'offrir, pourquoi pas, l'opportunité d'un nouveau départ.
  • Construire les prémices d'une vie plus inspirée, plus inspirante, plus créative, bref, une vie qui vous ressemble, vraiment.

 

12 semaines durant lesquelles je ferai appel à votre réflexion, à votre inventivité (souvent), à votre créativité, à votre capacité à vous remettre en question et à imaginer d'autres façons de faire et de penser. 

Comme le dit si bien l'une des participantes à l'un de mes derniers ateliers : "Je dirais que cet atelier m’appris non pas réfléchir plus, mais plutôt à réfléchir AUTREMENT"

12 semaines et un peu plus pour tout remettre à plat, faire place nette et se rendre (enfin) disponible pour ccueillir du neuf dans sa vie !

En retour, votre participation à cet atelier nécessite quelques ingrédients indispensables pour que vous puissiez en tirer le meilleur profit : engagement en premier lieu, mais aussi confiance (en vous, en moi), bienveillance (à votre égard), temps (quand même un peu...) et disponibilité, à la fois physique et psychique.  

 



La force de cet atelier :
 

  • Le temps qui vous est donné pour avancer progressivement, et à votre rythme : 3 mois, le juste temps pour à la fois réfléchir et prendre de la distance, et pour observer et profiter de résultats concrets et palpables.
  • Un cadre balisé de bout en bout pour soutenir votre motivation durant l'expérience et  vous donner le coup de pouce, "l'alibi" dont vous avez besoin pour vous atteler à la tâche.
  • Une émulation collective porteuse et stimulante.
  • Un regard bienveillant (parce que je suis intimement convaincue que tout changement ne peut s'épanouir que dans la bienveillance) et confiant (parce que je SAIS par expérience que vous avez déjà en vous les meilleures solutions à toutes vos problématiques, qu'elles soient temporelles, organisationnelles, relationnelles, etc. et que ma confiance en vous est totale).
  • Des outils et des exercices inédits, et parfois même inattendus... !
  • Des surprises qui viendront ponctuer et pimenter l'atelier ici et là ;-) 

 

Concrètement, comment ça se passe : 
 

 Tout au long de ces 3 mois, je vous accompagne à la fois collectivement et individuellement, à travers :
 

  • 12 modules de formation (sous forme écrite), un par semaine, ponctués d'exercices pratiques et de "devoirs" à faire à la maison ou ailleurs, accessibles dans un espace privatisé durant ces trois mois.
     
  • La possibilité pour les participant(e)s de partager et d'échanger entre vous et avec moi via la section commentaires accessible sous chaque module.
     
  • Des points d'étapes réguliers, collectifs ou individuels.
     
  • Une disponibilité par mail pour des questions ou des points en lien avec notre atelier.
     
  • 2 heures de coaching individuel avec deux rendez-vous mensuels d'une demi-heure fin février et fin mars, et un bilan d'une heure fin avril 2015.
     
  • Un groupe Facebook privé.
     
  • Au moins une Web-Conférence Skype en groupe au cours de ces 3 mois.
     
  • L'envoi par mail, à l'issue de l'atelier, de l'intégralité du contenu et des commentaires au format pdf, afin que vous puissiez garder une trace de l'atelier et des échanges.

 

Comment vous inscrire ?
 

  • En cliquant sur le lien ci-dessous de l'événement, vous pouvez directement régler par carte bancaire :

https://www.weezevent.com/atelier-3-mois-pour-desencombrer-et-alleger-sa-vie
 

Vous recevrez une confirmation d'inscription ainsi que votre billet au format pdf par email.
 

Tarif unique : 180 € (possibilité de règlement en trois fois - envoi de trois chèques de 60 €)

 

  • Inscriptions ouvertes jusqu'au 31 janvier 2015 minuit.

Attention : réservé à un nombre restreint de participant(e)s

 

 

Prochaine session : Du 1er octobre au 31 décembre 2015
 

 

 

« De la même manière que ce que nous vivons aujourd’hui est le résultat de nos choix d’hier, avons-nous toujours conscience que ce que nous vivrons demain résulte de nos choix d’aujourd’hui ? Je trouve personnellement que cette seule idée nous donne un pouvoir immense, celui de pouvoir inventer ou réinventer notre vie. »

 (extrait du contenu de l'atelier)

 

 

 

a ici j

 

 

 

 

 

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22 octobre 2014 3 22 /10 /octobre /2014 06:00

 

menage famille

 

 

Les inscriptions pour la session #4 de l'atelier interactif online "On s'organise à la maison", qui démarrera le 13 novembre prochain, sont officiellement ouvertes !

 

Pour celles et ceux qui, cette année, sont déterminés à mettre en place une nouvelle organisation à la maison, en impliquant tous les membres de la famille, et en se mettant moins la pression, 

Pour celles et ceux qui savent globalement ce vers quoi ils veulent tendre mais qui manquent d'un cadre formel, d'un petit coup de pouce et d'un regard bienveillant pour y parvenir, 

Pour celles et ceux qui ne veulent plus subir, qui veulent reprendre la main, mettre de la fluidité dans leur quotidien et profiter davantage de la vie !

Vous vous reconnaissez ? Alors, cet atelier est fait pour vous.

 

Au cours de cet atelier interactif online, que j'animerai du 13 au 30 novembre 2014, vous apprendrez concrètement, depuis chez vous et avec moià :


* Faire un état des lieux de votre organisation familiale,

* Devenir un(e) pro du rangement,

* Désencombrer et simplifier votre vie,

* Dompter le ménage en le remettant à sa juste place,

* Impliquer tous les membres de la famille et autonomiser les enfants,

* (Re)définir en famille les règles de la maison et les rôles de chacun ("Qui fait quoi ?"),

* Déléguer, faire confiance et tendre vers un partage des tâches le plus équitable possible,

* Installer de nouvelles routines et de nouveaux rituels,

* En finir avec le marathon du matin et "réhumaniser" vos fins de journée,

* Mieux gérer les courses et les repas, 

* Réintroduire le plaisir et la détente dans votre quotidien,

* Profiter davantage de l'instant présent en famille, et vous réserver du temps pour vous. 

 

Concrètement, comment ça se passe ?

 

Après votre inscription effective, vous recevrez par email, dans les jours qui précèdent l'atelier, le mot de passe qui vous permettra d'accéder aux différents modules protégés de l'atelier sur la page Espace membres du site Zenetorganisee.fr.

Pendant ces 18 jours, je publierai dans cet espace membres un module de formation tous les deux jours (avec une pause le week-end pour vous permettre de souffler) et, surtout, je vous accompagnerai individuellement et collectivement en répondant à vos questions dans la section "Commentaires" du blog privé, dans le groupe privé Facebook ou par email.

Ce contenu comprend notamment le cours théorique et des exercices d'application à réaliser chez vous.

A noter que vous n'êtes pas tenu(e) d'être présent(e) derrière votre écran en continu durant toute la durée de l'atelier et que vous pourrez prendre connaissance du contenu, participer et vous atteler aux exercices d'application aux moments où vous serez le plus disponible au cours des 18 jours d'accompagnement, et progresser ainsi à votre rythme.

***


Vooici le programme détaillé des 
8 modules de formation (+ en bonus, un 9ème module Spécial Fin d'année 2014 dont je garde le contenu secret pour l'instant...) qui constituent l'atelier :



guide-du-rangement-avec-les-enfants-4-size-3.jpg


PROGRAMME 

 

1) Module 1 : Etat des lieux de son organisation familiale

  • Organisation familiale : de quoi parle-t-on au juste ?
  • Une organisation sur-mesure
  • Etat des lieux : Où en êtes-vous aujourd’hui ?
  • Quelle est l’organisation familiale que vous visez ?


2) Module 2 : L’organisation familiale, faites-en une affaire collective !

  • Impliquez et faites participer tous les membres de la famille
  • Vers un partage des tâches le plus équitable possible
  • Autonomisez et responsabilisez les enfants
  • Et si vous partagiez aussi la charge mentale de l’organisation familiale ?


3) Module 3 : En route vers une vie simplifiée

  • Alléger et simplifier sa vie
  • Désencombrer son intérieur
  • Consommer autrement
  • Concrètement, on fait comment ?


4) Module 4 : Venir à bout du rangement

  • Le rangement à la base de tout
  • Comprendre l’origine de votre désordre
  • Un rangement qui se réfléchit en famille
  • Les règles de votre rangement


5) Module 5 : Dompter le ménage et le remettre à sa juste place

  • Le ménage oui, mais point trop n’en faut !
  • « Qui fait quoi ? » : (Re)définir en famille les règles de la maison et les rôles de chacun
  • Définir (et harmoniser) son seuil de tolérance et son niveau d’exigence
  • Définir un rythme adapté à ses contraintes et au temps que l’on a décidé d’y consacrer


6) Module 6 : Installer de nouvelles routines et de nouveaux rituels

  • Comprendre l’importance des routines
  • Ritualiser sa vie de famille
  • Pour des matins sereins…
  • Et des fins de journée qui vous permettent de souffler !


7) Module 7 : En finir avec le casse-tête des courses et des repas !

  • Là encore, simplifions !
  • Faites votre choix : courses corvées ou courses plaisir ?
  • Un menu hebdo concocté en famille
  • Rationaliser son budget courses


8) Module 8 : Réinventer sa vie de famille

  • Se sentir bien chez soi
  • Une maison qui vit
  • Réintroduire le plaisir et la détente dans son quotidien
  • Profiter de l’instant présent en famille

 

Comment vous inscrire ?

- En cliquant sur le lien ci-dessous de l'événement, vous pouvez directement régler par carte bancaire :

https://www.weezevent.com/atelier-online-on-sorganise-a-la-maison-session-4

Vous recevrez une confirmation d'inscription ainsi que votre billet au format pdf par email.

Tarif unique : 50 €

 

Inscriptions ouvertes jusqu'au 12 novembre 2014  minuit.

Attention : nombre de places limitées

 

Prochaine session : 2015 ! 


Atelier-on-line-On-s-organise-a-la-maison.jpg

 

 

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27 septembre 2014 6 27 /09 /septembre /2014 06:00

 

Atelier interactif online

 

 

4ème et dernière session de l'année pour l'atelier interactif online "Mon temps et moi", session qui aura lieu du 16 au 26 octobre prochain !


Pour celles et ceux qui découvrent mes ateliers en ligne, j'ai conçu cet atelier (version en ligne de mes ateliers en présentiel "Femmes débordées, réappropriez-vous votre temps !") pour permettre à mes stagiaires de changer en profondeur le regard qu'ils/elles portent sur le temps et surtout pour les aider à reprendre la main sur leur emploi du temps.   

 

Cet atelier est fait pour vous si :

  • Vous en avez marre d'être débordé(e) et de courir après le temps...
  • Vous êtes déterminé(e) à vous recentrer sur l'essentiel, à alléger votre agenda et à dégager du  temps pour vous, pour vos projets et pour votre famille mais que vous ne savez pas par où commencer ni comment vous y prendre...
  • Vous ne voulez plus subir, mais au contraire reprendre votre vie en main et vous réapproprier enfin leur temps!

 

Au cours de cet atelier interactif online, vous apprendrez concrètement, depuis chez vous et avec moi, à :

  • Faire un état des lieux de votre situation
  • Mieux cerner votre propre rapport au temps
  • Identifier vos propres facteurs de stress et tailler sur mesure vos propres stratégies anti-stress
  • Mettre votre quotidien en perspective
  • Passer d'un temps subi à un temps choisi
  • Tracer votre feuille de route
  • Définir et arbitrer vos priorités, tant personnelles que professionnelles
  • Organiser concrètement vos journées
  • Sanctuariser votre agenda et dégager du temps pour vous / pour vos projets / pour votre famille
  • Equilibrer temps obligé et temps à soi
  • Donner du sens à votre temps
  • Identifier vos différentes casquettes (rôles et mandats)
  • Gérer votre énergie et recharger les batteries
  • Faire face à la fatigue et vous reconnecter à vos besoins
  • Détecter et prévenir l'épuisement (tant professionnel que maternel)
  • Alléger la charge mentale
  • Ralentir et trouver votre "Tempo Giusto"

 

Télécharger le programme complet
Lire les témoignages de précédentes participantes



Concrètement, comment cela se passe ?

Après votre inscription effective, vous recevrez par email, dans les jours qui précèdent l'atelier, le mot de passe qui vous permettra d'accéder aux différents modules protégés de l'atelier sur la page Espaces membres de ce site.

Durant l'atelier, je diffuserai dans l'Espace membres, à raison d'un module par jour (avec une pause durant le week-end !), le contenu exclusif de cet atelier et, surtout, je vous accompagnerai individuellement en répondant à vos questions dans la section "Commentaires" qui ponctue chaque module (ou par email).

Ce contenu comprendra notamment le cours théorique et des exercices d'application à réaliser chez vous.


Les plus de cet atelier on line :

1- Pour les 20 premières inscrites : en prime, un entretien individuel de trois quarts d'heure avec moi (par téléphone ou skype), à caler en fonction de nos agendas respectifs. Ne tardez pas !

2- Un programme enrichi avec du contenu inédit par rapport aux ateliers que j'ai organisés en présentiel dans plusieurs grandes villes de France.

3- Pendant 10 jours, soit du 16 au 26 octobre 2014 inclus, vous aurez accès à l'intégralité du contenu et des commentaires, ce qui vous permettra de gérer le contenu et les exercices à votre rythme et aux moments les plus opportuns pour vous, en fonction de votre disponibilité ou du décalage horaire (je pense notamment à toutes les femmes expatriées qui me suivent de loin).

4- La possibilité d'échanger entre participantes et d'expérimenter ce que j'appelle le "co-coaching" (ou l'art de trouver des solutions ensemble), et qui fonctionne à merveille dans mes ateliers en présentiel. Des échanges qui s'appuient naturellement sur une réelle bienveillance, une confiance mutuelle, le non-jugement, le soutien et la solidarité, bref tout ce qui nous manque parfois et qui réchauffe le coeur à coup sûr parce que d'un coup, d'un seul, on a le sentiment de ne plus être tout à fait seule...

5- L'accès à un groupe fermé dédié sur Facebook, pour échanger, partager, et prolonger l'expérience.

6- Je prolongerai le suivi et l'accompagnement individualisé par email durant les 10 jours d'accès au blog privé (dans des proportions raisonnables bien sûr, à condition que je ne reçoive pas 100 emails par jour de votre part et que l'on reste, cela va de soi, dans le cadre du contenu de l'atelier !)

7- Vous recevrez par email au terme des 10 jours, lorsque le contenu protégé redeviendra inaccessible pour vous, l'intégralité des modules et des commentaires compilés au format pdf, afin que vous puissiez garder une trace de l'atelier et des échanges (ainsi qu'une surprise !).


Comment vous inscrire ?

- En cliquant sur le lien ci-dessous de l'événement, vous pouvez directement régler par carte bancaire :

https://www.weezevent.com/atelier-on-line-mon-temps-et-moi-session-4

 

Vous recevrez une confirmation d'inscription ainsi que votre billet au format pdf par email.

Tarif unique : 50 €

Inscriptions ouvertes jusqu'au 15 octobre 2014  minuit.

 

Prochaine session : 2015 (mais dernière session sous cette forme)

 


 

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10 septembre 2014 3 10 /09 /septembre /2014 05:30

 

3 mois pour désencombrer et alléger sa vie !

 


"Les murs de la salle d'exposition sont couverts de tableaux, ils sont tous tellement beaux qu'on ne sait plus où donner de la tête, devant lequel s'attarder. Alors, on ne s'attarde pas. Dans la pénombre, au fond d'une salle, est accroché un seul petit tableau, l'assistance est silencieuse, recueillie. Il s'agit d'un dessin de Raphaël, une vierge belle à se damner. Je m'arrête devant la devanture d'un kiosquier. Les étagères ploient sous le poids des journaux, des revues, souvent jamais lues. Le marchand de journaux est débordé, il n'a plus de place. Je viens d'acheter un nouveau poste, il me garantit 1350 stations. Je ne peux plus entendre ma radio préférée, il y a trop de stations, elles se brouillent. Sur l'appareil qu'on m'a offert, je peux stocker plus de 1000 chansons. Mon nouveau téléviseur me promet 500 chaînes. Je suis arrêté dans un embouteillage depuis plus d'une heure, il y a trop de voitures. J'ai voulu acheter les sonates pour piano de Mozart, il y a 50 interprétations. Comment choisir ? Au supermarché, j'ai compté 40 marques de gâteaux secs. Je n'en ai pas acheté. Le prince a 400 femmes dans son harem, il a l'embarras du choix. Chaque soir, il hésite, se morfond. Quand il choisit une brune, il pense aux blondes, quand il choisit une blonde, il pense aux brunes. J'ai le syndrome du harem. J'ai le choix, j'ai surtout l'embarras du choix. J'imagine une forêt hirsute, les arbres sont côte à côte, trop serrés, ils s'étouffent, la forêt va bientôt mourir. On va couper quelques arbres pour mon nouveau livre. Il sort une centaine de livres par jour, je pense à mon petit livre. Au bout d'une semaine, il va disparaitre, écrasé par 600 livres. Mon prochain livre, je vais l'appeler TROP." (Trop, Jean-Louis Fournier, Juin 2014, La Différence).

TROP. Trop de tout. Trop de possibilités. Trop de sollicitations. Trop de choses à faire. Trop de choix dans les rayons. Trop de choses dans nos maisons. Le trop est partout. Il envahit tout, nos espaces, de vie, de travail, notre agenda, nos ordinateurs, nos messageries. Il encombre nos vies, il sature notre cerveau, il nous écrase.

J'en fais le constat chaque jour à travers mon activité : on traîne le poids de nos vies encombrées, au sens propre comme au sens figuré, comme un boulet au pied qui nous freine et nous empêche d'avancer. 

L'encombrement sape notre énergie, massacre notre créativité et ralentit notre expansion. 

J'aborde bien évidemment l'inévitable question du désencombrement et la nécessité de se recentrer sur l'essentiel à travers chacun de mes ateliers, en particulier dans mes ateliers Mon temps et moi et On s'organise à la maison, dont la 3ème session de l'année vient de s'achever.

Mais j'avais envie d'aller encore plus loin...

 

Voici plusieurs mois déjà que je travaille à la conception d'un atelier que j'ai voulu unique. Unique dans son contenu et dans son  tempo.

Un atelier conçu comme un laboratoire d'idées et de créativité pour des participant(e)s  qui croulent sous le TROP et qui ont envie d'autre chose... de reprendre la main, de redonner du sens et de se réapproprier un bout de leur vie, à travers l'espace, concrètement, physiquement, et à travers le temps, et ses priorités.

 

De cette réflexion, nourrie par les nombreux échanges que j'ai eus au fil des mois avec les hommes et les femmes que j'accompagne, est né cet atelier interactif online 100 % inédit, qui aura lieu du 1er octobre au 31 décembre 2014 :

"3 mois pour désencombrer et alléger sa vie !"

 

Mon envie à moi : vous embarquer dans une aventure minimaliste qui va vous conduire, pas à pas, jusqu'à la fin de cette année 2014, avec une proposition un peu folle : celle de vous aider à terminer l'année 2014 avec un espace désencombré, un agenda maîtrisé, des priorités revisitées, l'esprit plus léger, et surtout riche d'une énergie nouvelle qui vous permettra d'écrire de la plus belle des manières votre année 2015 !

 

Un défi minimaliste guidé tout au long de ces trois mois par 4 grands axes :

  • Désencombrer
  • Alléger
  • Ralentir
  • Choisir (mieux)

Et, en filigrane, comme un fil rouge, deux grilles de lecture : l'Espace et le Temps.

 

Trois mois, donc mais pour quoi faire exactement ?

  • Prendre conscience et vous délester de tout ce qui vous pèse, au sens propre comme au sens figuré.
  • Libérer, créer de nouveaux espaces.
  • Désencombrer vos espaces de vie et, parallèlement, désencombrer votre vie de tout ce qui l'encombre.
  • Vous offrir une bouffée d'air frais, simplifier et alléger votre quotidien.
  • Faire de la place dans votre vie pour ce qui est important, pour ceux que vous aimez, pour ce projet que vous avez dans un coin de votre tête et qui n'a jamais sa place dans votre agenda, pour cette activité qui vous ressource et à laquelle vous avez renoncée cette année encore, bref, pour tout ce qui nourrit votre vie.
  • Se recentrer sur l'essentiel ("Mais au fait, c'est quoi "mon" essentiel ?") et faire le point sur ses (vraies) priorités.
  • Donner plus de sens à votre quotidien.
  • Avoir le sentiment de moins subir et retrouver le plaisir de choisir, en conscience.
  • Réapprendre à ralentir, à calmer le jeu, à faire redescendre la pression et se réapproprier son propre tempo.
  • Trouver un meilleur équilibre.
  • Vous ouvrir de nouvelles perspectives, avec le sentiment d'avoir repris la main.
  • Aborder l'année 2015 avec un regard neuf, plus léger et créatif.
  • S'offrir, pourquoi pas, l'opportunité d'un nouveau départ.
  • Construire les prémices d'une vie plus inspirée, plus inspirante, plus créative, bref, une vie qui vous ressemble, vraiment.

 

12 semaines durant lesquelles je ferai appel à votre réflexion, à votre inventivité (souvent), à votre créativité, à votre capacité à vous remettre en question et à imaginer d'autres façons de faire et de penser. Comme le dit si bien l'une des participantes à mon tout dernier atelier : "Je dirais que cet atelier m’appris non pas réfléchir plus, mais plutôt à réfléchir AUTREMENT"


12 semaines et un peu plus pour tout remettre à plat, faire place nette et écrire une nouvelle page blanche, à l'aube de 2015.


En retour, votre participation à cet atelier nécessite quelques ingrédients indispensables pour que vous puissiez en tirer le meilleur profit : engagement en premier lieu, mais aussi confiance (en vous, en moi), bienveillance (à votre égard), temps (quand même un peu...) et disponibilité, à la fois physique et psychique.

 
La force de cet atelier :

  • Le temps qui vous est donné pour avancer progressivement, et à votre rythme : 3 mois, le juste temps pour à la fois réfléchir et prendre de la distance, et pour observer et profiter de résultats concrets et palpables.
  • Un cadre balisé de bout en bout pour soutenir votre motivation durant l'expérience et  vous donner le coup de pouce, "l'alibi" dont vous avez besoin pour vous atteler à la tâche.
  • Une émulation collective porteuse et stimulante.
  • Un regard bienveillant (parce que je suis intimement convaincue que tout changement ne peut s'épanouir que dans la bienveillance) et confiant (parce que je SAIS par expérience que vous avez déjà en vous les meilleures solutions à toutes vos problématiques, qu'elles soient temporelles, organisationnelles, relationnelles, etc. et que ma confiance en vous est totale).
  • Des outils et des exercices inédits, et parfois même inattendus... !
  • Des surprises qui viendront ponctuer et pimenter l'atelier ici et là ;-) 

 

Concrètement, comment ça se passe : 

 Tout au long de ces 3 mois, je vous accompagne à la fois collectivement et individuellement, à travers :

  • 12 modules de formation (sous forme écrite), un par semaine, ponctués d'exercices pratiques et de "devoirs" à faire à la maison ou ailleurs, accessibles dans un espace privatisé durant ces trois mois.
  • La possibilité pour les participant(e)s de partager et d'échanger entre vous et avec moi via la section commentaires accessible sous chaque module.
  • Des points d'étapes réguliers, collectifs ou individuels.
  • Une disponibilité par mail pour des questions ou des points en lien avec notre atelier.
  • 2 heures de coaching individuel avec deux rendez-vous mensuels d'une demi-heure fin octobre et fin novembre, et un bilan d'une heure fin décembre (bon, pas le 25 ni le 31 bien sûr !).
  • Un groupe Facebook privé.
  • Au moins une Web-Conférence Skype en groupe au cours de ces 3 mois (et pourquoi pas le projet de se retrouver physiquement autour d'un bon resto début 2015 ?).
  • L'envoi par mail, à l'issue de l'atelier, de l'intégralité du contenu et des commentaires au format pdf, afin que vous puissiez garder une trace de l'atelier et des échanges.

 

 

Comment vous inscrire ?

- En cliquant sur le lien ci-dessous de l'événement, vous pouvez directement régler par carte bancaire :

https://www.weezevent.com/atelier-online-3-mois-pour-desencombrer-et-alleger-sa-vie

Vous recevrez une confirmation d'inscription ainsi que votre billet au format pdf par email.

Tarif unique : 180 € (possibilité de règlement en trois fois)

 

Inscriptions ouvertes jusqu'au 30 septembre minuit.

Attention : réservé à un nombre restreint de participant(e)s

 

"La société moderne n'a plus le temps de réfléchir, elle n'a plus le temps de regarder autour d'elle ni d'avoir un rythme de vie à la mesure de l'homme" (L'urgence de ralentir - Arte)



Less is more

 

 

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13 juillet 2014 7 13 /07 /juillet /2014 08:00

Atelier-on-line-On-s-organise-a-la-maison.jpg

 

Les inscriptions pour la session #3 de l'atelier interactif online "On s'organise à la maison", qui démarrera le 21 août prochain, sont officiellement ouvertes !

Mais cette session sera un peu particulière puisqu'il s'agira d'une session Spécial Rentrée 2014 !

Concrètement, ça veut dire quoi ?


1- Pour que vous puissiez consacrer un peu plus de temps à cet atelier, je prolongerai la session au-delà de la rentrée scolaire, soit jusqu'au 7 septembre (et non jusqu'au 31 août comme prévu initialement). Cette session durera donc 18 jours, soit près de 3 semaines !


2- Par ailleurs, un 9ème module Spécial Rentrée viendra compléter les 8 modules de l'atelier (contenu surprise !)

PS : par souci d'équité, je ferai parvenir ce 9ème module Spécial Rentrée 2014 aux participantes des deux précédentes sessions de cet atelier.

 

Pour toutes celles qui, cette année, sont déterminées à mettre en place une nouvelle organisation à la maison, en impliquant tous les membres de la famille, et en se mettant moins la pression, 

Pour celles qui savent globalement ce vers quoi elles veulent tendre mais qui manquent d'un cadre formel, d'un petit coup de pouce et d'un regard bienveillant pour y parvenir, 

Pour toutes celles qui ne veulent plus subir, qui veulent reprendre la main, mettre de la fluidité dans leur quotidien et profiter davantage de la vie !

Vous vous reconnaissez ? Alors, cet atelier est fait pour vous.

 

Au cours de cet atelier interactif online, que j'animerai du 21 août au 31 août 2014 7 septembre 2014, vous apprendrez concrètement, depuis chez vous et avec moià :


* Faire un état des lieux de votre organisation familiale,

* Devenir une pro du rangement,

* Désencombrer et simplifier votre vie,

* Dompter le ménage en le remettant à sa juste place,

* Impliquer tous les membres de la famille et autonomiser les enfants,

* (Re)définir en famille les règles de la maison et les rôles de chacun ("Qui fait quoi ?"),

* Déléguer, faire confiance et tendre vers un partage des tâches le plus équitable possible,

* Installer de nouvelles routines et de nouveaux rituels,

* En finir avec le marathon du matin et "réhumaniser" vos fins de journée,

* Mieux gérer les courses et les repas, 

* Réintroduire le plaisir et la détente dans votre quotidien,

* Profiter davantage de l'instant présent en famille, et vous réserver du temps pour vous. 

 

Concrètement, comment cela se passe ?

 

Après votre inscription effective, vous recevrez par email, dans les jours qui précèdent l'atelier, le mot de passe qui vous permettra d'accéder aux différents modules protégés de l'atelier sur la page Espace membres du site Zenetorganisee.fr.

Pendant ces 10 18 jours, je publierai dans cet espace membres un module de formation tous les deux jours (avec une pause le week-end pour vous permettre de souffler) et, surtout, je vous accompagnerai individuellement et collectivement en répondant à vos questions dans la section "Commentaires" du blog privé, dans le groupe privé Facebook ou par email.

Ce contenu comprend notamment le cours théorique et des exercices d'application (obligatoires) à réaliser chez vous.

A noter que vous n'êtes pas tenue d'être présente derrière votre écran en continu durant toute la durée de l'atelier et que vous pourrez prendre connaissance du contenu, participer et vous atteler aux exercices d'application aux moments où vous serez le plus disponible au cours des 10 18 jours d'accompagnement, et progresser ainsi à votre rythme.

***


En attendant de vous y retrouver,
pour celles qui souhaitent s'inscrire, voici le programme détaillé des 8 modules de formation (+ un 9ème module Spécial Rentrée 2014 dont je garde le contenu secret pour l'instant...) qui constituent l'atelier :



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PROGRAMME 

 

1) Module 1 : Etat des lieux de son organisation familiale

  • Organisation familiale : de quoi parle-t-on au juste ?
  • Une organisation sur-mesure
  • Etat des lieux : Où en êtes-vous aujourd’hui ?
  • Quelle est l’organisation familiale que vous visez ?


2) Module 2 : L’organisation familiale, faites-en une affaire collective !

  • Impliquez et faites participer tous les membres de la famille
  • Vers un partage des tâches le plus équitable possible
  • Autonomisez et responsabilisez les enfants
  • Et si vous partagiez aussi la charge mentale de l’organisation familiale ?


3) Module 3 : En route vers une vie simplifiée

  • Alléger et simplifier sa vie
  • Désencombrer son intérieur
  • Consommer autrement
  • Concrètement, on fait comment ?


4) Module 4 : Venir à bout du rangement

  • Le rangement à la base de tout
  • Comprendre l’origine de votre désordre
  • Un rangement qui se réfléchit en famille
  • Les règles de votre rangement


5) Module 5 : Dompter le ménage et le remettre à sa juste place

  • Le ménage oui, mais point trop n’en faut !
  • « Qui fait quoi ? » : (Re)définir en famille les règles de la maison et les rôles de chacun
  • Définir (et harmoniser) son seuil de tolérance et son niveau d’exigence
  • Définir un rythme adapté à ses contraintes et au temps que l’on a décidé d’y consacrer


6) Module 6 : Installer de nouvelles routines et de nouveaux rituels

  • Comprendre l’importance des routines
  • Ritualiser sa vie de famille
  • Pour des matins sereins…
  • Et des fins de journée qui vous permettent de souffler !


7) Module 7 : En finir avec le casse-tête des courses et des repas !

  • Là encore, simplifions !
  • Faites votre choix : courses corvées ou courses plaisir ?
  • Un menu hebdo concocté en famille
  • Rationaliser son budget courses


8) Module 8 : Réinventer sa vie de famille

  • Se sentir bien chez soi
  • Une maison qui vit
  • Réintroduire le plaisir et la détente dans son quotidien
  • Profiter de l’instant présent en famille

 

Comment vous inscrire ?

- En cliquant sur le lien ci-dessous de l'événement, vous pouvez directement régler par carte bancaire :

https://www.weezevent.com/atelier-online-on-sorganise-a-la-maison-session-3

Vous recevrez une confirmation d'inscription ainsi que votre billet au format pdf par email.

Tarif unique : 50 €

 

Inscriptions ouvertes jusqu'au 20 août 2014  minuit.

Attention : nombre de places limitées

 

Prochaine session : du 6 au 16 novembre 2014 (dernière session de l'année).


menage famille

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26 juin 2014 4 26 /06 /juin /2014 06:00

 

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Si vous avez l'impression d'être dépossédée de votre temps, ou que votre temps appartient à tout le monde, sauf à vous...

Si vous vous sentez complètement déconnectée de vos besoins, de vos envies et de tout ce qui vous fait vibrer...

Si vous nourrissez le sentiment que votre quotidien n'est fait que d'obligations et de contraintes...

Si vous avez, parfois même, la sensation de passer à côté de votre vie...

Il est temps de réagir et de reprendre la main !

 

Profitez de l'été qui démarre pour tout poser à plat, pour faire le point et pour, progressivement, au fil de votre réflexion, de mon accompagnement et des échanges avec les autres participantes, vous réapproprier votre temps, vos besoins, vos envies, et au-delà votre vie !

***

Parce que je sais précisément combien la période de l'été  est propice à la réflexion et aux remises en question, grâce en grande partie au changement de rythme (fin de l'année scolaire, journées plus longues...) qui nous sort de notre routine, j'ai souhaité organiser deux ateliers interactifs on line, un en juillet et un en août :


- l'atelier "Mon temps et moi" du 3 au 13 juillet 2014


- l'atelier "On s'organise à la maison" du 21 au 31 août 2014

 

J'en profite d'ailleurs pour partager avec vous un article publié dans le magazine Prima de Juillet 2014 dans lequel la journaliste Stéphanie Torre témoigne via une page entière sur mon atelier en présentiel, organisé en juin 2013, l'atelier online "Mon temps et moi" étant la version en ligne de ce même programme.

 

Atelier-Femmes-debordees-Zen---Organisee---Prima-Juillet.jpg

 


Elles ont participé à une précédente session et elles témoignent


"Je suis scotchée par cet atelier, je découvre en moi les clefs qui me manquaient. Merci 1000 fois pour ton accompagnement, Diane. Ton atelier est une perle !"
Valérie

"Alors avant d’attaquer le prochain module, voici mes retours : tout d’abord Diane, je tiens vraiment à te remercier pour la richesse et le contenu de qualité de ton atelier, cela me convient et correspond tout à fait et on sent bien que tout cela a été mûrement pensé, réfléchi et cela fait plaisir de pouvoir participer à une formation comme celle-là". Isabel

***

"Ton contenu est très nourrissant, offre un nouveau regard sur le temps. Ton approche « du temps et de la vie » est très puissante, j’ai eu une vraie prise de conscience.
Cet atelier peut être ré-utilisé à chaque fois que l’on sent que l’on perd « pied » ou que l’on a besoin de faire le point. A conserver donc précieusement !
Tes questions sont pertinentes et vont « farfouiller » ma vie là où je n’irai peut-être pas de moi-même. Elles mettent à jour mes fragilités tout en offrant de la « matière » pour avancer. C’est constructif.
Ton accompagnement est respectueux et créatif.
Lire les commentaires des autres participantes me touche. On n’est pas seule avec cette problématique, tout en étant unique." Valérie 

***

"Je me suis inscrite à cet atelier avec la ferme intention de changer des choses. Le ton que tu utilises, les mots, l’expérience etc me conviennent parfaitement (ça c’est personnel évidemment) et me donnent l’envie et la motivation d’aller plus loin. Je te le dis parce que combien de formations n’ai-je pas suivies en sortant et en n’ouvrant même plus mes notes. (...) Voilà, je te donne plus un feedback sur la formule que sur le cours que je trouve vraiment de loin un des meilleurs que j'ai pu suivre dans le genre et qui me donne vraiment envie de tout faire". Laurence

***

"Tout d’abord, je ne m’attendais pas à un contenu si riche, si dense avec des exercices si pertinents, et des outils si précieux. Je ne m’attendais à être « chamboulée » à ce point là. Je suis surprise de la réflexion à laquelle cela m’amène. (...)
Je m’étais dit qu’une formation « en ligne » allait forcément mettre une distance, avec le contenu, avec la formatrice, avec les participants. Et finalement ce n’est pas le cas du tout.
Diane j’adore la façon dont tu t’adresses à nous, avec ton expérience et ta sensibilité. J’aime la manière dont le sujet est traité, j’apprends beaucoup de choses avec cet atelier.
Parfois c’est dur émotionnellement parce que ça met en évidence une certaine souffrance. Et la regarder en face est douloureux. Mais c’est aussi une façon de la combattre.
Vos commentaires sont d’une grande richesse, et il me rassure aussi: je ne suis pas seule à me sentir débordée! Nous avons toutes un parcours différent mais nous empruntons aujourd’hui le même chemin celui de la zénitude!
Merci Diane pour tout ça….Je poursuis tranquillement la suite…" Gaëlle

***

"Cette première session d’atelier est une vraie réussite. Le contenu est riche et de qualité, clair et très esthétique. Il offre un véritable voyage au cœur de son quotidien, au cœur de soi, et propose un regard neutre et bienveillant sur son rapport au Temps. J’ai sincèrement adoré, Diane.
Ton accompagnement est d’une grande justesse, souple, créatif et respectueux à la fois des rythmes et du parcours de chacune. Je suis épatée par ta capacité à nous poser les bonnes questions, à nous inviter à trouver en nous-mêmes les solutions adaptées à notre vie tout en nous ouvrant à de nouvelles perspectives.
J’ai beaucoup apprécié l’espace laissé aux témoignages et échanges. Cela rendait l’atelier vivant, ce qui était un sacré challenge puisqu’il s’agissait d’une formation internet. Les partages de chacune faisaient écho et proposaient de nouvelles pistes et nous rappelaient que, nous les Femmes, avons des cycles où nous avons à materner et peu de temps pour nous, que nous souhaitons tout réussir mais la réussite n’est pas d’être parfaite mais de faire du mieux de notre possible et d’aimer, être aimée et s’aimer aussi.
Et puis, puis… Tu nous as amené du « chaos » de notre vie vers notre centre… nous montrant, avec beaucoup de finesse, comme se ressourcer et s’écouter est la base d’une vie équilibrée.
Je sens qu’il s’est opéré en moi tout un processus qui a renversé mon mode de fonctionnement. Profondément. Et pour cela, je t’en remercie du fond du cœur.
A toutes, l’aventure continue dans notre quotidien ! Il ne tient qu’à nous de rendre notre vie vibrante.
Bonne continuation !" Val

***

"A mon tour je tiens sincèrement à te remercier pour cet atelier, qui fût pour moi une belle révélation, une occasion de pouvoir me poser et concrètement faire le point, de sortir la tête du guidon et de dessiner ma vie autrement pour le futur.
Le fait de l’avoir proposé en ligne est vraiment une très bonne idée, chacune fait à son rythme, on peut échanger, c’est un espace clôs et qui nous appartient le temps de la formation.
Je te remercie pour ta bienveillance, ton écoute et la qualité de ce que tu proposes. Ce fût un très beau voyage à la découverte de « moi » et tu as été là pour m’accompagner.
Je me sens regonflée, il faut vraiment que je reprenne les rennes, que la partie droite qui se situe sur ma règle de vie soit différente de la partie gauche.
Et vous les filles, je tiens aussi à vous remercier pour vos échanges, votre bonne humeur, vos idées, on se sent moins « seule » et c’est un très beau partage.

Maintenant à nous de jouer et je vous souhaite à toutes une bonne continuation.

Diane, je te donnerai des nouvelles et je pense te retrouver à l’occasion d’autres ateliers." Isabel

***

"J’espère en effet que cet atelier marquera pour moi le début d’un chemin de vie plus sain et plus reposant.
Diane : un grand merci pour l’entretien téléphonique. Merci pour ta réflexion et tes conseils très personnalisés. Ton point de vue m’est et me sera très précieux.
Tu as vraiment été attentive à chacune d’entre nous. Tu as su adapter le contenu et le rythme de l’atelier en fonction de notre tempo giusto ! Merci.
Je te souhaite beaucoup de succès dans ces nouveaux ateliers en ligne, et ne manquerai pas de te donner de mes nouvelles.
Bonne route à toutes." Florence

***

"A mon tour, je remercie l’ensemble des « filles zen et organisée » dont nous faisons ou ferons bientôt partie ! J’ai beaucoup apprécié la dynamique grâce au groupe Facebook et le partage de nos idées. Un très grand « MERCI » Diane pour cet atelier qui nous a offert un contenu très riche …..je n’en attendais pas autant en contenu, et ce fût donc une très bonne surprise ! Une vrai démarche de coaching, un travail de pro ! Tu ne peux que rencontrer un grand succès dans l’avenir !

Pour ma part, j’ai fait cet atelier dans une période de ma vie un peu difficile au niveau de mon couple (des hauts des bas) et cela m’a permis de mener une réflexion en profondeur. J’ai vraiment réalisé que je ne prenais pas assez de temps pour moi (je le savais mais….) mais surtout que JE DEVAIS EN PRENDRE… le voilà le gros Déclic de mon atelier…!!! " Céline (ex-débordée et futur Zen)

 

Programme complet à télécharger


S'inscrire pour la session du 3 au 13 juillet 2014


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16 mai 2014 5 16 /05 /mai /2014 06:00

 

Atelier Devenir home-organiser

 

Home-organiser, Conseil en organisation personnelle, Coach en organisation, Consultante en organisation personnelle, Coach en rangement, les appellations ne manquent pas pour un métier émergent, tout droit venu des Etats-Unis et du Canada.


Il existe au bas mot une dizaine de "home-organisers" en France, officiant depuis quelques années seulement. Parmi elles, car ce sont pour l'instant essentiellement des femmes,
  Cyrille Frémont, une pionnière installée sur Paris et auteur de plusieurs ouvrages dont "Organiser ses rangements" aux editions Fleurus.

Ou encore Laurence Einfalt, qui a créé en 2005 l'Agence Jara. Elle est l'auteur avec Stéphanie Bujon de plusieurs livres sur le sujet dont "S'organiser, c'est facile !" ou encore "J'aide mon mon enfant à s'organiser" aux editions Eyrolles.

Enfin, à Rennes, Laure Dufourg qui a créé Organizen en 2010, et dont j'apprécie tout particulièrement le travail (en plus d'apprécier la personne, même si nous n'avons pas encore eu le plaisir de nous rencontrer de visu).


***


Le "home-organiser" est donc un professionnel de l'organisation, dont la mission, selon Cyrille Frémont, est de "vous aider à tirer le meilleur parti de votre cadre de vie en le rendant plus fonctionnel et harmonieux".

Au départ positionnés uniquement sur le tri et le rangement des espaces de vie (d'où leur nom), les home-organisers ont élargi leur champ d'actions à la gestion du temps et à toutes les sphères du quotidien nécessitant d'être mieux ou ré-organisées.

Si vous êtes lectrices/lecteurs assidus du blog depuis plusieurs années, vous avez pu constater que j'ai axé ma pratique et mon expertise sur les questions liées aux problématiques temporelles, qu'il s'agisse de mieux gérer son temps, de trouver un meilleur équilibre entre ses obligations professionnelles et sa vie personnelle et familiale, ou encore de simplifier son organisation familiale. Néanmoins, je n'ai jamais négligé le "volet espace" incluant, entre autres, le tri, le rangement, le désencombrement car vous l'aurez compris, les deux volets sont étroitement intriqués et non dénués de liens de cause à effet !

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Encore méconnu il y a quelques années et largement médiatisé depuis, le métier d'home-organiser fait aujourd'hui rêver de nombreux hommes et femmes (avec une majorité de femmes quand même) en quête de reconversion (et oserais-je dire, de sens) et suscite plus que jamais de véritables vocations. Un nouveau métier dans l'air du temps, qui séduit, interpelle, voire fascine.

En l'absence de formations certifiées et diplômantes en la matière (ne cherchez pas, il n'en existe pas) ou de fédération nationale qui regrouperait et encadrerait la profession, les questions des "aspirantes  home-organisers" ne manquent pas : comment accéder à  ce métier, auprès de qui se renseigner, quelle tarification pratiquer, comment se former, sous quel statut s'immatriculer, comment se faire connaître, comment et à partir de combien de temps vivre de ce métier, etc. La liste est nombreuse, et je vous épargnerai ici un inventaire à la prévert.

***

Ce sont précisément ces questions qui m'ont amenée à monter cet atelier, que j'ai conçu véritablement comme un "atelier" et non, que les choses soient claires, comme une formation.

En effet, depuis plusieurs années déjà, je suis très régulièrement sollicitée par mail (comme mes collègues citées plus haut d'ailleurs) par des personnes, des femmes essentiellement mais quelques hommes aussi, souhaitant se lancer dans cette voie (demande d'entretien téléphonique ou liste - parfois très longue - de questions liées à mon activité). Cette prise de contact s'inscrit parfois, et logiquement, dans le cadre d'un bilan de compétences et d'une possible reconversion professionnelle.

Evidemment, je comprends et j'approuve même la démarche, mais dans la réalité de mon quotidien, ces sollicitations sont vite devenues ingérables. Elles l'étaient encore lorsque je recevais quelques mails ici et là et que mon activité était encore en plein démarrage. Or aujourd'hui, il ne se passe pas une semaine sans que je reçoive une, deux ou trois sollicitations et je ne suis plus en mesure, tout simplement, de répondre à ces multiples demandes, d'où cet atelier.


J'en profite enfin pour remercier les nombreuses lectrices, connues ou inconnues, qui ont patienté durant des semaines, voire des mois pour avoir plus d'informations sur le contenu de cet atelier et pour pouvoir s'inscrire. En effet, cet atelier était initialement programmé pour fin mars mais j'ai préféré le  reporter pour pouvoir le concevoir et m'y consacrer plus sereinement.


Je précise par ailleurs que j'organiserai uniquement une session par an, la première d'entre elles du 5 au 15 juin 2014, et la seconde du 5 au 15 mars 2015, d'une part pour équilibrer mon temps entre mes différentes activités, d'autre part parce que cet atelier a surtout pour ambition de répondre aux interrogations, toutes aussi nombreuses que légitimes, de celles (et ceux) qui souhaitent réellement s'orienter dans cette voie. Mon rôle ici sera simplement de partager mon expérience autant que possible, de transmettre une vision la plus réaliste possible du métier (en mettant le doigt notamment sur les difficultés auxquelles il faut s'attendre) et, surtout, de les aider à mieux définir leur projet.

Si toutefois les deux sessions étaient trop rapidement complètes, j'essaierai d'ouvrir une autre session sur le 3ème ou 4ème trimestre 2014 (je vous tiendrai informée par mail).

 

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Zen & Organisée organise du 5 au 15 juin 2014 un atelier interactif online

"Devenir home-organiser"

 

 

Au cours des 10 jours d'accompagnement de cet atelier interactif online, vous bénéficierez d'un cadre dédié et bienveillant pour :

1- Me poser librement vos questions. Je prendrai le temps qu'il faut pour y répondre.

2- Echanger avec les autres "porteurs de projet" et vous nourrir de ce partage d'expériences (le début d'un réseau professionnel futur ?).

3- Vous positionner clairement par rapport à votre projet.

4- Formaliser votre projet.

 

Ainsi, voici les différents points qui seront évoqués dans les 8 modules qui constitueront l'atelier : 

 

  • Le point sur le métier : définitions, formations, règlementation ?
  • Pourquoi fait-on appel à un home-organiser ? 
  • Les qualités que ce métier exige : il ne suffit pas d'être "organisé(e).
  • Etes-vous fait(e) pour ce métier ? 
  • Vos motivations et vos attentes
  • Les pièges/les écueils à éviter
  • Les principales difficultés à anticiper
  • Formaliser son projet : où en êtes-vous ? 
  • Faites le point sur votre projet : forces /faiblesses / Ressources / Contraintes
  • Vous / votre environnement / votre projet
  • Positionnement marketing : cultivez votre différence
  • Définir et tester vos prestations /tarification
  • Que souhaitez-vous "vendre" et à qui ? Pourquoi
  • Démarrer son projet : de quoi avez-vous besoin pour démarrer ?
  • Quel statut adopter ? 
  • Se lancer dans l'aventure de l'entrepreneuriat : êtes-vous prêt(e) ?
  • Savoir s'entourer
  • Viabiliser son projet : se donner du temps pour réussir.
  • Se faire connaître : les règles d'une bonne communication
  • Vos outils de communication
  • Webmarketing : blog, site Internet, réseaux sociaux ?
  • Relations-presse
  • Développer son réseau professionnel
  • Accompagner un particulier : Ce que fait concrètement un home-organiser / Ce qu'il ne fait pas.
  • Les clés d'un accompagnement réussi
  • Cas pratiques : un accompagnement "Gestion de l'espace" de A à Z - un accompagnement "Organisation familiale" de A à Z.
  • Bilan individuel

 

Le contenu sera enfin émaillé d' interviews et de témoignages, tant d'home-organisers (dont certains nous parleront aussi de leur difficultés et de leur échec) que de personnes coachées/accompagnées.

 

Concrètement, comment cela se passe ?

Après votre inscription effective, vous recevrez par email, dans les jours qui précèdent l'atelier, le mot de passe qui vous permettra d'accéder aux différents modules protégés de l'atelier dans l'Espace membres du site www.zenetorganisee.fr.

Durant ces dix jours, je diffuserai dans l'Espace membres, à raison d'un module par jour, le contenu exclusif de cet atelier et, surtout, je vous accompagnerai individuellement et collectivement en répondant à vos questions dans la section "Commentaires" du blog privé, dans le groupe privé facebook ou par email.

Ce contenu comprendra notamment le cours théorique et des exercices d'application (obligatoires) à réaliser chez vous.

A noter que vous n'êtes pas tenu(e) d'être présent(e) en continu  derrière votre écran durant toute la durée de l'atelier et que vous pourrez prendre connaissance du contenu, participer et vous atteler aux exercices d'application aux moments où vous serez le plus disponible au cours des 10 jours d'accompagnement, et progresser ainsi à votre rythme.

 

 

Les + de cet atelier :

Les Bonus de Zen & Organisée

 

1- Pour les 10 premières inscrites : en prime, un entretien individuel d'une heure avec moi (par téléphone ou skype), à caler en fonction de nos agendas respectifs. Ne tardez pas !

 

2- Un programme 100 % inédit.

 

3- Pendant 10 jours, soit du 5 au 15 juin inclus, vous aurez accès aux 8 modules (publiés à raison d'un module par jour) et des commentaires, ce qui vous permettra de gérer le contenu et les exercices à votre rythme et aux moments les plus opportuns pour vous, en fonction de votre disponibilité ou du décalage horaire (je pense notamment à toutes les femmes expatriées qui me suivent de loin).

 

4- La possibilité d'échanger entre participantes et d'expérimenter ce que j'appelle le "co-coaching" (ou l'art de trouver des solutions ensemble), et qui fonctionne à merveille dans mes ateliers en présentiel. Des échanges qui s'appuient naturellement sur une réelle bienveillance, une confiance mutuelle, le non-jugement, le soutien et la solidarité.

 

5- L'accès à un groupe fermé dédié sur Facebook, pour échanger, partager, et prolonger l'expérience.

 

6- Vous recevrez par email au terme des 10 jours, lorsque le contenu redeviendra inaccessible pour vous, l'intégralité des 8 modules et des commentaires au format pdf, afin que vous puissiez garder une trace de l'atelier et des échanges (ainsi qu'une surprise !).

 

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Comment vous inscrire ?

- En cliquant sur le lien ci-dessous de l'événement, vous pouvez directement régler par carte bancaire :

https://www.weezevent.com/atelier-online-devenir-home-organiser-session1

 

Vous recevrez une confirmation d'inscription ainsi que votre billet au format pdf par email.

Tarif unique : 180 €

Inscriptions ouvertes jusqu'au 4 juin 2014  minuit (ou si atelier complet)

Attention : nombre de places limité

 

 

 

Mes prochains ateliers interactifs online

 

***

 

Prochaine session pour l'atelier interactif online

"Devenir home-organiser" :

Du 5 au 15 mars 2015.

 

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29 mars 2014 6 29 /03 /mars /2014 07:40

Atelier-on-line-On-s-organise-a-la-maison.jpg

 

Les inscriptions pour la session #2 de l'atelier interactif online "On s'organise à la maison", qui démarrera le 22 mai prochain, sont officiellement ouvertes !

 

Pour toutes celles qui, cette année, sont déterminées à mettre en place une nouvelle organisation à la maison, en impliquant tous les membres de la famille, et en se mettant moins la pression, 

Pour celles qui savent globalement ce vers quoi elles veulent tendre mais qui manquent d'un cadre formel, d'un petit coup de pouce et d'un regard bienveillant pour y parvenir, 

Pour toutes celles qui ne veulent plus subir, qui veulent reprendre la main, mettre de la fluidité dans leur quotidien et profiter davantage de la vie !

Vous vous reconnaissez ? Alors, cet atelier est fait pour vous.

 

Au cours de cet atelier interactif online, que j'animerai du 22 mai au 1er juin 2014, vous apprendrez concrètement, depuis chez vous et avec moià :

  • Faire un état des lieux de votre organisation familiale,
  • Devenir une pro du rangement,
  • Désencombrer et simplifier votre vie,
  • Dompter le ménage en le remettant à sa juste place,
  • Impliquer tous les membres de la famille et autonomiser les enfants,
  • (Re)définir en famille les règles de la maison et les rôles de chacun ("Qui fait quoi ?"),
  • Déléguer, faire confiance et tendre vers un partage des tâches le plus équitable possible,
  • Installer de nouvelles routines et de nouveaux rituels,
  • En finir avec le marathon du matin et "réhumaniser" vos fins de journée,
  • Mieux gérer les courses et les repas, 
  • Réintroduire le plaisir et la détente dans votre quotidien, 
  • Profiter davantage de l'instant présent en famille, et vous réserver du temps pour vous. 

 

Concrètement, comment cela se passe ?

 

Après votre inscription effective, vous recevrez par email, dans les jours qui précèdent l'atelier, le mot de passe qui vous permettra d'accéder aux différents modules protégés de l'atelier sur la page Espace membres du site Zenetorganisee.fr.

Pendant ces 10 jours, je publierai dans cet espace membres deux modules de formation le premier jour puis un module de formation par jour (avec une pause le week-end pour vous permettre de souffler) et, surtout, je vous accompagnerai individuellement et collectivement en répondant à vos questions dans la section "Commentaires" du blog privé, dans le groupe privé Facebook ou par email.

Ce contenu comprend notamment le cours théorique et des exercices d'application (obligatoires) à réaliser chez vous.

A noter que vous n'êtes pas tenue d'être présente derrière votre écran en continu durant toute la durée de l'atelier et que vous pourrez prendre connaissance du contenu, participer et vous atteler aux exercices d'application aux moments où vous serez le plus disponible au cours des 10 jours d'accompagnement, et progresser ainsi à votre rythme.

***


En attendant de vous y retrouver, p
our celles qui souhaitent s'inscrire, voici le programme détaillé des 8 modules de formation qui constituent l'atelier :



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PROGRAMME 

 

1) Module 1 : Etat des lieux de son organisation familiale

  • Organisation familiale : de quoi parle-t-on au juste ?
  • Une organisation sur-mesure
  • Etat des lieux : Où en êtes-vous aujourd’hui ?
  • Quelle est l’organisation familiale que vous visez ?


2) Module 2 : L’organisation familiale, faites-en une affaire collective !

  • Impliquez et faites participer tous les membres de la famille
  • Vers un partage des tâches le plus équitable possible
  • Autonomisez et responsabilisez les enfants
  • Et si vous partagiez aussi la charge mentale de l’organisation familiale ?


3) Module 3 : En route vers une vie simplifiée

  • Alléger et simplifier sa vie
  • Désencombrer son intérieur
  • Consommer autrement
  • Concrètement, on fait comment ?


4) Module 4 : Venir à bout du rangement

  • Le rangement à la base de tout
  • Comprendre l’origine de votre désordre
  • Un rangement qui se réfléchit en famille
  • Les règles de votre rangement


5) Module 5 : Dompter le ménage et le remettre à sa juste place

  • Le ménage oui, mais point trop n’en faut !
  • « Qui fait quoi ? » : (Re)définir en famille les règles de la maison et les rôles de chacun
  • Définir (et harmoniser) son seuil de tolérance et son niveau d’exigence
  • Définir un rythme adapté à ses contraintes et au temps que l’on a décidé d’y consacrer


6) Module 6 : Installer de nouvelles routines et de nouveaux rituels

  • Comprendre l’importance des routines
  • Ritualiser sa vie de famille
  • Pour des matins sereins…
  • Et des fins de journée qui vous permettent de souffler !


7) Module 7 : En finir avec le casse-tête des courses et des repas !

  • Là encore, simplifions !
  • Faites votre choix : courses corvées ou courses plaisir ?
  • Un menu hebdo concocté en famille
  • Rationaliser son budget courses


8) Module 8 : Réinventer sa vie de famille

  • Se sentir bien chez soi
  • Une maison qui vit
  • Réintroduire le plaisir et la détente dans son quotidien
  • Profiter de l’instant présent en famille

 

Comment vous inscrire ?

- En cliquant sur le lien ci-dessous de l'événement, vous pouvez directement régler par carte bancaire :

http://www.weezevent.com/atelier-online-on-sorganise-a-la-maison

Vous recevrez une confirmation d'inscription ainsi que votre billet au format pdf par email.

Tarif unique : 50 €

 

Inscriptions ouvertes jusqu'au 21 mai 2014  minuit.

(Réservé à 20 participantes par session)

 

Prochaine session : du 21 au 31 août 2014.


menage famille

 

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14 mars 2014 5 14 /03 /mars /2014 07:00

ELLE-Active-le-4-avril-affirmez-vos-ambitions_visuel_articl.jpg

© Getty

 

J'ai la chance d'avoir récemment été invitée par le magazine Elle pour animer un atelier lors de la 3ème édition du Forum Elle Active le 4 avril prochain au Conseil économique, Social et environnemental à Paris.

J'interviendrai à 13h dans le corner "Femmes débordées, suivez le clic !" et j'y parlerai notamment de Mindmapping, un formidable outil pour organiser ses idées et booster sa créativité dans sa vie pro comme dans sa vie perso !

Clémence Leveau, journaliste à Elle, qui avait participé à l'atelier "Femmes débordées, réappropriez-vous votre temps !" que j'ai animé le 10 juin 2013 sur Paris (en matinée seulement, relayée par sa collègue journaliste Julia Dion l'après-midi), m'a proposé d'intervenir sur cette thématique car j'avais présenté l'outil, parmi d'autres outils, au cours de cette formation.

J'ai pris soin de préciser à Clémence Leveau que je n'étais pas spécialiste du Mindmapping mais seulement "pratiquante" et que  je n'étais peut-être pas la personne la plus appropriée pour animer cet atelier (je pensais notamment à mes deux amies de la Fabrique à Bonheurs, Audrey Akoun et Isabelle Pailleau, dont je cite le livre et les références à chacun de mes ateliers, ou encore à Dominique Laville de J'ai tout pour réussir).

J'aborderai donc le sujet en tant qu'experte (un grand mot !) de l'organisation et de la gestion du temps, et de manière très pragmatique, en mettant l'accent sur les applications concrètes du Mindmapping, dans sa vie professionnelle notamment.

J'y retrouverai également Garance Yverneau, fondatrice et dirigeante du Cabinet 5A Conseil et créatrice d' Happy Families, qui animera un atelier sur la formation professionnelle et le bilan de compétences, ainsi que Marlène Schiappa, fondatrice de l'association et du blog Maman Travaille et auteure de nombreux livres dont Les 200 astuces de Maman Travaille.

Si vous prévoyez de participer à cette journée qui s'annonce riche en rencontres, n'oubliez pas de passer me voir  ! J'ai toujours énormément de plaisir à rencontrer "pour de vrai" les lectrices du blog !

 

Programme complet de la journée

Forum Elle Active : Affirmez vos ambitions !


 

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8 mars 2014 6 08 /03 /mars /2014 07:00

Femme pressée

 

Les inscriptions pour la session #2 de l'atelier "Mon temps et moi", qui démarrera le 24 avril prochain, sont officiellement ouvertes !

En attendant de vous y retrouver, pour celles qui souhaitent s'inscrire, voici le programme détaillé des 8 modules de formation qui constituent l'atelier :



Programme 



1) Module 1 : Au secours, je suis débordée !

  • "Qu’est-ce qui coince ?" Etat des lieux
  • "Où passe mon temps ?" Mieux cerner son propre rapport au temps
  • Repérer les situations génératrices de stress et les signes précurseurs de surmenage
  • Oser dire stop et (re)prendre le pouvoir sur votre vie !

 


2) Module 2 : Changer son regard et faire du temps son allié

  • Voir le temps autrement
  • Considérer le temps comme un capital
  • Passer d’un temps subi à un temps choisi : prendre la responsabilité de son temps
  • Exit la gestion du temps (dépassée !), place à la gestion de soi

 


3) Module 3 : Se réapproprier son temps

  • Se réapproprier son temps : de quoi parle-t-on ?
  • Savoir se poser et prendre du recul sur son quotidien
  • Oser dire non et fixer des limites
  • Concrètement, on fait comment ?



4) Module 4 : Clarifier ses priorités et se recentrer sur “son” essentiel"

  • Identifier vos différentes casquettes (rôles et mandats)
  • Se libérer de l'inutile
  • Définir ce qui est important pour soi : donner du sens à son temps
  • Tracer sa feuille de route



5) Module 5 : Se dégager du temps pour soi

  • S'autoriser à prendre du temps pour soi
  • Equilibrer temps obligé et temps à soi
  • Sanctuariser son agenda
  • Organiser concrètement ses journées

 


6) Module 6 : Mieux concilier vie pro et vie perso

  • Gérer la culpabilité et assumer ses choix
  • Délimiter son implication dans la sphère travail
  • Détecter et prévenir l'épuisement (tant professionnel que maternel)
  • Quel équilibre visez-vous ?



7) Module 7 : Gérer son énergie et faire face à la fatigue

  • Se rebrancher à ses besoins
  • Faire face à la fatigue
  • Alléger la charge mentale
  • Apprendre à gérer son énergie dans la durée



8) Module 8 : Il est urgent... de ralentir !

  • Oser ralentir le rythme et trouver son "Tempo Giusto"
  • Savoir déconnecter
  • Ralentir concrètement dans son quotidien
  • Savourer l'instant présent en pratiquant la pleine conscience

 

 

En pratique

  • Plus d'infos ici
  • Lire quelques témoignages suite à la session #1 ici
  • Inscriptions ici

 

 

N'hésitez pas à me contacter par mail ou via les réseaux sociaux si vous avez des questions, qu'elles soient d'ordre pratique, logistique ou autre (il n'y a pas de questions bêtes !), je répondrai à toutes vos questions.

En attendant, je vous souhaite un très, très bon week-end !

 


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15 février 2014 6 15 /02 /février /2014 07:40

Atelier on line Mon temps & moi

 

Le 30 janvier dernier, j'animais pour la toute première fois un atelier interactif en ligne : l'atelier Mon temps et moi. Souvenez-vous, je vous en avais parlé dans ce billet : Mes ateliers interactifs on line les 30 et 31 janvier 2014.

Version en ligne (donc, revisitée et enrichie) de mes ateliers "Femmes débordées, réappropriez-vous votre temps" que j'ai animés en présentiel au cours de l'année 2013, j'ai choisi de rebaptiser cet atelier "Mon temps et moi".

Et pour cause, puisque l'objectif premier de cette formation interactive est de permettre aux participantes de changer en profondeur le regard qu'elles portent sur le temps, de mieux cerner leur propre rapport au temps, de passer concrètement à l'action et de trouver "leur" équilibre. Bref, de donner enfin du sens à leur temps !

Pour cette première session, j'ai accueilli 20 participantes. Des participantes qui sont venues avec les mêmes problématiques et les mêmes envies, celles de trouver un meilleur équilibre au quotidien, de profiter davantage de leur famille, de prendre un peu plus de temps pour elles et de parvenir à mieux définir leurs priorités. 

Elles se rejoignent également dans leur profil : perfectionnistes au travail comme à la maison, elles sont exigeantes avec elles-mêmes comme avec les autres. Elles travaillent beaucoup, s'investissent dans tout ce qu'elles entreprennent, probablement trop, et se mettent une pression énorme. Elles ne s'autorisent plus à lâcher-prise et à prendre soin d'elles et culpabilisent dès qu'elles sortent du cadre de leurs (multiples) contraintes. Elles se sentent pour la plupart d'entre elles épuisées, écrasées par le poids des obligations, cernées par les contraintes horaires et éprouvent de plus en plus de difficultés à faire face à un quotidien qui parfois les dépasse.

Et malgré tout cela, elles ne renoncent pas et continuent à chercher des solutions, comme par exemple le fait de s'inscrire à cet atelier, pour vivre autrement. Pour vivre mieux. Et c'est ce qui me touche tout particulièrement chez ces jongleuses du quotidien.

Nous avons donc passé plus de 10 jours ensemble et avons vécu une expérience formidable ! J'ai été littéralement bluffée par la façon dont elles se sont investies dans cette aventure, au-delà même de mes espérances car, comme je leur ai précisé dans mon bilan de fin d'atelier, et parce que cette formation en ligne était une première, j'ignorais si la "sauce" (entre elles et moi, entre elles-mêmes, entre elles et le contenu, délivré à froid), de par la distance, allait prendre. Et le résultat a été remarquable car le "co-coaching" (ou l'art de trouver des solutions ensemble), qui marche si bien dans mes ateliers en présentiel, a fonctionné, et de manière plutôt jolie ! 

221 commentaires, tous très riches et de qualité, sont nés de l'atelier. Tantôt sous forme de questions ("Diane, je bloque sur l'exercice 2 ! Help !"), tantôt sous forme de partage d'un ressenti, d'une expérience ou d'une façon de faire propre à soi.

Commentaires grâce auxquels a pu se tisser une vraie relation de confiance entre elles et moi, mais aussi et surtout entre elles. C'est, je crois, au-delà du contenu même de l'atelier, ce qu'elles ont pu apprécier dans cet atelier. Les échanges, le partage, la solidarité qui créent du lien, et donc du sens.

A propos du contenu, j'ai revu ma copie au terme du 1er jour après avoir diffusé dans la même journée les 4 premiers modules en ligne, comme prévu initialement dans le programme. En effet, la majorité des participantes ne s'attendait pas à des modules aussi denses et ont éprouvé un petit moment de panique face à l'ampleur de la tâche ! Je me suis donc adaptée en décidant, le matin du 2ème jour, d'espacer la publication des modules. Je n'ai donc publié qu'un seul module par jour sur les 4 jours qui ont suivi, histoire de les laisser souffler un peu !

Ceci dit, à aucun moment, je n'impose que les participantes terminent les modules dans le strict cadre de l'atelier et je les laisse libres (et heureusement) de suivre le contenu de la formation à leur rythme. Chaque module nécessite en effet d'être assimilé (et pas seulement intellectuellement), d'être digéré et il peut être utile de laisser un temps de maturation avant même de se lancer dans les exercices d'application propres à chaque module.

En tous les cas, ce fut pour elles comme pour moi une expérience riche, y compris humainement. J'ai souvent évoqué au cours de l'atelier la question, essentielle, du sens...

C'est en animant des ateliers comme celui-ci que j'ai le sentiment, si ce n'est la certitude, que mon travail a un sens.

Contribuer, même modestement, à améliorer le quotidien encombré de ces femmes touchantes et formidables, qui partagent le même courage et la même envie d'aller de l'avant...

Alléger au moins un peu leur fardeau, rendre leur vie un peu plus légère, faire une différence, même minime mais durable, est incontestablement ce qui (en plus de ma famille évidemment) me fait me lever tous les matins !

Si l'aventure vous tente, la prochaine session de mon atelier "Mon temps et moi" démarrera le 24 avril prochain (inscriptions ici).

Pour conclure, je laisse la place à quelques témoignages et retours sur cet atelier car ce sont finalement les participantes qui en parlent le mieux :


"Je suis scotchée par cet atelier, je découvre en moi les clefs qui me manquaient. Merci 1000 fois pour ton accompagnement, Diane. Ton atelier est une perle !" Valérie


"Alors avant d’attaquer le prochain module, voici mes retours : tout d’abord Diane, je tiens vraiment à te remercier pour la richesse et le contenu de qualité de ton atelier, cela me convient et correspond tout à fait et on sent bien que tout cela a été mûrement pensé, réfléchi et cela fait plaisir de pouvoir participer à une formation comme celle-là". Isabel


"Ton contenu est très nourrissant, offre un nouveau regard sur le temps. Ton approche « du temps et de la vie » est très puissante, j’ai eu une vraie prise de conscience.
Cet atelier peut être ré-utilisé à chaque fois que l’on sent que l’on perd « pied » ou que l’on a besoin de faire le point. A conserver donc précieusement !
Tes questions sont pertinentes et vont « farfouiller » ma vie là où je n’irai peut-être pas de moi-même. Elles mettent à jour mes fragilités tout en offrant de la « matière » pour avancer. C’est constructif.
Ton accompagnement est respectueux et créatif.
Lire les commentaires des autres participantes me touche. On n’est pas seule avec cette problématique, tout en étant unique." Valérie
 

"Je me suis inscrite à cet atelier avec la ferme intention de changer des choses. Le ton que tu utilises, les mots, l’expérience etc me conviennent parfaitement (ça c’est personnel évidemment) et me donnent l’envie et la motivation d’aller plus loin. Je te le dis parce que combien de formations n’ai-je pas suivies en sortant et en n’ouvrant même plus mes notes. (...) Voilà, je te donne plus un feedback sur la formule que sur le cours que je trouve vraiment de loin un des meilleurs que j'ai pu suivre dans le genre et qui me donne vraiment envie de tout faire". Laurence

 

"Tout d’abord, je ne m’attendais pas à un contenu si riche, si dense avec des exercices si pertinents, et des outils si précieux. Je ne m’attendais à être « chamboulée » à ce point là. Je suis surprise de la réflexion à laquelle cela m’amène. (...)
Je m’étais dit qu’une formation « en ligne » allait forcément mettre une distance, avec le contenu, avec la formatrice, avec les participants. Et finalement ce n’est pas le cas du tout.
Diane j’adore la façon dont tu t’adresses à nous, avec ton expérience et ta sensibilité. J’aime la manière dont le sujet est traité, j’apprends beaucoup de choses avec cet atelier.
Parfois c’est dur émotionnellement parce que ça met en évidence une certaine souffrance. Et la regarder en face est douloureux. Mais c’est aussi une façon de la combattre.
Vos commentaires sont d’une grande richesse, et il me rassure aussi: je ne suis pas seule à me sentir débordée! Nous avons toutes un parcours différent mais nous empruntons aujourd’hui le même chemin celui de la zénitude!
Merci Diane pour tout ça….Je poursuis tranquillement la suite…" Gaëlle


"Cette première session d’atelier est une vraie réussite. Le contenu est riche et de qualité, clair et très esthétique. Il offre un véritable voyage au cœur de son quotidien, au cœur de soi, et propose un regard neutre et bienveillant sur son rapport au Temps. J’ai sincèrement adoré, Diane.
Ton accompagnement est d’une grande justesse, souple, créatif et respectueux à la fois des rythmes et du parcours de chacune. Je suis épatée par ta capacité à nous poser les bonnes questions, à nous inviter à trouver en nous-mêmes les solutions adaptées à notre vie tout en nous ouvrant à de nouvelles perspectives.
J’ai beaucoup apprécié l’espace laissé aux témoignages et échanges. Cela rendait l’atelier vivant, ce qui était un sacré challenge puisqu’il s’agissait d’une formation internet. Les partages de chacune faisaient écho et proposaient de nouvelles pistes et nous rappelaient que, nous les Femmes, avons des cycles où nous avons à materner et peu de temps pour nous, que nous souhaitons tout réussir mais la réussite n’est pas d’être parfaite mais de faire du mieux de notre possible et d’aimer, être aimée et s’aimer aussi.
Et puis, puis… Tu nous as amené du « chaos » de notre vie vers notre centre… nous montrant, avec beaucoup de finesse, comme se ressourcer et s’écouter est la base d’une vie équilibrée.
Je sens qu’il s’est opéré en moi tout un processus qui a renversé mon mode de fonctionnement. Profondément. Et pour cela, je t’en remercie du fond du cœur.
A toutes, l’aventure continue dans notre quotidien ! Il ne tient qu’à nous de rendre notre vie vibrante.
Bonne continuation !" Val

 

"A mon tour je tiens sincèrement à te remercier pour cet atelier, qui fût pour moi une belle révélation, une occasion de pouvoir me poser et concrètement faire le point, de sortir la tête du guidon et de dessiner ma vie autrement pour le futur.
Le fait de l’avoir proposé en ligne est vraiment une très bonne idée, chacune fait à son rythme, on peut échanger, c’est un espace clôs et qui nous appartient le temps de la formation.
Je te remercie pour ta bienveillance, ton écoute et la qualité de ce que tu proposes. Ce fût un très beau voyage à la découverte de « moi » et tu as été là pour m’accompagner.
Je me sens regonflée, il faut vraiment que je reprenne les rennes, que la partie droite qui se situe sur ma règle de vie soit différente de la partie gauche.
Et vous les filles, je tiens aussi à vous remercier pour vos échanges, votre bonne humeur, vos idées, on se sent moins « seule » et c’est un très beau partage.

Maintenant à nous de jouer et je vous souhaite à toutes une bonne continuation.

Diane, je te donnerai des nouvelles et je pense te retrouver à l’occasion d’autres ateliers." Isabel

 

"J’espère en effet que cet atelier marquera pour moi le début d’un chemin de vie plus sain et plus reposant.
Diane : un grand merci pour l’entretien téléphonique. Merci pour ta réflexion et tes conseils très personnalisés. Ton point de vue m’est et me sera très précieux.
Tu as vraiment été attentive à chacune d’entre nous. Tu as su adapter le contenu et le rythme de l’atelier en fonction de notre tempo giusto ! Merci.
Je te souhaite beaucoup de succès dans ces nouveaux ateliers en ligne, et ne manquerai pas de te donner de mes nouvelles.
Bonne route à toutes." Florence

 

 

"A mon tour, je remercie l’ensemble des « filles zen et organisée » dont nous faisons ou ferons bientôt partie ! J’ai beaucoup apprécié la dynamique grâce au groupe Facebook et le partage de nos idées. Un très grand « MERCI » Diane pour cet atelier qui nous a offert un contenu très riche …..je n’en attendais pas autant en contenu, et ce fût donc une très bonne surprise ! Une vrai démarche de coaching, un travail de pro ! Tu ne peux que rencontrer un grand succès dans l’avenir !

Pour ma part, j’ai fait cet atelier dans une période de ma vie un peu difficile au niveau de mon couple (des hauts des bas) et cela m’a permis de mener une réflexion en profondeur. J’ai vraiment réalisé que je ne prenais pas assez de temps pour moi (je le savais mais….) mais surtout que JE DEVAIS EN PRENDRE… le voilà le gros Déclic de mon atelier…!!! " Céline (ex-débordée et futur Zen)

 

Que dire de plus, à part que je suis super fière d'elles et de leur parcours ?


Bonne route, les filles ! 

 

Bonne-route.jpg

 

 

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                      Diane BALLONAD ROLLAND

                    

 

 

 

Face à l'accélération du temps, prenons le temps de nous poser, osons ralentir, en soi, chez soi, mais aussi au travail, et commençons à nous réapproprier consciemment notre temps !

 

 

Je m’appelle Diane, j'ai 44 ans, je suis Coach professionnelle certifiée, spécialiste de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, Consultante et Formatrice en Gestion du temps et Equilibre de vie depuis 2010, et je suis aussi la maman imparfaite de 3 enfants. Zen & Organisée, certes, mais je vous rassure, pas tous les jours et c'est tant mieux !

Mon coeur de métier est d'aider les femmes débordées, fatiguées, stressées par les contraintes de la vie quotidienne, à se réapproprier leur temps et à (re)trouver un équilibre. C'est ce qui porte chaque jour depuis plus de 7 ans aujourd'hui.

Créé en novembre 2010, ce blog propose, à travers des articles, des ressources, des interviews ou des ateliers interactifs en ligne, une réflexion et des pistes concrètes (avec exigence mais sans recettes miracles !) pour changer notre regard sur le temps, apprendre à ralentir, nous recentrer sur nos vraies priorités, prévenir l'épuisement et trouver un meilleur équilibre entre les exigences de la vie professionnelle, les obligations de la vie familiale et nos aspirations personnelles.

 

Je suis ce que l'on appelle une "entrepreneuse nomade", travaillant aussi bien dans le train que dans un café, dans un espace de coworking ou chez moi. C'est un mode de vie qui me ressemble, doux, libre et créatif, dans lequel je m'épanouis et peux donner le meilleur :)

Je me suis créée une vie professionnelle sur-mesure : mon quotidien aujourd'hui s'organise autour de différentes activités, toutes complémentaires. Chacune d'elles sans exception me passionne, qu'il s'agisse d'accompagner sur le chemin de l'équilibre et du sens, d'écrire pour mes blogs, de travailler à un nouveau livre, de concevoir un nouvel atelier en présentiel ou en ligne, d'animer une formation, grand public ou proposée par un organisme de formation, ou encore une conférence dans une entreprise.

Entière, intuitive, multiple, j'aime les choses simples et travaille avant tout avec le coeur et en accord avec mon ressenti.

Je ne triche jamais et privilégie l'authenticité, tant dans mon travail que dans mes relations. En réalité, je n'ai aucun mérite car je ne sais pas travailler autrement que dans la confiance, la bienveillance et le respect réciproques.

Si c'est aussi votre cas, nous avons toutes les chances de nous entendre et de faire un bout de chemin ensemble !
 

"L'étoile, c'est ce qui canalise nos énergies, c'est un appel à nous mettre en route, c'est une direction que nous ressentons comme juste au sens plein du terme, c'est une finalité dont découlent les objectifs et qui leur donne de la cohérence et du sens. Elle n'est pas forcément facile ni agréable à suivre, mais c'est elle qui donne du sens à notre existence et nous permet de faire du temps l'allié de notre vie." (François Délivré)

 

Ma box "Zen & Organisé" dans Happy Life Box

 

{Manifeste pour une vie plus douce} PDF à télécharger gratuitement

 

{Mes 50 Mantras pour se réapproprier son temps} PDF à télécharger gratuitement
{Se former au métier d'home-organiser} L'Académie des Pros de l'organisation

 

{Mon podcast audio} sur Soundcloud ou Apple Podcast

 

{Le temps et moi} Mon programme de méditation sur l'app Méditer avec Petit Bambou

 

Magical Timing au travail, Concilier sérénité et organisation (2018, Rustica Editions)

 

Magical Timing, l'art de retrouver du temps pour soi (2017, Rustica Editions)

 

J'arrête de procrastiner, 21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain (2016, Eyrolles)

 

 

 

Membre Fondatrice et Présidente de la FFPO