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7 juillet 2015 2 07 /07 /juillet /2015 06:01

                   

                   

 

« Comme nous toutes, Léa Kelly est presque parfaite. Quoique parfois, elle ait l’impression d’être dans le tambour de son lave-linge en vitesse turbo, séchage express. Il lui arrive aussi d’éprouver ce sentiment - un peu urticant – que pour son patron, seule sa société chérie a une réelle importance. Heureusement qu’il y a ses enfants ! Deux adorables chérubins, si imaginatifs et énergiques, mais atteints de la forme aigüe du syndrome « sangsues »… Quant à son mari, il est convaincu qu’une éponge magique nettoie les poêles et que la vaisselle propre vole directement jusqu’à son étagère attitrée.

Vous l'aurez compris : comme vous, Léa jouit d’un espace incroyablement vaste pour laisser libre cours à ses talents… »

 

Si vous ne savez pas quel(s) livre(s) emporter dans vos valises cet été, ne cherchez plus, vous adorerez le roman de Coco, Je reste zen ! Mon mari, mes enfants, mon patron... Je craque !

Loin des clichés, ce livre vous fera sans le moindre doute passer un bon moment, et c'est ce que j'ai apprécié en le lisant... Un ton frais, léger, résolument drôle et percutant !

 

En témoigne l'avis d'une lectrice sur Amazon : 

 

"C’est l’histoire d’une femme, d’une épouse, d’une mère, d’une professionnelle (dans la pub) qui cherche, comme toutes, à tout gérer au mieux. Mais elle doit faire face à un emménagement, un mari (toujours) en déplacement et overbooké, deux enfants, un voisin relou et une patronne « Barbie pétasse ». Oui c’est vraiment le mot !

Je ne peux pas dire que je me sois identifiée à Léa car notre quotidien est bien différent (maman / pas maman). Même si j’avoue avoir souri en lisant certaines situations, comme lorsque son mari propose de l’aider à ranger les courses mais ne sait pas où mettre tel ou tel article. ça me parle ;-)

Je ne me suis pas identifiée à elle mais je m’y suis attachée. Vraiment ! Si bien et si vite que j’ai lu le roman en un week-end !

J’ai aimé l’humour de Coco. C’est frais, c’est léger. On réfléchit pas, on se laisse porter. J’ai passé un excellent moment avec cette famille. 200% détente et ça fait du biiiieeeennnn !!!!!

J’ai aimé qu’elle écrive les pensées de Léa mais aussi celles de son mari dans certaines situations, parce qu’on ne les vit pas toujours de la même manière et se mettre à la place de l’autre permet de comprendre et désamorce bien des choses…

J’ai aimé que le roman mette en avant l’importance de rester un couple conjugal (et pas que parental), quelque soit le quotidien : se séduire, complimenter, faire attention à l’autre, passer du temps ensemble. Et ce malgré les soucis, malgré les disputes, malgré les Barbie pétasse. J’vous jure, celle-là, cette patronne, elle m’a énervée !! J’ai aimé que Monsieur Gazouille me demande ce que je lisais; je lui ai raconté. ça a été support à discussion :-) Et je pense que c’est pas mal de parler avant d’avoir des enfants, d’être conscients que ça va chambouler notre vie et qu’il faudra faire attention à nous, les amoureux. On peut aussi en parler une fois qu’ils sont là, hein :-) Le quotidien nous bouffe tellement vite… On est tous concernés. Et puis, parler, c’est bien mais après, il faut mettre en pratique. On verra quand on aura des enfants (clin d’œil suite à un de mes derniers articles ;-) ).

J’ai ri, j’ai râlé (et je me suis rassurée en me disant « nan mais mon chéri, il lui dirait pas ça ! Pourquoi il a dit ça ???? »). J’ai été impressionnée par le self-contrôle de Léa… là où j’aurais déjà bondi trois fois ! J’ai été émue aussi.

J’ai été curieuse de savoir ce qui allait se passer pour eux. Et je le reste. Coco, je veux la suite !! :-)"

 

Mais ce que j'ai aimé par-dessus tout, c'est l'histoire de celle qui se cache derrière Léa, celle de Coco, son auteure...

 

La belle histoire de Coco, qui s'autoédite avant d'être repérée par J'ai Lu

 

 

Coco vit à Toulouse. Professeur de marketing à temps partiel, mère de famille à temps complet et mariée depuis longtemps, elle est pour la journée de 30 heures où il lui resterait 6 heures pour se faire du bien. A travers le roman Je reste Zen ! elle décrypte les nouveaux rapports hommes-femmes dans notre société.

Après 13 ans dans une multinationale, suivis d’un licenciement dans le cadre d’un plan social, Coco se lance dans l’écriture suite à un défi lancé par une de ses amies. Avec mari, enfants, travail, chien et poisson rouge… le projet durera 12 ans. Alors, Coco décide de réaliser son rêve et s’autoédite.

1500 romans vendus sur Toulouse, 2 tonnes de romans transportés, sa meilleure amie devient la boite aux lettres de la Poste. Un jour… le roman est repéré par « J’ai Lu » qui décide de l’éditer.

 

Une vraie belle histoire comme on les aime, qui donne la chair de poule et qu'on a envie d'accompagner encore plus haut...

On attend le deuxième avec impatience, Coco !

 

 

Deux exemplaires du livre à gagner ! (Concours)

 

Coco offre à deux lectrices du blog un exemplaire de son livre. Pour participer, il vous suffit de me laisser un commentaire ici ou sur la page Facebook de Zen & Organisée (sous le partage de ce billet).  

Vous avez jusqu'au dimanche 12 juillet pour participer. Je procéderai à un tirage au sort pour désigner les deux gagnantes le lundi 13 juillet.

 

"Je reste zen ! Mon mari, mes enfants, mon patron... Je craque", 9,90 €, J'ai Lu

www.jerestezen.fr

@JeResteZenRoman

 

 

     

 

 

 

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26 avril 2014 6 26 /04 /avril /2014 07:00

 

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"Elisa est une trentenaire pétillante, pleine de générosité, de spontanéité. Elle a une vie active bien remplie, une famille qui la met sur les genoux, quand ce n'est pas son mari, et un un don pour transformer la banalité du quotidien en aventures désopilantes. Mais alors qu'elle croyait son bonheur acquis, tout s'écroule autour d'elle.

Comment les événements ont-ils pu en arriver là ?

Elisa va devoir protéger sa famille des menaces qui l'entourent. Entre une maîtresse farouchement déterminée, des investissements professionnels risqués et un secret de famille dévoilé, toute la petite famille sera entraînée dans une aventure pleine de rebondissements."

 

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La Vie est un slogan est le premier roman d'Elyssea di Marco, professeur de lettres modernes depuis une dizaine d'années et qui a choisi, à 35 ans, de réorienter sa carrière  sur l'écriture.

Elyssea m'a contactée il y a quelques temps déjà pour me parler de son roman et de son parcours. Jai aimé son histoire et le ton de son blog. Mais j'ai surtout pris beaucoup de plaisir à lire le livre, écrit dans un style piquant et profondément actuel.

Le genre de livre que vous ouvrez et que vous ne reposez pas, plongée dans le quotidien de cette famille qui pourrait tout à fait être la vôtre...

 

 

 

http://elyssea-di-marco.fr/

 

La vie est un slogan - 2013 - Editions Lansdalls (12,50 €).


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29 janvier 2014 3 29 /01 /janvier /2014 09:00

Parents Mode d'emploi

 

Et non, je ne vais pas vous parler de la nouvelle série TV Access Prime Time de France 2 mais d'un petit trésor que je suis allée dénicher dans le rayon Jeunesse de ma librairie préférée.

"Enfin un ouvrage à la portée de tous, bourré de conseils et d'astuces, indispensables pour bien élever ses parents".

Et oui, Parents : Mode d'emploi, de Michaël Escoffier et paru aux Editions Frimousse, est un album jeunesse, pour les enfants donc, mais qui plait encore plus, j'en suis sûre, aux parents...!

"Félicitations ! Tu viens d'adopter un couple de parents qui, nous l'espérons, te donnera entière satisfaction."

La première page donne le ton.

 

Parents-mode-d-emploi-interieur.jpg

 

Quelques morceaux choisis :

- (Dressage) Avec un peu d'adresse et beaucoup de mauvaise volonté, tu pourras dresser tes parents à effectuer diverses tâches ménagères, comme par exemple : laver ton linge, ranger ta chambre, préparer tes repas...

- Rappelle-toi néamoins qu'avec la meilleure éducation du monde, les parents restent des créatures fourbes et entêtées, qui ne manqueront pas, dès que tu auras le dos tourné, de révéler leur vraie nature. Dans ce cas, une solution : mettre les point sur les "i" et REFUSER TOUT COMPROMIS. "Des friiiiiiiiiitttttes !" 

 

A mourir de rire !

 

Dans la même collection :

"Petit frère, petite soeur, mode d'emploi !" et "Zizi Zézette, mode d'emploi !".

 

      Petit frère, petite soeur, mode d'emploi             zizi-zezette-mode-d-emploi-de-severine-duchesne-924533769 M


                               

 

Editions Frimousse, Collection Maxi'Boum (15 €)



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28 octobre 2013 1 28 /10 /octobre /2013 07:00

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"Sache que toutes les forces de guérison sont à l'intérieur de toi, pas à l'extérieur ! Ce qui vient de l'extérieur n'est là que pour aider l'intérieur à créer une force mentale et spirituelle".

Edgar Cayce

 

J'ai plaisir en ce lundi matin à vous faire découvrir un livre pour lequel j'ai eu un vrai coup de coeur : "Je craque... Au secours ! Je fais quoi ?" de Sophie Grassi, aux Editions Le Courrier du Livreun livre pratique de conseils énergétiques ludiques et pratiques.

Des propositions d’exercices/recettes y sont répertoriées de façon simple et vivante pour rester zen ou retrouver son calme et sa vitalité à tous moments. Ces recettes permettent de mettre de l’ordre dans le désordre de nos vie et nous permettent de nous sentir mieux à tout âge.

Evidemment, on est en plein dans le sujet qui me préoccupe et qui alimente ce blog depuis bientôt 3 ans, celui des femmes débordées, fatiguées, stressées par les contraintes de la vie quotidienne. Bien que ce soit Sophie Grassi qui m'ait contactée il y a quelques semaines pour me présenter le livre, il m'aurait été impossible de ne pas en parler ici.

"Comment faire quand la "fameuse" petite goutte a fait déborder le vase, que nous perdons pied et sommes en passe de nous noyer, quand on ne sait plus s'il vaut mieux rire ou pleurer ? Dans les moments de fatigue ou de stress, en famille ou au travail, ce guide pratique est une véritable trousse de secours pour répondre aux situations de la vie quotidienne. Les exercices variés et amusants, mais terriblement efficaces - issus de différentes techniques thérapeutiques éprouvées - sont présentées sous la forme de "recettes de cuisine" illustrées pour agir vite et bien !"

Le pitch de la 4ème de couv' est prometteur mais je vous rassure, le reste l'est tout autant. Un poil dubitative en ouvrant le livre, j'ai été séduite par l'approche de l'auteure, sa "méthode", qu'elle présente dans sa préface et son introduction, et que j'ai trouvée finalement très proche de la mienne, dans des registres évidemment différents : 

"Choisir de prendre soin de moi, c'est prévoir un moment dans mon emploi du temps... C'est un rendez-vous avec moi-même, l'occasion de retrouver le lien avec mon corps. C'est l'occasion de rester en bonne santé au lieu d'attendre d'être malade pour me soigner, d'attendre d'être cloué au lit pour me reposer. Prendre soin de moi, c'est comme m'occuper d'un jardin, un jardin que je prends le temps de visiter, de désherber, d'arroser, d'enrichir. Un jardin où je plante des graines que je regarde pousser avec attention et amour".

 

Sa "trousse de secours"


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Orthophoniste, thérapeute et formatrice, certifiée en Brain Gym, aromathérapie et systémie familiale, Sophie Grassi nous raconte avec beaucoup de simplicité comment, au fil du temps, elle a constitué sa "trousse de secours". Elle y a regroupé des exercices pratiques, variés et amusants qui la ressourcent, l'aident à être présente, à s'ancrer, à s'apaiser ou à activer sa propre énergie, sa concentration :

"En cas de crise ou d'envie de me sentir mieux, il me suffit de piocher dans ma trousse pour trouver exactement ce dont j'ai besoin  à ce moment précis".

 

Parmi les 28 recettes du livre, voici celles que j'ai particulièrement aimées : 

- Infusion précieuse, ou comment reprendre de l'énergie

- Bretzel, ou comment retrouver le calme

- Fondue de peurs, ou comment décristalliser les tensions

- Parfait au coeur fondant, ou comment exprimer, laisser filer

- Farci de génie, ou comment se recentrer, améliorer ses performances

- Bolée d'air frais, ou comment reprendre mon souffle

- Terre et Ciel en marmite, ou comment s'ancrer à la terre

 

Un livre rempli de poésie, et rien que ça, ça fait sacrément du bien  !

 

Retrouvez le sommaire du livre ici ou sur www.sophiegrassi.fr


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22 juillet 2013 1 22 /07 /juillet /2013 13:00

DessinAuSecoursMamanveuttoutchanger

 

"Où cours-tu ? Ne sais-tu pas que le ciel est en toi ?"

Christiane Singer


C'est bien connu, l'été est propice aux lectures rafraîchissantes et divertissantes ! Allongée sur un transat, siroteant un thé glacé, vous n'aurez aucun mal à plonger tête baissée dans les aventures pleines de rebondissements de Lisa, quadra active, gaffeuse et surmenée.

Lisa s'est levée un matin, bien décidée à reprendre sa vie en main : "Ma vieille, faut que tu te remues !". Avec cette tentation (que nous avons toutes eue un jour... ) de tout envoyer balader : le poète de mari, le job, le patron odieux, les deux ados en révolte, et même ses vieilles copines dont la sublime voisine, sorte de Barbie écervelée.

Prête à tout mettre en oeuvre pour faire sa révolution, elle troque son tailleur-jupe-crayon pour un stetson-jean-santiags et part jouer les cow-girls dans un ranch au Texas, ou se faire malaxer dans les vapeurs d'un hammam à la recherche de son moi véritable.

La crise de la quarantaine aidant, de situations ubuesques en activités hautement périlleuses, elle ira jusqu'à provoquer une inénarrable bataille de stilettos dont les grands magasins se souviendront longtemps. Et si elle proposait à ses nouvelles camarades féministes de tester son dernier look métal-rock à la soirée Chippendale ?

Un roman-feuilleton désopilant, qui brosse au plus près, un portrait de la femme contemporaine en prise directe avec le quotidien.

 

Extrait :

"Je m'appelle Lisa. Lisa Laverne-Malone. Laverne par mon mari, Malone par ma vieille branche. Je vous déroule le film : mon mari, Fred, est une espèce rare de quadrupède indolent et agité à la fois : de la guimauve à l'extérieur, un branle-bas de combat permanent à l'intérieur ; mes deux charmants bambins ne sont guère plus que des ados désorientés qui pensent détenir la science et m'infligent leurs permanentes leçons de vie comme si j'étais une demeurée. Ils ont tous deux des prénoms délicieux, Chloé et Louis.

Je bosse dans les assurances et, franchement, je n'ai rien à dire là-dessus. Si mon patron me demandait d'aller faire de la promo du job dans les écoles, je préfèrerais encore aller défendre la dernière variété de fromage aux herbes au supermarché du coin. C'est dire.

Ca fait plus de quinze ans que j'ai engagé ma vitesse de croisière. J'ai quarante ans (ah ouais, déjà ?), ma vie est sur des rails. Je me regarde le nombril en pouffant d'aise : j'ai une famille, une maison, un boulot, aucune maladie grave détectée en dehors de mes gaffes à répétition mais ça, cherchez pas, ça ne se soigne pas. Mais aujourd'hui, j'en ai ma claque. Je veux TOUT changer !".


15 € (2013, Chiflet&Cie)

 

VALERIE DOMAIN  

Valérie Domain est auteure et journaliste spécialisée dans la presse people et féminine. Elle a déjà publié Une soirée chez les pipoles (Fayard, 2007), Entre le coeur et la raison (Fayard, 2006), Femmes de, Filles de : Portraits de femmes d'influence (First, 2005), Bisou, maman va travailler ! Chroniques d'une mère débordée (Hors Collection, 2004), Total Look (Hugo&Cie, 2009), et dernièrement, Attention, maman va craquer ! (Chiflet&Cie, 2011), qui a remporté un large succès auprès du public.

  Couv AuSecoursMamanveuttoutchanger 

 

 

 

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4 mai 2013 6 04 /05 /mai /2013 19:16

Apprendre autrement avec la pédagogie positive déf

 

J'ai beaucoup de plaisir à partager aujourd'hui avec vous cette petite pépite, Apprendre autrement avec la Pédagogie positive, signée par Audrey Akoun et Isabelle Pailleau, créatrices de La Fabrique à Bonheurs.

Je vous avais déjà parlé de La Fabrique à Bonheurs dans deux précédents billets : "J'ai testé... un atelier de la Fabrique à Bonheurs" et "Apprendre autrement en famille à Montpellier".

Ce livre, qui vient de paraître aux Editions Eyrolles, a tout simplement pour vocation de (re)donner à nos enfants le goût d'apprendre. Vaste ambition que les deux auteures, psychologues spécialistes de l'éducation (l'une est thérapeute cognitivo-comportementaliste, l'autre est psychologue clinicienne du travail et des apprentissages), atteignent avec beaucoup de simplicité et d'humour : "Votre enfant a des difficultés pour se concentrer et retenir ses leçons ? Vous en avez assez des "crises de tête" qui finissent en pleurs ? Vous rêvez de faire rimer travail scolaire avec plaisir, découverte et réussite ? La Pédagogie positive est faite pour vous.

Facile à mettre en oeuvre, cette pédagogie offre une démarche pour apprendre à apprendre, mémoriser, comprendre et structurer... Elle aide les enfants à retrouver le goût de faire leurs devoirs et les ados à adopter une méthode de travail efficace grâce à des outils innovants et simples tels que le Mind Mapping, la gestion mentale...".

AAkoun&IPailleau redimensionnée

 

 

 

 

 

 

 

 

 

C'est précisément le Mind Mapping, que je pratique de manière très "personnelle" depuis des années, qui m'a conduit en septembre dernier à découvrir, en faisant des recherches sur Internet, les ateliers de la Fabrique à Bonheurs. Mon fils venait de faire sa rentrée en 6ème et a complètement paniqué devant la nouvelle organisation du travail à laquelle il allait devoir s'adapter. Mon fils avait toujours été bon élève et autonome dans la gestion de ses devoirs. En revanche, il a toujours eu plus de difficultés à mémoriser leçons et poésies. Le "par coeur", ça n'a jamais été son "truc" ! Or, très vite après la rentrée scolaire, il s'est retrouvé avec plusieurs leçons de différentes matières à mémoriser : stress, panique, crise de larmes inattendue en plein repas !?!

Face au désarroi non feint de mon fils, je me dis alors qu'il existe forcément d'autres façons d'apprendre, et en particulier de mémoriser. J'imagine lui installer au mur un grand tableau magnétique blanc pour qu'il puisse s'approprier une leçon physiquement, par le corps, en décortiquant debout la leçon sur le tableau, à sa façon. Il faut dire qu'il a toujours eu besoin de se dépenser et de beaucoup bouger, une énergie qu'il met aujourd'hui dans le hip-hop ! Et d'un coup, je fais le lien avec le Mind Mapping. Une évidence. 

Le Mind Mapping est une représentation spatiale, visuelle et graphique de l'information, faisant appel à nos deux cerveaux (le droit et le gauche), véritable carte mentale présentée sous forme d'arborescence tenant sur une page A4 au format paysage et fonctionnant par associations d'idées. Former mon fils au Mind Mapping, à fortiori de manière ludique, c'était lui offrir des ressources précieuses pour passer le cap du collège mais aussi et surtout pour le reste de sa scolarité, voire pour sa vie professionnelle (ET personnelle) future !

Le livre d'Audrey Akoun et Isabelle Pailleau explique dans le menu comment on peut fabriquer une Mind Map et ses applications concrètes, depuis les tout-petits jusqu'au secondaire.

Voici ici deux exemples de Mind-maps très réussies, l'une réalisée grâce à un logiciel, l'autre réalisée à la main, qui résument le livre :

Apprendre avec la pédagogie positive - Mind-Map


 

Mind-map-Philippe-Boukobza.jpg

 

Au-delà du Mind Mapping, ce que je retiens du livre et ce qui me séduit particulièrement dans l'approche des deux auteures, c'est leur philosophie. Une philosophie qui s'appuie sur une pédagogie déculpabilisante et rassurante, qui tord le cou aux idées reçues et qui redonne confiance. C'est ce qu'elles appellent : "Apprendre avec l'approche tête, coeur, corps". Qu'il s'agisse de développer l'attention et la concentration, d'installer des routines, de valoriser, d'autonomiser, de favoriser la confiance en soi, d'apprendre à se relaxer, le livre nous donne des pistes concrètes pour apprendre à préparer sa tête, son coeur et son corps à travailler, à travers de nombreux exercices pratiques et des cas pratiques.

Bref, vous l'avez compris, j'ai aimé ce livre, plus encore, si j'avais UN seul livre à vous recommander, ce serait sans hésiter celui-ci !

Et si, à votre tour, après avoir lu (et aimé) ce livre, vous voulez en savoir plus sur les ateliers "Apprendre autrement avec la Pédagogie positive" (à suivre en solo ou en duo avec votre enfant), vous trouverez toutes les infos et les dates sur le site de La Fabrique à Bonheurs.

Bonne lecture et bon dimanche !

Logo-La-Fabrique-a-Bonheurs.png


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15 septembre 2012 6 15 /09 /septembre /2012 06:50

Zen & Organisée Ma To-do List pour rester zen

 

Sioux Berger a encore frappé* et nous offre ici un livre bougrement pratique, dans la collection des 100 listes pour aller à l'essentiel (Editions Marabout) : Ma TO-DO LIST pour rester zen.

Acheté hier alors que je flânais (encore) dans les rayons de ma librairie préférée, ce livre aborde quatre problématiques qui me sont chères :

- Rester zen avec moi-même

- Rester zen avec mon corps

- Rester zen à tout moment

- Rester zen face aux autres

 

"Comment rester zen dans ce monde tourbillonnant ? Comment ne pas être victime de la tourmente sans pour autant avoir le sentiment que l'on reste sur le rivage tandis que les autres continuent à foncer ? Faut-il se forcer à tout arrêter alors que tout le monde court ?"

 

(* après son  Etre heureux sans carte bancaire que j'avais particulièrement apprécié).

 

A travers 100 listes, l'auteure bien inspirée délivre ses conseils et suggestions dans de nombreux domaines de la vie quotidienne.

 

En voici quelques-unes qui me plaisent bien :

- Les 5 secrets pour faire face aux imprévus de la journée

- Les 4 astuces pour ne pas culpabiliser

- Les 5 astuces pour rester zen à l'heure des devoirs

- Les 5 secrets pour ne pas stresser avec sa nounou

- Les 4 solutions pour garder son calme avec un ado (possible ?)

- Les 10 changements pour une maison zen

- Les 6 façons pour gérer sa maison sans stress

- Les 5 verbes pour garder son calme face aux tâches ménagères (j'en ai un : dé-lé-guer !)

 

Alors, ça vous dit ? En tous les cas, déformation professionnelle oblige, j'y vois autant de listes que de sujets de billets pour le blog... Une nouvelle source d'inspiration ?

 

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10 septembre 2012 1 10 /09 /septembre /2012 07:10

 

Camille

 

La petite bille de Camille, c'est mon coup de coeur du mois !

C'est l'histoire de Camille, qui est née avec une petite bille dans la tête. Camille a un cancer et nous emmène, à travers un petit livre très touchant, dans l'univers de l'hôpital pédiatrique : on l'accompagne pour son IRM, pour sa chimiothérapie, qui lui fait perdre tous cheveux, ou encore au centre de radiothérapie.

Ce livre, qui vient de sortir aux Editions Tournez la page dans la collection "Petits mots pour les maux des petits", a pour ambition de parler aux enfants du cancer des enfants.

Oui le cancer des enfants fait peur... mais c'est une maladie qui peut toucher tous les enfants, directement ou indirectement : un enfant sur 440 est malade du cancer en France.

Si votre enfant est malade ou a un petit copain malade, il a besoin de mettre des mots sur cette terrible maladie qui fait si peur. 

La petite bille de Camille met en mots et en images la maladie mais également les traitements et la guérison.

Un album à lire avec ses parents, son médecin, son instituteur, à partir de 3 ans.

Et, surtout, un album dont l'intégralité des droits d'auteur sera reversé à l'association l'Etoile de Martin qui soutient la recherche sur les cancers pédiatriques.

 

Parce que tant qu'il y a de la vie, il y a de l'espoir !

 

Une belle initiative et un très beau livre que j'ai eu aussi beaucoup de plaisir à lire à ma fille... N'hésitez pas à en parler largement autour de vous et à partager !

 

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27 août 2012 1 27 /08 /août /2012 06:04

50listes pour mamans débordéesChaque mois, je prévois désormais de vous proposer une petite sélection de livres, mes coups de coeur, mes petites découvertes en librairie. Mais en attendant ma sélection du mois de septembre, voici un livre qui va paraître aux Editions Leducs dans les tous premiers jours de la rentrée, le 6 septembre exactement : 50 listes pour mamans débordées.

Rédigé par Isabelle Cantarero, rédactrice web, blogueuse... et maman, ce petit livre pratique, facile à glisser dans tous les sacs de mamans, se présente de manière originale :

- Sur la page de gauche, les anecdotes pleines d'humour d'Isabelle Cantarero et les conseils et astuces de ses copines mamans. Parce que rien ne vaut les petits trucs appris sur le terrain !

- Sur la page de droite, des listes à cocher pour toutes les occasions où il ne faut rien oublier. Avec à chaque fois, de l'espace pour les personnaliser.

+ de bonnes adresses tout au long du livre.  

"Maman débordée c’est un peu un pléonasme… Entre la valise de maternité, les démarches administratives, les visites chez le médecin, le sac pour la nounou, le voyage en train, les départs en week-end, la rentrée des classes, le dîner chez des amis, la fête d’anniversaire… les mamans doivent penser à un million de choses en même temps. Alors pour ne plus rien oublier, la meilleure des alliées, c’est la liste !  Penser à tout, c'est facile quand on a la bonne liste. Grâce à ces 50 listes testées et approuvées, les mamans débordées vont pouvoir simplifier leur quotidien et devenir des pros de l'organisation."

Evidemment, je vous en reparlerai après le 6 septembre avec une interview d'Isabelle Cantarero. En attendant, vous pouvez toujours aller faire un tour sur son blog : vous allez vous régaler !

www.monblogdemaman.com.

Très belle semaine à vous ! 

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6 décembre 2011 2 06 /12 /décembre /2011 19:35

J-arrete-de-raler.jpgSaviez-vous qu'une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour ? C'est bien connu, le français est râleur. Rassurez-vous, la française aussi !

Parce que je suis râleuse, j'ai acheté cet après-midi "J'arrête de râler !" (Eyrolles, 2011) le livre de Christine Lewicki, une "collègue-mompreneur" française qui vit à Los Angeles et qui est également maman de trois enfants.

Je râle quand je suis fatiguée (je râle beaucoup en ce moment...), quand je suis obligée de faire quelquechose que je n'ai pas envie de faire, quand j'enchaîne les obligations et les contraintes sans pause plaisir, quand je n'ai pas le temps de prendre un café le matin, quand on dispose de mon temps alors qu'il m'est si précieux, quand je conduis, quand j'entends des commentaires sexistes ou machistes, quand j'ai très, très sommeil et que ma fille m'empêche de dormir, quand mes deux grands se chamaillent et se battent, etc...

Bref, tout est prétexte à ce que je râle. En fait, particulièrement quand je suis fatiguée et sous pression, je râle tellement que je me fatigue moi-même ! Et ce sont mes proches, en première ligne, qui en paient les frais ! J'avais lu quelques articles à la sortie du livre de Christine Lewicki et je m'étais dit en mon for intérieur : "faudra que tu ailles voir ce livre de plus près". En le feuilletant cet après-midi à Sauramps Odyssée, j'ai été séduite. D'abord parce que ce livre est né de l'expérience de son auteur, qui était selon ses dires une grande râleuse. Le quotidien qu'elle décrit me parle : une mompreneur qui cumule différentes activités et responsabilités, 3 enfants, un mari, une maison à faire tourner... Difficile de ne pas râler, au moins 100 fois une fois dans la journée. Un jour, Christine a un déclic : elle décide d'arrêter de râler. Ca a l'air facile, dit comme ça, mais je suis certaine que c'est probablement moins facile à mettre en application. Elle se lance alors un challenge ambitieux : celui d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Les doigts dans le nez ? Osez relever le défi une journée et on en reparle.

Et comme je suis joueuse et que je trouve réellement toutes ces râleries stériles et dévoreuses d'énergie, je vais tenter l'expérience ! Je vous tiendrai au courant de l'avancée de mon challenge... Et en attendant, arrêtez de râler !

 

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8 novembre 2011 2 08 /11 /novembre /2011 21:44

        Viva la vida

VIVA LA VIDA ! Une expression qui me parle bien mais c'est aussi le titre d'un livre qui m'a bouleversé...

En flânant l'autre jour dans les rayons de la Fnac, je tombe par hasard sur un petit livre carré aux couleurs chaudes, rouge orangé. C'est d'abord l'objet qui attire mon attention (j'aime les livres en tant qu'objets, leur texture, leur odeur, leur format) et les illustrations qui ponctuent chacun des 15 chapitres. Et rapidement, à la lecture de la 4ème de couv', ça fait tilt : "Dans une démarche empreinte d'humilité, une maman s'adresse à ses 3 filles. Avec simplicité, elle transmet, elle partage, elle suggère. Elle parle d'authenticité, d'harmonie, de respect,de différence, d'ouverture, de confiance en soi... Un petit livre de réflexions sur la vie dans lequel on peut se replonger à tout moment, à tout âge..."

Bénédicte Legrand, l'auteur de cette petite merveille, a voulu écrire à ses filles, Justine (15 ans), Olivia (13 ans) et Louise (11 ans) parce que "les paroles s'envolent, les écrits restent". "C'était au départ une simple lettre, quelques messages à te transmettre. Mais les pages se sont accumulées pour devenir ce petit livre (...)".

En tant que maman, je me suis souvent posée cette question, celle de la transmission, des traces que l'on va (ou pas) laisser à ses enfants. Et si je me meurs demain (croisement de doigts pour conjurer le sort), qu'aurais-je envie de leur dire que je ne leur ai pas encore dit, qu'aurais-je envie de leur laisser comme messages ?

Il ya quelques mois, j'ai fait un rêve étrange où je mourais (il parait que ça rallonge la durée de vie de 10 ans !). Mais dans ce rêve, je refusais de "partir" avant d'avoir eu la possibilité d'écrire une lettre à chacun de mes enfants. Je me revois dans mon rêve, invisible aux yeux de mes enfants, stylo à la main, cherchant mes mots pour chacun d'eux. Je me suis finalement réveillée avant d'avoir pu terminer ces 3 lettres et, depuis ce rêve, je garde dans un petit coin de ma tête une petite alerte qui me dit : "Il faut que tu le fasses, c'est important, on ne sait jamais".

C'est la raison pour laquelle le livre de Bénédicte Legrand résonne autant en moi... Sa démarche m'a interpellé mais le contenu de ce qu'elle transmet à ses filles tout autant ! Je partage sa vision de la vie et sa philosophie, de A jusqu'à Z. VIVA LA VIDA est une lettre que j'aurais pu écrire pour mes enfants, aussi j'ai choisi de l'offrir à ma fille Lola, 13 ans...

Merci, Bénédicte, pour votre authenticité et pour ce partage qui déborde d'amour maternel !

 

VIVA LA VIDA, Bénédicte Legrand, éditions mols, Petite collection mols, 2011.

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23 janvier 2011 7 23 /01 /janvier /2011 12:48

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Késako ? 

 

Le 10-10-10 est un outil d'aide à la décision élaboré par Suzy Welch que j'ai découvert par hasard, au détour d'un rayon de ma librairie favorite (Sauramps à Montpellier).

 

Voici le pitch de la maison d'édition (Michel Lafon) :

"Dix, Dix, Dix constitue une approche révolutionnaire de la prise de décision, et aussi un moyen de se réapproprier sa vie. Tout commence par une simple question. Lorsque vous faites face à un dilemme, que vous hésitez sur le chemin à emprunter, arrêtez tout et demandez-vous :
« Quelles seront les conséquences de cette décision dans 10 minutes, 10 mois et 10 ans ? »

Cela paraît simple ? Pas tant que ça. Vous avez envie de changer de ville, de travail, de conjoint, de vie ? la règle du 10/10/10 vous permettra de fixer clairement vos objectifs, d’affronter vos peurs et de faire le bon choix, vous évitant ainsi la frustration et les regrets.

S’inspirant de sa propre expérience et d’une enquête approfondie, Suzy Welch vous propose ici, exemples à l’appui, une fabuleuse aide à la décision."

 

Il faut préciser qu'une fois la question passée au crible du 10-10-10 (dix heures - dix mois - dix ans), il s'agit de comparer le matériel obtenu à notre propre système de valeurs.

Je trouve pour ma part cette méthode plutôt intéressante, pas forcément révolutionnaire comme le laisse prétendre l'auteur mais elle a le mérite de vous aider d'une part à définir la bonne question (ce qui n'est pas toujours gagné d'avance) et de se poser (ce qu'on ne fait pas toujours) pour réfléchir aux éventuelles réponses à l'aune du court, moyen, long terme, et enfin, de rapprocher les réponses de nos valeurs.

C'est simple, mais finalement, il fallait y penser... Et souvent, les choses les plus simples sont les meilleures !

J'ai testé, sur une question de fond liée à mon positionnement professionnel et mes orientations futures, et le résultat est plutôt concluant.

 

Testé et approuvé !

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                      Diane BALLONAD ROLLAND

                    

 

 

 

Face à l'accélération du temps, prenons le temps de nous poser, osons ralentir, en soi, chez soi, mais aussi au travail, et commençons à nous réapproprier consciemment notre temps !

 

 

Je m’appelle Diane, j'ai 44 ans, je suis Coach professionnelle certifiée, spécialiste de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, Consultante et Formatrice en Gestion du temps et Equilibre de vie depuis 2010, et je suis aussi la maman imparfaite de 3 enfants. Zen & Organisée, certes, mais je vous rassure, pas tous les jours et c'est tant mieux !

Mon coeur de métier est d'aider les femmes débordées, fatiguées, stressées par les contraintes de la vie quotidienne, à se réapproprier leur temps et à (re)trouver un équilibre. C'est ce qui porte chaque jour depuis plus de 7 ans aujourd'hui.

Créé en novembre 2010, ce blog propose, à travers des articles, des ressources, des interviews ou des ateliers interactifs en ligne, une réflexion et des pistes concrètes (avec exigence mais sans recettes miracles !) pour changer notre regard sur le temps, apprendre à ralentir, nous recentrer sur nos vraies priorités, prévenir l'épuisement et trouver un meilleur équilibre entre les exigences de la vie professionnelle, les obligations de la vie familiale et nos aspirations personnelles.

 

Je suis ce que l'on appelle une "entrepreneuse nomade", travaillant aussi bien dans le train que dans un café, dans un espace de coworking ou chez moi. C'est un mode de vie qui me ressemble, doux, libre et créatif, dans lequel je m'épanouis et peux donner le meilleur :)

Je me suis créée une vie professionnelle sur-mesure : mon quotidien aujourd'hui s'organise autour de différentes activités, toutes complémentaires. Chacune d'elles sans exception me passionne, qu'il s'agisse d'accompagner sur le chemin de l'équilibre et du sens, d'écrire pour mes blogs, de travailler à un nouveau livre, de concevoir un nouvel atelier en présentiel ou en ligne, d'animer une formation, grand public ou proposée par un organisme de formation, ou encore une conférence dans une entreprise.

Entière, intuitive, multiple, j'aime les choses simples et travaille avant tout avec le coeur et en accord avec mon ressenti.

Je ne triche jamais et privilégie l'authenticité, tant dans mon travail que dans mes relations. En réalité, je n'ai aucun mérite car je ne sais pas travailler autrement que dans la confiance, la bienveillance et le respect réciproques.

Si c'est aussi votre cas, nous avons toutes les chances de nous entendre et de faire un bout de chemin ensemble !
 

"L'étoile, c'est ce qui canalise nos énergies, c'est un appel à nous mettre en route, c'est une direction que nous ressentons comme juste au sens plein du terme, c'est une finalité dont découlent les objectifs et qui leur donne de la cohérence et du sens. Elle n'est pas forcément facile ni agréable à suivre, mais c'est elle qui donne du sens à notre existence et nous permet de faire du temps l'allié de notre vie." (François Délivré)

 

Ma box "Zen & Organisé" dans Happy Life Box

 

{Manifeste pour une vie plus douce} PDF à télécharger gratuitement

 

{Mes 50 Mantras pour se réapproprier son temps} PDF à télécharger gratuitement
{Se former au métier d'home-organiser} L'Académie des Pros de l'organisation

 

{Mon podcast audio} sur Soundcloud ou Apple Podcast

 

{Le temps et moi} Mon programme de méditation sur l'app Méditer avec Petit Bambou

 

Magical Timing au travail, Concilier sérénité et organisation (2018, Rustica Editions)

 

Magical Timing, l'art de retrouver du temps pour soi (2017, Rustica Editions)

 

J'arrête de procrastiner, 21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain (2016, Eyrolles)

 

 

 

Membre Fondatrice et Présidente de la FFPO