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30 août 2018 4 30 /08 /août /2018 06:00
3 mois pour atteindre mon objectif {Sortie officielle en librairie}

Très (très) heureuse de vous présenter enfin mon tout dernier-né, publié chez Solar et disponible en librairie à compter d'aujourd'hui :

 

 3 mois pour atteindre mon objectif

La méthode Diane Ballonad Rolland

 

 

Voici d'abord le pitch officiel, que vous trouverez au dos du livre, dans le communiqué de presse de lancement et sur les différents sites de librairies en ligne : 

 

« Atteignez votre objectif en 3 mois avec l’infaillible méthode de Diane Ballonad Rolland !

Vous avez un objectif mais ne savez pas par où commencer ? La procrastination a souvent raison de vous ? Vous ne parvenez pas à vous lancer dans de nouvelles aventures sans vous laisser stresser ?

Diane Ballonad Rolland, coach et formatrice en organisation et gestion du temps, a créé LA méthode qui vous permettra d’atteindre votre objectif, quel qu’il soit (professionnel, santé, changement de vie, familial, sportif…) tout en respectant votre écologie personnelle : une méthode progressive, non agressive, douce, fluide mais non moins efficace, qui s’appuie sur la capacité de chacun à progresser pas à pas avec confiance et une détermination à la fois ferme et sereine.

Les 4 clés de la méthode :
• La confiance
• La bienveillance
• La douceur
• Le plaisir

Eclairé(e) par l’expérience de l’auteur acquise dans les ateliers qu’elle anime de ses précieux conseils en gestion du temps, gestion du stress et équilibre de vie, vous serez guidé(e) pas à pas pour atteindre sereinement votre objectif en 3 mois, top chrono !

Cet outil résolument pratique, novateur et qui a déjà prouvé son efficacité auprès d’un large public, vous accompagne durant 3 mois avec :

• Une partie Bullet pour définir précisément votre objectif et en établir les bases, avec des outils très visuels et efficaces qui sauront toujours s’adapter à l’objectif que vous vous êtes fixé, quel qu’il soit.

• Une partie Coaching agenda alternée par :

– Les conseils de Diane Ballonad Rolland adaptés à l’avancée de votre projet.
– Un semainier pour vous accompagner étape par étape, jour après jour, vers le succès!

Mettez vos doutes de côté, reprenez confiance vous n’êtes plus seul(e) mais bien guidé(e) et soyez fier(e) de dire : J’ai atteint mon objectif en 3 mois ! »

 

Et voici désormais quelques infos en "off", et notamment quelques visuels de l'intérieur pour vous donner une idée plus précise de son contenu : 

 

Le coeur de ma méthode

Les Editions SOLAR (je profite de ce billet pour remercier chaleureusement toute l'équipe qui qui porte ce projet avec moi depuis l'hiver dernier : Corinne Cesano en premier lieu, Cyrielle Londero, et désormais Clémentine pour le lancement) m'ont donné l'opportunité de formaliser ce que l'on peut en effet appeler "ma méthode" pour atteindre un objectif.

 

Ma méthode est une démarche progressive qui s’appuie avant tout sur la capacité de chacun à progresser pas à pas avec confiance et sérénité et à se réconcilier avec soi-même : être plus indulgent.e et surtout beaucoup plus bienveillant.e avec soi-même me semble être un excellent préalable, en effet, et je le constate chaque jour dans ma pratique, à toute réussite ou changement durable.

Il s’agit surtout de s’autoriser de nouveau à croire que votre objectif, quel qu’il soit, est véritablement à votre portée, à condition que vous respectiez votre rythme, que vous donniez le temps de réussir et que vous soyez guidé.e par une détermination à la fois ferme et sereine.

 

Une méthode qui s'appuie sur 4 clés essentielles : 

  • La confiance, en soi et en ses capacités à atteindre son objectif, y compris lorsque c’est difficile, et que l’on se retrouve temporairement bloqué. A tout moment, on peut s’autoriser à reprendre le fil de notre objectif et à reprendre confiance. Il s’agit d’un point essentiel quand il est question de procrastination. La personne qui procrastine (pour diverses raisons, d’ailleurs, les causes peuvent être multiples) doit prioritairement réapprendre à se faire confiance. Car procrastiner souvent, y compris sur un projet qui pourtant nous tient à cœur, n’est pas sans conséquence sur l’estime de soi et la confiance.

 

  • La bienveillance, et plus particulièrement l’auto-bienveillance (voire parfois même indulgence).

 

  • La douceur : une méthode progressive, non agressive, douce, fluide mais non moins efficace, bien au contraire ! On pourrait presque se laisser « porter » par la méthode et suivre le cadre qu’elle propose, et constater à la fois qu’on avance très concrètement en direction de son objectif ET qu’on ne s’oublie pas en chemin, en respectant son écologie personnelle et son rythme.

 

  • Le plaisir, tout au long du chemin 😊

 

 

 

 

 

 

 

Maintenant, je croise les doigts, en ce jour de sortie officielle, pour que mon nouveau bébé trouve son public :)

J'espère très sincèrement, vous qui me lisez en cet instant-même et qui me suivez peut-être depuis des années, qu'il vous plaira, qu'il vous sera utile surtout (c'est le but !) et qu'il vous permettra d'atteindre votre ou vos objectifs !

Tenez-moi informée, via les réseaux ou même par mail de l'avancée de votre objectif, envoyez-moi une photo de vous avec le livre ou taguez-moi pour que je la partage !!!

#3moispouratteindremonobjectif

 

En  librairie dès le 30 août 2018, SOLAR

 

 

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9 mai 2018 3 09 /05 /mai /2018 05:00
En mai, je m'invite dans Happy Life Box avec la box Zen et Organisé !

Si vous connaissez déjà le concept d' Happy Life Box, vous savez que chaque mois, une nouvelle box alliant coaching et développement personnel est proposée sur une thématique différente !

Et en ce si joli mois de mai, le Coach expert du mois, c'est moi :)

 

 

Et je suis donc très heureuse ce matin de vous présenter cette box intitulée "Zen & Organisé" (oui, oui, au masculin, car la box s'adresse autant aux hommes qu'aux femmes !) que nous vous avons concocté, avec Jordana Le Gall, la fondatrice d'Happy Life Box, et même avec une petite touche personnelle de ma précieuse alliée May Lopez, du blog Vie de miettes (qui a conçu l'outil pédagogique de la Box).

Bref, une box que l'on a mis beaucoup de coeur à concevoir, un vrai travail d'équipe, et qui porte forcément sur ma thématique première : la gestion du temps et l'organisation !

A l'heure où nous sommes de plus en plus nombreux à avoir l'impression que tout va trop vite, cette box vous invite à prendre le contrepied :

  • Redéfinir ses priorités, et ainsi une nouvelle façon d'appréhender le temps, zen et déculpabilisante.
  • Retrouver le chemin de l'action, face à nos moments de procrastination.
  • Prendre conscience de sa relation au temps, pour ainsi l'améliorer.
  • S'initier à l'art de la pause, pour ainsi reprendre le contrôle de notre longue To Do List.

 

Des conseils, des outils et des mises en application, pour concilier sérénité et organisation !

 

Au programme : 

- J'apprends à gérer mes priorités

- Je procrastine... mais je me soigne

- J'allège ma charge mentale

- L'art de la pause

 

Pour vous accompagner, des accessoires bien-être :

- Un happy guide de 60 pages, une création 100 % Happy Life Box

- Un outil pédagogique : un bloc To Do List journalier, 100 pages, conçu par "Vie de Miettes"

- Un accessoire inspirant : un sablier pour prendre le temps de faire des pauses


 

 

 

Commander la box, et découvrir le concept d' Happy Life Box

 

 

 

Un agenda Waouw offert avec le code

 

WAOUH* !

 

* Pour tout abonnement de 3 mois minimum, Happy Life Box vous offre un agenda Waouw avec votre box de mai, avec le code WAOUW (valeur : 48 €) :)

 

 

 

 

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                      Diane BALLONAD ROLLAND

                    

 

 

 

Face à l'accélération du temps, prenons le temps de nous poser, osons ralentir, en soi, chez soi, mais aussi au travail, et commençons à nous réapproprier consciemment notre temps !

 

 

Je m’appelle Diane, j'ai 44 ans, je suis Coach professionnelle certifiée, spécialiste de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, Consultante et Formatrice en Gestion du temps et Equilibre de vie depuis 2010, et je suis aussi la maman imparfaite de 3 enfants. Zen & Organisée, certes, mais je vous rassure, pas tous les jours et c'est tant mieux !

Mon coeur de métier est d'aider les femmes débordées, fatiguées, stressées par les contraintes de la vie quotidienne, à se réapproprier leur temps et à (re)trouver un équilibre. C'est ce qui porte chaque jour depuis plus de 7 ans aujourd'hui.

Créé en novembre 2010, ce blog propose, à travers des articles, des ressources, des interviews ou des ateliers interactifs en ligne, une réflexion et des pistes concrètes (avec exigence mais sans recettes miracles !) pour changer notre regard sur le temps, apprendre à ralentir, nous recentrer sur nos vraies priorités, prévenir l'épuisement et trouver un meilleur équilibre entre les exigences de la vie professionnelle, les obligations de la vie familiale et nos aspirations personnelles.

 

Je suis ce que l'on appelle une "entrepreneuse nomade", travaillant aussi bien dans le train que dans un café, dans un espace de coworking ou chez moi. C'est un mode de vie qui me ressemble, doux, libre et créatif, dans lequel je m'épanouis et peux donner le meilleur :)

Je me suis créée une vie professionnelle sur-mesure : mon quotidien aujourd'hui s'organise autour de différentes activités, toutes complémentaires. Chacune d'elles sans exception me passionne, qu'il s'agisse d'accompagner sur le chemin de l'équilibre et du sens, d'écrire pour mes blogs, de travailler à un nouveau livre, de concevoir un nouvel atelier en présentiel ou en ligne, d'animer une formation, grand public ou proposée par un organisme de formation, ou encore une conférence dans une entreprise.

Entière, intuitive, multiple, j'aime les choses simples et travaille avant tout avec le coeur et en accord avec mon ressenti.

Je ne triche jamais et privilégie l'authenticité, tant dans mon travail que dans mes relations. En réalité, je n'ai aucun mérite car je ne sais pas travailler autrement que dans la confiance, la bienveillance et le respect réciproques.

Si c'est aussi votre cas, nous avons toutes les chances de nous entendre et de faire un bout de chemin ensemble !
 

"L'étoile, c'est ce qui canalise nos énergies, c'est un appel à nous mettre en route, c'est une direction que nous ressentons comme juste au sens plein du terme, c'est une finalité dont découlent les objectifs et qui leur donne de la cohérence et du sens. Elle n'est pas forcément facile ni agréable à suivre, mais c'est elle qui donne du sens à notre existence et nous permet de faire du temps l'allié de notre vie." (François Délivré)

 

Ma box "Zen & Organisé" dans Happy Life Box

 

{Manifeste pour une vie plus douce} PDF à télécharger gratuitement

 

{Mes 50 Mantras pour se réapproprier son temps} PDF à télécharger gratuitement
{Se former au métier d'home-organiser} L'Académie des Pros de l'organisation

 

{Mon podcast audio} sur Soundcloud ou Apple Podcast

 

{Le temps et moi} Mon programme de méditation sur l'app Méditer avec Petit Bambou

 

Magical Timing au travail, Concilier sérénité et organisation (2018, Rustica Editions)

 

Magical Timing, l'art de retrouver du temps pour soi (2017, Rustica Editions)

 

J'arrête de procrastiner, 21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain (2016, Eyrolles)

 

 

 

Membre Fondatrice et Présidente de la FFPO