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15 janvier 2018 1 15 /01 /janvier /2018 07:00
{Audios} Le podcast reprend du service ! (+coaching sur votre équilibre en 2018)

 

Souvenez-vous, le 27 septembre dernier, je vous annonçais ici même le lancement de mon Podcast : le Podcast de Zen & Organisée, un nouveau rendez-vous quotidien pour chouchouter son équilibre !

Pendant près de deux mois, j'ai enregistré et relayé via les plateformes Souncloud ou Apple Podcast 41 épisodes quotidiens (du lundi au vendredi), des épisodes courts, entre 5 à 10 minutes maximum.

 

Fin novembre dernier, à l'approche de la fin de l'année, et après une année bien remplie, je vous racontais dans le podcast #41 que j'avais besoin de marquer une pause, après plus de 40 épisodes quotidiens. Et cette pause, je dois vous le dire, m'a été vraiment profitable !  Je ne regrette pas du tout de l'avoir prise, c'était la meilleure chose à faire à ce moment précis...

 

J'avais besoin de me recentrer sur mes derniers engagements de l'année, dont l'écriture d'un prochain livre à paraître en avril prochain (je vous en reparlerai), et cela m'a permis de vous retrouver aujourd'hui avec une toute nouvelle énergie.

 

Autant vous dire que j'ai le feu, que je déborde d'énergie, au sens premier du terme, et que cette année 2018 s'annonce déjà très prometteuse, à tous points de vue ! 

 

Le podcast reprend donc officiellement du service, mais sous une forme un peu allégée, puisque j'ai pris la sage décision de vous proposer un nouvel épisode chaque vendredi, toujours en début de matinée.

 

Ce sera donc désormais non plus un rendez-vous quotidien mais un rendez-vous hebdomadaire pour chouchouter son équilibre :)

 

Ce qui me laissera toute la semaine pour vous concocter un contenu (le plus possible) de qualité...

 

Si vous souhaitez écouter ce podcast #42 de reprise, vous pouvez le faire via Soundcloud, ou encore via Apple Podcast, depuis votre smarthphone.


 

{Audios} Le podcast reprend du service ! (+coaching sur votre équilibre en 2018)

 

Je souhaite également profiter de ce billet et de ce podcast pour remercier celles et ceux qui ont pris le temps de m'adresser un petit mot, via les commentaires de Soundcloud ou par mail !

 

Je pense notamment à Magalie, qui récemment m'adressait ces quelques mots :

Ce message, je souhaite te l'adresser depuis le jour où tu as annoncé sur le dernier podcast que tu faisais une pause ....

J'ai ressenti à ce moment là mon cœur se resserrer, une pointe d'angoisse, un cri muet intérieur "ohhhh nonnnnn" et je me suis posée la question suivante : " mais comment vais je faire sans Diane le matin et ce podcast qui me donne de l'énergie et de la sérénité tous les jours !! "

Je m'étais donc promis de t'écrire ces quelques lignes pour te donner mon feedback.
J'ai pris un peu de temps mais voilà, c'est aujourd'hui !

Le format du podcast est génial ==> un temps relativement court (5 à 10 min) , juste ta voix (j'écoute dans la voiture), un seul contenu par jour, du sens à chaque fois avec un rappel de définition, des rappels, des encouragements ...

Et bien qu'il s'agisse souvent de sujets que nous connaissons déjà, le fait de redonner du sens, de le rappeler, de proposer une méthode... cela fait sens et encourage pour passer à l'action.

Pour la périodicité : je te proposerai bien 2 fois par semaine (1 fois le mardi et 1 fois le vendredi).

J'espère que tu reprendras bientôt ce programme formidable!!!

Magalie

Merci Magalie !

 

Il y a également eu le message de Carole :

Je vous remercie de l'engagement et de l'énergie que vous avez mis dans ces podcasts quotidiens depuis fin septembre. Ils vont me manquer.

Ce qui me plaisait dans ceux -ci, c'est d'avoir un LIEN de coaching quotidien dès le matin. Un plus de conseils et de positivité !

Je trouverais dommage que tout s'arrête, un podcast, un message quotidien sur le blog, un mail, peu importe la forme...

En vous souhaitant une excellente pause,

A bientôt !

Carole

 

Ou encore Ana, que je connais bien pour l'avoir accueillie dans l'un de mes ateliers en ligne :

 

Je tenais à te remercier à la fois pour tes podcasts et pour le programme de méditation sur Petit Bambou. Ils ont été ma bouffée d’oxygène, ma pause à moi ces derniers mois.


Je les ai écoutés en marchant, en m’occupant de mon bébé et en faisant mes exercices de renforcement du périnée. Ils m’ont permis de comprendre beaucoup de choses et d’essayer de limiter (le reste du temps) le multi-tâche.


Ils m’ont permis de limiter la frustration inhérente à la vie avec un bébé, et la fatigue dûe aux nuits en pointillés. Je me suis retrouvée, j’ai reconquis mon temps, je me suis appartenue à nouveau.Ta voix a bercé mon bébé pendant ces premiers moments de jeu, et j’avoue que l’absence de jingle m’a plutôt arrangée :)


Je comprends entièrement ta décision de faire une pause mais reviens-nous vite, et en forme :)

Encore merci et à très bientôt (à l’ecoute, sur Facebook ou ailleurs) !

Ana

 

Merci Ana, pour ton petit mot !

 

 

 

Bref, j'ai trouvé vos petits mots adorables, vraiment très touchants et je dois vous dire que ces podcasts quotidiens m'ont beaucoup manqué aussi : c'était mon petit rituel quotidien à moi aussi !

 

J'ai profondément aimé chercher des idées de contenu à partager avec vous, et surtout à les enregistrer. Je dois vous l'avouer : j'adore enregistrer ces audios ! C'est un vrai plaisir pour moi :)

 

 

 

Pour ce 1er billet (et podcast) de reprise, j’aimerais vous proposer d’emblée un petit exercice et vous amener précisément, puisque c’est finalement le cœur de notre sujet, à réfléchir à votre équilibre en 2018.

 

 

Sur quoi va reposer votre équilibre en 2018 ?

 

 

Prenez le temps de réfléchir à cette question, et laissez mijoter toute la semaine si vous le souhaitez. Je vous invite même à partager vos réponses sous les commentaires de ce billet, ou du podcast.

 

 

Qu’êtes-vous (vraiment) prêt, prête à mettre en place, très concrètement, cette année pour trouver un meilleur équilibre, par rapport à 2017 ?

 

 

Pour répondre à cette question, vous aurez probablement besoin de mettre à jour les sources de déséquilibre que vous avez peut-être rencontrées l’année dernière.

 

Je vous laisse tranquillement entamer cette première réflexion dès aujourd’hui et dans les jours qui viennent, et on ira un cran plus loin dès ce vendredi dans le prochain Podcast (et peut-être même aussi par ici) !

 

Bonne réflexion, et belle semaine :)

 

Diane

 

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                      Diane BALLONAD ROLLAND

                    

 

 

 

Face à l'accélération du temps, prenons le temps de nous poser, osons ralentir, en soi, chez soi, mais aussi au travail, et commençons à nous réapproprier consciemment notre temps !

 

 

Je m’appelle Diane, j'ai 44 ans, je suis Coach professionnelle certifiée, spécialiste de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, Consultante et Formatrice en Gestion du temps et Equilibre de vie depuis 2010, et je suis aussi la maman imparfaite de 3 enfants. Zen & Organisée, certes, mais je vous rassure, pas tous les jours et c'est tant mieux !

Mon coeur de métier est d'aider les femmes débordées, fatiguées, stressées par les contraintes de la vie quotidienne, à se réapproprier leur temps et à (re)trouver un équilibre. C'est ce qui porte chaque jour depuis plus de 7 ans aujourd'hui.

Créé en novembre 2010, ce blog propose, à travers des articles, des ressources, des interviews ou des ateliers interactifs en ligne, une réflexion et des pistes concrètes (avec exigence mais sans recettes miracles !) pour changer notre regard sur le temps, apprendre à ralentir, nous recentrer sur nos vraies priorités, prévenir l'épuisement et trouver un meilleur équilibre entre les exigences de la vie professionnelle, les obligations de la vie familiale et nos aspirations personnelles.

 

Je suis ce que l'on appelle une "entrepreneuse nomade", travaillant aussi bien dans le train que dans un café, dans un espace de coworking ou chez moi. C'est un mode de vie qui me ressemble, doux, libre et créatif, dans lequel je m'épanouis et peux donner le meilleur :)

Je me suis créée une vie professionnelle sur-mesure : mon quotidien aujourd'hui s'organise autour de différentes activités, toutes complémentaires. Chacune d'elles sans exception me passionne, qu'il s'agisse d'accompagner sur le chemin de l'équilibre et du sens, d'écrire pour mes blogs, de travailler à un nouveau livre, de concevoir un nouvel atelier en présentiel ou en ligne, d'animer une formation, grand public ou proposée par un organisme de formation, ou encore une conférence dans une entreprise.

Entière, intuitive, multiple, j'aime les choses simples et travaille avant tout avec le coeur et en accord avec mon ressenti.

Je ne triche jamais et privilégie l'authenticité, tant dans mon travail que dans mes relations. En réalité, je n'ai aucun mérite car je ne sais pas travailler autrement que dans la confiance, la bienveillance et le respect réciproques.

Si c'est aussi votre cas, nous avons toutes les chances de nous entendre et de faire un bout de chemin ensemble !
 

"L'étoile, c'est ce qui canalise nos énergies, c'est un appel à nous mettre en route, c'est une direction que nous ressentons comme juste au sens plein du terme, c'est une finalité dont découlent les objectifs et qui leur donne de la cohérence et du sens. Elle n'est pas forcément facile ni agréable à suivre, mais c'est elle qui donne du sens à notre existence et nous permet de faire du temps l'allié de notre vie." (François Délivré)

 

Ma box "Zen & Organisé" dans Happy Life Box

 

{Manifeste pour une vie plus douce} PDF à télécharger gratuitement

 

{Mes 50 Mantras pour se réapproprier son temps} PDF à télécharger gratuitement
{Se former au métier d'home-organiser} L'Académie des Pros de l'organisation

 

{Mon podcast audio} sur Soundcloud ou Apple Podcast

 

{Le temps et moi} Mon programme de méditation sur l'app Méditer avec Petit Bambou

 

Magical Timing au travail, Concilier sérénité et organisation (2018, Rustica Editions)

 

Magical Timing, l'art de retrouver du temps pour soi (2017, Rustica Editions)

 

J'arrête de procrastiner, 21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain (2016, Eyrolles)

 

 

 

Membre Fondatrice et Présidente de la FFPO