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18 novembre 2013 1 18 /11 /novembre /2013 07:00

 

Achat-compulsif-copie-1.jpg

 

Pour commencer la semaine sur de bonnes résolutions, suite (mais pas fin) de mon dossier consacré à la gestion du budget familial initié en août dernier avec la publication d'un billet en deux volets : 

- Gérer son budget familial : mode d'emploi (1/2)

- Gérer son budget familial : mode d'emploi (2/2)

Aµjourd'hui, je m'efface pour laisser la place à Delphine, du blog budget en main, qui m'a proposé, au même moment où je préparais ce dossier, un article invité sur les achats compulsifs.


***


Bien souvent une source de problèmes financièrs de tous ordres pour les personnes qui en souffrent, l'achat compulsif est un trouble émotionnel. ll consiste à acheter tout type d'objet utile ou inutile, dans le seul but de les posséder. Cette pathologie ne touche que 1,1 % de la population, cependant, si vous ne pouvez pas vous retenir devant une paire de chaussures ou un sac que vous possédez déjà dans un autre coloris, commencez à vous poser des questions.

 

Qu'est-ce qu'un achat compulsif ?

Encore appelés frénésie incontrôlable d'achats, les achats compulsifs sont une pathologie présente chez les personnes dépressives (environ 32 % d'entre elles). Dans ce cas, ils visent à compenser une mauvaise estime de soi ou un complexe d'infériorité. L'acheteuse compulsive recherche donc une émotion positive, l'euphorie de l'achat, pour compenser ses émotions négatives qu'elle a du mal à gérer. Par ailleurs, les véritables causes des achats compulsifs sont encore mal connues.

Enfin, si ce comportement boulimique est bien classé dans les pathologies, c'est parce qu'elle entraîne souvent des conséquences financières dramatiques pour la personne (découvert permanent, surendettement, etc.), sans compter les risques de désociabilisation. Cette obsession des achats entrave ainsi sa liberté de choisir.

 

Comment reconnaître cette pathologie ?

D'une part, de simples questions répondues franchement vous permettront de savoir si vous souffrez de la fièvre acheteuse. Lorsque vous êtes stressée, triste ou contrariée, votre premier réflexe est-il d'aller faire du shopping ? Etes-vous souvent à découvert à cause de vos achats ? Achetez-vous souvent à crédit ? Culpabilisez-vous après vos achats, au point de cacher vos tickets de caisse à votre entourage ? Mais surtout, avez-vous le sentiment de perdre le contrôle sur vos achats ? Si les réponses à ces questions sont positives, alors vous souffrez très probablement de frénésies incontrôlables d'achats.

 

Trucs et astuces pour vous en sortir

Pour vous libérer des achats compulsifs, ou tout au moins pour limiter les dégâts en attendant de pouvoir consulter un spécialiste, il existe de petites astuces faciles à mettre en oeuvre : 

 

- Si vous n'avez pas pu résister à l'envie de vous rendre dans un magasin, une fois sur place, prenez l'habitude de vous poser quelques questions (les bonnes) avant de passer à la caisse. Si possible, rédigez ces questions sur une feuille chez vous pendant que vous n'êtes pas sous l'emprise de la compulsion. Ensuite, appliquez ce questionnaire à tous vos achats systématiquement.

- Etablissez un budget hebdomadaire serré, à suivre rigoureusement.

- Les revues de mode et catalogues doivent être bannis de votre environnement immédiat.

 

En conclusion, il faut retenir que l'achat compulsif s'apparente beaucoup à une addiction. Elle se traite donc comme telle aujourd'hui. A cet effet, une aide extérieure est toujours la bienvenue et d'un grand secours. Tout comme pour les alcooliques ou les fumeurs, il existe des groupes de soutien qui proposent leur aide.

Pourquoi ne pas essayer si vous n'arrivez pas à vous contrôler ?

 

Cet article est écrit par Delphine du blog budget en main.

 

 

 

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commentaires

NiniDS 18/11/2013 08:36

Article très intéressant, merci également pour le lien vers le blog, où trouver des idées astucieuses.
La frénésie d'achat ne se limite pas à aux boutiques, il faut aussi parler de la frénésie d'achat sur internet, c'est si facile, si tentant...
Il y a sans doute dans la frénésie d'achat un sentiment semblable à celui qui pousse certains (certaines) à amasser un tas de trucs (souvent absolument pas indispensable), à se sentir incapable au
sens fort de trier et d'éliminer sans pitié ce qui encombre leur vie...
Bises, belle journée.

Zen et Organisée ! 18/11/2013 09:09



Complétement d'accord avec toi ! Merci de ta visite ici et belle journée à toi également !


Diane



                      

                      Diane BALLONAD ROLLAND

                    

 

 

 

Face à l'accélération du temps, prenons le temps de nous poser, osons ralentir, en soi, chez soi, mais aussi au travail, et commençons à nous réapproprier consciemment notre temps !

 

 

Je m’appelle Diane, j'ai 44 ans, je suis Coach professionnelle certifiée, spécialiste de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, Consultante et Formatrice en Gestion du temps et Equilibre de vie depuis 2010, et je suis aussi la maman imparfaite de 3 enfants. Zen & Organisée, certes, mais je vous rassure, pas tous les jours et c'est tant mieux !

Mon coeur de métier est d'aider les femmes débordées, fatiguées, stressées par les contraintes de la vie quotidienne, à se réapproprier leur temps et à (re)trouver un équilibre. C'est ce qui porte chaque jour depuis plus de 7 ans aujourd'hui.

Créé en novembre 2010, ce blog propose, à travers des articles, des ressources, des interviews ou des ateliers interactifs en ligne, une réflexion et des pistes concrètes (avec exigence mais sans recettes miracles !) pour changer notre regard sur le temps, apprendre à ralentir, nous recentrer sur nos vraies priorités, prévenir l'épuisement et trouver un meilleur équilibre entre les exigences de la vie professionnelle, les obligations de la vie familiale et nos aspirations personnelles.

 

Je suis ce que l'on appelle une "entrepreneuse nomade", travaillant aussi bien dans le train que dans un café, dans un espace de coworking ou chez moi. C'est un mode de vie qui me ressemble, doux, libre et créatif, dans lequel je m'épanouis et peux donner le meilleur :)

Je me suis créée une vie professionnelle sur-mesure : mon quotidien aujourd'hui s'organise autour de différentes activités, toutes complémentaires. Chacune d'elles sans exception me passionne, qu'il s'agisse d'accompagner sur le chemin de l'équilibre et du sens, d'écrire pour mes blogs, de travailler à un nouveau livre, de concevoir un nouvel atelier en présentiel ou en ligne, d'animer une formation, grand public ou proposée par un organisme de formation, ou encore une conférence dans une entreprise.

Entière, intuitive, multiple, j'aime les choses simples et travaille avant tout avec le coeur et en accord avec mon ressenti.

Je ne triche jamais et privilégie l'authenticité, tant dans mon travail que dans mes relations. En réalité, je n'ai aucun mérite car je ne sais pas travailler autrement que dans la confiance, la bienveillance et le respect réciproques.

Si c'est aussi votre cas, nous avons toutes les chances de nous entendre et de faire un bout de chemin ensemble !
 

"L'étoile, c'est ce qui canalise nos énergies, c'est un appel à nous mettre en route, c'est une direction que nous ressentons comme juste au sens plein du terme, c'est une finalité dont découlent les objectifs et qui leur donne de la cohérence et du sens. Elle n'est pas forcément facile ni agréable à suivre, mais c'est elle qui donne du sens à notre existence et nous permet de faire du temps l'allié de notre vie." (François Délivré)

 

Ma box "Zen & Organisé" dans Happy Life Box

 

{Manifeste pour une vie plus douce} PDF à télécharger gratuitement

 

{Mes 50 Mantras pour se réapproprier son temps} PDF à télécharger gratuitement
{Se former au métier d'home-organiser} L'Académie des Pros de l'organisation

 

{Mon podcast audio} sur Soundcloud ou Apple Podcast

 

{Le temps et moi} Mon programme de méditation sur l'app Méditer avec Petit Bambou

 

Magical Timing au travail, Concilier sérénité et organisation (2018, Rustica Editions)

 

Magical Timing, l'art de retrouver du temps pour soi (2017, Rustica Editions)

 

J'arrête de procrastiner, 21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain (2016, Eyrolles)

 

 

 

Membre Fondatrice et Présidente de la FFPO