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20 décembre 2013 5 20 /12 /décembre /2013 06:45

voyage dans le temps

 

Pour bon nombre d'entre nous, prendre son temps, voire pire (Ciel !), s'arrêter et ne rien faire, est tout bonnement une perte de temps. Ni plus ni moins. Le temps qui n'est pas "utile", le temps qui n'a pas un but, qui n'est pas porteur d'une intention, équivaudrait donc à du temps perdu, gaspillé, gâché, jeté par les fenêtres. Une hérésie pour nous qui, pourtant, manquons de temps dans toutes les sphères de notre vie !

Comment, si nous en sommes persuadés, ne pas, en effet, culpabiliser ?

Comment profiter de ce temps pour soi que nous avons enfin pu dégager dans nos emplois du temps surchargés (non sans mal) sans avoir l'impression de lèser quelqu'un ou quelque chose ?

Comme je le dis souvent, ce qui est difficile, ce n'est pas tant d'arriver à prendre un peu de temps pour soi, c'est surtout d'arriver à prendre du temps pour soi sans culpabiliser... Et sans aller jusqu'au temps pour soi, il est manifestement difficile après une dure journée de labeur de s'autoriser à se poser une trentaine de minutes le soir en rentrant chez soi, histoire de décompresser !

"Quoi ! Une demi-heure ? Vous n'y pensez pas ! Avec tout ce que j'ai à faire ?"

 

Que dire de nos vies professionnelles dominées plus que jamais par l'urgence et la pression du temps à toutes les strates de l'entreprise ? J'en ai fait aujourd'hui l'un de mes combats (à mon échelle, bien sûr), persuadée que nous ne pourrons plus continuer sur le même schéma encore très longtemps. Preuve en est le nombre croissant d'épuisements professionnels et de reconversions qui sont autant de réflexes de survie dans un monde qui privilégie vitesse, immédiateté et urgence au détriment de la réflexion.


Lenteur mode d'emploi Carl Honoré

 

Je vous renvoie à ce titre au dernier livre de Carl Honoré, l'heureux auteur du best-seller L'éloge de la lenteur, Lenteur mode d'emploiMieux vivre et mieux penser dans un monde accro à la vitesse (2013, Marabout) et qui nous parle ici de l'art de la décision lente. Il suffit aussi de constater les méfaits du technostress sur la qualité de vie au travail des salariés et agents de la fonction publique.

 

Il est temps de mettre le temps sur la table

Dans le même esprit, je relaie avec enthousiasme (parce que j'adhère à 200 %) l'initiative portée par le site laqvt.fr (La Qualité de Vie au Travail.fr) et dévoilée ce lundi 16 décembre : Le temps sur la table

Face au manque de temps, le site appelle, à travers cette initiative, infographie à l'appui, à ce que la question du temps reconnu et réaliste soit mis en réflexivité collectivement, à tous les niveaux de la société, et particulièrement dans les organisations pour permettre effectivement l'amélioration de la QVT et de toutes ses dimensions :

"Face à l'omniprésence de la question du manque de temps à tous les niveaux de la société, et en particulier dans le monde du travail, nous vous proposons notre nouvelle initiative sur laqvt.fr : Le temps sur la table, pour inviter à adresser cette question de manière collective et coopérative".

 

Mais revenons à nos moutons ! Une part de mon travail aujourd'hui consiste à faire comprendre aux personnes que j'accompagne que prendre son temps, dans sa vie professionnelle comme dans sa vie personnelle et familiale, n'est PAS une perte de temps.

Bien au contraire.

 

Prendre du temps pour soi

 

Pour vous en convaincre, voici, s'il en fallait quelques-unes, 4 bonnes raisons de prendre son temps :

 

1) Prendre son temps permet de récupérer et de recharger les batteries.

Evident ? Et pourtant, happés dans le tourbillon de nos vies,  nous avons souvent tendance à l'oublier. 

Parce que nous ne sommes pas ni des machines ni des robots, nous avons besoin de récupérer et de recharger les batteries. Et c'est précisément ce que nous nous permettons quand nous nous autorisons à prendre notre temps, voire à ne rien faire du tout.

Nous sommes fatigués quand nous avons vidé, "épuisé" littéralement toutes nos réserves d’énergie. Il s'agit alors prioritairement de recharger les batteries pour récupérer, "faire le plein" d'énergie : se reposer dès que l'occasion se présente, aller se coucher plus tôt, dormir, s'accorder de vraies siestes le week-end, se lever un peu plus tard, etc… Bref, privilégier autant que possible le repos et la détente. 

Nicolas Rouig, diététicien-nutritionniste, consultant en santé au travail et auteur du livre Je me libère du stress (2012, Psycho-Guides Puf), nous donne sa propre définition de la fatigue:

"La fatigue est un ressenti généralisé de vide énergétique pénalisant toute activité ou tout fonctionnement correct de notre organisme" et évoque, pour illustrer ces propos, l'image de la voiture :

"Lorsqu'il n'y a plus de carburant ou lorsqu'un pneu est crevé, elle n'avance plus. Il devient obligatoire de faire le plein et de réparer." Ou encore celle de la batterie :

"Si elle est simplement déchargée, elle ne marche plus du tout. Seule possibilité : la recharger et attendre qu'elle soit pleine".

 

Le problème vient justement du fait que la plupart des personnes, sauf celles qui ont appris à gérer leur énergie (mais parfois à quel prix), vont s'activer, tirer sur la corde et fonctionner en surrégime pendant des semaines, des mois, des années... jusqu'à l'épuisement, presque inévitable. Alors même que notre organisme tout entier a besoin d'alterner périodes d'activité et périodes de repos. Ces périodes dites "de repos" ne sont donc pas seulement utiles, elles sont tout simplement indispensables.


Quand vous décidez donc de ne rien faire du tout, vous faites DEJA quelque chose d' "utile" : vous rechargez les batteries. Et cela mérite déjà toute votre attention.


2) La créativité a besoin de temps

Oui, la créativité, c'est vrai pour les adultes comme pour les enfants, demande du temps.

On ne crée pas sous la pression du temps. On n'écrit pas un billet de blog, ou un chapitre de livre en 5 minutes par exemple. Cela demande du temps, cela demande de laisser reposer, d'y revenir, de se relire, de changer tel mot pour tel autre parce que la phrase est plus fluide et qu'elle sonne mieux à l'oreille...

Marquer une pause, ne rien faire, en apparence, n'excluent pas le temps de maturation nécessaire à tout projet, créatif ou non d'ailleurs. L'ennui, on le sait, chez les enfants comme chez les adultes, est le terreau fertile de l'imagination. Vous ne faites rien mais votre inconscient, lui, continue de "travailler" sur le projet, il classe, ordonne, cherche des solutions pour vous. En mettant votre conscient sur pause, vous laissez immanquablement plus d'espace à l'inconscient pour se déployer.

Ne négligez pas ces temps de maturation nécessaires pour que vos idées, vos projets, même les plus ambitieux, germent et poussent. Imagine-t-on tirer sur la plante ou la fleur pour qu'elle pousse plus vite ? Non bien sûr. Les graines que vous avez plantées dans votre esprit créatif ont également besoin de temps pour grandir et s'épanouir...

Preuve en est, cette vidéo de l'agence Kreativ dont je ne me lasse pas et qui me donne la chair de poule chaque fois que je la visionne.

Inutile, je pense, d'en rajouter... 



Etre créatif demande du temps - Vidéos buzz

 

 

3) Prendre le temps de planifier et d'anticiper permet de gagner du temps

Je vous en avais parlé dans un précédent billet, 5 astuces pour mieux gérer son temps.

Il faut en effet accepter de « perdre » un peu de temps chaque jour pour en gagner. Prendre le temps de planifier et d'organiser son travail, au regard de ses priorités du jour/de la semaine/du mois/de l'année permet invariablement et contre toute attente de gagner du temps...

Une récente étude a révélé qu’en consacrant huit malheureuses minutes par jour à planifier, nous pouvions gagner une heure dans la journée.

L’idée à retenir, pour faire simple, c’est que plus on a de choses à faire, plus il faut prendre de temps pour planifier !

Pourtant, nous avons tous cette tendance naturelle à faire exactement l'inverse, saisi par la panique de ne pas parvenir à "tout" faire. Une panique qui finit par nous paralyser et nous ôter toute lucidité pour avancer et accomplir nos priorités du jour.

 

4) Prendre le temps de bien faire quelque chose procure de la satisfaction.

Qui n'apprécie pas la satisfaction, le plaisir même du travail bien fait ? Qu'il s'agisse du rapport qui nous a été demandé et pour lequel on vous a laissé un temps suffisant pour le rédiger, ou du plat que vous avez entrepris de cuisiner ce week-end pour votre famille ou vos amis, avec amour et sans la pression des repas du soir. 

Le plaisir de se consacrer à une tâche, quelqu'elle soit, tant pour le plaisir de s'y consacrer que pour l'anticipation du résultat attendu, ne peut s'épanouir que si vous disposez d'un temps suffisant pour cela. Quel plaisir en retirer si vous devez bâcler l'histoire "à l'arrache" ? 

Au contraire, en vous consacrant pleinement, en conscience, à votre activité, vous êtes susceptible d'entrer dans le flow, littéralement le flux en anglais, concept élaboré par le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi et qui décrit l'état mental atteint par une personne lorsqu'elle est complètement immergée dans ce qu'elle fait, dans un état maximal de concentration. Cette personne éprouve alors un sentiment d'engagement total et de réussite. C'est précisément ce qui vous arrive lorsque, si concentré et engagé dans une activité, vous finissez justement par perdre la notion du temps...

 

Si avec ça, vous continuez à culpabiliser si vous vous accordez 5 minutes de pause, passez me voir !

 

La mélodie du tic-tac et autres bonnes raisons de perdre son temps

 

Et pour celles et ceux que le sujet intéresse, je vous suggère l'essai du philosophe Pierre Casson-Noguès, (2013, Flammarion) : La mélodie du Tic-Tac et autres bonnes raisons de perdre son temps, dont voici le résumé :

 

"La vie ordinaire efface le temps perdu : il faut travailler pour vivre, et pour que l'ordre social se maintienne. Perdre son temps devient alors une forme de sabotage. Raison pour laquelle nous ne parlons pas de ce temps que nous perdons ; raison pour laquelle aussi le langage ordinaire se prête mal à décrire le temps perdu.

On risque donc ici un éloge de l'inactivité. En faisant redécouvrir plusieurs façons de perdre son temps : la mélancolie, le divertissement, la panne, la procrastination, la flânerie, l'ennui, la rêverie, la cigarette... Mais en constatant également que toutes ces expériences ne sont pas celles de ce temps «volé», «dérobé», «tué» que définit plus précisément le verbe traîner.

Ceux qui traînent : les passants dans un cimetière, certains personnages d'Aragon ou de Queneau, M. Hulot détraquant l'ordre des vacances, les passagers d'un RER stoppé par la neige, l'internaute soudain débranché. Ces moments étranges - où Pascal, lui, pariait sur Dieu... - sont autant d'expériences de pensée. Car philosophe est celui qui ne craint pas de rater son train".

 


 

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Signé par Zen et Organisée ! - dans Se réapproprier son temps
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commentaires

Florence 24/04/2016 14:25

Nous avons oublié que VIVRE sur cette terre, c'est de prendre le temps d'ETRE, les pieds sur le sol avec dans la tête milles envies de vouloir occuper son temps. Après deux "burn out", maternel et professionnel... j'ai compris qu'il fallait que je prenne du temps pour moi. Je perds du temps, je profite du temps, le temps que je prends pour faire toutes choses maintenant est MON temps......Je viens de découvrir le blog de Diane et je sais que je vais prendre le temps de flâner avec toi. Merci

Zen et Organisée ! 24/04/2016 17:07

Et oui, Florence, notre temps est ce que nous avons de plus précieux... Ravie de t'accueillir sur le blog, je te laisse donc prendre le temps de le découvrir et de flâner, ici et là, au gré de tes envies !

Merci pour ton petit mot et à très bientôt,
Diane

les enfants nomades 07/01/2014 23:18

note à moi même pour tout à l'heure : ne pas oublier de perdre mon temps ;)... merci pour ce billet qui remet les pendules à leur place, qui recentre le temps à son rôle, de rappeler que pour créer
il faut savoir aussi s'ennuyer... en ce début d'année un peu chaotique j'ai failli l'oublier...

Zen et Organisée ! 08/01/2014 16:45



Le plus dur, souvent, c'est de changer son regard sur le temps et d'en faire notre allié, pour toute chose... Merci à toi d'être passée ici et d'avoir "pris le temps" de nous donner ton ressenti
!



julesetmoa 24/12/2013 18:18

La route est encore longue pour que j'arrive à prendre du temps mais grâce à vous j'y tends ... merci !
De très belles fêtes de fin d'année :)

Zen et Organisée ! 30/12/2013 21:50



Merci à vous de me suivre ! Je vous souhaite de très belles fêtes de fin d'année également et avec un tout petit peu d'avance, une merveilleuse année 2014 !


 



NiniDS 23/12/2013 09:02

Merci pour ce rappel salutaire au moment où la frénésie des fêtes nous titille...
Bises et belle journée, bonnes fêtes.

Zen et Organisée ! 30/12/2013 21:48



Très belles fêtes de fin d'année, Nini !



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                       Diane BALLONAD ROLLAND

                      contact@zen-et-organisee.com

 

Face à l'accélération du temps, prenons le temps de nous poser, osons ralentir, en soi, chez soi mais aussi au travail, et commençons à nous réapproprier consciemment notre temps !

 

Maman de 3 enfants, je suis Coach, Consultante et Formatrice en Organisation Personnelle et Gestion du temps. 

 

Créé en 2010, ce blog propose, à travers des articles, des interviews ou des ateliers interactifs en ligne, une réflexion et des pistes concrètes pour changer notre regard sur le temps, apprendre à ralentir, nous recentrer sur nos vraies priorités, prévenir l'épuisement et trouver un meilleur équilibre entre les exigences de la vie professionnelle, les obligations de la vie familiale et nos aspirations personnelles.


"C'est le temps que tu as perdu pour ta rose qui fait ta rose si importante." (Antoine de St-Exupéry)