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19 mars 2012 1 19 /03 /mars /2012 18:00
J'ai envie de partager avec vous la bibliographie, non exhaustive évidemment et toute personnelle, que j'ai transmise à chacune des participantes qui ont assisté aux quatre ateliers "Prendre du temps pour soi : mode d'emploi !", que j'ai animés les jeudis 8 et 15 mars dernier dans le cadre de la Journée Internationale des Droits des femmes, pour le personnel féminin de Montpellier Agglomération. Voici également le document pdf en téléchargement ici.
 
Ce sont mes livres chouchous sur ces thématiques, même si j'en oublie un certain nombre, ceux que je recommande souvent, que je prête, dont je donne dès que je peux les références, mes sources d'inspiration aussi... Je suis ravie de les partager avec vous aujourd'hui. Bonne lecture !
 
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BIBLIOGRAPHIE
 
ATELIER
  
"Prendre du temps pour soi : mode d'emploi !"
  
 
  
CONCILIER VIE PROFESSIONNELLE ET VIE PERSONNELLE
 
Etre femme au travail -  Anne-Cécile Sarfati, 2012, Odile Jacob
 
Devenir mère et réussir sa vie professionnelle -  Isabelle Fontaine, 2012, Leduc.s Editions
 
Maman travaille -  Marlène Schiappa, 2011, First Editions (Collection Ma P'tite famille)
 
Le temps des femmes, pour un nouveau partage des rôles -  Dominique Meda, 2011, Flammarion

 
RALENTIR
 
Eloge de la lenteur "Et si vous ralentissiez ?" -  Carl Honoré, 2004, Marabout
 
Vivre plus lentement, un nouvel art de vivre -  Pascale d'Erm, 2010, Editions Ulmer (Collection Les nouvelles utopies)
 
L'Art Zen du temps, mieux vivre sa vie en ralentissant -  Erik Pigani, 2005, Marabout Psy
52 bonnes raisons de prendre son temps -  Emilie Devienne, 2011, Mango Bien-être
 
Invitation à la lenteur -  Monique Neubourg, 2012, Editions de la Martinière
 
J'ai débranché, comment revivre sans Internet après une overdose -  Thierry Crouzet, 2012, Editions Fayard
 
Etre heureux sans carte bancaire -  Sioux Berger, 2010, Marabout  
 
Le bonheur ne coûte rien, 102 choses gratuites à faire sans attendre -  Alex Quick, 2011, Presses du Châtelet
  
 
GESTION DE SON TEMPS
 
Le Nouvel Art du temps -  Jean-Louis Servan-Schreiber, 2000, Albin Michel
 
Trop vite ! -  Jean-Louis Servan-Schreiber, 2010, Albin Michel
 
Bien gérer son temps -  Delphine Bourrais et Marie-Jeanne Martin, 2010, Espaces Grandes écoles.com      
 
Questions de temps -  François Delivré, 2007, Interéditions

 

 Bien gérer son temps pour mieux mieux -  Dr Christine Mirabel-Sarron et Nayla Chidiac, 2012, Odile Jacob

 
Bien gérer son temps -  Delphine Bourrais et Marie-Jeanne Martin, 2010, Espaces Grandes écoles.com
 
 
STRESS MATERNEL / BURN-OUT MATERNEL
 
La fatigue émotionnelle et physique des mères -  Violaine Guéritault, 2004, Odile Jacob
 
Mère épuisée -  Stéphanie Allenou, 2011, Editions Les Liens qui Libérent
 
Comment tout gérer sans péter un câble ? -  Catherine Sandner, 2007, Hachette pratique
 
 Imparfaites, et alors ? -  Julie Beaupré et Anik Routhier, 2011, Un Monde Différent
 
Maman sereine -  Caroline Lambert, 2011, First Editions (Collection Ma P'tite famille)
 
Restez zen… Malgré ses enfants ! -  Hollie Smith, 2010, Editions Fabert
 
Maman Zen -  Flavia Mazelin-Salvi, 2010, Presses du Châtelet
 
Restez zen… Malgré ses enfants ! -  Hollie Smith, 2010, Editions Fabert
 
S'occuper de soi et de ses enfants dans le calme, Bouddhisme pour les mères -  Sarah Napthali, 2011, Petite Bibliothèque Payot
 
Pour parents débordés et en manque d'énergie -  Francine Ferléand, 2006, Ed. du CHU de Ste-Justine
   
 Simplifier sa vie de parents -  Francine Ferléand, 2009, Ed. du CHU de Ste-Justine
 
Vie simplifiée pour parents débordés -  Louise Saint-Pierre, 2009, Les Editions Québécor
 
S'affirmer et oser dire non -  Christelle Petitcollin, 2003, Editions Jouvence
 
  
S'ORGANISER A LA MAISON
 
Marre de préparer les repas ? Guide de 1ers Secours pour ma cuisine au quotidien -  Béatrice Carrot et Véronique Bévierre, 2012, Scrinéo
 
SOS Mamans pressées -  Lucie Fuster, 2011, Editions Grimal
 
Je suis débordée à la maison -  Claire Mazoyer et Béatrice Carrot, 2007, Les Carnets de l'Info
 
S'organiser, c'est facile -  Stéphanie Bujon et Laurence Einfalt, 2005, Eyrolles
 
Maman organisée -  Emmanuelle Hamet, 2010, First Editions (Collection Ma P'tite famille)
 
***
 
Je rajoute enfin à ma liste un petit dernier qui vient de paraître aux Editions ESIProfitez de l'instant présent en 35 leçons, écrit par Myriam Jézéquel, découvert lors d'un détour à la Fnac entre les 2 ateliers de jeudi dernier. 
 Profiter de l'instant présent
 
"Ballotés par les événements, submergés par les tâches, accaparés par les tracas, nous oublions parfois (avouons-le) d'apprécier le simple bonheur de vivre. Comment réactiver la faculté, en chacun de nous, de profiter de l'instant présent ? Lors de cette pause lecture, vous découvrirez toutes sortes d'idées, d'exercices et de conseils pour réapprendre (enfin !) à savourer les plaisirs du moment présent. Accueillir ses émotions et éveiller ses sens. Se recentrer sur l'essentiel et ce qui compte vraiment pour vous. Savourer les moments partagés en famille, en amoureux ou entre amis. Voici un guide à lire d'urgence pour celles et ceux qui ont de la difficulté à : . prendre du recul sur les événements . apprécier la valeur des petites choses . se connecter à leurs émotions et se lier aux autres . jouir de la sensation d'exister . vivre pleinement ! Une mine d'idées à mettre en pratique pour se recentrer sur l'essentiel. Des conseils pour savoir vivre l'instant présent. Des exercices utiles et faciles pour éveiller une nouvelle conscience de soi"

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Signé par Zen et Organisée ! - dans Mamans débordées (ou pas)
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commentaires

Audrey 19/03/2012 21:06

Merci beaucoup pour ces précieuses infos ! Je crois que je vais commencer par la gestion du temps pour trouver le temps de dévorer tous ces livres ! C'est juste ce qu'il me fallait !

Zen et Organisée ! 20/03/2012 10:01



Avec plaisir, Marie !



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                       Diane BALLONAD ROLLAND

                      contact@zen-et-organisee.com

 

Face à l'accélération du temps, prenons le temps de nous poser, osons ralentir, en soi, chez soi mais aussi au travail, et commençons à nous réapproprier consciemment notre temps !

 

Maman de 3 enfants, je suis Coach, Consultante et Formatrice en Organisation Personnelle et Gestion du temps. 

 

Créé en 2010, ce blog propose, à travers des articles, des interviews ou des ateliers interactifs en ligne, une réflexion et des pistes concrètes pour changer notre regard sur le temps, apprendre à ralentir, nous recentrer sur nos vraies priorités, prévenir l'épuisement et trouver un meilleur équilibre entre les exigences de la vie professionnelle, les obligations de la vie familiale et nos aspirations personnelles.


"C'est le temps que tu as perdu pour ta rose qui fait ta rose si importante." (Antoine de St-Exupéry)