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20 novembre 2014 4 20 /11 /novembre /2014 06:50

Jeu-du-ptit-yogi.png

 

"La méditation n'est pas une activité de plus qu'imposent des parents trop soucieux de bien faire à des enfants déjà surbookés, mais bien d'un cadeau dont ils se serviront toute leur vie."

                              (Christophe André)

 

L'un de mes plaisirs avec ce blog, c'est de vous présenter, dès que j'en ai l'occasion, des outils et des ressources favorisant le calme et la sérénité des enfants, les plus jeunes notamment, comme ce fut le cas dans les billets suivants :

Un coeur tranquille et sage : la méditation pour les enfants

100 activités apaisantes pour les enfants de 3 à 10 ans

2 ressources pour déstresser son enfant

 

Quand Julie, la créatrice de Maman Zen, m'a présenté son jeu "Mon petit Yogi", je n'ai pas hésité très longtemps (3 secondes ?) avant de décider de vous en parler ici.

Inspirée par sa propre fille Jade qui adore "jouer au yoga", Julie (qui pratique le yoga, et anime elle-même des séances de yoga pour femmes enceintes et jeunes mamans), a eu l'idée de concevoir un jeu de cartes, avec le concours d'une illustratrice, May du blog Madame Citron.

L'objectif de ce jeu : créer facilement votre séance et jouer, vous aussi, au yoga avec votre enfant !

Comme le précise Julie sur son site, la pratique en famille permet de partager une activité complice, de renforcer (encore plus) le lien d'attachement qui vous unit déjà et de développer une relation harmonieuse et sereine avec votre enfant.

Les bienfaits reconnus du yoga enfant sont nombreux : 

 

  • Evacuation des tensions corporelles
  • Stabilité émotionnelle
  • Conscience du schéma corporel
  • Diminution de l'anxiété
  • Amélioration de l'estime de soi
  • Augmente la souplesse et l'adaptabilité
  • Amélioration de la concentration
  • Renforcement du système immunitaire

 

Jeu-du-ptit-yogi.jpg

 

Et pour bien démarrer la journée, 2 cadeaux rien que pour vous !

 

Potion-magique.jpg

 

Le premier d'entre eux, c'est la possibilité pour vous de télécharger l'une des 4 séances de relaxation MP3 proposés par Julie avec le jeu.

Et parce que j'ai toujours aimé tout ce qui est un peu magique (oui, je sais, c'est l'enfant en moi qui n'a pas grandi !), j'ai sélectionné pour vous "Potion magique" (durée : 5 minutes).

 

Le second cadeau de Julie, c'est tout simplement un exemplaire du jeu "Mon petit Yogi" à gagner pour l'un ou l'une d'entre vous.

Pour participer à ce mini-jeu concours, rien de plus simple ! Il vous suffira de me laisser un petit commentaire en bas de ce billet (pensez bien à rentrer votre mail dans la saisie du commentaire pour que je puisse rentrer en contact avec vous si vous gagnez).

Je procéderai à un tirage au sort mercredi prochain (avec l'aide d'un huissier de près d'un mètre 20, âgé de 5 ans et des poussières...) pour désigner le ou la gagnante  (photo à l'appui !).

 

Le jeu du "Petit Yogi" comprend : 

  • 15 cartes de postures à imprimer
  • Un livret de conseils et d'explications
  • Le texte de 8 séances de relaxation

Ainsi que quelques bonus :

  • 4 relaxations au format audio MP3
  • Une séance spéciale sommeil
  • 7 fiches "activités zen" de 0 à 7 ans   


Pour des enfants de 3 à 8 ans environ (17 €, en téléchargement sur le site de Maman Zen)

En savoir plus ici : www.mamanzen.com/jeu-yoga-enfant

 

 

Logo Maman Zen final

 

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commentaires

ptitefee69 26/11/2014 21:46

Superbe idée de cadeau de noel pour la maman stressée que je suis qui aime passer du temps avec ses deux princesses. Je croise les doigts...

Diane de Zen & Organisée 26/11/2014 19:09

Et c'est le commentaire n° 28 qui a été tiré au sort ! Bravo, Egalimère! Tes deux garçons vont être contents, tu vas pouvoir les initier au yoga ! Et merci à toutes les autres pour votre
participation ! Je ne peux pas poster de photos via les commentaires mais la photo du tirage au sort est disponible sur la page Facebook. Belle soirée à toutes !

Gaëlle 26/11/2014 12:10

Bonjour Diane,
Alors si ce n'est pas trop tard, je veux bien jouer moi aussi ;-)
Car je suis très fan aussi de Maman zen!
Bon mercredi à tous

karen 26/11/2014 11:10

super vote site , je participe avec palsir merci et bonne continuation
karen

stéphanie 25/11/2014 14:19

Je joue aussi de justesse, j'ai bien choisi le jour d'ouverture de mes mails pour une fois.
Je suis maman de 2 enfants et assistante maternelle de 2 autres et j'aime autant vous dire qu'avec les fêtes de noel qui approchent la tension et l'énervement de nos chers loulous est au plus haut
alors je tente ma chance car ce jeu pourrait peut être les tranquiliser un peu. Merci et continuez ainsi votre site est super.

Estelle 23/11/2014 18:00

Je tente ma chance pour tenter d'apporter un peu de calme et de sérénité chez moi ;-)

Isabelle Bier 22/11/2014 13:52

Ça a l'air super, j'ai hâte de tester ...

celine 22/11/2014 13:46

Le petit yogi exactement ce qu'il faut pour moi et mon p'tit Cow-boy. Un peu de zenitude dans ce monde de brutes!

Céline 22/11/2014 13:39

Merci pour tes bonnes petites idées.
Je participe au tirage au sort, sans grande conviction.
Mais l'important c de participer
Bises

Estelle 21/11/2014 22:39

J'ai très envie de gagner yogi pour ma princesse et mon titoune...alors je tente ma chance avec plein d'espérance !!!

Lorène 21/11/2014 10:19

Bonjour !
Je participe avec plaisir à ce concours pour amener dans ma famille un peu de zen ... A défaut d'organisation !
Merci beaucoup et bonne chance à tous

xenapapillon 21/11/2014 09:52

Bonjour,
Merci pour le cadeau et ce concours.
C'est avec plaisir que je participe. Une maman et trois adorables petits monstres zen... le rêve !

Sandrine 21/11/2014 07:08

Maman de trois enfants et pratiquante de yoga, j'aimerai gagner ce jeu pour pouvoir initier mes loulous au zen.

Maïté 21/11/2014 05:51

Bonjour à toutes et peut-être tous parents zen,
très intéressants comme idée pour amener par le jeu la relaxation.J'ai déjà essayé la sophro,yoga et maintenant relaxation chinoise :D

Callie 20/11/2014 22:07

Oh... Ca a l'air drôlement chouette, ce jeu... merci du partageet merci de ce cadeau...

vanessa 20/11/2014 21:43

Bonsoir,

Je tente ma chance pour ce jeu de cartes qui m'a l'air super!

Vanessa

Steph 20/11/2014 20:43

Je suis ravie car j'ai découvert votre site cette semaine et il y a déjà un super bon plan!
Je suis nulle en jeux (mais douée en amour ;-) ) mais je vais quand même croiser les doigts pour gagner ce petit jeu qui a l'air bien sympa. J'essaie justement de rendre plus zen mes 2 petits
loulous, et puis moi aussi il faut bien l'avouer.
En attendant merci pour le 1er cadeau (la potion magique).

Hayat 20/11/2014 18:47

Est-ce que ça marcherait aussi pour mon bébé de 6 mois ?
Non. Bon, je participe quand même au tirage au sort :-)
Bisou !

Nane 20/11/2014 18:38

idéal pour passer un moment différents des autres avec les enfants ! merci pour ce concours !

carole 20/11/2014 18:18

je tente ma chance ... et pourquoi pas glisser ces petites cartes dans les 24 petites boites du calendrier de l'avent ...

                      

                      Diane BALLONAD ROLLAND

                    

 

 

 

Face à l'accélération du temps, prenons le temps de nous poser, osons ralentir, en soi, chez soi, mais aussi au travail, et commençons à nous réapproprier consciemment notre temps !

 

 

Je m’appelle Diane, j'ai 44 ans, je suis Coach professionnelle certifiée, spécialiste de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, Consultante et Formatrice en Gestion du temps et Equilibre de vie depuis 2010, et je suis aussi la maman imparfaite de 3 enfants. Zen & Organisée, certes, mais je vous rassure, pas tous les jours et c'est tant mieux !

Mon coeur de métier est d'aider les femmes débordées, fatiguées, stressées par les contraintes de la vie quotidienne, à se réapproprier leur temps et à (re)trouver un équilibre. C'est ce qui porte chaque jour depuis plus de 7 ans aujourd'hui.

Créé en novembre 2010, ce blog propose, à travers des articles, des ressources, des interviews ou des ateliers interactifs en ligne, une réflexion et des pistes concrètes (avec exigence mais sans recettes miracles !) pour changer notre regard sur le temps, apprendre à ralentir, nous recentrer sur nos vraies priorités, prévenir l'épuisement et trouver un meilleur équilibre entre les exigences de la vie professionnelle, les obligations de la vie familiale et nos aspirations personnelles.

 

Je suis ce que l'on appelle une "entrepreneuse nomade", travaillant aussi bien dans le train que dans un café, dans un espace de coworking ou chez moi. C'est un mode de vie qui me ressemble, doux, libre et créatif, dans lequel je m'épanouis et peux donner le meilleur :)

Je me suis créée une vie professionnelle sur-mesure : mon quotidien aujourd'hui s'organise autour de différentes activités, toutes complémentaires. Chacune d'elles sans exception me passionne, qu'il s'agisse d'accompagner sur le chemin de l'équilibre et du sens, d'écrire pour mes blogs, de travailler à un nouveau livre, de concevoir un nouvel atelier en présentiel ou en ligne, d'animer une formation, grand public ou proposée par un organisme de formation, ou encore une conférence dans une entreprise.

Entière, intuitive, multiple, j'aime les choses simples et travaille avant tout avec le coeur et en accord avec mon ressenti.

Je ne triche jamais et privilégie l'authenticité, tant dans mon travail que dans mes relations. En réalité, je n'ai aucun mérite car je ne sais pas travailler autrement que dans la confiance, la bienveillance et le respect réciproques.

Si c'est aussi votre cas, nous avons toutes les chances de nous entendre et de faire un bout de chemin ensemble !
 

"L'étoile, c'est ce qui canalise nos énergies, c'est un appel à nous mettre en route, c'est une direction que nous ressentons comme juste au sens plein du terme, c'est une finalité dont découlent les objectifs et qui leur donne de la cohérence et du sens. Elle n'est pas forcément facile ni agréable à suivre, mais c'est elle qui donne du sens à notre existence et nous permet de faire du temps l'allié de notre vie." (François Délivré)

 

Ma box "Zen & Organisé" dans Happy Life Box

 

{Manifeste pour une vie plus douce} PDF à télécharger gratuitement

 

{Mes 50 Mantras pour se réapproprier son temps} PDF à télécharger gratuitement
{Se former au métier d'home-organiser} L'Académie des Pros de l'organisation

 

{Mon podcast audio} sur Soundcloud ou Apple Podcast

 

{Le temps et moi} Mon programme de méditation sur l'app Méditer avec Petit Bambou

 

Magical Timing au travail, Concilier sérénité et organisation (2018, Rustica Editions)

 

Magical Timing, l'art de retrouver du temps pour soi (2017, Rustica Editions)

 

J'arrête de procrastiner, 21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain (2016, Eyrolles)

 

 

 

Membre Fondatrice et Présidente de la FFPO