"La méditation n'est pas une activité de plus qu'imposent des parents trop soucieux de bien faire à des enfants déjà surbookés, mais bien d'un cadeau dont ils se serviront toute leur vie."
(Christophe André)
L'un de mes plaisirs avec ce blog, c'est de vous présenter, dès que j'en ai l'occasion, des outils et des ressources favorisant le calme et la sérénité des enfants, les plus jeunes notamment, comme ce fut le cas dans les billets suivants :
Un coeur tranquille et sage : la méditation pour les enfants
100 activités apaisantes pour les enfants de 3 à 10 ans
2 ressources pour déstresser son enfant
Quand Julie, la créatrice de Maman Zen, m'a présenté son jeu "Mon petit Yogi", je n'ai pas hésité très longtemps (3 secondes ?) avant de décider de vous en parler ici.
Inspirée par sa propre fille Jade qui adore "jouer au yoga", Julie (qui pratique le yoga, et anime elle-même des séances de yoga pour femmes enceintes et jeunes mamans), a eu l'idée de concevoir un jeu de cartes, avec le concours d'une illustratrice, May du blog Madame Citron.
L'objectif de ce jeu : créer facilement votre séance et jouer, vous aussi, au yoga avec votre enfant !
Comme le précise Julie sur son site, la pratique en famille permet de partager une activité complice, de renforcer (encore plus) le lien d'attachement qui vous unit déjà et de développer une relation harmonieuse et sereine avec votre enfant.
Les bienfaits reconnus du yoga enfant sont nombreux :
- Evacuation des tensions corporelles
- Stabilité émotionnelle
- Conscience du schéma corporel
- Diminution de l'anxiété
- Amélioration de l'estime de soi
- Augmente la souplesse et l'adaptabilité
- Amélioration de la concentration
- Renforcement du système immunitaire
Et pour bien démarrer la journée, 2 cadeaux rien que pour vous !
Le premier d'entre eux, c'est la possibilité pour vous de télécharger l'une des 4 séances de relaxation MP3 proposés par Julie avec le jeu.
Et parce que j'ai toujours aimé tout ce qui est un peu magique (oui, je sais, c'est l'enfant en moi qui n'a pas grandi !), j'ai sélectionné pour vous "Potion magique" (durée : 5 minutes).
Le second cadeau de Julie, c'est tout simplement un exemplaire du jeu "Mon petit Yogi" à gagner pour l'un ou l'une d'entre vous.
Pour participer à ce mini-jeu concours, rien de plus simple ! Il vous suffira de me laisser un petit commentaire en bas de ce billet (pensez bien à rentrer votre mail dans la saisie du commentaire pour que je puisse rentrer en contact avec vous si vous gagnez).
Je procéderai à un tirage au sort mercredi prochain (avec l'aide d'un huissier de près d'un mètre 20, âgé de 5 ans et des poussières...) pour désigner le ou la gagnante (photo à l'appui !).
Le jeu du "Petit Yogi" comprend :
- 15 cartes de postures à imprimer
- Un livret de conseils et d'explications
- Le texte de 8 séances de relaxation
Ainsi que quelques bonus :
- 4 relaxations au format audio MP3
- Une séance spéciale sommeil
- 7 fiches "activités zen" de 0 à 7 ans
Pour des enfants de 3 à 8 ans environ (17 €, en téléchargement sur le site de Maman Zen)
En savoir plus ici : www.mamanzen.com/jeu-yoga-enfant
ptitefee69 26/11/2014 21:46
Diane de Zen & Organisée 26/11/2014 19:09
Gaëlle 26/11/2014 12:10
karen 26/11/2014 11:10
stéphanie 25/11/2014 14:19
Estelle 23/11/2014 18:00
Isabelle Bier 22/11/2014 13:52
celine 22/11/2014 13:46
Céline 22/11/2014 13:39
Estelle 21/11/2014 22:39
Lorène 21/11/2014 10:19
xenapapillon 21/11/2014 09:52
Sandrine 21/11/2014 07:08
Maïté 21/11/2014 05:51
Callie 20/11/2014 22:07
vanessa 20/11/2014 21:43
Steph 20/11/2014 20:43
Hayat 20/11/2014 18:47
Nane 20/11/2014 18:38
carole 20/11/2014 18:18