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30 octobre 2011 7 30 /10 /octobre /2011 23:00

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Prendre du temps pour soi, toutes les mamans en rêvent, mais concrètement, comment s'y prendre quand la famille est loin et qu'on a personne à qui confier son ou ses enfants pour un dîner en tête à tête avec son amoureux, comment s'y prendre quand on travaille à temps plein et qu'on rentre le soir vers 19h 30 et qu'il reste le week-end pour tout gérer avec le papa, ou encore quand on est H24 à la maison avec ses enfants ?

La question du temps pour soi est ce TOUT qui motive ma démarche à travers Zen & Organisée. J'ai voulu, en concevant l'accompagnement personnalisé "Du temps pour moi !" , créer ce que j'aurais moi-même voulu trouver à un moment de ma vie de maman : un espace, une "bulle temporelle" pour respirer, pour dire stop, pour faire une pause dans mon rythme de folie mais aussi pour m'exprimer, pouvoir simplement dire ce que j'avais sur le coeur et être écoutée.

Quand les mamans qui me contactent osent franchir le pas de cet accompagnement un peu atypique, elles s'aperçoivent que cette bulle temporelle est déjà un pas vers ce qu'elles cherchent toutes : DU TEMPS POUR SOI ! Car ce temps, elles décident enfin de se l'accorder. Elles décident de se l'offrir, comme on s'offre un cadeau... C'est un temps pour elles. 1h 30 sans mari, sans enfants, sans collègues ni supérieurs ni clients, tranquillement, autour d'un café ou d'un thé, pour parler, pour échanger, pour se poser les questions qu'elle n'aurait pas pris le temps de se poser sans ce "cadre" et souvent pour trouver elle-même, par simple déduction, les réponses à ses préoccupations.

Quand j'accompagne concrètement une maman qui a besoin de souffler, et qui, selon ses propres termes (et même si elle le dit avec le sourire, un peu gênée), "n'en peut plus", je l'invite en douceur, avec bienveillance et respect, le temps d'un échange et au fil des séances, à  :  

* Prendre du recul sur son quotidien

* Réfléchir à son organisation et à celle de la famille

* Alléger son agenda et simplifier sa vie autour de ses priorités

* Dégager du temps rien que pour elle 

* Ralentir et trouver son "tempo giusto"

* Poser des limites, dire stop et déléguer  

* Apprendre à se ressourcer et à s'accorder une parenthèse  

* Recharger ses batteries, gérer sa fatigue et, plus globalement, gérer son énergie

 

Le regard bienveillant d'une maman sur une autre maman  

Qui mieux qu'une maman pour comprendre exactement ce que vit, au quotidien, jour après jour, une maman débordée, ou simplement fatiguée ?  

La force de l'accompagnement que je propose et auquel je crois très fort (bon, en même temps, ce serait dommage de ne pas y croire...) réside à mon sens dans le fait qu'il a avant tout été pensé par une maman.

Une maman qui a elle-même vécu et qui vit parfois encore, de manière épisodique, le quotidien d'une maman débordée (aucun mérite, avec 3 enfants, et euh, trois activités aujourd'hui, c'est facile !)...  

Une maman qui connait son ressenti, ses attentes, ses frustrations, ses besoins...

Les mamans que j'accompagne se sentent immédiatement en confiance car elles savent qu'elles ne seront pas jugées mais avant tout écoutées, et surtout comprises.

 

A suivre sur Zen & Organisée une série d'articles pratiques sur une question essentielle : "COMMENT faire concrètement pour prendre du temps pour soi ?"

 

"Si vous avez pris l'habitude de tout faire toute seule et que vous avez besoin de gagner du temps pour donner vie à vos aspirations personnelles, il vous faudra changer d'habitude et de comportement !  

Pour éviter le burn-out, il convient déjà de s'accorder le temps de mettre sa vie sur pause pour prendre de la hauteur et se reconnecter aux valeurs qui ont motivé nos choix." ("Comment tout gérer sans péter un câble" de Catherine Sander -Collection "on n'est pas des gourdes"- Editions Hachette pratique ).  

 

 

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commentaires

                      

                      Diane BALLONAD ROLLAND

                    

 

 

 

Face à l'accélération du temps, prenons le temps de nous poser, osons ralentir, en soi, chez soi, mais aussi au travail, et commençons à nous réapproprier consciemment notre temps !

 

 

Je m’appelle Diane, j'ai 44 ans, je suis Coach professionnelle certifiée, spécialiste de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, Consultante et Formatrice en Gestion du temps et Equilibre de vie depuis 2010, et je suis aussi la maman imparfaite de 3 enfants. Zen & Organisée, certes, mais je vous rassure, pas tous les jours et c'est tant mieux !

Mon coeur de métier est d'aider les femmes débordées, fatiguées, stressées par les contraintes de la vie quotidienne, à se réapproprier leur temps et à (re)trouver un équilibre. C'est ce qui porte chaque jour depuis plus de 7 ans aujourd'hui.

Créé en novembre 2010, ce blog propose, à travers des articles, des ressources, des interviews ou des ateliers interactifs en ligne, une réflexion et des pistes concrètes (avec exigence mais sans recettes miracles !) pour changer notre regard sur le temps, apprendre à ralentir, nous recentrer sur nos vraies priorités, prévenir l'épuisement et trouver un meilleur équilibre entre les exigences de la vie professionnelle, les obligations de la vie familiale et nos aspirations personnelles.

 

Je suis ce que l'on appelle une "entrepreneuse nomade", travaillant aussi bien dans le train que dans un café, dans un espace de coworking ou chez moi. C'est un mode de vie qui me ressemble, doux, libre et créatif, dans lequel je m'épanouis et peux donner le meilleur :)

Je me suis créée une vie professionnelle sur-mesure : mon quotidien aujourd'hui s'organise autour de différentes activités, toutes complémentaires. Chacune d'elles sans exception me passionne, qu'il s'agisse d'accompagner sur le chemin de l'équilibre et du sens, d'écrire pour mes blogs, de travailler à un nouveau livre, de concevoir un nouvel atelier en présentiel ou en ligne, d'animer une formation, grand public ou proposée par un organisme de formation, ou encore une conférence dans une entreprise.

Entière, intuitive, multiple, j'aime les choses simples et travaille avant tout avec le coeur et en accord avec mon ressenti.

Je ne triche jamais et privilégie l'authenticité, tant dans mon travail que dans mes relations. En réalité, je n'ai aucun mérite car je ne sais pas travailler autrement que dans la confiance, la bienveillance et le respect réciproques.

Si c'est aussi votre cas, nous avons toutes les chances de nous entendre et de faire un bout de chemin ensemble !
 

"L'étoile, c'est ce qui canalise nos énergies, c'est un appel à nous mettre en route, c'est une direction que nous ressentons comme juste au sens plein du terme, c'est une finalité dont découlent les objectifs et qui leur donne de la cohérence et du sens. Elle n'est pas forcément facile ni agréable à suivre, mais c'est elle qui donne du sens à notre existence et nous permet de faire du temps l'allié de notre vie." (François Délivré)

 

Ma box "Zen & Organisé" dans Happy Life Box

 

{Manifeste pour une vie plus douce} PDF à télécharger gratuitement

 

{Mes 50 Mantras pour se réapproprier son temps} PDF à télécharger gratuitement
{Se former au métier d'home-organiser} L'Académie des Pros de l'organisation

 

{Mon podcast audio} sur Soundcloud ou Apple Podcast

 

{Le temps et moi} Mon programme de méditation sur l'app Méditer avec Petit Bambou

 

Magical Timing au travail, Concilier sérénité et organisation (2018, Rustica Editions)

 

Magical Timing, l'art de retrouver du temps pour soi (2017, Rustica Editions)

 

J'arrête de procrastiner, 21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain (2016, Eyrolles)

 

 

 

Membre Fondatrice et Présidente de la FFPO