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31 mai 2013 5 31 /05 /mai /2013 05:47

Challenge-Maman-Zen.jpg

 

Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler de Julie Lemaire et de  Maman Zen.

Julie, c'est ma petite chouchoute, celle dont je suis les aventures depuis plusieurs années sur son blog, devenu un très beau site aujourd'hui, et que j'ai plaisir à voir grandir, grandir, grandir... Nous nous étions d'ailleurs rencontrées en mai 2012 lors du Printemps des Mampreneurs 2012 à l'issue de mon intervention sur la gestion du temps et le temps pour soi.

Julie avait également accepté de contribuer par quelques astuces concrètes à mon livre Envie d'être zen et organisée ? et je profite de ce billet pour l'en remercier de nouveau.


Photo Julie

En deux mots, Julie est sophrologue en région parisienne (à Créteil précisément) et accompagne aujourd'hui les futures et jeunemamans pour leur permettre de conjuguer confiance, bien-être et maternité en toute sérénité. Elle est également chroniqueuse "Maman Nature" pour Parole de Mamans, le 1er réseau social des mamans

Si je vous parle précisément de Julie aujourd'hui, c'est parce qu'elle vient de lancer une initiative tout à fait originale et qui mérite d'être partagée ici (comme je dis toujours, les bons plans, ça se partage !).

Devant le succès de son récent billet 10 bonnes raisons pour lesquelles toutes les mamans devraient se mettre à la méditation que je vous invite à lire, Julie a eu envie d'aller plus loin et de lancer il y a une semaine un challenge autour de la méditation, via notamment un groupe Facebook (mais pas seulement) dans lequel elle donne des trucs, des astuces, des pensées, des photos, des fichiers MP3, etc...

Son objectif à travers ce challenge est de transmettre aux femmes enceintes et aux mamans, comme elle le fait en atelier, des outils, pour plus de bien-être et moins de stress !

Le groupe facebook, qui est un groupe fermé, fonctionne déjà très bien et réunit 46 membres.

Elle propose tout simplement aux participantes du Challenge de commencer doucement en méditant 5 mn par jour pendant une semaine, puis de rajouter 5 mn chaque semaine jusqu'à atteindre 20 mn de méditation quotidienne, ce qui équivaut ni plus ni moins à 2 heures de sommeil réparateur...

Oui, vous avez bien compris : 20 mn de méditation = 2 heures de sommeil réparateur !

Alors, forcément, on se dit que la méditation peut en effet être particulièrement à propos pour les mamans qui manquent généralement de sommeil.

Si vous êtes tentée par le challenge et que vous souhaitez intégrer le groupe, vous pouvez envoyer un mail à Julie (contact@mamanzen.fr) ou la contacter via facebook en messagerie privée (Maman Zen). On pourra d'ailleurs s'y retrouver car j'ai rejoint le groupe hier !

Pour en savoir plus sur le Challenge Méditation Maman Zen

Bonne méditation et belle découverte de Maman Zen pour celles (et ceux) qui ne connaissaient pas encore !

 

 

Logo Maman Zen final

 

 

 

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commentaires

Maeleen 27/08/2013 09:04

Merci beaucoup pour cet article, c'est juste dont j'avais besoin... J'ai découvert votre super blog et je vous souhaite une belle continuation... J'ai pris la décision de mieux m'organiser à la
maison mais je ne sais pas par où commencer tellement y a de choses à classer et ranger... Je trouverais bien une solution dans vos billets... Merci :)

Zen et Organisée ! 27/08/2013 09:42



Avec plaisir, Maeleen ! Ravie que cet article vous plaise et bienvenue sur le blog !


Vous êtes ici chez vous :-)


Diane



charlotte 02/06/2013 15:34

Bonjour, je souhaiterais participer a ces meditations car be trouve l idee super et que je suis enceinte et je pense que cela maiderait bcp ms je n ai pas de compte facebook, comment puis je faire
??? Merci

Zen et Organisée ! 03/06/2013 19:15



Bonjour Charlotte, 


Je vous invite à contacter directement Julie via son adresse mail : contact@mamanzen.fr, elle trouvera une solution pour vous intégrer au challenge !



                      

                      Diane BALLONAD ROLLAND

                    

 

 

 

Face à l'accélération du temps, prenons le temps de nous poser, osons ralentir, en soi, chez soi, mais aussi au travail, et commençons à nous réapproprier consciemment notre temps !

 

 

Je m’appelle Diane, j'ai 44 ans, je suis Coach professionnelle certifiée, spécialiste de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, Consultante et Formatrice en Gestion du temps et Equilibre de vie depuis 2010, et je suis aussi la maman imparfaite de 3 enfants. Zen & Organisée, certes, mais je vous rassure, pas tous les jours et c'est tant mieux !

Mon coeur de métier est d'aider les femmes débordées, fatiguées, stressées par les contraintes de la vie quotidienne, à se réapproprier leur temps et à (re)trouver un équilibre. C'est ce qui porte chaque jour depuis plus de 7 ans aujourd'hui.

Créé en novembre 2010, ce blog propose, à travers des articles, des ressources, des interviews ou des ateliers interactifs en ligne, une réflexion et des pistes concrètes (avec exigence mais sans recettes miracles !) pour changer notre regard sur le temps, apprendre à ralentir, nous recentrer sur nos vraies priorités, prévenir l'épuisement et trouver un meilleur équilibre entre les exigences de la vie professionnelle, les obligations de la vie familiale et nos aspirations personnelles.

 

Je suis ce que l'on appelle une "entrepreneuse nomade", travaillant aussi bien dans le train que dans un café, dans un espace de coworking ou chez moi. C'est un mode de vie qui me ressemble, doux, libre et créatif, dans lequel je m'épanouis et peux donner le meilleur :)

Je me suis créée une vie professionnelle sur-mesure : mon quotidien aujourd'hui s'organise autour de différentes activités, toutes complémentaires. Chacune d'elles sans exception me passionne, qu'il s'agisse d'accompagner sur le chemin de l'équilibre et du sens, d'écrire pour mes blogs, de travailler à un nouveau livre, de concevoir un nouvel atelier en présentiel ou en ligne, d'animer une formation, grand public ou proposée par un organisme de formation, ou encore une conférence dans une entreprise.

Entière, intuitive, multiple, j'aime les choses simples et travaille avant tout avec le coeur et en accord avec mon ressenti.

Je ne triche jamais et privilégie l'authenticité, tant dans mon travail que dans mes relations. En réalité, je n'ai aucun mérite car je ne sais pas travailler autrement que dans la confiance, la bienveillance et le respect réciproques.

Si c'est aussi votre cas, nous avons toutes les chances de nous entendre et de faire un bout de chemin ensemble !
 

"L'étoile, c'est ce qui canalise nos énergies, c'est un appel à nous mettre en route, c'est une direction que nous ressentons comme juste au sens plein du terme, c'est une finalité dont découlent les objectifs et qui leur donne de la cohérence et du sens. Elle n'est pas forcément facile ni agréable à suivre, mais c'est elle qui donne du sens à notre existence et nous permet de faire du temps l'allié de notre vie." (François Délivré)

 

Ma box "Zen & Organisé" dans Happy Life Box

 

{Manifeste pour une vie plus douce} PDF à télécharger gratuitement

 

{Mes 50 Mantras pour se réapproprier son temps} PDF à télécharger gratuitement
{Se former au métier d'home-organiser} L'Académie des Pros de l'organisation

 

{Mon podcast audio} sur Soundcloud ou Apple Podcast

 

{Le temps et moi} Mon programme de méditation sur l'app Méditer avec Petit Bambou

 

Magical Timing au travail, Concilier sérénité et organisation (2018, Rustica Editions)

 

Magical Timing, l'art de retrouver du temps pour soi (2017, Rustica Editions)

 

J'arrête de procrastiner, 21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain (2016, Eyrolles)

 

 

 

Membre Fondatrice et Présidente de la FFPO