"Et si pour une fois, je laissais de côté travail, courses, enfants, conjoint et je prenais, enfin, du temps pour moi ?"

Parce qu'il est difficile pour une femme, en particulier pour une mère, d'avoir un peu de temps pour elle, Zen & Organisée a conçu une journée pour décompresser, lâcher-prise et (enfin) penser à soi...

Une journée pour ne penser qu'à soi !

Idéales pour passer un bon moment entre copines, entre soeurs, collègues, et pourquoi pas, entre mère et fille, ces journées se conçoivent comme un véritable "sas de décompression", une "bulle temporelle", un espace entre parenthèses, pour "chouchouter" autant son esprit que son corps et lâcher prise sur les obligations du quotidien.

Organisées sur 4 dates uniquement (vendredi 11 mai, vendredi 1er juin, samedi 9 juin et vendredi 15 juin 2012) et réservées pour chacune de ces dates à 12 participantes maximum (pour préserver la qualité des échanges), ces journées démarrent à 10h autour d'un café, thé, jus de fruits, croissants et la participation à un atelier interactif "Prendre du temps pour soi : mode d'emploi !" (durée : 2h).

Cet atelier, que j'aurai le plaisir d'animer, permettra aux participantes, à travers l'échange et le partage d'expériences, de faire le plein de solutions concrètes et applicables immédiatement pour se réapproprier leur temps et prendre du temps pour elles, sans culpabiliser, dans une ambiance décontractée, informelle et conviviale.

J'ai conçu et animé ces ateliers "Prendre du temps pour soi : mode d'emploi !" pour 90 agents féminins de Montpellier Agglomération dans le cadre de la Journée de la Femme du 8 mars dernier et vous avez été nombreuses à me demander si j'allais ouvrir ces ateliers au grand public. Voici chose faite !

Au programme :

- Se réapproprier son temps

- S'autoriser à prendre du temps pour soi

- Gérer son énergie et écouter ses besoins

- S'accorder de vrais sas de décompression

- Stratégies pour prendre du temps pour soi

- Mieux concilier vie professionnelle et vie personnelle

- Apprendre à déléguer

- Quelques pistes concrètes pour ralentir

Après l'atelier, les participantes poursuivront leurs échanges lors d'un déjeuner convivial sur la terrasse ombragée (car je pars du principe qu'il fera beau durant ces 4 jours !) du restaurant Le Marché Saint-Roch (rue des Gagne Petit) en plein coeur de l'Ecusson à Montpellier, avant de se retrouver pour une séance détente d'1h 30 à l'institut de soins Le Bain d'Epices (7, rue Eugène Lisbonne). Au programme : Hammam avec un kit gants et savon noir, thé à la menthe et fruits à déguster dans le salon oriental.

Programme de la journée :

10h - 12h :        Atelier interactif "Prendre du temps pour soi : mode d'emploi !" autour d'un accueil petit-déjeuner (lieu : Ma Première Cantine, 4 Place Jean Jaurès à Montpellier)

12h 30 :            Déjeuner convivial en terrasse ombragée au Marché Saint-Roch (rue des Gagne Petit)

14h - 15h 30 :  Hammam avec kit gants et savon noir et dégustation de thé à la menthe et de fruits dans le salon oriental au Bain d'Epices (7, rue Eugène Lisbonne)

A noter pour les mamans qui le souhaitent la possibilité (uniquement sur les journées du vendredi) de faire garder leurs enfants au Beubeul Lounge, garderie ludique pour enfants de 0 à 13 ans, juste à côté du Bain d'Epices (6, rue Eugène Lisbonne). Voir conditions directement avec le Beubeul Lounge.

Participation à la journée complète : 60 €

(incluant la participation à l'atelier, l'accueil petit-déjeuner, la formule déjeuner, l'entrée au hammam avec un kit gants et savon noir et la dégustation de thé à la menthe et de fruits dans le salon oriental).

Réservation par email : contact@zen-et-organisee.com (en précisant votre nom, vos coordonnées - email et téléphone - et le jour de votre choix parmi les 4 dates)

Nouveau !

Depuis le 1er mai, la possibilité de chèques cadeaux Zen & Organisée à offrir pour la Fête des Mères ou pour toute autre occasion (cadeau Mumtobe Party, cadeau de naissance pour la jeune maman, anniversaire, etc...).

Il vous suffit pour en bénéficier de le télécharger ici, de l'imprimer, de le remplir et de me le retourner par courrier en indiquant bien le nom de la bénéficiaire du chèque cadeau et en l'accompagnant de votre réglement. Pour tout renseignement, contactez-moi par email : dianeballonad@zen-et-organisee.com ou par téléphone 06 30 41 02 86.