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2 mai 2012 3 02 /05 /mai /2012 05:13

Prendre-du-temps-pour-soi-Zen---Organisee.jpg"Et si pour une fois, je laissais de côté travail, courses, enfants, conjoint et je prenais, enfin, du temps pour moi ?"

Parce qu'il est difficile pour une femme, en particulier pour une mère, d'avoir un peu de temps pour elle, Zen & Organisée a conçu une journée pour décompresser, lâcher-prise et (enfin) penser à soi...

Une journée pour ne penser qu'à soi !

Idéales pour passer un bon moment entre copines, entre soeurs, collègues, et pourquoi pas, entre mère et fille, ces journées se conçoivent comme un véritable "sas de décompression", une "bulle temporelle", un espace entre parenthèses, pour "chouchouter" autant son esprit que son corps et lâcher prise sur les obligations du quotidien.

Organisées sur 4 dates uniquement (vendredi 11 mai, vendredi 1er juin, samedi 9 juin et vendredi 15 juin 2012) et réservées pour chacune de ces dates à 12 participantes maximum (pour préserver la qualité des échanges), ces journées démarrent à 10h autour d'un café, thé, jus de fruits, croissants et la participation à un atelier interactif "Prendre du temps pour soi : mode d'emploi !" (durée : 2h).

Cet atelier, que j'aurai le plaisir d'animer, permettra aux participantes, à travers l'échange et le partage d'expériences, de faire le plein de solutions concrètes et applicables immédiatement pour se réapproprier leur temps et prendre du temps pour elles, sans culpabiliser, dans une ambiance décontractée, informelle et conviviale.

J'ai conçu et animé ces ateliers "Prendre du temps pour soi : mode d'emploi !" pour 90 agents féminins de Montpellier Agglomération dans le cadre de la Journée de la Femme du 8 mars dernier et vous avez été nombreuses à me demander si j'allais ouvrir ces ateliers au grand public. Voici chose faite !

Au programme :

- Se réapproprier son temps

- S'autoriser à prendre du temps pour soi

- Gérer son énergie et écouter ses besoins

- S'accorder de vrais sas de décompression

- Stratégies pour prendre du temps pour soi

- Mieux concilier vie professionnelle et vie personnelle

- Apprendre à déléguer

- Quelques pistes concrètes pour ralentir

Après l'atelier, les participantes poursuivront leurs échanges lors d'un déjeuner convivial sur la terrasse ombragée (car je pars du principe qu'il fera beau durant ces 4 jours !) du restaurant Le Marché Saint-Roch (rue des Gagne Petit) en plein coeur de l'Ecusson à Montpellier, avant de se retrouver pour une séance détente d'1h 30 à l'institut de soins Le Bain d'Epices (7, rue Eugène Lisbonne). Au programme : Hammam avec un kit gants et savon noir, thé à la menthe et fruits à déguster dans le salon oriental.

Programme de la journée :

10h - 12h :        Atelier interactif "Prendre du temps pour soi : mode d'emploi !" autour d'un accueil petit-déjeuner (lieu : Ma Première Cantine, 4 Place Jean Jaurès à Montpellier)

12h 30 :            Déjeuner convivial en terrasse ombragée au Marché Saint-Roch (rue des Gagne Petit)

14h - 15h 30 :  Hammam avec kit gants et savon noir et dégustation de thé à la menthe et de fruits dans le salon oriental au Bain d'Epices (7, rue Eugène Lisbonne)

 

A noter pour les mamans qui le souhaitent la possibilité (uniquement sur les journées du vendredi) de faire garder leurs enfants au Beubeul Lounge, garderie ludique pour enfants de 0 à 13 ans, juste à côté du Bain d'Epices (6, rue Eugène Lisbonne). Voir conditions directement avec le Beubeul Lounge.

 

Participation à la journée complète : 60 €

(incluant la participation à l'atelier, l'accueil petit-déjeuner, la formule déjeuner, l'entrée au hammam avec un kit gants et savon noir et la dégustation de thé à la menthe et de fruits dans le salon oriental).

Réservation par email : contact@zen-et-organisee.com (en précisant votre nom, vos coordonnées - email et téléphone - et le jour de votre choix parmi les 4 dates)

 

Nouveau !

Bon-cheque-cadeau.jpg

Depuis le 1er mai, la possibilité de chèques cadeaux Zen & Organisée à offrir pour la Fête des Mères ou pour toute autre occasion (cadeau Mumtobe Party, cadeau de naissance pour la jeune maman, anniversaire, etc...).

Il vous suffit pour en bénéficier de le télécharger ici, de l'imprimer, de le remplir et de me le retourner par courrier en indiquant bien le nom de la bénéficiaire du chèque cadeau et en l'accompagnant de votre réglement. Pour tout renseignement, contactez-moi par email : dianeballonad@zen-et-organisee.com ou par téléphone 06 30 41 02 86.

 

 

 

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commentaires

Hélène 03/06/2012 02:42

agréable votre blog, il donne envie de teléphoner... je vous invite à mes jeux d'écritures, .. vous pouvez inviter vos clientes c est sur le web,.. gratuit.. et surtout je serais heureuse se voir
des mamans sur mon projet XY3 a bientot, bon week BONNE FETE CHERE MAMAN
mheleneponcet.over-blog.com

Nini79 02/05/2012 08:07

Dommage, je suis loin... mais je garde le principe en tête, à appliquer, modestement, à mon emploi du temps..

Diane de Zen et Organisée ! 02/05/2012 14:02



Merci Nini79 !



                      

                      Diane BALLONAD ROLLAND

                    

 

 

 

Face à l'accélération du temps, prenons le temps de nous poser, osons ralentir, en soi, chez soi, mais aussi au travail, et commençons à nous réapproprier consciemment notre temps !

 

 

Je m’appelle Diane, j'ai 44 ans, je suis Coach professionnelle certifiée, spécialiste de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, Consultante et Formatrice en Gestion du temps et Equilibre de vie depuis 2010, et je suis aussi la maman imparfaite de 3 enfants. Zen & Organisée, certes, mais je vous rassure, pas tous les jours et c'est tant mieux !

Mon coeur de métier est d'aider les femmes débordées, fatiguées, stressées par les contraintes de la vie quotidienne, à se réapproprier leur temps et à (re)trouver un équilibre. C'est ce qui porte chaque jour depuis plus de 7 ans aujourd'hui.

Créé en novembre 2010, ce blog propose, à travers des articles, des ressources, des interviews ou des ateliers interactifs en ligne, une réflexion et des pistes concrètes (avec exigence mais sans recettes miracles !) pour changer notre regard sur le temps, apprendre à ralentir, nous recentrer sur nos vraies priorités, prévenir l'épuisement et trouver un meilleur équilibre entre les exigences de la vie professionnelle, les obligations de la vie familiale et nos aspirations personnelles.

 

Je suis ce que l'on appelle une "entrepreneuse nomade", travaillant aussi bien dans le train que dans un café, dans un espace de coworking ou chez moi. C'est un mode de vie qui me ressemble, doux, libre et créatif, dans lequel je m'épanouis et peux donner le meilleur :)

Je me suis créée une vie professionnelle sur-mesure : mon quotidien aujourd'hui s'organise autour de différentes activités, toutes complémentaires. Chacune d'elles sans exception me passionne, qu'il s'agisse d'accompagner sur le chemin de l'équilibre et du sens, d'écrire pour mes blogs, de travailler à un nouveau livre, de concevoir un nouvel atelier en présentiel ou en ligne, d'animer une formation, grand public ou proposée par un organisme de formation, ou encore une conférence dans une entreprise.

Entière, intuitive, multiple, j'aime les choses simples et travaille avant tout avec le coeur et en accord avec mon ressenti.

Je ne triche jamais et privilégie l'authenticité, tant dans mon travail que dans mes relations. En réalité, je n'ai aucun mérite car je ne sais pas travailler autrement que dans la confiance, la bienveillance et le respect réciproques.

Si c'est aussi votre cas, nous avons toutes les chances de nous entendre et de faire un bout de chemin ensemble !
 

"L'étoile, c'est ce qui canalise nos énergies, c'est un appel à nous mettre en route, c'est une direction que nous ressentons comme juste au sens plein du terme, c'est une finalité dont découlent les objectifs et qui leur donne de la cohérence et du sens. Elle n'est pas forcément facile ni agréable à suivre, mais c'est elle qui donne du sens à notre existence et nous permet de faire du temps l'allié de notre vie." (François Délivré)

 

Ma box "Zen & Organisé" dans Happy Life Box

 

{Manifeste pour une vie plus douce} PDF à télécharger gratuitement

 

{Mes 50 Mantras pour se réapproprier son temps} PDF à télécharger gratuitement
{Se former au métier d'home-organiser} L'Académie des Pros de l'organisation

 

{Mon podcast audio} sur Soundcloud ou Apple Podcast

 

{Le temps et moi} Mon programme de méditation sur l'app Méditer avec Petit Bambou

 

Magical Timing au travail, Concilier sérénité et organisation (2018, Rustica Editions)

 

Magical Timing, l'art de retrouver du temps pour soi (2017, Rustica Editions)

 

J'arrête de procrastiner, 21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain (2016, Eyrolles)

 

 

 

Membre Fondatrice et Présidente de la FFPO