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20 juin 2014 5 20 /06 /juin /2014 05:30

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Les parents le savent bien, le mois de juin est sans conteste le pire mois de l'année !

Le mois durant lequel tout le monde semble s'être mis d'accord pour condenser sur 30 malheureux jours tout ce qui n'a pas pu être casé plus tôt dans l'agenda et qui ne pourra pas l'être à partir du 1er juillet, les vacances approchant...

Une fenêtre à ne surtout pas rater et où il vous faut, en plus de vos obligations habituelles (ben oui...), jongler avec tout un tas d'événements "incontournables" (nos marronniers à nous), comme  les spectacles de fin d'année, les kermesses, les galas de danse (et ses moults répétitions), les entraînements en tous genres, les compétitions (et les déplacements qui vont avec), mais aussi la communion de votre neveu, le mariage de votre meilleure amie, la fête de fin d'année de votre entreprise, la soirée d'été ou l'apéro de votre réseau professionnel, et j'en passe !

La difficulté monte d'un cran quand les événéments ont lieu à la même date, ou pire le même jour mais à une heure d'intervalles, histoire de corser le défi (sinon, ce n'est pas drôle) !

 Allez, qui n'a jamais discrètement quitté la kermesse de son moyen pour filer à toute allure, caméscope sous le bras, assister au spectacle de sa grande au collège ?

Histoire d'illustrer mon propos, je ne résiste pas à l'envie de partager avec vous le billet de l'excellente et incontournable Serial Mother qui, j'en suis sûre, vous parlera : "15 choses (incorrectes) que les parents pensent pendant le spectacle de fin d'année de leurs enfants" !

 

Alors, pour éviter de finir le mois sur les rotules et garder un peu de forces pour juillet (quand tous vos enfants seront à la maison... hum) et avant de partir vous effondrer recharger les batteries en vacances, voici deux ressources pour rester zen et survivre, n'ayons pas peur des mots,  au mois de juin !

 

1- Relax'Minute : 12 jours pour être bien dans son corps et dans sa tête 

 

Relax'Minute

 

 

"Faire une pause, retrouver sa capacité à se détendre, prendre soin de soi, rester zen... un grand défi de la vie temps agités !

La bonne nouvelle, c'est qu'il existe mille façons de calmer le corps et l'esprit. Massages, mudras, respirations, visualisations, relaxation... rendent la vie plus douce. Toutes les techniques présentées dans cet ouvrage ont fait leurs preuves : issues des traditions du monde, elles sont délicieuses à l'usage. 

Surtout, elles permettent de goûter aux bienfaits d'un relâchement profond du corps, de stopper les pensées tourbillonnantes, de libérer les tensions, de plonger son mental dans un océan de sérénité.

Au programme de ces 12 jours, des tests, des astuces, des conseils, des exercices simples et efficaces qui vous accompagnent tout au long de la journée pour rester zen en tout temps et en tout lieu !"

Ecrit par Florence Vertanessian, sophrologue à Montpellier et auteure du livre Les secrets d'une bonne concentration (Editions Jouvence), ce petit livre est à garder précieusement sous le coude pour faire face aux multiples sollicitations dont vous faites l'objet, histoire d'aborder le quotidien avec plus de sérénité.

Extrait 1

 

 Extrait 4



Relax'Minute
- 9,90 €



2- J'ai décidé d'être zen... et bien dans mes émotions

 

J'ai décidé d'être zen

 

Les Editions Eyrolles ont conçu avec Raphaëlle Giordano, l'auteure, un outil très bien construit, un "nuancier Zen" constitué de 66 fiches illustrées pour bien vivre ses émotions en toutes situations !

 

  • Un code couleur pour repérer les nuances d'émotion.
  • Des exemples concrets de situations (vie pro, vie de famille, vie courante).
  • De nombreux tests pour s'auto-évaluer.
  • des outils et des conseils pratiques...

 

Quand on connait l'importance de nos émotions, qu'elles soient positives ou négatives, dans notre rapport au monde et notre gestion du stress par exemple, on comprend tout l'intérêt de ce type d'outils, qui ose aborder des notions complexes avec simplicité, pragmatisme et créativité. Bravo !

 

 

J'ai décidé d'être zen... et bien dans mes émotions - 14,90 €

 

 

 

Et vous, quelles sont vos astuces pour tenir le coup et survivre au terrible (et interminable) mois de juin ? 

 

 

 

 

Sur le même thème :

 

- 100 activités apaisantes pour les enfants de 3 à 10 ans

 

- 2 ressources pour déstresser son enfant

 

10 astuces pour devenir une maman zen


 

 

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commentaires

                      

                      Diane BALLONAD ROLLAND

                    

 

 

 

Face à l'accélération du temps, prenons le temps de nous poser, osons ralentir, en soi, chez soi, mais aussi au travail, et commençons à nous réapproprier consciemment notre temps !

 

 

Je m’appelle Diane, j'ai 44 ans, je suis Coach professionnelle certifiée, spécialiste de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, Consultante et Formatrice en Gestion du temps et Equilibre de vie depuis 2010, et je suis aussi la maman imparfaite de 3 enfants. Zen & Organisée, certes, mais je vous rassure, pas tous les jours et c'est tant mieux !

Mon coeur de métier est d'aider les femmes débordées, fatiguées, stressées par les contraintes de la vie quotidienne, à se réapproprier leur temps et à (re)trouver un équilibre. C'est ce qui porte chaque jour depuis plus de 7 ans aujourd'hui.

Créé en novembre 2010, ce blog propose, à travers des articles, des ressources, des interviews ou des ateliers interactifs en ligne, une réflexion et des pistes concrètes (avec exigence mais sans recettes miracles !) pour changer notre regard sur le temps, apprendre à ralentir, nous recentrer sur nos vraies priorités, prévenir l'épuisement et trouver un meilleur équilibre entre les exigences de la vie professionnelle, les obligations de la vie familiale et nos aspirations personnelles.

 

Je suis ce que l'on appelle une "entrepreneuse nomade", travaillant aussi bien dans le train que dans un café, dans un espace de coworking ou chez moi. C'est un mode de vie qui me ressemble, doux, libre et créatif, dans lequel je m'épanouis et peux donner le meilleur :)

Je me suis créée une vie professionnelle sur-mesure : mon quotidien aujourd'hui s'organise autour de différentes activités, toutes complémentaires. Chacune d'elles sans exception me passionne, qu'il s'agisse d'accompagner sur le chemin de l'équilibre et du sens, d'écrire pour mes blogs, de travailler à un nouveau livre, de concevoir un nouvel atelier en présentiel ou en ligne, d'animer une formation, grand public ou proposée par un organisme de formation, ou encore une conférence dans une entreprise.

Entière, intuitive, multiple, j'aime les choses simples et travaille avant tout avec le coeur et en accord avec mon ressenti.

Je ne triche jamais et privilégie l'authenticité, tant dans mon travail que dans mes relations. En réalité, je n'ai aucun mérite car je ne sais pas travailler autrement que dans la confiance, la bienveillance et le respect réciproques.

Si c'est aussi votre cas, nous avons toutes les chances de nous entendre et de faire un bout de chemin ensemble !
 

"L'étoile, c'est ce qui canalise nos énergies, c'est un appel à nous mettre en route, c'est une direction que nous ressentons comme juste au sens plein du terme, c'est une finalité dont découlent les objectifs et qui leur donne de la cohérence et du sens. Elle n'est pas forcément facile ni agréable à suivre, mais c'est elle qui donne du sens à notre existence et nous permet de faire du temps l'allié de notre vie." (François Délivré)

 

Ma box "Zen & Organisé" dans Happy Life Box

 

{Manifeste pour une vie plus douce} PDF à télécharger gratuitement

 

{Mes 50 Mantras pour se réapproprier son temps} PDF à télécharger gratuitement
{Se former au métier d'home-organiser} L'Académie des Pros de l'organisation

 

{Mon podcast audio} sur Soundcloud ou Apple Podcast

 

{Le temps et moi} Mon programme de méditation sur l'app Méditer avec Petit Bambou

 

Magical Timing au travail, Concilier sérénité et organisation (2018, Rustica Editions)

 

Magical Timing, l'art de retrouver du temps pour soi (2017, Rustica Editions)

 

J'arrête de procrastiner, 21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain (2016, Eyrolles)

 

 

 

Membre Fondatrice et Présidente de la FFPO