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31 mai 2017 3 31 /05 /mai /2017 05:30
50 mantras pour se réapproprier son temps (PDF à télécharger)

Il y a un peu plus d'un an, lorsque Rustica Editions m'a proposé d'écrire un livre sur ma démarche d'accompagnement, Magical Timing, j'ai eu pour ainsi dire carte blanche ! Un bonheur...

Très vite, j'ai voulu proposer deux parties bien distinctes, une partie pour prendre conscience, et une autre pour mettre en pratique. Mon intention dès le départ était de dépasser la théorie, toujours un peu "facile", et de proposer des pistes concrètes, applicables, courtes et aussi variées que possible pour retrouver du temps pour soi, et ralentir le rythme.

J'ai enfin choisi de proposer à mes lectrices (et j'espère à mes lecteurs aussi !) un condensé de toutes ces pistes sous forme de liste : 50 pistes essentielles à retenir pour se réapproprier son temps !

Histoire de les avoir facilement sous la main, comme une forme de mémo...

Ces 50 pistes essentielles peuvent véritablement agir comme des mantras, et pourront même servir de support à vos séances de méditation de pleine conscience, si vous méditez.

 

Et parce que je les trouve sincèrement utiles, j'ai souhaité vous donner la possibilité de les télécharger gratuitement : 

 

Télécharger le PDF

 

Enfin, j'ai inséré après la liste des 50 mantras pour se réapproprier son temps deux pages de notes afin que vous puissiez créer et noter au fur et à mesure vos propres mantras à vous !

 

 

Je vais également égréner chacun de ces 50 mantras dans des citations que je vais partager sur les réseaux sociaux à compter de ce jour, à raison d'un ou deux par semaine :)

J'espère qu'elles vous plairont !

 

 

J'envisage enfin (mais je suis pour le coup preneuse de votre avis !) de les faire imprimer sous forme d'un petit jeu de cartes au format carré en édition limitée, voire de cartes postales ou de magnets à coller sur son réfrigirateur, histoire de bien garder à l'esprit et en vue combien notre temps est précieux et mérite toute notre attention ! :)

N'hésitez pas à me donner votre avis ici sous les commentaires, via Facebook, Twitter ou Instagram !

 

En attendant de vous lire, je vous souhaite un bon mercredi et vous dis à très bientôt, 

Diane

 

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commentaires

Michèle 11/09/2017 20:39

Bonsoir.
Des cartes , dans le style des "108 paroles" de Sathya Sai Baba, est une bonne idée!
Merci pour le partage

Patrice SEBAOUN 20/07/2017 16:25

bonjour
je découvre votre blog et j ai déjà une question :
je cherche une appli qui bloquerait l’accès aux réseaux sociaux de manière programmée et automatique pour ios

merci d avance et merci pour les 50 mantras
a bientot
merci d avance

Zen et Organisée ! 20/07/2017 17:02

Bonjour Patrice,

Je ne sais pas du tout, désolée ;)

A très bientôt,
Diane

Jung 16/07/2017 21:53

J'arrive pas à envoyé le commentaire ,je serais preneuse pour les cartes postales

Zen et Organisée ! 20/07/2017 17:04

Bien reçu ;) Merci !

Liliane Caliste 01/07/2017 17:52

Voici un article des plus intéressant qui sera utile à beaucoup d'entre nous.

coco 31/05/2017 15:53

super ces mantras, les magnets pour le frigo et des cartes ou marque page aussi

Zen et Organisée ! 31/05/2017 15:59

Super, merci coco !

Anna 31/05/2017 09:59

Merci beaucoup pour ce partage, j'imprime !
Mon temps est ce que j'ai de plus précieux (avec la santé) et c'est un trésor que je ne partage pas avec tout le monde. Ces affirmations m'aideront à coup à encore mieux gérer mon temps (même si je ne m'en sors plutôt bien avec mes 6 enfants !).
Pourquoi pas des cartes postales format A5 pour pouvoir les afficher dans la maison (c'est ce que je fais avec des affirmations que je met un peu partout). Le problème des magnets, on ne peut les mettre que sur le frigo !
Merci pour votre générosité !

Zen et Organisée ! 31/05/2017 14:15

C'est vrai ! Je vais envisager les deux pistes (magnets et cartes postales) :) Merci Anna !

Maguelonne 31/05/2017 09:57

Merci pour ce partage.

Zen et Organisée ! 31/05/2017 14:17

Avec plaisir, Maguelonne ! Et ton petit mot me rappelle (honte à moi !) que je n'ai justement pas encore pris le temps de répondre à ton mail (Bouh !) ... Je l'ai mis de côté pour y répondre tranquillement (mais du coup, un peu trop mis de côté) ;) Je t'embrasse, Diane

                      

                      Diane BALLONAD ROLLAND

                    

 

 

 

Face à l'accélération du temps, prenons le temps de nous poser, osons ralentir, en soi, chez soi, mais aussi au travail, et commençons à nous réapproprier consciemment notre temps !

 

 

Je m’appelle Diane, je suis Coach, Consultante et Formatrice en Gestion du temps et Equilibre de vie depuis 2010, et je suis la maman imparfaite de 3 enfants.

Je suis auteur de Magical Timing, l'art de retrouver du temps pour soi (Rustica Editions), J’arrête de procrastiner (Eyrolles), et Envie d’être zen et organisée? (Tournez la page).

Créé en 2010, ce blog propose, à travers des articles, des interviews ou des ateliers interactifs en ligne, une réflexion et des pistes concrètes pour changer notre regard sur le temps, apprendre à ralentir, nous recentrer sur nos vraies priorités, prévenir l'épuisement et trouver un meilleur équilibre entre les exigences de la vie professionnelle, les obligations de la vie familiale et nos aspirations personnelles.

 

"C'est le temps que tu as perdu pour ta rose qui fait ta rose si importante." (Antoine de St-Exupéry)

 

 

{Mes 50 mantras} PDF à télécharger gratuitement