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6 janvier 2017 5 06 /01 /janvier /2017 06:00
{16 au 29 janvier 2017} Un atelier pour apprendre à gérer son énergie !

 

J'animerai du 16 au 29 janvier prochain la 2ème session de mon atelier en ligne Gérer son énergie : prendre la responsabilité de son énergie et se préserver de l'épuisement !

 

Cet atelier, à mi-chemin entre la formation et le coaching, comprend :

4 (copieux) modules de formation alternant contenu théorique et exercices d'application obligatoires (deux par semaine)

+

Une séance de coaching individuel d'une 1/2h (par téléphone ou Skype), afin de faire le bilan de votre atelier.

 

 

Ses objectifs :

  • Prendre la responsabilité de son énergie.
  • Apprendre à gérer son énergie au quotidien et dans la durée.
  • Se préserver de l'épuisement.

 

Il s'adresse essentiellement :

 

  • A toute personne qui se sent fatiguée, stressée, usée par les contraintes de la vie quotidienne et qui ressent le besoin de faire le point sur la façon dont elle gère son énergie.

  • A toute personne motivée par l'idée de mieux gérer son énergie, au quotidien et dans la durée, et de se préserver de l'épuisement.

 

 

 

Les grandes lignes du programme

 

 

 

1)   PRENDRE LA RESPONSABILITE DE SON ENERGIE

Gérer son énergie : pilier de la gestion du temps et de la gestion du stress.

Se préserver : une priorité absolue pour tenir dans la durée !

Pistes concrètes pour mieux gérer son stress.

  •  
2) ALLEGER LA CHARGE MENTALE EN APPRENANT A DECONNECTER 

Votre énergie mentale : une ressource précieuse… et limitée !

Comprendre le besoin de s’oxygéner et l’importance des temps de déconnexion / pause.

Savoir se rebrancher sur ses besoins.

Faire de la place dans son quotidien pour le plaisir et le ressourcement.

 

  • 3)   APPRENDRE A GERER SON ENERGIE DANS LA DUREE

Apprendre à gérer son énergie dans la durée.

Chronobiologie : prendre en compte ses rythmes biologiques.

Savoir repérer vos fuites d’énergie et faire face aux situations/personnes/activités énergivores.

Identifier vos meilleures stratégies pour récupérer après une période stressante et recharger les batteries.

 

* Infos, tarif et inscription ici : https://www.weezevent.com/atelier-gerer-son-energie-prendre-la-responsabilite-de-son-energie

(inscriptions ouvertes jusqu'au 15 janvier minuit - Nombre de places limité).

 

 

L'atelier en ligne GERER SON ENERGIE : PRENDRE LA RESPONSABILITE DE SON ENERGIE ET SE PRESERVER DE L'EPUISEMENT est un programme de 4 semaines, à mi-chemin entre la formation et le coaching, qui aura lieu du 6 juin au 3 juillet 2016.

 

Ses objectifs :

  • Prendre la responsabilité de son énergie.
  • Apprendre à gérer son énergie au quotidien et dans la durée.
  • Se préserver de l'épuisement.

 

Les grandes lignes du programme

 

 

  • Gérer son énergie : pilier de la gestion du temps et de la gestion du stress.
  • Se préserver : une priorité absolue pour tenir dans la durée !
  • Pistes concrètes pour mieux gérer son stress.
alleger la charge mentale en apprenant a deconnecter 
  • Votre énergie mentale : une ressource précieuse... et limitée !
  • Comprendre le besoin de s'oxygéner et l'importance des temps de déconnexion / pause.
  • Savoir se rebrancher sur ses besoins.
  • Faire de la place dans son quotidien pour le plaisir et le ressourcement.
APPRENDRE A GERER SON ENERGIE DANS LA DUREE
  • Apprendre à gérer son énergie dans la durée.
  • Chronobiologie : prendre en compte ses rythmes biologiques.
  • Savoir repérer vos fuites d'énergie et faire face aux situations/personnes/activités énergivores.
  • Identifier vos meilleures stratégies pour récupérer après une période stressante et recharger les batteries.
 

 

A qui s'adresse prioritairement ce nouvel atelier ?

 

  • A toute personne qui se sent fatiguée, stressée, usée par les contraintes de la vie quotidienne et qui ressent le besoin de faire le point sur la façon dont elle gère son énergie.

  • A toute personne motivée par l'idée de mieux gérer son énergie, au quotidien et dans la durée, et de se préserver de l'épuisement.

 


 

* Inscriptions ici : https://www.weezevent.com/atelier-gerer-son-energie-du-6-juin-au-3-juillet-2016

 


 

L'atelier en ligne GERER SON ENERGIE : PRENDRE LA RESPONSABILITE DE SON ENERGIE ET SE PRESERVER DE L'EPUISEMENT est un programme de 4 semaines, à mi-chemin entre la formation et le coaching, qui aura lieu du 6 juin au 3 juillet 2016.

 

Ses objectifs :

  • Prendre la responsabilité de son énergie.
  • Apprendre à gérer son énergie au quotidien et dans la durée.
  • Se préserver de l'épuisement.

 

Les grandes lignes du programme

 

 

  • Gérer son énergie : pilier de la gestion du temps et de la gestion du stress.
  • Se préserver : une priorité absolue pour tenir dans la durée !
  • Pistes concrètes pour mieux gérer son stress.
alleger la charge mentale en apprenant a deconnecter 
  • Votre énergie mentale : une ressource précieuse... et limitée !
  • Comprendre le besoin de s'oxygéner et l'importance des temps de déconnexion / pause.
  • Savoir se rebrancher sur ses besoins.
  • Faire de la place dans son quotidien pour le plaisir et le ressourcement.
APPRENDRE A GERER SON ENERGIE DANS LA DUREE
  • Apprendre à gérer son énergie dans la durée.
  • Chronobiologie : prendre en compte ses rythmes biologiques.
  • Savoir repérer vos fuites d'énergie et faire face aux situations/personnes/activités énergivores.
  • Identifier vos meilleures stratégies pour récupérer après une période stressante et recharger les batteries.
 

 

A qui s'adresse prioritairement ce nouvel atelier ?

 

  • A toute personne qui se sent fatiguée, stressée, usée par les contraintes de la vie quotidienne et qui ressent le besoin de faire le point sur la façon dont elle gère son énergie.

  • A toute personne motivée par l'idée de mieux gérer son énergie, au quotidien et dans la durée, et de se préserver de l'épuisement.

 


 

* Inscriptions ici : https://www.weezevent.com/atelier-gerer-son-energie-du-6-juin-au-3-juillet-2016

 


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commentaires

                      

                      Diane BALLONAD ROLLAND

                    

 

 

 

Face à l'accélération du temps, prenons le temps de nous poser, osons ralentir, en soi, chez soi, mais aussi au travail, et commençons à nous réapproprier consciemment notre temps !

 

 

Je m’appelle Diane, je suis Coach, Consultante et Formatrice en Gestion du temps et Equilibre de vie depuis 2010, et je suis la maman imparfaite de 3 enfants.

Je suis auteur de Magical Timing, l'art de retrouver du temps pour soi (Rustica Editions), J’arrête de procrastiner (Eyrolles), et Envie d’être zen et organisée? (Tournez la page).

Créé en 2010, ce blog propose, à travers des articles, des interviews ou des ateliers interactifs en ligne, une réflexion et des pistes concrètes pour changer notre regard sur le temps, apprendre à ralentir, nous recentrer sur nos vraies priorités, prévenir l'épuisement et trouver un meilleur équilibre entre les exigences de la vie professionnelle, les obligations de la vie familiale et nos aspirations personnelles.

 

"C'est le temps que tu as perdu pour ta rose qui fait ta rose si importante." (Antoine de St-Exupéry)

 

 

{Mes 50 mantras} PDF à télécharger gratuitement