J'organiserai du 6 juin au 3 juillet prochain la toute première session de mon atelier en ligne "Gérer son énergie : prendre la responsabilité de son énergie et se préserver de l'épuisement" !
Cet atelier, qui fait suite à mes ateliers "Ralentir : Gérer son temps autrement" (avril 2016) et "Concilier vie professionnelle et vie personnelle : créer l'équilibre juste pour soi" (mai 2016), est un programme de 4 semaines, à mi-chemin entre la formation et le coaching.
Il comprend 4 modules de formation et une session de coaching individuel, et s'adresse essentiellement :
- A toute personne qui se sent fatiguée, stressée, usée par les contraintes de la vie quotidienne et qui ressent le besoin de faire le point sur la façon dont elle gère son énergie.
- A toute personne motivée par l'idée de mieux gérer son énergie, au quotidien et dans la durée, et de se préserver de l'épuisement.
Les grandes lignes du programme
1) PRENDRE LA RESPONSABILITE DE SON ENERGIE
Gérer son énergie : pilier de la gestion du temps et de la gestion du stress.
Se préserver : une priorité absolue pour tenir dans la durée !
Pistes concrètes pour mieux gérer son stress.
2) ALLEGER LA CHARGE MENTALE EN APPRENANT A DECONNECTER
Votre énergie mentale : une ressource précieuse… et limitée !
Comprendre le besoin de s’oxygéner et l’importance des temps de déconnexion / pause.
Savoir se rebrancher sur ses besoins.
Faire de la place dans son quotidien pour le plaisir et le ressourcement.
-
3) APPRENDRE A GERER SON ENERGIE DANS LA DUREE
Apprendre à gérer son énergie dans la durée.
Chronobiologie : prendre en compte ses rythmes biologiques.
Savoir repérer vos fuites d’énergie et faire face aux situations/personnes/activités énergivores.
Identifier vos meilleures stratégies pour récupérer après une période stressante et recharger les batteries.
***
* Détails et inscriptions ici : https://www.weezevent.com/atelier-gerer-son-energie-du-6-juin-au-3-juillet-2016
(inscriptions ouvertes jusqu'au 5 juin minuit - Nombre de places limité).
L'atelier en ligne GERER SON ENERGIE : PRENDRE LA RESPONSABILITE DE SON ENERGIE ET SE PRESERVER DE L'EPUISEMENT est un programme de 4 semaines, à mi-chemin entre la formation et le coaching, qui aura lieu du 6 juin au 3 juillet 2016.
Ses objectifs :
- Prendre la responsabilité de son énergie.
- Apprendre à gérer son énergie au quotidien et dans la durée.
- Se préserver de l'épuisement.
Les grandes lignes du programme
- Gérer son énergie : pilier de la gestion du temps et de la gestion du stress.
- Se préserver : une priorité absolue pour tenir dans la durée !
- Pistes concrètes pour mieux gérer son stress.
alleger la charge mentale en apprenant a deconnecter
- Votre énergie mentale : une ressource précieuse... et limitée !
- Comprendre le besoin de s'oxygéner et l'importance des temps de déconnexion / pause.
- Savoir se rebrancher sur ses besoins.
- Faire de la place dans son quotidien pour le plaisir et le ressourcement.
APPRENDRE A GERER SON ENERGIE DANS LA DUREE
- Apprendre à gérer son énergie dans la durée.
- Chronobiologie : prendre en compte ses rythmes biologiques.
- Savoir repérer vos fuites d'énergie et faire face aux situations/personnes/activités énergivores.
- Identifier vos meilleures stratégies pour récupérer après une période stressante et recharger les batteries.
A qui s'adresse prioritairement ce nouvel atelier ?
- A toute personne qui se sent fatiguée, stressée, usée par les contraintes de la vie quotidienne et qui ressent le besoin de faire le point sur la façon dont elle gère son énergie.
- A toute personne motivée par l'idée de mieux gérer son énergie, au quotidien et dans la durée, et de se préserver de l'épuisement.
* Inscriptions ici : https://www.weezevent.com/atelier-gerer-son-energie-du-6-juin-au-3-juillet-2016
L'atelier en ligne GERER SON ENERGIE : PRENDRE LA RESPONSABILITE DE SON ENERGIE ET SE PRESERVER DE L'EPUISEMENT est un programme de 4 semaines, à mi-chemin entre la formation et le coaching, qui aura lieu du 6 juin au 3 juillet 2016.
Ses objectifs :
- Prendre la responsabilité de son énergie.
- Apprendre à gérer son énergie au quotidien et dans la durée.
- Se préserver de l'épuisement.
Les grandes lignes du programme
- Gérer son énergie : pilier de la gestion du temps et de la gestion du stress.
- Se préserver : une priorité absolue pour tenir dans la durée !
- Pistes concrètes pour mieux gérer son stress.
alleger la charge mentale en apprenant a deconnecter
- Votre énergie mentale : une ressource précieuse... et limitée !
- Comprendre le besoin de s'oxygéner et l'importance des temps de déconnexion / pause.
- Savoir se rebrancher sur ses besoins.
- Faire de la place dans son quotidien pour le plaisir et le ressourcement.
APPRENDRE A GERER SON ENERGIE DANS LA DUREE
- Apprendre à gérer son énergie dans la durée.
- Chronobiologie : prendre en compte ses rythmes biologiques.
- Savoir repérer vos fuites d'énergie et faire face aux situations/personnes/activités énergivores.
- Identifier vos meilleures stratégies pour récupérer après une période stressante et recharger les batteries.
A qui s'adresse prioritairement ce nouvel atelier ?
- A toute personne qui se sent fatiguée, stressée, usée par les contraintes de la vie quotidienne et qui ressent le besoin de faire le point sur la façon dont elle gère son énergie.
- A toute personne motivée par l'idée de mieux gérer son énergie, au quotidien et dans la durée, et de se préserver de l'épuisement.
* Inscriptions ici : https://www.weezevent.com/atelier-gerer-son-energie-du-6-juin-au-3-juillet-2016
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Cynthya 14/06/2016 13:36