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31 mai 2016 2 31 /05 /mai /2016 05:30

{6 juin au 3 juillet} Un atelier pour apprendre à gérer son énergie !

{6 juin au 3 juillet} Un atelier pour apprendre à gérer son énergie !

 

J'organiserai du 6 juin au 3 juillet prochain la toute première session de mon atelier en ligne "Gérer son énergie : prendre la responsabilité de son énergie et se préserver de l'épuisement" !

 

Cet atelier, qui fait suite à mes ateliers "Ralentir : Gérer son temps autrement" (avril 2016) et "Concilier vie professionnelle et vie personnelle : créer l'équilibre juste pour soi" (mai 2016), est un programme de 4 semaines, à mi-chemin entre la formation et le coaching.

 

Il comprend 4 modules de formation et une session de coaching individuel, et s'adresse essentiellement :

 

  • A toute personne qui se sent fatiguée, stressée, usée par les contraintes de la vie quotidienne et qui ressent le besoin de faire le point sur la façon dont elle gère son énergie.

​

  • A toute personne motivée par l'idée de mieux gérer son énergie, au quotidien et dans la durée, et de se préserver de l'épuisement.
 

 

 

Les grandes lignes du programme

 

 

 

1)   PRENDRE LA RESPONSABILITE DE SON ENERGIE

Gérer son énergie : pilier de la gestion du temps et de la gestion du stress.

Se préserver : une priorité absolue pour tenir dans la durée !

Pistes concrètes pour mieux gérer son stress.

  •  
2) ALLEGER LA CHARGE MENTALE EN APPRENANT A DECONNECTER 

Votre énergie mentale : une ressource précieuse… et limitée !

Comprendre le besoin de s’oxygéner et l’importance des temps de déconnexion / pause.

Savoir se rebrancher sur ses besoins.

Faire de la place dans son quotidien pour le plaisir et le ressourcement.

 

  • 3)   APPRENDRE A GERER SON ENERGIE DANS LA DUREE

Apprendre à gérer son énergie dans la durée.

Chronobiologie : prendre en compte ses rythmes biologiques.

Savoir repérer vos fuites d’énergie et faire face aux situations/personnes/activités énergivores.

Identifier vos meilleures stratégies pour récupérer après une période stressante et recharger les batteries.

 

 ***

* Détails et inscriptions ici : https://www.weezevent.com/atelier-gerer-son-energie-du-6-juin-au-3-juillet-2016

(inscriptions ouvertes jusqu'au 5 juin minuit - Nombre de places limité).

 

 

 

L'atelier en ligne GERER SON ENERGIE : PRENDRE LA RESPONSABILITE DE SON ENERGIE ET SE PRESERVER DE L'EPUISEMENT est un programme de 4 semaines, à mi-chemin entre la formation et le coaching, qui aura lieu du 6 juin au 3 juillet 2016.

 

Ses objectifs :

  • Prendre la responsabilité de son énergie.
  • Apprendre à gérer son énergie au quotidien et dans la durée.
  • Se préserver de l'épuisement.

 

Les grandes lignes du programme

 

 

  • Gérer son énergie : pilier de la gestion du temps et de la gestion du stress.
  • Se préserver : une priorité absolue pour tenir dans la durée !
  • Pistes concrètes pour mieux gérer son stress.
alleger la charge mentale en apprenant a deconnecter 
  • Votre énergie mentale : une ressource précieuse... et limitée !
  • Comprendre le besoin de s'oxygéner et l'importance des temps de déconnexion / pause.
  • Savoir se rebrancher sur ses besoins.
  • Faire de la place dans son quotidien pour le plaisir et le ressourcement.
APPRENDRE A GERER SON ENERGIE DANS LA DUREE
  • Apprendre à gérer son énergie dans la durée.
  • Chronobiologie : prendre en compte ses rythmes biologiques.
  • Savoir repérer vos fuites d'énergie et faire face aux situations/personnes/activités énergivores.
  • Identifier vos meilleures stratégies pour récupérer après une période stressante et recharger les batteries.
 
 

A qui s'adresse prioritairement ce nouvel atelier ?

 

  • A toute personne qui se sent fatiguée, stressée, usée par les contraintes de la vie quotidienne et qui ressent le besoin de faire le point sur la façon dont elle gère son énergie.

​

  • A toute personne motivée par l'idée de mieux gérer son énergie, au quotidien et dans la durée, et de se préserver de l'épuisement.

 

 

* Inscriptions ici : https://www.weezevent.com/atelier-gerer-son-energie-du-6-juin-au-3-juillet-2016

 

 

L'atelier en ligne GERER SON ENERGIE : PRENDRE LA RESPONSABILITE DE SON ENERGIE ET SE PRESERVER DE L'EPUISEMENT est un programme de 4 semaines, à mi-chemin entre la formation et le coaching, qui aura lieu du 6 juin au 3 juillet 2016.

 

Ses objectifs :

  • Prendre la responsabilité de son énergie.
  • Apprendre à gérer son énergie au quotidien et dans la durée.
  • Se préserver de l'épuisement.

 

Les grandes lignes du programme

 

 

  • Gérer son énergie : pilier de la gestion du temps et de la gestion du stress.
  • Se préserver : une priorité absolue pour tenir dans la durée !
  • Pistes concrètes pour mieux gérer son stress.
alleger la charge mentale en apprenant a deconnecter 
  • Votre énergie mentale : une ressource précieuse... et limitée !
  • Comprendre le besoin de s'oxygéner et l'importance des temps de déconnexion / pause.
  • Savoir se rebrancher sur ses besoins.
  • Faire de la place dans son quotidien pour le plaisir et le ressourcement.
APPRENDRE A GERER SON ENERGIE DANS LA DUREE
  • Apprendre à gérer son énergie dans la durée.
  • Chronobiologie : prendre en compte ses rythmes biologiques.
  • Savoir repérer vos fuites d'énergie et faire face aux situations/personnes/activités énergivores.
  • Identifier vos meilleures stratégies pour récupérer après une période stressante et recharger les batteries.
 
 

A qui s'adresse prioritairement ce nouvel atelier ?

 

  • A toute personne qui se sent fatiguée, stressée, usée par les contraintes de la vie quotidienne et qui ressent le besoin de faire le point sur la façon dont elle gère son énergie.

​

  • A toute personne motivée par l'idée de mieux gérer son énergie, au quotidien et dans la durée, et de se préserver de l'épuisement.

 

 

* Inscriptions ici : https://www.weezevent.com/atelier-gerer-son-energie-du-6-juin-au-3-juillet-2016

 

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Signé par Diane de Zen et Organisée ! - dans Energie Fatigue Gérer son énergie Epuisement
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commentaires

Cynthya 14/06/2016 13:36

Merci pour l'article, c'est intéressent

                      

                      Diane BALLONAD ROLLAND

                    

 

 

 

Face à l'accélération du temps, prenons le temps de nous poser, osons ralentir, en soi, chez soi, mais aussi au travail, et commençons à nous réapproprier consciemment notre temps !

 

 

Je m’appelle Diane, j'ai 44 ans, je suis Coach professionnelle certifiée, spécialiste de l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, Consultante et Formatrice en Gestion du temps et Equilibre de vie depuis 2010, et je suis aussi la maman imparfaite de 3 enfants. Zen & Organisée, certes, mais je vous rassure, pas tous les jours et c'est tant mieux !

Mon coeur de métier est d'aider les femmes débordées, fatiguées, stressées par les contraintes de la vie quotidienne, à se réapproprier leur temps et à (re)trouver un équilibre. C'est ce qui porte chaque jour depuis plus de 7 ans aujourd'hui.

Créé en novembre 2010, ce blog propose, à travers des articles, des ressources, des interviews ou des ateliers interactifs en ligne, une réflexion et des pistes concrètes (avec exigence mais sans recettes miracles !) pour changer notre regard sur le temps, apprendre à ralentir, nous recentrer sur nos vraies priorités, prévenir l'épuisement et trouver un meilleur équilibre entre les exigences de la vie professionnelle, les obligations de la vie familiale et nos aspirations personnelles.

 

Je suis ce que l'on appelle une "entrepreneuse nomade", travaillant aussi bien dans le train que dans un café, dans un espace de coworking ou chez moi. C'est un mode de vie qui me ressemble, doux, libre et créatif, dans lequel je m'épanouis et peux donner le meilleur :)

Je me suis créée une vie professionnelle sur-mesure : mon quotidien aujourd'hui s'organise autour de différentes activités, toutes complémentaires. Chacune d'elles sans exception me passionne, qu'il s'agisse d'accompagner sur le chemin de l'équilibre et du sens, d'écrire pour mes blogs, de travailler à un nouveau livre, de concevoir un nouvel atelier en présentiel ou en ligne, d'animer une formation, grand public ou proposée par un organisme de formation, ou encore une conférence dans une entreprise.

Entière, intuitive, multiple, j'aime les choses simples et travaille avant tout avec le coeur et en accord avec mon ressenti.

Je ne triche jamais et privilégie l'authenticité, tant dans mon travail que dans mes relations. En réalité, je n'ai aucun mérite car je ne sais pas travailler autrement que dans la confiance, la bienveillance et le respect réciproques.

Si c'est aussi votre cas, nous avons toutes les chances de nous entendre et de faire un bout de chemin ensemble !
 

"L'étoile, c'est ce qui canalise nos énergies, c'est un appel à nous mettre en route, c'est une direction que nous ressentons comme juste au sens plein du terme, c'est une finalité dont découlent les objectifs et qui leur donne de la cohérence et du sens. Elle n'est pas forcément facile ni agréable à suivre, mais c'est elle qui donne du sens à notre existence et nous permet de faire du temps l'allié de notre vie." (François Délivré)

 

Ma box "Zen & Organisé" dans Happy Life Box

 

{Manifeste pour une vie plus douce} PDF à télécharger gratuitement

 

{Mes 50 Mantras pour se réapproprier son temps} PDF à télécharger gratuitement
{Se former au métier d'home-organiser} L'Académie des Pros de l'organisation

 

{Mon podcast audio} sur Soundcloud ou Apple Podcast

 

{Le temps et moi} Mon programme de méditation sur l'app Méditer avec Petit Bambou

 

Magical Timing au travail, Concilier sérénité et organisation (2018, Rustica Editions)

 

Magical Timing, l'art de retrouver du temps pour soi (2017, Rustica Editions)

 

J'arrête de procrastiner, 21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain (2016, Eyrolles)

 

 

 

 

 

Membre Fondatrice et Présidente de la FFPO

 

 

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Diane Ballonad Rolland